Hogyan növelhető a progeszteronszint?

A progeszteron rendkívül fontos a női szervezet számára. De mit tegyünk, ha nem elég? Hogyan növelhető a progeszteronszint?

A progeszteron fő mennyiségét a női szervezetben a petefészkek sárgateste szintetizálja. A hormon felelős a másodlagos nemi jellemzők kialakulásáért, a reproduktív szervek fejlődéséért, aktiválja a csontrendszer növekedését, szabályozza a bőr alatti zsír lerakódását és fenntartja a havi ciklus fázisait.

Számos hatékony módszer létezik ennek a problémának a megoldására, és most ezeket fogjuk megvizsgálni.

[ 1 ], [ 2 ]

Alacsony progeszteronszint tünetei nőknél

A progeszteronhiány általában a következő tünetek formájában jelentkezik:

• a havi ciklus ovulációs fázisának elégtelensége (anovuláció, diszovuláció);
• a sárgatest csökkent szekréciós funkciója;
• a reproduktív szervek krónikus gyulladásos folyamata;
• menstruációs zavarok (amenorrhoea, algomenorrhoea, oligomenorrhoea);
• feszült, fájdalmas mellkas;
• méh anovulációs vérzés;
• a meddőség endokrin formája;
• ingerlékenység, könnyezés, hirtelen érzelmi változások.

A tünetek jelenléte ellenére azonban a progeszteron szintjének biztos megállapítására az egyetlen mód a vérvizsgálat. A vérvétel általában a havi ciklus kezdetétől számított 22-26. napon történik, a ciklus időtartamától függően (vagy egy héttel a menstruáció első napja előtt). A vizsgálat előtt nem szabad enni és inni, ezért a vérvétel általában reggel történik.

A progeszteron normál szintje a következő:

• a tüszőfázis alatt – 0,2-1,5 ng/ml;
• az ovulációs fázis alatt – 0,8-3,0 ng/ml;
• a luteális fázis alatt – 1,7-27,0 ng/ml;
• posztmenopauzában – 0,1-0,8 ng/ml.

A normál értékek az adott laboratórium jellemzőitől függően változhatnak, ahol a vizsgálatot elvégzik, ezért ajánlott az eredményeket nem önállóan, hanem szakember kinevezésekor értékelni.

Alacsony progeszteronszint tünetei terhesség alatt

Terhesség alatt progeszteronhiány is megfigyelhető. Ez a következő tünetekben nyilvánulhat meg:

• fenyegető spontán abortusz;
• fagyasztott terhesség, az embriófejlődés késése;
• fájó fájdalom az alsó hasban;
• méh hipertóniája;
• hüvelyi folyás (enyhétől az erősig);
• a petesejt vagy a méhlepény leválásának tünetei.

Amikor megjelennek a progeszteronhiány első jelei, a terhesség még megmenthető a megfelelő intézkedések időben történő megtételével. Ehhez tesztet kell végezni, amely megerősíti a hormon alacsony szintjét.

Terhesség alatt:

• az első trimeszterben – 11,2-90,0 ng/ml;
• a második trimeszterben – 25,6-89,4 ng/ml;
• a harmadik trimeszterben – 48,4-422,5.

Jobb, ha a tesztet dinamikusan, többször is elvégezzük, hogy nyomon kövessük a hormonszint növekedésének vagy csökkenésének mértékét. Ezt követően egy bizonyos korrekciós kezelést írnak elő.

Alacsony 17 OH progeszteronszint

A hidroxiprogeszteron-17-et (17OH progeszteron) gyakran összekeverik a fő progeszteronnal, pedig ezek teljesen különböző jelzők. A 17OH progeszteron nem is igazán hormon, csupán az ösztradiol, a kortizol és a tesztoszteron prekurzora. Egy specifikus enzim, a liáz 17-20 hatására hormonokká alakulhat.

Ez az „alhormon” azonban a női testben is fontos szerepet játszik.

