Jobb oldali gerincferdülés

Ha a gerincoszlop a függőleges tengely jobb oldalán deformálódik, akkor az orvosok olyan patológiáról beszélnek, mint a jobb oldali skoliozis. Egy összetett szerkezeti problémáról beszélünk, amelynek több foka van. A betegség mértékétől függően az orvos ezt vagy azt a kezelést írja elő. Súlyos esetekben a jobboldali skoliozis negatívan befolyásolhatja a belső szervek munkáját, ezért fontos a gerinc helyzetének időben történő korrekciójának bevonása. [1]

Járványtan

Az orvosok megjegyzik, hogy a skoliozisban szenvedő tízben minden nyolcban a patológia okának meghatározására nem lehet meghatározni - ilyen esetben az idiopátiás skoliozisról szólnak.

A rendellenesség szinte bármilyen életkorban nyilvánulhat meg, de leggyakrabban a pubertás szakaszában diagnosztizálják - azaz 12-15 éves betegekben (lányokban - 10-11 éves kor után).

A nők nagyobb valószínűséggel szenvednek skoliozisban - körülbelül négyszer nagyobb valószínűséggel.

A jobb oldali skoliozis a korai gyermekkorban gyakoribb az élet első két évében, elsősorban a fiúknál, de a legtöbb esetben regresszión megy keresztül.

A fiatalkori skoliozis azt mondják, hogy ha 3-15 éves korban alakul ki. Ebben a korban a patológia gyakrabban figyelhető meg a lányokban, és hajlamos a haladásra.

A serdülőkori skoliozis a pubertástól a csontnövekedés utolsó szakaszáig alakul ki - azaz körülbelül 17-20 éves korig. Lányokban a rendellenességet négyszer gyakrabban regisztrálják, mint a fiúknál.

Ha a görbületet először több mint 20 éves korban rögzítik, akkor azt a felnőttkori skoliozisról mondják, amelyet a csontnövekedés befejezése után alakítanak ki. [2], [3]

Okoz Jobb oldali gerincferdülés

A skoliozis olyan patológia, amely gyermekkorban formálódik. És a rendellenesség kezdeti foka leggyakrabban észrevétlenül, tehát nem kell beszélnie a korai orvosi ellátásról.

A legtöbb esetben a jobboldali skoliozis 6 éves kortól kezdve kezd kialakulni a fiatal betegekben. Ebben a korban mind az intenzív csontváz-növekedés, mind pedig a gerincoszlop nagy terhelése van, az alulfejlett hátsó izmok hátterében. Ez magában foglalja a deformációt.

Ugyanakkor előfordul, hogy más okok: "hibáztatni" - ilyenek:

• A helytelen testtartás hosszabb kitettsége;
• A metabolikus folyamatok megsértése (a gerincben káros folyamatok vannak, és amikor számos csigolyát érint, alakjuk és helyzetük megváltozik);
• A csontváz fejlődésének veleszületett hibái (bordák fúziók, "extra" csigolyák stb.);
• Túlzott testtömeg (növeli a gerincoszlop terhelését, ami a görbületéhez vezet);
• Fertőző gyulladásos folyamatok, endokrin patológiák;
• Hátsérülések, gerinc sérülések;
• A gerincoszlop disztrofikus, degeneratív betegségei (osteochondrosis, spondyloarthosis, sérvített lemezek stb.).

Az orvosok biztosítják, hogy a jobboldali skoliozis kialakulásának minden okát még nem tisztázták, tehát sok esetben a patológia megjelenése nem ad egyértelmű magyarázatot. Számos elméletet hangsúlyoztak, de az orvosok továbbra is gyakran diagnosztizálják az "idiopátiás" (ingyenes) skoliozis betegeit. [4]

Kockázati tényezők

A jobboldali skoliozis nem fordulhat elő "csak így": fejlődését bizonyos tényezők előzik meg, például:

• Nem megfelelő, csekély, monoton táplálkozás;
• Krónikus mérgezés, ivás függősége, dohányzás;
• A gerinc túlzott fizikai túlterhelése, nehéz tárgyak emelése, túlsúlyos;
• Sérüléssel sújtott foglalkozások és sport;
• Az izmok gyengülése a fizikai aktivitás hiánya miatt;
• Gyakori hipotermia;
• A sztereotípiás, ismétlődő mozgások gyakori és hosszan tartó teljesítménye;
• Nem megfelelő testtartás, testtartás-ellenőrzés hiánya.

A fenti tényezők bármelyike lehet a jobb oldali skoliozis kialakulásának kiváltó oka.

Egyes szakértők úgy vélik, hogy a törzs függőleges helyzete már a különféle görbületek kialakulásának kezdeti oka - különösen a jobb oldali skoliozis. De amint a tudományos kísérletek kimutatták, a fő tényezőt nem egyenes testtartásnak kell tekinteni, hanem a beteg részén lévő gerinc megfelelő figyelmének hiányát. Végül is a gerincoszlop disztrofikus vagy degeneratív patológiái nemcsak az emberekben, hanem más emlősökben is kialakulhatnak.

