A magánytól való félelem nőkben és férfiakban

Az autofóbia egy orvosi kifejezés, amely az egyedülléttől való félelemként ír le egy ilyen mentális rendellenességet. Ennek a rendellenességnek további lehetséges elnevezései az izolofóbia, az eremofóbia, a monofóbia. Az egyedülléttől, az egészséges és tartós kapcsolat hiányától, a szeretteink elvesztésétől való félelemről beszélünk. Az ilyen epizodikus állapotok egyetlen egészséges embertől sem idegenek. Bizonyos körülmények között azonban a probléma rögeszméssé és tartóssá válhat, ami lehetővé teszi, hogy valódi fóbiás rendellenességgé fejlődjön. [1]

Járványtan

A specifikus fóbia az egyik leggyakoribb mentális zavar a lakosság körében, az életprevalencia becslések szerint 7,7% és 12,5% között mozog. [2]

Szakértők szerint az emberek bármely életkorban félhetnek a magánytól, ha korábban pszichés traumát éltek át, vagy súlyos stresszhelyzetbe kerültek. A statisztikák szerint azonban a nők leggyakrabban ilyen fóbiában szenvednek, amely bizonyos mentális és genetikai jellemzőkkel jár.

Tudat alatt minden nőben szükség van valakiről gondoskodni, családot alapítani, gyerekeket nevelni. Ez a sajátosság egyfajta evolúciós tényező, és előbb-utóbb azokban is megjelenik a magánytól való félelem, akik korábban kategorikusan tagadták a házasságkötés és a gyermek születésének kötelezettségét.

Nem kevésbé gyakran fóbia alakul ki az idősebb emberekben, akiknek társadalmi köre az évek során korlátozott. A magánytól való félelem debütálását kiválthatja a gyermekek és szerettei folyamatos foglalkoztatása, a rokonok figyelmének csökkenése, rossz egészségi állapot, és ennek következtében a külső segítség időszakos igénye. Az idősek gyakran félnek attól, hogy elveszítik hozzátartozóik támogatását, nem kapnak segítséget, ha hirtelen szükségük lenne rá, nem tudnak önállóan megbirkózni a problémával. Az idősek és egészségügyi problémákkal küzdők gyakran válnak függővé, ami súlyosan tükröződik pszicho-érzelmi állapotukban.

Általánosságban elmondható, hogy a magánytól való félelem meglehetősen gyakori rendellenességnek számít, és a tíz leggyakoribb fóbia egyike.

Okoz autofóbia

A magánytól való félelem kiváltó okai a legtöbb esetben első pillantásra nyilvánvaló dolgok, vagy előre nem látható élethelyzetek. A jogsértés főleg gyermekkorban alakul ki. Sok szülő például gyakran azt mondja gyermekének: „Ha nem nyugszik meg, akkor itt marad egyedül, mi pedig megyünk.” Talán ez a kifejezés valóban segít megállítani a gyermek dührohamát, de szilárdan beépülhet a baba tudatalattijába, és maga a félelem, hogy lemaradnak. Nagyobb gyerekeknél hasonló félelem alakulhat ki a szeretteik elvesztése miatt.

Általában a magánytól való félelem kialakulásának leggyakoribb okai a következők:

• figyelemhiány kora gyermekkorban (a szülők dolgozni mennek, gyakorlatilag nem figyelnek a gyermekre, nem reagálnak a gyerekek sírására és nem válaszolnak a kérésekre);
• a megfelelő figyelem hiánya a gyermek személyiségét a jövőben meghatározó pszichológiai tulajdonságok fejlesztésére;
• a csecsemő ilyen jellegű büntetésének rendszeres gyakorlása, pl. Egyedül zárják be egy szobába, fenyegetik, hogy bentlakásos iskolába küldik, vagy idegen családhoz, esetleg erdőbe viszik stb.;
• tinédzserkori hibák – különösen a nem működő barátok és cégek negatív hatásai;
• a szülők támogatásának hiánya serdülőkorban;
• rendszeres "emlékeztetők" a szülőktől és közeli emberektől, hogy ideje családot alapítani, gyereket alapítani, repül az idő stb.;
• túlzott hiszékenység az idegenekkel szemben, a vonzalom gyors megjelenése;
• egy szeretett személy, barát hirtelen elvesztése;
• alacsony önértékelés, nehézségek az emberekkel való kapcsolatteremtésben;
• személyes drámai helyzetek, viszonzatlan érzések, szeretett személy elutasítása, árulás;
• túlzott foglalkoztatás a munkahelyen, a tanulmányokban.

