Prebiotikumok: előnyök és típusok

A prebiotikumok olyan anyagok, amelyek serkentik a normál mikroflóra növekedését a vastagbélben. Tekintsük meg osztályozásukat, hasznos tulajdonságaikat és alkalmazási szabályaikat.

A szervezet mikroflórájának helyreállítására és működésének normalizálására két fő típust alkalmaznak gyógyszerek, antibiotikumok vagy súlyos betegségek hosszú távú használata után. Probiotikumokról és prebiotikumokról beszélünk. Az előbbiek élő mikroorganizmusok, az utóbbiak pedig kémiai szerves vegyületek. A probiotikumok a normál bélflóra részét képezik, a prebiotikumok pedig megteremtik a normál mikroflóra baktériumainak növekedéséhez és szaporodásához szükséges feltételeket, elnyomva a kórokozó mikroorganizmusokat.

A prebiotikumok többsége tejtermékekben, kenyérben, különféle gabonafélékben, banánban, hüvelyesekben, hagymában és fokhagymában található. Számos bolti termék, például a kész gabonapelyhek, joghurtok vagy kekszek is gazdagok jótékony baktériumokkal, ahogy az a címkéjükön is szerepel. Ezeket a mikroelemeket a bélbetegségek és emésztési zavarok, diszbakteriózis, puffadás, hasmenés és egyéb fájdalmas tünetek komplex terápiájában alkalmazzák.

Milyen előnyei vannak a prebiotikumoknak?

Ahhoz, hogy a belek és a gyomor-bél traktus megfelelően működjön, megfelelően kell étkezni. Mivel a hasznos mikroelemek és baktériumok az étellel jutnak be a szervezetbe, ha ez nem történik meg, a normál mikroflóra felborul, ami különféle fájdalmas tüneteket okoz. Ezek megszüntetésére speciális gyógyszerek - prebiotikumok - alkalmazása javasolt.

Nézzük meg, hogyan hasznosak a prebiotikumok az emésztőrendszer működéséhez és a test általános állapotához:

• A káros nyálka cseppfolyósítása a belekben és mennyiségének normalizálása.
• A B- és K-vitaminok szintézisének stimulálása.
• Sebek és fekélyek gyógyulása a bélnyálkahártyán.
• Reparatív hatás és a mikroflóra helyreállítása.
• Optimális savasságot biztosít a hasznos baktériumok növekedéséhez és életéhez.
• A gázképződés és a székrekedés csökkentése.
• A gyomornedv nyelőcsőbe történő refluxjának elzáródása.
• Antibakteriális hatás és az immunrendszer erősítése.
• A széklet mennyiségének növekedése és a bél perisztaltikájának stimulálása.
• Az antibiotikumok és más gyógyszerek bélflórára gyakorolt káros hatásainak semlegesítése.
• A bélfalak erősítése és a nyálkahártya áteresztőképességének csökkentése.
• A vér kortizolszintjének és a szérum koleszterinszintjének csökkenése.
• A sav-bázis egyensúly fenntartása a gyomor-bél traktusban.
• Az esszenciális mikroelemek (kalcium, cink, magnézium, réz) jobb felszívódása.

Ezeket az anyagokat nagyon gyakran probiotikumokkal kombinálva alkalmazzák. Ez lehetővé teszi a leghatékonyabb eredmények elérését a kóros állapotok kezelésében és megelőzésében.

Olvasd el még:

• Prebiotikumok gyermekeknek
• Prebiotikumokat tartalmazó készítmények
• Prebiotikumokat tartalmazó termékek
• Probiotikumok és prebiotikumok: Mi a különbség?

Jelzések prebiotikumok

Különböző gyomor-bélrendszeri és bélrendszeri rendellenességek közvetlen indikációk a prebiotikumok alkalmazására. Alkalmazhatók önállóan és az alábbi rendellenességek és betegségek komplex terápiájában is:

• A vastagbél rosszindulatú elváltozásai.
• Hasmenés (akut fertőző eredetű, antibiotikumokkal és sugárterápiával összefüggő).
• Allergiás bőrbetegségek.
• Akut fertőző betegségek (influenza, akut légúti vírusfertőzések, akut légúti fertőzések).
• Székrekedés kezelése és megelőzése gyermekeknél, felnőtteknél és terhes nőknél.
• Nekrotikus enterokolitisz.
• Idegrendszeri rendellenességek.
• Anyagcserezavar.
• Elhízottság.
• Helicobacter pylori eliminációja.
• Irritábilis bél szindróma.
• Máj encephalopathia és zsírmájbetegség.
• Gyulladásos bélbetegségek (fekélyes vastagbélgyulladás, pouchitis, Crohn-betegség).
• Szisztémás fertőzések kezelése és megelőzése.