A fő kóros állapot, amely a jobboldali skoliozis kialakulását provokálja, a szakértők úgy gondolják, hogy az elégtelen fizikai aktivitás. A modern emberek nagyon kevés időt szentelnek a testnevelésnek és a sportnak. Ennek eredményeként a szervek és a szövetek vérellátása gátolódik, az izomzat gyenge, a gerinc trópusi romlik, ami a disztrofikus folyamatok kialakulását magában foglalja. Ezt a mechanizmust le lehet állítani, ha vigyáz a motoros aktivitás időbeli hiányára.

Pathogenezis

A gerincoszlop 33-35 csigolyából állhat, amelyek között vannak rugalmas és rezisztens "távtartók" lemezek. A izomkérő rendszer, az intervertebrális korongok és az ízületek segítenek a törzs egyenesen tartani, miközben lehetővé teszik, hogy aktív és szabadon mozogjon. Az intervertebrális korongok rugalmassága lágyítja a különféle fizikai rezgéseket - például gyaloglás, kocogás vagy ugráskor -, amelyeket a gerincoszlopba, valamint a gerincvelőbe és az agyba továbbítanak. A gerinc meglévő normál görbéinek (Lordosis és kyphosis) fiziológiai orientációja további rugalmasságot biztosít és lágyítja a terhelést.

Mi történik a jobb oldali skoliozisban? Különböző okok miatt a gerincoszlop komplex deformációja fordul elő, amely magában foglalja a bordák és a mellkas görbületét, a belső szervek megfelelő kölcsönös helyének megsértését. A skoliozis kiemelkedő mértékű izom-csontrendszeri, légzőszervi, ideges, szív- és érrendszeri rendszerek zavartak.

Ezt figyelembe véve fel kell ismerni, hogy a probléma időben történő kezelése nemcsak a test támogató keretének további deformációjának megakadályozását segíti, hanem a létfontosságú rendszerek különféle változásait is. [5], [6]

Tünetek Jobb oldali gerincferdülés

A jobb oldali skoliozis befolyásolhatja a gerinc rekeszét. A jogsértés befolyásolja egy személy megjelenését, kellemetlen érzéseket okoz a motoros aktivitás során.

A nyaki gerinc sérülés első jelei a következők lehetnek:

• Gyakori fejfájás, nyaki fájdalom;
• Merevség, amikor megfordítja a nyakát;
• Paresis, kellemetlenség a jobb karban;
• Gyakori motiválatlan fáradtság, nehézség a hátulban.

A méhnyak görbülete gyakrabban fordul elő gyermekkorban, ami a csontváz fejlődésének, a születési trauma és így tovább veleszületett hibáinak oka lehet.

A mellkasi régiót gyakran befolyásolják, amikor a gerincoszlop túlterhelt. A következő tünetek figyelhetők meg:

• A csomagtartó mobilitásának korlátozása;
• Görcsös izomfájdalom;
• Fájdalom a motoros aktivitással;
• Zavart mellkasi szervek;
• Bizsergő érzés elsősorban a jobb felső végtagban;
• A lapátok és a vállak aszimmetrikus elhelyezése;
• Szívfájdalom, aritmia.

Amikor az ágyéki régiót érintik, különösen a kiejtett derékfájdalomra törekszik. Ezek mellett azonban vannak más fájdalmas jelek is:

• A medencei szervek, nemi szervek betegségei;
• Lábfájdalom;
• Hangos séta, gyakori fáradtság.

A jobb oldali skoliozis legrealisztikusabb képe látható, ha a beteget hátulról nézik meg. A felső karok aszimmetriája (az egyik váll magasabb, mint a másiknál), a vállpengék aszimmetriája, a spinous folyamatok vonalának változásai, a test ferde, egyensúlyának változásaival. Ha arra kéri az embert, hogy hajoljon előre, akkor nem csak a deformációs területet azonosíthatja, hanem megmérheti a borda púp méretét is.

Szakaszai

A jobb oldali skoliozis négy szakasza vagy foka van. Mindegyiket a gerinc eltérésének különböző szögei jellemzik:

• Az eltérés első fokánál kevesebb, mint 10 fok, a beteg gyakorlatilag nem érzi a hibát, és nem veszi észre a testtartás változásait;
• Az eltérés második fokán nem haladja meg a 30 fokot, nincs fájdalom, de már észreveheti a lapátok aszimmetriáját a dőlés pillanatában;
• Az eltérés harmadik fokán 60 fokot érhet el, és a vállpengék aszimmetriájához hozzáadódik a "Rord Hump", a mellkasi szervek funkciója zavart;
• A negyedik fokozatban az eltérés meghaladja a 60 fokot, a deformáció jól látható, a beteget fogyatékossággal lehet elismerni.

A kezelési sémát külön-külön választják ki a görbület minden fokához. Például a mérsékelt jobboldali skoliozis kijavítható a fizikoterápia segítségével, de bonyolultabb esetekben konzervatív kezelést és akár műtéti beavatkozást is írnak elő.