Érdemes megjegyezni, hogy a javasolt lista nem tükrözi a magánytól való félelem kialakulásának minden lehetséges okát. Gyakran előfordul, hogy a rendellenesség forrását egyáltalán nem lehet azonosítani. [3]

Kockázati tényezők

A magánytól való félelem kialakulásának fő tényezője a korai gyermekkorban fellépő pszichológiai hatás. A kóros fóbia bizonyos események eredményeként alakul ki, amelyek negatívan befolyásolják a veszélyeztetett gyermek pszichéjét:

• Elégtelen fizikai és érzelmi kapcsolat anya és baba között, szigorú nevelés, a szülők távolléte a gyermek számára fontos időszakokban.
• A szerettei figyelmének hiánya, kényszerű gyakori egyedüllét.
• Gyakori büntetés a zárt helyiségben való bezárás típusa szerint.

A magánytól való félelem gyakran azokban az emberekben alakul ki, akiket gyermekkorukban elveszítettek vagy elfelejtettek szüleik tömegrendezvényeken, közlekedésben, boltban, ami súlyos stressz, félelem kialakulásához vezethet a gyermekben. Kockázati tényezővé válnak a szeretteink elvesztése, a szülők válása stb.

A figyelem hiánya mellett a hipergondozás is veszélyesnek számít, amikor a gyerek egyszerűen nem tudja, hogyan legyen önálló.

Pathogenezis

A szakértők megjegyzik, hogy az ilyen tényezők szerepet játszanak a magánytól való félelem kialakulásában:

• genetikai faktor. Az öröklődés szerepe a fóbiák kialakulásában még nem teljesen bizonyított, de a tudósok úgy vélik, hogy a fóbiás rendellenesség jelenléte az egyik szülőnél növeli a rendellenesség kialakulásának esélyét a gyermekben. Az ilyen kockázat mértékét körülbelül 25%-ra becsülik. De mind az anyában, mind az apában fellépő fóbiák 50%-kal növelik a gyermek rendellenességének valószínűségét.
• társadalmi tényező. A tudósok azzal érvelnek, hogy a magánytól való félelem gyakrabban alakul ki azokban az emberekben, akiknek gyenge idegrendszerük van, alacsony a társadalomban való alkalmazkodásuk, hajlamosak a felelősség kijátszására és elkerülésére, vagy fordítva - fokozott felelősségérzet, magas követelmények önmagukkal szemben. [4]
• biokémiai faktor. Bizonyíték van arra, hogy a neurotranszmitterekben a fehérje-anyagcsere károsodása szerepet játszik a fóbiák kialakulásában. Ezenkívül a pszichoaktív szerek, köztük az alkohol és a kábítószerek használata hozzájárul a jogsértések megjelenéséhez.

Tünetek autofóbia

A magánytól való félelmet nehéz figyelmen kívül hagyni. Leggyakrabban az ilyen jogsértést olyan embereknél figyelik meg, akik nem biztosak saját erejükben és képességeikben, valamint serdülőknél, a nagyvárosok lakosainál (az általános foglalkoztatás hátterében az ember szükségtelennek, feleslegesnek érzi magát).

A legnyilvánvalóbb tünetek a következők lehetnek:

• Önbizalomhiány, döntésképtelenség, állandó külső támaszkeresés, önmagunkkal szembeni bizalmatlanság.
• Túlzott megszállottság másokkal, idegesítő társaságiság.
• Megpróbál egy bizonyos személyt mindenképpen a közelében tartani, bármi áron, szélsőséges intézkedésekkel (beleértve a zsarolást is).
• Pánikrohamok, indokolatlan rohamok, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a magánytól való félelemhez (például hiábavaló átjutási kísérletekkel, hosszas várakozással az üzenetre stb.).
• Állandó igény a szerelem valamilyen bizonyítékára, annak szükségessége, hogy biztos legyen abban, hogy nem marad egyedül.
• Logika hiánya a kapcsolatokban, promiszkuitás a barátok és élettárs kiválasztásában (házasság az első emberrel, teljes bizalom az ismeretlen emberekben stb.).

A magánytól való félelem rohama során a beteg a következő vegetatív tüneteket tapasztalja:

• dezorientáció;
• tachycardia;
• fokozott izzadás;
• száraz száj;
• levegőhiány érzése;
• a végtagok zsibbadása;
• remeg az ujjakban.

Egyéb mentális jelek:

• szédülés, egyensúlyvesztés, ájulás;
• a környező tárgyak valószerűtlenségének érzése;
• félelem a helyzet feletti kontroll elvesztésétől.

