Miért fáj a hátam?

Miért fáj a hát? A válasz nyilvánvalóvá válik, ha mindenki gondosan elemzi a napi rutinját.

A modern generáció minimálisan aktív életmódjában különbözik elődeitől. A technikai fejlődés minden előnye arra irányul, hogy az emberek a lehető legkevesebbet mozogjanak és erőlködjenek, minden terhet az okosgépekre hárítva. A munkahelyen az idő nagy részét számítógép előtt ülve, otthon a számítógép vagy a tévé előtt, munkába menet és visszafelé pedig közlekedési eszközön ülve töltjük.

A mozgásszervi rendszer felépítése úgy van kialakítva, hogy sem az izmok nélküli csontok, sem a csontok nélküli izmok nem tudnak normálisan önállóan, egymástól elszigetelten működni. Amikor a hátizmok gyengesége egy hosszú munkanap során, az erős stressz miatt arra kényszeríti az embert, hogy megváltoztassa a testtartását, hogy a hát legalább egy kicsit „pihenhessen”. Ilyenkor elsősorban a testtartás szenved. Ezért fáj a hát az ilyen tevékenységek végzésekor. A hátizmok számára természetellenes testtartásban való hosszan tartó tartózkodás a gerincoszlop görbületeinek kialakulásához vezet, mivel a gerinc, az izmokat követve, szintén kényelmetlen pozíciókban kénytelen hosszú ideig meghajolni és „lefagyni”.

Miért fáj a hátam: a hátfájás okai

Néha, anélkül, hogy igazán megértené, miért fáj a háta, az ember különféle fájdalomcsillapítókat kezd használni tabletták formájában, vagy célzott melegítő és fájdalomcsillapító hatású kenőcsöket. A test anatómiai felépítésének és számos fiziológiai jellemzőjének nem ismerete ahhoz vezet, hogy az embernek nehéz átadnia az orvosnak az érzései tüneti képét, és világosan elemezni a fájdalom lokalizációját. A hátfájás több okból is kialakulhat, amelyek közül soknak semmi köze a hátizmokhoz. Soroljuk fel a leggyakoribb okokat, talán a felsorolt pontokból megtudhatja, miért fáj a háta:

• a hátizmok fáradtsága a rossz testtartás miatt;
• hátizomhúzódások és sérülések;
• egyoldalú vagy kétoldalú myositis;
• a gerincferdülés területeinek jelenléte (a gerincoszlop görbülete különböző részein);
• a hát csontrendszerével kapcsolatos problémák (például csontritkulás);
• a gerinc ízületi betegségei, beleértve az intervertebrális herniákat;
• kóros folyamatok a hasüregben és a medencei szervekben.

Rossz testtartás

Sokan meglepődnek, hogy miért fáj a hátuk, ha egy teljes körű vizsgálat után sem találnak betegségeket vagy elváltozásokat a mozgásszervi rendszerben? Nincs semmi meglepő abban, hogy a teljes jólét hátterében fájdalom jelentkezik a testben. A hétköznapi fáradtság, amely különösen a hátizmokat érinti, fájdalmas érzéseket válthat ki bennük.

A hátizmok nagyon erősen ellazulnak. Az idő nagy részében feszült állapotban vannak, ráadásul a helytelen testtartás egyes izmok erős megfeszüléséhez, mások természetellenes pozícióba csavarodásához vezet. A helyes testtartás egyenletesen osztja el a terhelést az egész gerinc és az izmok között. Az egyik vagy a másik oldalra való elmozduláskor ennek megfelelően a terhelés újraelosztása történik. Minél tovább maradunk „ívelt testtartásban”, annál erősebb lesz a hátfájás azon az oldalon, amelynek izmai túlzott munkát végeztek, annál gyakrabban merül fel a kérdés: „miért fáj a hátam?”

Az állandó testtartászavarok ahhoz vezetnek, hogy az izmok „hozzászoknak” a helytelen testtartáshoz, elveszítik rugalmasságukat, ellenálló képességüket, és magukkal rántják a gerincoszlopot. Megjelenik a gerincferdülés. A kóros elváltozások ezzel nem érnek véget. Az izmokat és a gerincoszlopot követően a nagy erek, az idegtörzsek és azok ágai görbülnek ki. A kanyarok, beszorulások, még a legjelentéktelenebb erek és idegágak is, működésük zavarához vezetnek. És a testben fellépő bármilyen meghibásodás előbb-utóbb fájdalmas érzések kialakulásához vezet.

Hátizomhúzódások és sérülések

A gyenge hátizomzat hosszú ideig képes ellenállni bármilyen terhelésnek. Ezért fáj a hát gyakrabban a edzetlen, rosszul fejlett izomzatú embereknél, mint azoknál, akik nagy figyelmet fordítanak az egészségükre. Vannak azonban olyan esetek, amikor még a jól edzett izmok is felmondják a szolgálatot. Ilyen esetek lehetnek a rándulások vagy sérülések. Az egyszer már sérült hát hosszú ideig kellemetlenséget okozhat, időszakos, súlyos fájdalom-visszatérésekkel. Ugyanakkor a sérülés lokalizációja a hát egyik részén elkerülhetetlenül az egész test működésének zavarához vezet.

Hátizomhúzódás vagy sérülés esetén mindenképpen kérjen szakorvosi segítséget, különben súlyos következményekkel járhat, amelyek fogyatékossághoz vezethetnek.