• Az 1. fok jobboldali skoliózisát speciálisan kiválasztott fizikoterápiás gyakorlatok, masszázs és fizioterápia segítségével korrigálják. A gyakorlatok célja a hátsó izmok megerősítése, a gerinc helyes helyzetének fenntartása, a csontos keret stabilizálása és a további kóros változások megelőzése.
• A 2. fokozatú jobb oldali skoliozis a fenti technikák felhasználásával javítható, de a korrekció sokkal hosszabb ideig tarthat. Lehet, hogy ajánlások vannak a fűző viselésére. A műtéti beavatkozás általában nem szükséges.
• A 3. vagy annál magasabb szintű jobboldali skoliozis gyakran műtétet igényel. Más technikák, például a fizikoterápia, a masszázs és a fizioterápia, kiegészítő terápiás intézkedésekké válnak.

Forms

A jobboldali skoliozis veleszületett és megszerezhető (bármilyen életkorban, de gyakrabban serdülőkor előtt).

Ezenkívül a deformáció a neuromuscularis és a mezenchimális.

• A neuromuszkuláris görbületet a funkcionális izomhiány okozza, amely agyi bénulásban, gerincizom atrófiában, gerinc sérvben, traumában és disztrofikus folyamatokban fordul elő.
• A mezenchimális görbület a gerincoszlop passzív stabilizátorainak diszfunkciójához kapcsolódik - különösen a csigolyák, az arccsuklók, az intervertebrális korongok, a ligamentális készülékek, az ízületi kapszulák és a passzív izomtámasz. Ilyen hibák fordulnak elő a Marfan-szindrómában, az osteogenesis imperfecta-ban, a mucopolysacharidosisban, a gyulladásos patológiákban és a mellkasi műtét után.

A görbület típusa szerint a patológia fel van osztva a következő típusokra:

• Felső mellkasi vagy jobb oldali méhnyak skoliozis, amelyben a nyak és a felső mellkasi gerinc konfigurációja zavart;
• A jobboldali mellkasi skoliozis, amelyben a mellkas deformációja van, háti és interkostális púpot képeznek;
• Mellkasi skoliozis, a mellkasi és az ágyéki régiókban egyidejű deformációval;
• A jobb oldali ágyéki skoliozis, amikor a jobboldali görbületet csak a gerincoszlop deréktáji szegmensében veszik figyelembe.

A rendellenesség formájától függően megkülönböztethető:

• C alakú vagy egyszerű skoliozis, amelynek egyetlen görbülete van;
• Baloldali vagy jobb oldali S-alakú skoliozis két deformáló ívgel;
• Teljes skoliozis, szinte az összes mellkasi és ágyéki csigolya bevonásával a kóros folyamatban, egyetlen üreges ív kialakulásával.

Van egy másik kifejezés, amely leírja ezt a patológiát - ez idiopátiás jobboldali mellkasi skoliozis. Ez egy jobboldali jogsértés, amelyet az orvos nem társít a fejlődés lehetséges okaihoz. Egyszerűen fogalmazva: az idiopátiás skoliozist ilyen deformációnak nevezzük, amelynek okai ismeretlenek.

Ezenkívül a betegséget fejlődésének időszaka szerint kategorizálják:

• Infantilis skoliozis (2 év alatti csecsemőknél alakul ki);
• Fiatalkori (két és tíz éves kor között alakul ki);
• Serdülőkor (a korai serdülőkorban fordul elő).

Komplikációk és következmények

A jobboldali skoliozis olyan probléma, amely nemcsak negatívan befolyásolja a testtartást, hanem számos kellemetlen szövődmény kialakulását is provokálhatja. Ezt figyelembe kell venni, mivel az időben történő kezelés hiánya ahhoz a tényhez vezethet, hogy a jövőben nemcsak a deformációt, hanem a szövődményeket is kell kezelni, amelyek meglehetősen veszélyesek lehetnek.

A mellkasi jobboldali skoliozis negatívan befolyásolja a mellkasban található összes belső szervt. A legvalószínűbb szövődményeket tekintik:

• Csípött idegek;
• Szerv elmozdulása;
• A gerinc artéria extravaszkuláris tömörítése az agyi táplálkozás további károsodásával;
• Légzési és szív- és érrendszeri betegségek.

A mellkasi régió görbülete befolyásolja a bordák helyzetét, amelyek elkezdenek nyomni a tüdőt, csökkentve a bejutó levegő mennyiségét. A szívfunkció romlik: Eleinte a légszomj, majd a szívdobogások növekednek. A kardiográfia aritmiát és változásokat mutathat a miokardiumban. Az idő múlásával a beteg kockáztatja, hogy koszorúér szívbetegség, artériás hipertónia.

Az ágyéki régióban a deformáció a következő feltételekkel bonyolítható:

• Láb duzzanat;
• Az elülső hasi fal izmainak csökkentett hangja;
• Puffadás, székrekedés;
• Fokozott vizelési késztetés;
• Torlódás az emésztőszervekben és a medencei szervekben.

Ezen túlmenően a gerincvelő-kompresszió, a parézis és a bénulás nagy kockázata van.

A jobb oldali skoliozis, amely a korai gyermekkorban kialakult, gyakran öntudatossá teszi a gyermeket saját megjelenéséből, ami komplexek megjelenéséhez vezet. Az erek állandó megnyomása az agyban károsodott vérkeringést okoz. Ezeknek a folyamatoknak a következménye a gondolkodásmód, a memória károsodásának megsértése lehet.