Az állapotot súlyosbítják a beteg saját gondolatai egy lehetséges halálos kimenetelről vagy őrültségről: felerősödik a saját érzéseiben való elmerülés, bizalom alakul ki valami katasztrófa közeledtében. Az ember elkezd minden lehetséges módot keresni a magány állapotának megszüntetésére, a pszichés problémától való megszabadulásra. [5]

Első jelek

A magánytól való félelem kialakulásának fő első jele a nyilvánvaló kényelmetlenség állapota, amelyet az ember akkor tapasztal, amikor egyedül marad önmagával. A kellemetlen érzés nyugtalanságban, szorongásban, fejfájásban, légzési nehézségben nyilvánulhat meg. A legtöbb beteg igyekszik megszüntetni bármilyen munkavégzés kellemetlen érzését. Azonban még az erőszakos tevékenység sem mindig tud segíteni, és a fóbiás magány érzése továbbra is „nyomja” az embert.

Általában már ez az egy tünet is elég ahhoz, hogy gyanítható legyen, hogy a beteg fél a magánytól. A szeretteink számára a tüneteknek élénkebbé kell válniuk, hogy észrevehessék őket. Például a gyanús jeleknek a következőknek kell lenniük:

• az ember mindent megtesz, hogy ne legyen egyedül (például mindig arra kéri a vendégeket, hogy semmilyen ürüggyel ne menjenek el);
• panaszkodik, hogy senki nem figyel rá, nem jön látogatóba (bár ez nem így van);
• ragaszkodik bármilyen kapcsolathoz, hajlamos a zsarolásra, nem logikus az élettárs kiválasztásában, nem tud kapcsolatok nélkül élni (szinte azonnal az egyik emberrel való szakítás után talál egy másikat stb.).

A magánytól való félelemben szenvedők hajlamosak a pánikrohamokra, öngyilkosságra hajlamosak. Gyakran több fóbiás rendellenességük is van egyszerre.

Diagnostics autofóbia

A magánytól való félelem és más specifikus fóbiák és félelmek diagnózisát gyermekeknél vagy felnőtt betegeknél gyakorló pszichoterapeuta, pszichológus vagy pszichiáter végzi. Összegyűjti a beteg panaszait, anamnézist készít, orvosi véleményt ad az általános kórképre vonatkozóan.

A helyes diagnózis érdekében az orvosok integrált megközelítést alkalmaznak: a megfigyelés, a kikérdezés, a tesztelés, a kikérdezés stb.

A felmérés során felhívják a figyelmet egy fóbiás támadásnak egy konkrét helyzettel való összefüggésére, amely valójában nem jelent valós veszélyt. Szintén fontos nyomon követni a magánytól való félelemhez kapcsolódó korlátozó és elkerülő magatartást.

A fizikális vizsgálat külső vizsgálattal, a testi fejlettség felmérésével, a szomatikus patológiák kizárásával, az önkárosító magatartásra utaló jelek kimutatásával kezdődik. Ellenőrzik a pulzust és a vérnyomást, értékelik a pajzsmirigy állapotát. Szintén javasolt általános vérvizsgálat, vérbiokémia, általános vizeletvizsgálat elvégzése a szomatikus betegségek kizárására és a pszichodrogok szedése miatti nemkívánatos tünetek kialakulásának kockázatának meghatározására.

A pajzsmirigy-diszfunkció azonosítására a teljes trijód-tironin, a szabad trijód-tironin, a teljes tiroxin, a szabad tiroxin és a pajzsmirigy-stimuláló hormon vizsgálatát végezzük.

Nehéz esetekben elektroencephalográfia javasolt az agy bioelektromos potenciáljának meghatározására és a paroxizmális állapotok kizárására. Az agy szerves elváltozásainak kizárására mágneses rezonancia képalkotást írnak elő.

A magánytól való félelem diagnózisa nem állítható fel, ha a beteg állapota más rendellenességekkel magyarázható. Továbbá, ha egy személynek félelme van, ez nem jelenti azt, hogy fóbiában szenved.

Kezelés autofóbia

A magánytól való félelem és általában a szeretteink elvesztése gyógyítható. Ehhez különféle terápiás módszereket alkalmaznak:

• Az autotréning (önhipnózis) technikája javíthatja a páciens állapotát, önbizalmat és bátorságot adhat. Ez a módszer csak más kezelési módszerekkel együtt "működik".
• A pszichoterápiás foglalkozások – csoportos vagy egyéni – hosszú, általában több éves kezelést foglalnak magukban.
• A pszicho-érzelmi állapot optimalizálása, a reakciók stabilizálása és a jólét javítása érdekében a gyógyszeres terápiát segédeszközként írják fel. A választott gyógyszerek lehetnek antidepresszánsok, szorongásoldók, β-blokkolók, nootróp és nyugtatók.

Sok beteg számára előnyös a relaxációs technikák alkalmazása. Bármilyen kezelést azonban csak szakképzett szakember felügyelete mellett szabad elvégezni. [6]

Hogyan kezeljük a magány fóbiáját?

