A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Lágyék szalaghúzódás
Utolsó ellenőrzés: 05.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az ágyékhúzódások szinte mindig a sportolás közben elkövetett hibák eredményei.
Az ágyéki terület az idegrostok plexusainak, ereinek és a csípőcsont ízületeinek összessége. Ezenkívül az ágyéki területen találhatók a comb nagy izmai és a szalagrendszer.
Az ágyékficamok leggyakrabban alacsony és átlagos fizikai erőnlétű embereknél fordulnak elő. Az ilyen esetek gyakoriak sportolás közben, ennek oka a gyakorlat hirtelen gyorsulása, a láb helytelen forgatása, a mozgásirány megváltoztatása, esés és egyéb hibák.
[ Az ágyéki húzódás okai
A rándulás gyakori és korántsem kellemes sérülés. Ez a folyamat fájdalmas, és nem múlik el olyan gyorsan, mint szeretnénk. Ezért minden veszélyeztetett személynek ismernie kell a lágyékszalag rándulásának okait.
Az ágyékficam jellemzően az ízület hirtelen mozgásának eredménye, amely meghaladja a normális tartományt. A traumás sérülés fő okai a következők:
- súlyos hibák és szabályok megsértése az edzőteremben,
- természetes hajlam a csípőízületi ficamokra,
- csípőízületi ízületi gyulladás és osteoarthritis,
- különböző gyulladásos folyamatok, amelyek megzavarhatják az ínkészülék működését.
A lágyékszalagok nyújtásának minden oka ellenére érdemes megjegyezni, hogy a szalagkapcsolatok regeneratív kapacitása meglehetősen magas. Gyakori példa erre a szalagok spontán összeolvadása még a teljes szakadásuk után is.
Ágyéki húzódás
Az ágyékficam a törzset és a combot összekötő különféle inak és izmok sérülésének folyamata. A leggyakoribb sérülés a nagy háromszög alakú izom, amely a comb belső oldalán található.
A lágyékszalag-rándulásnak több fokozata van:
- Az első fokú sérülés a legenyhébb, és kisebb kellemetlenséggel jár a sérült csípő területén. Ezekben az esetekben a traumás sérülés nem korlátozza a személy mozgását.
- A második fokot enyhe fájdalom jellemzi a sérülés területén, és korlátozott képesség számos gyakorlat elvégzésére (ugrás, futás, láblendítés stb.). Ritka esetekben véraláfutás és duzzanat léphet fel.
- A harmadik súlyossági fokot súlyos fájdalom kíséri járás közben, valamint izomgörcsök, duzzanat és véraláfutás.
Az ágyéki törzs tünetei
Az ágyékficam tünetei a traumás sérülés típusától függenek. Háromféle sérülés létezik: krónikus, akut és szubakut.
Ha a lágyékszalagok krónikus nyújtásának tüneteiről beszélünk, azok eltérnek a klasszikus formától. Az ilyen sérülés gyakran másodlagos patológiák megjelenésével nyilvánul meg. Ez a folyamat az izom- és ínszövet hegesedései. Ez a sérülésforma a legtöbb esetben profi sportolóknál figyelhető meg.
A sérülés akut formája a tünetek komplexuma. Először is, a sérülés területén jelentkező akut fájdalom. Néha a fájdalom sugara nemcsak a comb belső, hanem külső részét is lefedheti. A traumás sérülés területén a mobilitás korlátozottá válik.
A szubakut forma esetében a tünetek kevésbé észrevehetők, de továbbra is jelen vannak. Enyhe fájdalom a sérülés területén, enyhe duzzanat és a csípő mozgásának enyhe korlátozása.
Az ágyéki húzódás diagnózisa
Az ágyékficam diagnosztizálásakor a sérülés minden árnyalatát tisztázzák. Ez a folyamat a sérülés felismerésére, formájának és összetettségének meghatározására irányul. Ily módon diagnózist állítanak fel, és intézkedéseket tesznek a további kezelésre. A diagnózis leggyakrabban a probléma általános, átfogó vizsgálatán, a panaszok leírásán és a szükséges vizsgálatok felhasználásán alapul. A helyes diagnózis felállítása és a ficam formájának orvos általi meghatározása a kulcsa a sérülésből való gyors felépülésnek.