Diagnostics Jobb oldali gerincferdülés

A jobboldali skoliozis diagnosztizálása nem olyan egyszerű, mint először jelenik meg. Ez magában foglalja a teljes eljárások sorozatát:

• Az ortopédia, a történelem átvételének, az orvos-beteg kommunikációjának vizsgálata.
• A gerinc radiográfiája a fő módszer a jobboldali skoliozis kezelésének dinamikájának diagnosztizálására és nyomon követésére.
• A beteg neurológiai állapotának meghatározása - Ez szükséges az idegrendszer patológiáinak kizárásához, amelyek befolyásolják a görbület kialakulását (bénulás, parézis, vezetési rendellenességek stb.).
• A metabolikus állapot értékelése szükséges az egyes csigolyák rendellenességeinek kizárásához, ami a csont diszfunkciójának következménye lehet (diszpláziában, károsodott kalcium-anyagcserében stb.).
• A gerinctesteket érintő veleszületett rendellenességek azonosítása (extra bordák, ék alakú csigolyák stb.) Egy individualizált kezelési tervet igényel.

Ne gondoljon arra, hogyan lehet meghatározni a jobboldali skoliozisot anélkül, hogy orvossal konzultálna. Javasolhatóbb orvoshoz fordulni, és a vizsgálat szükséges szakaszán keresztül. Gyakorlatilag lehetetlen ezt egyedül megtenni. Sok beteg összekeveri a skoliozis és a helytelen testtartás fogalmát. A zavart testtartást a fűző izmok kudarca okozza. Ez a jogsértés kiküszöbölhető a hátsó helyzet ellenőrzésével, az LFK gyakorlatok elvégzésével. A jobb oldali skoliozis esetén azonban a gerincoszlop tartós görbülete van, a közeli szerkezetek későbbi deformációjával. Ebben az esetben a skoliozis megszerezhető és veleszületett. [7]

A gerinc rendellenességeinek azonosítására általában számos instrumentális diagnosztikát használnak:

• A radiográfia (segít felmérni a görbület szögét és más patológiák jelenlétét a csontszövetben);
• A mágneses rezonancia és a számítógépes tomográfia (lehetővé teszi a probléma részletes vizsgálatát, a sérvített lemezek, a csigolyák közötti rendellenességek, az ízületi rések szűkítése, az osteoarthritis tüneteinek szűkítése);
• Elektrokardiográfia (feltárja a jobboldali skoliozis által okozott szív rendellenességeket).

Az ultrahang és más további módszerek felírhatók a belső szervek betegségeinek kizárására.

Megkülönböztető diagnózis

A differenciáldiagnosztikát mindenekelőtt scoliotikus testtartással hajtják végre, amely a gerincoszlop nem rögzített deformációja. A különbség fő kritériumát a görbület eltűnésének tekintik, amikor a beteg fekszik. Ha van megbízható jobboldali skoliozis, akkor egy ilyen jelenséget nem figyelnek meg, és a gerinc ívelt marad. Emlékezzünk arra, hogy a skoliozist a gerincoszlop laterális eltérésének nevezik a központi csontváz tengelytől, amelyet a csigolyák, az izmok és a hátsó ligamentumok megsértése kíséri. Az ilyen jogsértések állandó jellegűek.

Kezelés Jobb oldali gerincferdülés

A jobb oldali skoliozis kezelésének összetettnek kell lennie, befolyásolva a különböző irányokat: az izomfűző megerősítése, a csont és az agy védelme, a gerincoszlop stabilizálása. [8]

A konzervatív kezelést a patológia összetettségétől függően írják elő. A skoliozis korai stádiuma a legkönnyebben kijavítható, de az elhanyagolt esetekben nem számíthat a problémától való gyors megszabadulásra. [9] Általános szabály, hogy ezeket a gyakorlatokat alkalmazzák:

• Az orthotics fűző, övek, ortopéd talpbiták stb. Használata. Az ilyen eszközök rögzítik a testet és az intervertebrális korongokat, javítják a deformáció ívét, és párnázást biztosítanak a mikroszkok számára. Az orthotikumok azonban hosszú kopást igényelnek, és tilos az osteoporosis, a terhesség stb. Használatához.
• A gyógyszeres kezelés magában foglalja a multivitamin-készítmények, ásványi komplexek, fájdalomcsillapítók, nem szteroid gyulladásgátló gyógyszerek szedését. Egyes betegek hormonális kezelést igényelnek.
• Az életmód-korrekció magában foglalja a hypodynamia elkerülését, a testtartás ellenőrzését, a bútorok megfelelő kiválasztását, a munka egyensúlyának és a pihenésnek a biztosítását.
• A táplálkozási korrekció fontos kapcsolat a jobboldali skoliozis átfogó kezelésében. A szakemberek azt tanácsolják, hogy távolítsák el a só- és fűszeres fűszereket, az alkoholtartalmú italokat és a füstölt húsokat az étrendből. A hangsúlyt a növényi ételekre, a tejtermékekre, a gabonafélékre, a tojásokra helyezik. Ha a beteg túlsúlyos, akkor ellenőrizni kell a napi kalóriabevitelt.
• A terápiás testmozgást a jobboldali skoliozis bármelyik szakaszában, sőt annak megelőzésére is felírják. A gyakorlatok hozzájárulnak az izmok megerősítéséhez, és egy erős természetes fűzőt hoznak létre, amely stabilizálja a gerincoszlopot. Súlyos hátfájás esetén az LFK gyakorlásának lehetőségét a résztvevő orvos külön-külön értékeli.
• Az úszási órák lehetővé teszik a gerinc enyhítését, az izmok erősítését, a test helyes helyzetét, a légzési funkciót.
• A masszázsok segítenek csökkenteni a deformáció íveit, enyhítik az izomfeszültséget és hangolják az izomzást. Az üléseket mind felnőttek, mind gyermekek esetében jelzik, fájdalom és gyulladásos izom-csontrendszeri patológiák hiányában.
• Az akupunktúra és a reflexológia magában foglalja a bioaktív pontoknak való kitettséget, amely elősegíti a gyulladás kiküszöbölését, az izomtónus optimalizálását, a fájdalom szindróma eltűnését.