Myositis a hátsó területen

A hideg hőmérséklet hatása a felmelegedett hátizmokra gyulladásos folyamat, az úgynevezett myositis kialakulásához vezethet, ami miatt ennél a betegségnél fáj a hát. Lehet egyoldali - egyoldali, és egyszerre mindkét oldalon kétoldali. Ennél a betegségnél a hátfájás meglehetősen intenzív, megakadályozza az aktív mozgásokat. Bármilyen fordulat, hajlítás fájdalomrohamot okoz. A gyulladást otthon is enyhítheti, fekvőbeteg-kezelés nélkül, de mindenképpen receptet kell kérnie a kezeléshez és orvosi konzultációt kell kérnie.

A hasi és kismedencei szervek, valamint a hátfájás közötti kapcsolat

Sok betegség nem diagnosztizálható rövid időn belül, mivel különböző diagnózisok mögé bújnak. Például nehéz lehet megérteni, miért fáj a hát az ágyéki régióban, bár a mozgásszervi rendszer ezen szakaszában nem találtak rendellenességekre utaló jeleket. Alapos vizsgálattal a medencei szervek elváltozásait diagnosztizálják, amelyek sokáig tünetmentesek voltak, és csak késői stádiumban kezdtek megnyilvánulni a hát ágyéki régiójába kisugárzó fájdalom formájában.

Sok hasonló példa van arra, hogy miért fáj a hát. A hátfájás érzése a hasi szervekkel kapcsolatos betegségek esetén is megjelenik, különösen, ha ezek többszörös összenövések a belekben. A szalag-ín apparátus közös vonása, az összes szerv szoros, kompakt elhelyezkedése az emberi testben ahhoz vezet, hogy a gyulladásos betegségek nem fordulhatnak elő elszigetelten egyetlen szervben, annak közeli és távoli "szomszédai" is biztosan érintettek lesznek.

[ 1 ], [ 2 ]

Hogyan lehet kideríteni, miért fáj a hátad?

Mielőtt orvoshoz fordulna, próbáljon meg emlékezni az összes eseményre és részletre, ami az elmúlt napokban történt, mielőtt a fájdalom tünete megjelent volna. A beteg részletes története, a fájdalom jellegének, előfordulásának gyakoriságának és az azt kiváltó okoknak a pontos leírásával lehetővé teszi az orvos számára, hogy számos helyes következtetést vonjon le, és megértse, miért fáj a háta az Ön esetében, még mielőtt instrumentális diagnosztikai módszereket alkalmaznának.

A mágneses rezonancia képalkotás a leggyakoribb és leghatékonyabb módszer a legtöbb ismert betegség, köztük a hátfájással járó betegségek diagnosztizálására.

Hogyan kezeljük, ha fáj a hátunk?

Minden fájdalom különálló, speciális eset, amelyet egyedileg kell megvizsgálni, figyelembe véve számos tényt és egyéni árnyalatot. Nincs két egyforma ember, ahogyan nincs két teljesen egyforma betegség sem. Vannak általános mintázatok a kialakulásában és fejlődésében. Azonban figyelembe kell venni az egyéni jellemzőket, ezért a hát másképp fáj. A hátfájás kezelésére szolgáló orvosi eljárások és intézkedések mindig számos intézkedéssel járnak. Ez fájdalomterápia és általános erősítő gyógyszerek, fizioterápia és terápiás gyakorlatok masszázskúrákkal. Vannak olyan helyzetek, amikor a konzervatív kezelés önmagában nem elegendő, és sebészeti beavatkozáshoz kell folyamodni. A modern orvostudomány kiváló technológiákkal rendelkezik, amelyek lehetővé teszik a komplex sebészeti problémák gyors és szinte fájdalommentes megoldását.

Erős izmok - egészséges hát

Megfigyelték, hogy a vidéki területeken élő fiataloknak csak vészhelyzetben, súlyemelés vagy sérülések miatt jelentkeznek hátproblémák. De miért fáj a hátuk azoknak, akik városban élnek és nem végeznek fizikai munkát?

Az emberi testtel kapcsolatos problémák többsége a banális lustaságból fakad. Lustaság tíz percet reggelente testmozgásra és egy hűvös zuhanyra szánni, lustaság sétálni ahelyett, hogy fülledt és zsúfolt közlekedéssel utaznánk, lustaság egészséges ételt főzni, könnyebb gyorsan nassolni, még ha nem is teljesen egészségeset. A reggeli kocogásról és hideg vízzel való leöntésről beszélni sem érdemes. A városi lakosság nagy része túl lusta ahhoz, hogy gyalogosan elérhető fitneszközpontokat látogasson. A hátizmok azonban állandó edzést igényelnek, és ehhez speciális gyakorlatsorra van szükség.

Ha naponta húsz percet szánsz a hátad edzésére, különösen este, hosszú évekre erős izomzatot biztosíthatsz magadnak, amely nem fog félni a testtartási hibáktól és a nehéz fizikai megterheléstől. A szükséges gyakorlatsort az testalkat egyéni jellemzői, az életkor és az egészségi állapot alapján kell kiválasztani. Kezdd a tested teljes körű vizsgálatával és orvosi vélemény beszerzésével a fizikai aktivitás megengedhetőségéről. Ortopédussal, csontkovácscal és profi fitneszoktatókkal folytatott konzultációk segítenek a hatékony gyakorlatsor kiválasztásában. Szeresd a szisztematikus testmozgást, egyél egészséges ételeket, részesítsd előnyben a mozgást a passzív kikapcsolódás helyett, ne a barátaidtól és ismerőseidtől keresd a választ arra a kérdésre, hogy miért fáj a hátad - mozogj és légy egészséges.