A 17OH progeszteron mennyisége akár egy napon belül is változhat: reggel a legmagasabb, este a legalacsonyabb. A maximális szint közvetlenül az ovulációs fázis előtt található. Átlagos értékei a következők:

• a luteális fázis alatt – 0,99-11,51 nm/l;
• a tüszőfázis alatt – 1,24-8,24 nm/l;
• az ovulációs fázis alatt – 0,91-4,24 nm/l;
• 1. trimeszter – 3,55-17,03 nm/l;
• II. trimeszter – 3,55-20,0 nm/l;
• III. trimeszter – 3,75-33,35 nm/l;
• menopauza idején – 0,39-1,55 nm/l.

A 17-OH progeszteron hosszú távú hiánya a szervezetben mellékvese-alulműködést okozhat, és más hormonok - tesztoszteron, ösztradiol és kortizol - szintézisének zavarával járhat. A 17-OH progeszteron szintjének egyensúlyhiánya a mellékvesék és függelékeik patológiájának jele lehet, ami viszont befolyásolhatja a nő reproduktív funkcióját.

A 17-OH progeszteron szintjének elemzését a vérplazma enzim immunvizsgálati módszerével végezzük.

A progeszteronszintet növelő gyógyszerek

A modern orvostudományban számos progeszteronkészítmény található. Mindegyik, különböző mértékben, egy célt követ - a szervezet hormonhiányának helyettesítő terápiáját. Melyik készítmény hatékonyabb és melyiket használják a szakemberek gyakrabban, mint másokat?

• Természetes progeszteron (1 ml 10 vagy 25 mg aktív progeszteront tartalmaz). Használat előtt az ampullát enyhén felmelegítik (az olajos oldat elfolyósítása érdekében), a gyógyszert intramuszkuláris vagy szubkután injekció formájában adják be. Petefészek-diszfunkció esetén a gyógyszert egy hétig alkalmazzák, napi 5-15 mg-os adagban. Amenorrhoea esetén - napi 5 mg, vagy minden második nap 10 mg. A vetélés megelőzésére, a sárgatest elégtelen működése esetén napi 10-25 mg-ot írnak fel, amíg a terhességmegszakítás kockázata meg nem szűnik. Korábbi vetélések esetén a gyógyszert a terhesség 4. hónapjáig alkalmazzák. A terhesség 36. hete után a gyógyszer alkalmazása elfogadhatatlan.
• Utrozhestan (1 kapszula 100 vagy 200 mg mikronizált progeszteront tartalmaz). A legtöbb esetben az átlagos napi adag 200-300 mg egy vagy két adagban (reggel és este). A gyógyszer orálisan és intravaginálisan is alkalmazható.
• Duphaston (a természetes progeszteron szintetikus analógja). Veszélyeztetett vetélés esetén 8 napon keresztül 10 mg-ot kell bevenni nyolcóránként. Meddőség esetén - 10 mg naponta kétszer, a menstruációs ciklus 11. és 25. napja között; terhesség esetén a kezelést ugyanabban az adagban folytatják a huszadik hétig. Menstruációs zavarok vagy hiány esetén, PMS esetén a kezelés időtartama akár hat hónapig is eltarthat.
• Crinone gél (90 mg progeszteront tartalmaz). Hüvelyi készítmény, a gyógyszer egyszeri adagolása szabályozott és folyamatos progeszteron-expozíciót biztosít három napon keresztül. A gyógyszer napi esti adagolását általában a havi ciklus 18. napjától 21. napjáig, vagy a terhesség első hónapjában alkalmazzák.
• Injesta (hidroxiprogeszteron). Intramuszkuláris gyógyszer, amelyet napi 0,5-1 ml 1%-os oldatban alkalmaznak.
• Endometrin (hüvelytabletta 100 mg progeszteront tartalmaz). Naponta két-három tablettát intravaginálisan kell alkalmazni, a terhesség 12. hetéig. A tablettát a készletben található kényelmes applikátor segítségével kell a hüvelybe helyezni.

Annak ellenére, hogy a progeszteront recept nélkül is megvásárolhatja a gyógyszertárban, az orvoshoz fordulás nélküli önadagolás elfogadhatatlan.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Hogyan növelhető a progeszteronszint népi gyógymódokkal?

A progeszteronszint természetes növeléséhez célszerű olyan növényeket használni, amelyek progesztogén hatással vannak a szervezetre.