Mivel további intézkedések felhasználhatók iszapterápiát, kinezioterápiát, hidroterápiát, hirudoterápiát. Az ilyen módszerek javítják a beteg általános jólétét, és jelentősen lelassítják a jobboldali skoliozis kialakulását.

LFK a jobb oldali skoliozishoz

Annak érdekében, hogy pozitív eredményt kapjunk a terápiás testmozgásból (LFK), a következő szabályokat kell megfigyelni:

• Az edzés előtt közvetlenül az edzés előtt kell kinyújtania, hogy előkészítse az izmait a rakományra;
• A gyakorlatokat lassan kell elvégezni, hirtelen, hirtelen mozgás vagy ugrás nélkül;
• Ne használjon súlyozott súlyokat, például súlyzókat, kettlebelleket stb.;
• A jobb oldali skoliozisban nem kívánatos a hátsó forgás elvégzése, a rúdon lógva;
• A test különböző részein kell váltani a terhelést.

A jobb oldali skoliozishoz ajánlott LFC komplexe bemelegítő gyakorlatokból, az alaprészből és az utolsó szakaszból áll. A gyakorlat befejezése után feltétlenül szükséges, hogy a test egy órán át pihenjen.

Az alapvető gyakorlatokat különböző testhelyzetekben hajtják végre: állva, a gyomoron és a hátán fekve, négyzetben állva.

A képzést olyan szakember felügyeli, akinek egyensúlyba kell hoznia az egyes gyakorlatok terhelését, időtartamát és így tovább. [10]

Gyakorlatok a jobb oldali skoliozishoz

A jóga gyakorlásával megállíthatja a jobboldali skoliozis előrehaladását. Különösen sok szakértő azt javasolja, hogy figyeljen a következő gyakorlatokra:

• A hát és a váll öv stabilizálása:
  • Álljon a fal felé a kar hosszában, a falon pihenő tenyér.
  • Tegyen néhány lépést hátra, és nyújtsa be a hátát. A lábak a csípő szélességén vannak.
  • Próbáljon fokozatosan elmozdulni távolabb, és a testet a lábakhoz viszonyítva tartja.
• A hát és a vállak nyújtásához:
  • Fogjon meg egy széket vagy más tárgyat, amelyet szilárdan megragadhat a csípőszinten.
  • Lépjen hátra, miközben tartja az objektumot. A lábaknak és a hátnak egyenesen kell maradnia, hogy érezze a hátsó izmok nyújtását.
  • Ebből a helyzetből üljön le mélyen, és térdre hozza a mellkasot. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
• A hátsó (macska és tehén helyzetének) kinyújtása:
  • Haladjon négy négyre, a testre és a lábakra derékszögben, a kezek a padlón pihennek.
  • Hajlítsa fel a hátulját felfelé, tartsa néhány másodpercig.
  • Hajlítsa le és újra rögzítse a helyzetet. Az eltérítéseket lassan és nagyon óvatosan hajtják végre.
  • Próbáljon meg hajlítani a hátulját a gerincrészekhez, fokozatosan, érezve az egyes csigolyákat - az ágyéktől kezdve, és véget ér a méhnyak osztályával. Ezután kezdje el meghajolni a hátulját az ellenkező irányba.
• A hát és a váll övének kinyújtása (nyújtó kutya helyzet):
  • Menj fel négyesre, a test a lábakhoz viszonyítva, a padlón pihenjen a test.
  • Tegyen néhány lépést előre a kezével, engedje le a hasat, megérintse a combokat, kiegyenesítse a karokat.
  • Érintse meg a homlokát a padlóra, lazítsa meg a nyakát. A hát egyenes.
  • Húzza előre a karokat és a csípőt - a hátra, amíg a hátul nyújtásának érzése. A jobb oldali skoliozishoz mozgatja a karokat jobbra.
• A csípő flexor izmainak (lovas helyzetének) kinyújtása:
  • Játszjon előre a jobb lábával. A bal láb a térdre helyezkedik el.
  • A kezeket a tenyerét a jobb láb oldalán a padlóra helyezik.
  • Tartsa a hátát egyenesen, a vállakat leengedte, a mellkas egyenes, az álla felemelve.
  • Érezze az izomfeszültséget az ágyék és a comb területén.
  • Tartsa a pozíciót fél percig, és ismételje meg, megváltoztatva a vezető lábat.
• A körte alakú izmok kinyújtása (galamb helyzet):
  • Üljön a padlón, a jobb lábat előrehozza, a térdre hajlítva. A bal lábát visszahúzzák, megpróbálva kiegyenesíteni.
  • A háta egyenesen marad, az ágyéki régió nem hajlított.
  • Tartsa a törzset, egyenes karokra támaszkodva. Hajlíthatja a könyökét, és engedheti el magát az alkarjára.
  • Maradjon ebben a helyzetben fél percig. Ezután változtassa meg a vezető lábat, és ismételje meg a gyakorlatot.
• Az izmok megerősítése:
  • Feküdt a gyomorra, a karok előre kinyújtottak.
  • Emelje fel a bal karot és a jobb lábat egyszerre, tartsa a helyzetet 15-20 másodpercig.
  • Ismételje meg a gyakorlatot a jobb kar és a bal láb segítségével.
• Az izmok ellazításához:
  • Feküdjön hátra, és helyezze a lábak alá egy hátrányos tekercset és egy kis párnát a fej alá, hogy ellazítsa a nyakát.
  • Csukja be a szemét, nyugodtan lélegezzen be és lélegezzen ki, teljesen pihenjen.
  • Öt perc elteltével fokozatosan és óvatosan kelj fel.
  • Ezeket a gyakorlatokat hetente négyszer kell elvégezni a tartós eredmény elérése érdekében.