Bármely pszichés rendellenesség fokozatosan romlik, és összetettebb lefolyású lesz. Ezért kezelni kell a magány fóbiáját, mivel káros következmények alakulhatnak ki:

• depressziós állapot kialakulása, amely az öngyilkossági hajlamokkal együtt helyrehozhatatlan eredményhez vezethet;
• a neurodermatitis megjelenése - krónikus dermatológiai gyulladásos folyamat, amely nemcsak negatívan befolyásolja a megjelenést, hanem fizikai szenvedést is okoz a páciensnek;
• az életminőség csökkenése.

A magánytól való félelem enyhe fokával a beteg gyakran képes egyedül megbirkózni. Ehhez ajánlott:

• kommunikálni az emberekkel, fokozatosan bővítve a baráti és ismerősi kört;
• keressen új hobbit, tevékenységet, izgalmas hobbit;
• utazni, bővíteni az érdeklődési kört.

Ha követi ezeket az ajánlásokat, sokkal ritkábban emlékezik a magánytól való félelemre, vagy akár megszabadulhat a fóbiától.

Segítségre van szükség a szeretteitől. Ők tudnak időben valamit javasolni a betegnek, foglalkozni vele, támogatni hobbit, gondoskodni róla, és megengedni, hogy maga a beteg is gondoskodjon. Ha a magánytól való félelem oka a gyermekkori stressz volt, akkor fontos, hogy jobban odafigyeljünk a betegre, gyakrabban öleljük meg, beszélgessünk vele, vegyenek részt problémáiban, örömeiben. Sokkal könnyebb közös erőfeszítésekkel legyőzni a fóbiát.

Megelőzés

Megelőző céllal külön módszereket alkalmaznak, amelyek lehetővé teszik állapotának „megfékezését” és az érzelmi egyensúly megfelelő időben történő elérését. A pszichoterápiás tanfolyamokon minden technika elsajátítható. A szakértők fő tanácsai ebben a témában:

• tanuljon meg lágyabb reakciót a stresszes helyzetekre, ne súlyosbítsa a problémákat, és ne „szelelje” magát;
• szisztematikusan gyakorolja a relaxációs technikákat (jóga, meditáció);
• élesen korlátozza a pszichoaktív szerek fogyasztását, beleértve a stimuláló italokat (kávé, energiaitalok), amelyek növelik a szorongás érzését;
• fenntartani a fizikai aktivitást;
• tanulj meg szembenézni saját félelmeiddel;
• minden stressz és konfliktus után szakíts időt az öngyógyításra, pihenj, aludj eleget.

Meg kell értenie, hogy a magánytól való félelem nem csak félelem, hanem kóros probléma, amely rendkívül negatív hatással lehet az emberi életre. Ez a fóbia tönkreteszi a társadalmi kapcsolatokat, elszigeteli az embert. A pszichoterapeutához való időben történő felhívás – megelőző vagy terápiás céllal – a legjobb lépés a boldog és teljes élet felé.

Mikor különösen szükséges az orvos látogatása?

• Ha egy személy megjegyzi a félelmek rendszeres jelenlétét hat hónapig.
• Ha tudatában van annak, hogy a félelem valódi ok nélkül jelent meg.
• Ha egy személy az intenzív félelem miatt szándékosan kerüli a magányhoz kapcsolódó helyzeteket.
• Ha a félelem kényelmetlenné teszi az életet, megzavarja a napi működést.

A korai szakaszban a jogsértést elég gyorsan korrigálják, így az időben történő konzultáció eldöntheti az egész betegség kimenetelét.

Előrejelzés

A magánytól való félelem prognózisa számos tényezőtől függ - mindenekelőtt a klinikai kép súlyosságától és az egyidejű pszichopatológiák jelenlététől. A fóbia felszámolásának valószínűsége csak akkor áll fenn, ha az személyes és érzelmi alapon alakult ki, és nem mentális kóros rendellenességek alapján.

Nemcsak magának a betegnek, hanem hozzátartozóinak és hozzátartozóinak lelki és érzelmi háttere is jelentős jelentőséggel bír, akiknek ebben a helyzetben maximális odafigyelést, törődést és megértést kell tanúsítaniuk. Semmi esetre sem szabad megalázni vagy szemrehányást tenni a betegnek a félelme miatt. Éppen ellenkezőleg, egy személyt támogatni kell, bizonyítani kell a képességeibe vetett bizalmat.

Általában a prognózis kérdését minden esetben egyedileg határozzák meg. Leggyakrabban a magánytól való félelem vagy eltűnik, vagy fokozatosan kompenzálódik. Ritkábban a patológia előrehalad, ami főként a rögeszmés-kényszeres rendellenességek különböző változataira jellemző.