• Öntsön 0,5 liter forrásban lévő vizet egy evőkanál útifűmagra és 2 evőkanál palástfűre. Naponta háromszor vegyen be egy evőkanálnyit.
• Öntsön 5 evőkanál őrölt barátcserje gyümölcsöt 0,5 liter forrásban lévő vízre, áztassa be és igya teához hasonlóan.
• Vegyen egyenlő mennyiségű vadjamgyökeret és málnalevelet. Főzze le, mint a hagyományos teát, és igya a nap folyamán.
• 100 g vörös kefét öntsünk 1 liter jó minőségű vodkára. Sötét helyen 1 hónapig áztassuk, időnként megkeverve a tartalmát. A tinktúrát étkezés előtt, naponta háromszor, 40 cseppet használjuk, kis mennyiségű vízzel hígítható.

A progesztogén gyógynövényeket a havi ciklus második felében (ovuláció után) használják, a menstruációs vérzés időszakában kötelező szünetet tartva.

Ezeket a gyógynövényeket nem szabad egyszerre használni mentával, édesgyökérrel, vörösherével, mivel ezek a növények közvetlenül ellentétes hatást fejtenek ki.

A hormonszint növelése érdekében adjunk hozzá néhány fűszert az ételekhez: kurkumát, kakukkfüvet, oregánót, currykeveréket. Így a fűszerek segítségével észrevétlenül fenntarthatjuk a szükséges progeszteronszintet.

Ételek, amelyek növelik a progeszteronszintet

A szervezet hormonális hátterének egyensúlyba hozásához helyesen kell étkezni. A racionális táplálkozás a fehérjék, zsírok és szénhidrátok szükséges arányából, a megfelelő folyadékbevitelből, az alkoholfogyasztás és a rákkeltő anyagokban és tartósítószerekben gazdag termékek elutasításából áll.

Vannak olyan élelmiszerek is, amelyek pozitívan befolyásolhatják a progeszteronszintet:

• bab, borsó, lencse, csicseriborsó, mung bab stb.;
• diófélék (fenyőmag, dió, mogyoró, mandula, pisztácia, földimogyoró);
• tejtermékek (teljes tej, erjesztett tejtermékek, túró, kemény sajt, feta sajt, Adyghe);
• sovány hús (csirkefilé, pulyka, fiatal borjúhús, nyúl), valamint máj;
• csirke- és fürjtojás (többnyire a sárgája);
• zabpehely, teljes kiőrlésű gabonafélék, lenmag;
• avokádó, málna, fekete és zöld olajbogyó.

Maguk a termékek természetesen nem tartalmazzák a hormont. Egyszerűen képesek serkenteni a szervezet saját progeszterontermelését. A legtöbb esetben a koleszterinre elsősorban a szükséges hormon szintézisének aktiválásához van szükség. Ezért olyan fontos, hogy hús- és tojásételeket fogyasszunk, valamint E- és P-vitaminforrásokat: gyümölcsöket, burgonyát, csipkebogyót, halat.

Kerüld a műanyag csomagolásban lezárt termékek vásárlását és fogyasztását: kutatások szerint az ilyen csomagolás elősegíti a xenoösztrogének bejutását az élelmiszerekbe, amelyek gátolják a progeszteron szintézisét. A műanyag tartályok biszfenolból készülnek, amely a polikarbonát műanyag gyártásához használt monomer. Ez az anyag felhalmozódik a szervezetben, és ösztrogénszerű hatást fejt ki, meddőséget, menstruációs zavarokat és endometriózist okozva.

A biszfenol negatív hatásainak elkerülése érdekében ne melegítsen ételt a mikrohullámú sütőben műanyag edényben (különösen ne olyat, amelynek alján 7-es szám látható). Műanyag helyett használjon üveg-, kerámia- vagy acéledényeket.

Hogyan növelhető a progeszteronszint? Kerülje a stresszt, a túlzott fizikai és pszicho-emocionális stresszt a szervezetben, vezessen egészséges életmódot és szerezzen több pozitív érzelmet, majd garantált a stabil hormonális háttér.