Masszázs a jobb oldali skoliozishoz

A masszázst a jobboldali skoliozisban szenvedő betegek számára írják elő, hogy megelőző és gyógyító hatást gyakoroljanak. A masszázsterápia teljes lefolyása bármilyen fokú görbületre ajánlott.

Optimális a kezelések naponta vagy minden más napon. Összességében a kezelésnek tíz ülésből kell állnia. Egyes esetekben a kurzust meghosszabbíthatja.

A masszázst orvosi fokú képzett szakembernek kell elvégeznie. A patológia súlyosságától és mértékétől függően a szükséges technikákat választják ki, különösen dagasztva, dörzsölni, nyújtani és simogatni.

A jobb oldali skoliozis esetében a masszázs ellenjavallatok is vannak:

• Magas vérnyomás;
• Allergiás reakciók;
• Vérrögök rendellenességek, vérzés hajlama;
• Akut gyulladásos folyamatok;
• Gombás és más dermatológiai betegségek;
• A nyirokcsomók gyulladása.

A masszázst több helyzetben végezzük: hátul, oldalán, a gyomoron. Az ülés dörzsöléssel és simogatással, a gerinc izomzatának teljesebb pihenése érdekében fejeződik be. [11]

Műtéti kezelés

A műtéti beavatkozást csak kivételes esetekben használják, amikor a jobboldali skoliozis tartósan progresszív és súlyos lesz. A beavatkozás magában foglalja a gerinc igazítását belső rögzítéssel - műtéti stabilizálás a csigolyák rögzített kapcsolatának gyakorlásával (artrodesis, spondylodesis). A műtét során számos csigolyát összekapcsolnak csontimplantátumokkal, lemezekkel vagy fémcsavarokkal, hogy visszafordíthatatlan és mozdulatlan ízületet képezzenek. Ez a beavatkozás kiküszöböli a jobboldali skoliozis fájdalmas tüneteit.

Számos gerincfúziós technika ismert. Csontszövet, csontimplantátumok és titán ketrecek csíkjait használják. A csontszövetet leggyakrabban a beteg csípőcsontjából veszik, amelyet kevésbé szintetikus anyagokból készítenek. Az implantátumokat csavarok vagy visszahúzó lemezek segítségével rögzítik, a szövetek szoros érintkezését, a teljes fúziójukat. A rudakat nem távolítják el az ismételt beavatkozás elkerülése érdekében.

A műtétet általános érzéstelenítés alatt hajtják végre, és kb. 2-4 órát tartanak. A beteg a 2. vagy a 3. napon kezd sétálni, és a kibocsátás a 4. vagy a 7. napon lehetséges. A legtöbb betegnek javasolt merev ortózis viselése a hátlap támogatására.

A műtét után a beteget több éven át megfigyelik, kötelező radiológiai kontroll mellett. [12]

Megelőzés

A jobb oldali skoliozis kialakulásának megelőzésére szolgáló megelőző intézkedéseknek meg kell kezdődniük a gyermek születése előtt. Erre a célra a várandós anya ajánlott egy teljes és magas színvonalú étrendet és a fizikai aktivitás fenntartását. Gyakorlatilag ugyanazok a szabályok maradnak hatályban a csecsemő születése után.

A legfrissebb ajánlások között a következő tanácsok különösen fontos:

• Az íróasztalot vagy asztalt a gyermek magasságához kell beállítani;
• A könnyű fluxusnak az asztali tevékenységek során a bal oldalra kell esnie;
• A lejtés elkerülése érdekében jobb, ha a könyveket az asztalra helyezi egy speciális könyvállványon;
• Jobb, ha egy kemény hátizsákot használ, nem pedig egy puha hátizsákot a tankönyvek hordozására;
• Mérsékelten szilárd ortopédiai matracot és alacsony párnát kell választani az éjszakai alváshoz.