A diagnózist traumatológus állítja fel, aki vizsgálatot végez, és döntést hoz a további vizsgálatokról és diagnosztikai eszközök használatáról. A diagnózishoz ultrahangot, komputertomográfiát és mágneses rezonancia képalkotást alkalmaznak.
Ki kapcsolódni?
Ágyéki húzódás kezelése
Szakmai vizsgálat és pontos diagnózis lehetővé teszi az ágyékhúzódás kezelésének megkezdését.
Ágyékficam esetén elsősegélyt kell nyújtani. Sok más traumás sérüléshez hasonlóan hideg anyagot kell a comb sérült részére helyezni. Ez lehet jég, hó, egy üveg hideg víz vagy bármi, ami kéznél van. Ezután szoros kötést kell használni. Erősen ajánlott, hogy az ilyen sérülést szenvedett személy a lehető legnagyobb mértékben korlátozza a mozgását, és biztosítson pihenést.
Miután elsősegélyt nyújtottak, orvoshoz kell fordulni. A felépülés érdekében általában ajánlott csökkenteni a sérülés helyére nehezedő terhelést, hogy megakadályozzák a helyzet rosszabbodását. Az orvos külsőleges használatra szánt kenőcsöket és szükség esetén gyógyszert is felír.
Az ágyékhúzódás helytelen kezelése nemkívánatos következményekhez vezethet. Ezek közé tartozik a lágyéksérv, amely egy idő után megjelenhet. Az ilyen problémák elkerülése érdekében mindig kérjen segítséget egy szakképzett orvostól, és felelősségteljesen kezelje az összes ajánlását.
A sport és a különféle edzések tilosak a szalagrendszer teljes felépüléséig és helyreállításáig. A rehabilitációs program magában foglalhatja a terápiás gyakorlatok látogatását oktató felügyelete mellett, valamint a terápiás masszázst.
Az ágyéki húzódások megelőzése
A sérülések elkerülése érdekében megelőzhető a lágyékszalag-rándulás. Ez egy egyszerű komplexum, amelynek célja a sérülés kockázatának csökkentése.
Először is, minden edzőtermi edzés, kocogás, fitnesz előtt nagyon fontos az izmok nyújtása. Néhány egyszerű gyakorlat segít bemelegíteni az izmokat és felkészíteni a testet a fizikai aktivitásra. Ezenkívül edzés közben figyelni kell a mozdulatok simaságára. Minden rándulás, hirtelen fordulat vagy lábemelés növelheti az ágyékficam kialakulásának esélyét. Ezen egyszerű szabályok betartásával megőrizheti a szalagok normál helyzetét és élvezheti a sportot.
Ágyékhúzódás prognózisa
A szalagok a kötőszövetek fontos alkotóelemei, és az ízületekben lévő csontok összekötésének funkcióját látják el. A szalagrendszer biztosítja az ízületek mozgékonyságát és helyes mozgását. Emellett korlátozzák az ízületek mozgását olyan irányokban, amelyek nem természetesek számukra.
Készítsünk egy rövid előrejelzést az ágyéki húzódásról. Ha csökkentjük a bemelegítés és az izmok edzés előtti bemelegítésének szabályainak figyelmen kívül hagyását, a sérülések előfordulása sokkal kisebb lesz. A sportban kezdőknek objektíven kell tekinteniük a maguk elé tűzött feladatokra, és nem szabad gyors eredményeket várniuk. A sportban az intolerancia megnyilvánulása a sérülések és az edzésektől való hosszú távú kizárás előhírnöke.
Az ágyékhúzódás az egyik leggyakoribb sérülés a sportolók körében. Minél több tapasztalattal rendelkezik egy sportoló, annál kisebb a valószínűsége, hogy ilyen hibákat követ el.