A gyermek által eltöltött szabadidőnek nem szabad tétlennek lennie: a hypodynamia a gerinc támogató izomfűzőjének gyengülését eredményezi. Ezért üdvözöljük a friss levegőben való séta, a megfelelő fizikai aktivitás. A pihenés szintén szükséges: A minőségi egészséges alvásnak legalább 10 órán át, és felnőtt - legalább nyolc órát kell tartania.

A nehéz fizikai aktivitás gyakorlata - pl. A torna, a súlyemelés, a gimnasztika - addig nem ajánlott, amíg a gyermek 10-12 éves. Ennek oka az, hogy az izmos fűző nem megfelelő kialakulása a gyermek korában. Ezért fennáll annak a veszélye, hogy túlterheljük a gerincoszlopot és az osteochondrosis korai fejlődését.

Ezenkívül az izmok, a ligamentum és a csontkészülékek, az intervertebrális korongok megfelelő fejlesztése érdekében a minőség és a tápláló étrend jelentős szerepet játszik. Elegendő mennyiségű vitamin, fehérjetartalom, zsír és szénhidrát fogyasztása szükséges. Nem szabad elfelejtenünk a tejtermékeket - a testben a kalcium fő szállítóit.

Ami a felnőtteket illeti, még itt is a gerinc normál állapotának fő feltételei a kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő fizikai aktivitás. De vannak más orvosi ajánlások is:

• Próbáljon mindig vállalni egy olyan pozíciót, amely kényelmes a testének;
• Ha hosszú ideig kénytelenek állni, ügyeljen arra, hogy tartsa fenn a testtartást, változtassa meg a testtartást és támogassa a végtagot gyakran;
• Próbáljon meg nem emelni a nehéz tárgyakat, de ha kell, akkor egyenletesen ossza el a terhelést azáltal, hogy nem hajol előre, és a terhelést közelebb tartja a törzshez;
• Fontos a munkahelyének megszervezése: A hátának egyenesnek kell lennie ülés közben;
• Egy hosszú autóút egy autóban, egy támasztékot kell helyeznie a hát alsó és a fejtámla alá a nyaka alá;
• Ha sportol, akkor a fizikai aktivitás típusának megfelelőnek kell lennie az életkorához és a fitnesz szintjéhez, mivel a túlzott feszültség károsíthatja a gerincet.

A jobboldali skoliozis nem alakul ki azokban az emberekben, akik figyelmesek az egészségükre. Ezért fontos fenntartani az általános teljesítményt, figyelemmel kísérni a belső szervek és az egész szervezet állapotát.

Mi a megfelelő viselkedés a jobb oldali skoliozishoz?

A jobboldali skoliozis diagnosztizálása komoly ok, hogy jobban vigyázzon magára, minőségi pihenést és egészséges életmódot éljen.

A jobb oldali görbület a gerincoszlop szinte bármely szegmensében fordulhat elő, a hát felső részétől az ágyéki régióig. Külsőleg a probléma nem mindig észrevehető. A radiológiai képek azonban lehetővé teszik, hogy világosan láthassák a skoliozisot, és még annak dinamikáját is nyomon kövessék.

Mérsékelt patológiával, hajlamos a progresszióra, az orvos javasolhatja egy speciális rögzítőöv vagy fűző használatát. Általában merev alapja van, és naponta viselik (néhány modellt még éjjel sem távolítanak el). Egy ilyen eszköz gyakorlatilag láthatatlan mások számára, a ruházat könnyen elrejti. Kezdetben az övet hosszú ideig kell viselni a pozitív eredmények elérése érdekében.

Egyes betegekben a jobboldali skoliozis egyensúlyi problémákat okoz, amelyek egyenetlen gyalogláshoz és bizonytalan járáshoz vezethetnek. A bajok elkerülése érdekében a betegnek a legkényelmesebb és legstabilabb lábbelit kell választania, hogy megkönnyítse a gerinc terhelését.

A hátfájás és a kellemetlenség a skoliozis gyakori kísérő jelei. Annak érdekében, hogy enyhítsék magukat és javítsák az életminőséget, minden betegnek meg kell értenie a gerincoszlop és a teljes izom-csontrendszer alapelveit. Ez segít megérteni, hogyan lehet jobban megbirkózni a fájdalmas problémával.

Általánosságban a jobb oldali skoliozis esetében az orvosok azt tanácsolják, hogy figyeljenek a következő pontokra:

• Próbáljon korlátozni minden olyan tevékenységet, amely lepattan, vagy bármilyen más kellemetlenséget okozhat;
• A kerékpározás, a lovaglás, a futás (különösen a távolsági futás), az ugrás, a súlyemelés és a testépítés nem támogatható;
• Ne habozzon segítséget kérni, ha valamelyik tevékenység hátfájást okoz: soha ne tegyen semmit "fájdalom révén";
• Javasoljuk, hogy vérvizsgálatot végezzen a testben bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiányának meghatározására, hogy a jövőben ezt a hiányt pótolja;
• Próbáljon a lehető legbiztonságosabban mozogni - különösen a fizikai aktivitás során.

Hogyan alszol a jobb oldali skoliozissal?

A jobb oldali skoliozisban szenvedő betegeknek gyakran problémák vannak az éjszakai pihenéssel. Ezért minden erőfeszítést meg kell tenni annak biztosítása érdekében, hogy a hát eléggé nyugodt legyen, az alvás gyorsan és a pihenés jó minőségű.

• Alvás közben semmi sem vonhatja el a figyelmét, ezért előzetesen minimalizálja a külső ingerek hatását: lógjon vastag függönyöket, csendet biztosítson, előre szellőztesse a hálószobát.
• A vacsora nem lehet nehéz étkezés: elegendő egy könnyű harapnivaló kb. 2 órával az lefekvés előtt. Ezenkívül meleg fürdőt vehet fel: egy ilyen eljárás nemcsak kellemes, hanem elősegíti az izomlazítást is.
• A jobb oldali skoliozis olyan matracot igényel, amely a gerinc semleges helyzetben tartja. A szilárd vagy mérsékelten szilárd matrac ideális erre a célra. Ha ortopédiai felsőt is használnak, akkor a vastagságra kell figyelmet fordítani, amely nem haladhatja meg a 7,6 cm-t.
• A jobb oldali skoliozis ideális alvási helyzete az Ön oldalán van. A hátán alszik is megengedett. De ne aludjon a gyomrán: fájdalmat okozhat.

Ami az alvás további kiegészítőit illeti - speciális ortopéd párnák, támaszok, párnák -, felhasználásukat egyéni alapon kell összehangolni az orvossal. Annak ellenére, hogy a jobb oldali skoliozis gyakori patológia, az, ami segíti az egyik beteget, haszontalan lehet a másik számára. Ezért meg kell hallgatni a testét, elfogadni a kényelem feltételeit, konzultálni az orvossal, és vele együtt keresse meg a problémára a legoptimálisabb megoldást.

Súlyzók a jobboldali skoliozishoz

A legtöbb orvos tiltja a jobb oldali skoliozisban a gerincre gyakorolt stresszt - különösen tiltott, hogy bármilyen súlyokkal guggoljon és meghajoljon. Bármely ugrás is tilos - mind a fitnesz órák során, mind az atlétikával, a kosárlabdával, a röplabdával és így tovább.

A hirtelen mozgás, a csavarás, a hajlítás vagy a lehajlás nem megengedett. A legtöbb súlyokat, súlyzót vagy edzőgépet használó gyakorlat csak a beteget károsítja. A helyzet az, hogy a súlyok használata egyenetlen tengelyirányú terhelést eredményez a gerincoszlopon, amelynek eredményeként sok stresszt kap az egyes szegmenseiben. Ha elhanyagolja az orvosok tilalmát, akkor károsíthatja az intervertebrális lemezeket, és még a sérv fejlesztését is provokálhatja.

A hátul érintett területét megkímélő kompenzációs mechanizmusok miatt néhány izmot nem használnak gyakorlatokban és fokozatosan atrófiában. Ez tovább súlyosbítja a helyzetet. Ha egyenlő terhelést ad a törzs különböző részein, nem fog működni, mivel a tengelyirányú elmozdulás egyes izmok feszültségéhez és mások relaxációjához vezet. Különösen nemkívánatos a nehéz súlyzók és súlyok használata (végtagonként több mint 0,5 kg). Állandó húzás, áll húzás, guggolás határozottan ellenjavallt. Nem kívánt push-upok súlyokkal. Ha állandó helyzetből gyakorlatokat végez, ne töltse be a karokat. A súlyzók és más nehéz tárgyak felfelé emelése tilos.

Lehetőség van olyan "ülő" gyakorlatok elvégzésére, amelyek nem töltik be egyszerre a test mindkét felét (mindkét jobb és bal oldal). Fontos megváltoztatni a sporttevékenységek megközelítését: például alternatív képzés úszással (a hátsó éles hajlítás nélkül), elvégzi az LFK gyakorlatokat (általában egy ortopédikus által előírt). A jóga megengedett, de csak egy szakember gondos irányítása alatt, aki tisztában van a beteg problémáival.

Előrejelzés

A jobb oldali skoliozis prognózisának eltérő lehet, ami a deformáció mértékétől függ. A nehézség abban a tényben rejlik, hogy a rendellenesség sokáig nem nyilvánul meg - különösen a beteg maga nem veszi észre a hibát, amelyet csak orvosi vizsgálat során észlelnek.

A görbület enyhe formái hátfájást okozhatnak: az ilyen fájdalom általában az idő múlásával zavarni kezd, ha a patológiát nem kezelték.

Súlyos deformáció, belső szervek, tüdő, szív szenvedhet, a mellkas torzulhat. A betegnek problémái vannak a légzéssel, a szív aktivitásával.

A jobboldali skoliozis olyan hibás működés, amely nem bocsátja meg a gondatlan hozzáállást. Minden második esetben a betegek elindítják a patológiát, és az öregedéssel fogyatékkal élnek, és jelentősen elveszítik életminőségüket. Ennek ellenére fiatalkorban a gerinc állapota kijavítható - különösen fűző, fizioterápia és más terápiás módszerek segítségével. A legfontosabb az, hogy időben kapcsolatba lépjünk a szakemberekkel (ortopédia, gerincművével), és kövessék az ajánlásaikat.