A prebiotikum típusát és annak időtartamát egy adott betegség esetén a kezelőorvos választja ki.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Kiadási űrlap

A prebiotikumoknak két formája létezik: száraz és folyékony. A száraz mikroelemek tabletták, orális kapszulák, fiolák és ampullák formájában kaphatók. Kezdetben csak szárított bioanyag volt elérhető. A szerves vegyületeket lefagyasztják, majd vákuumtérben bepárolják. Ennek köszönhetően csak azok a sejtek maradnak meg, amelyek anabiózis állapotában voltak. Vagyis a hasznos baktériumok nem pusztulnak el, hanem hibernált állapotba kerülnek, és kedvező környezetben ébrednek fel.

Ezt a folyamatot liofilizálásnak nevezik. Előnye, hogy a mikroelemek könnyen szállíthatók anélkül, hogy elveszítenék jótékony tulajdonságaikat. Ha a jótékony baktériumok folyékony halmazállapotban vannak, megőrzik tulajdonságaikat, és a használat után 1-2 órán belül elkezdenek hatni. A szárazak a beadás után 8 órával kezdik kifejteni hatásukat. A leghatékonyabb prebiotikumok kiválasztásakor jobb, ha a folyékonyakat részesítjük előnyben, különösen, ha gyermekeknek írják fel őket. Mivel ezek gyorsabban kezdenek hatni, terápiás hatást biztosítva.

Prebiotikumok tablettákban

A szervezet teljes értékű működése a hasznos anyagok és nyomelemek rendszeres természetes úton, azaz étellel történő bevitelétől függ. Ha ez nem történik meg, akkor tablettákban vagy más felszabadulási formákban lévő prebiotikumokra van szükség. Az ilyen gyógyszereket diszbakteriózis és más, zöldségekkel vagy gyümölcsökkel nem gyógyítható gyomor-bélrendszeri rendellenességek esetén alkalmazzák.

Nézzük meg a legnépszerűbb tabletta prebiotikumokat:

• A Lactofiltrum egy növényi alapú szorbens, amely két aktív összetevőt tartalmaz: lignint és laktulózt. A szervezet méregtelenítésére és a bélflóra normalizálására szolgál. Immunmoduláló tulajdonságokkal rendelkezik.
• A Stimfid egy kombinált gyógyszer, amely a következő összetevőket tartalmazza: oligofruktóz, inulin, szelén, cink, vitaminok. Semlegesíti a toxinok hatását, megállítja a szervezetre veszélyes baktériumok szaporodását és pusztulásukat okozza. Különböző diszpepsziás rendellenességek esetén írják fel: hányinger, puffadás, hasmenés, székrekedés.
• A Dufalac és a Hilak Forte por állagú készítmények, amelyeket antibiotikumok szedése, gyomor-bélrendszeri műtét vagy rossz táplálkozás után a normál bélflóra helyreállítására használnak. Tökéletesen támogatják az immunrendszert.

A fent leírt gyógyszerek mindegyikét a legjobb orvosával folytatott konzultációt követően alkalmazni. A gyógyszerek széles választékából az orvos segít kiválasztani a leghatékonyabbakat.

[ 6 ]

A prebiotikumok összetétele

A prebiotikumok számos anyagból állnak, amelyek hatékonysága változó. Szerkezetükben elágazó kémiai képletű komplex szénhidrátok. Ez azt jelenti, hogy nincsenek azonos összetételű mikroelemek. Három fő csoportjuk van:

• A galaktooligoszacharidok – laktóz és laktulóz – fermentált tejtermékekben, tehéntejben és anyatejben találhatók.
• A poliszacharidok (élelmi rostok) növényi eredetű szénhidrátok: pektin, cellulóz, inulin, gumik. Összekötött cukormolekulákat tartalmaznak.
• A fruktóz-oligoszacharidok gyümölcsökben és zöldségekben található szénhidrátok, de cukorbetegek számára biztonságosak.

A fent leírt csoportokon kívül a készítmények olyan élelmiszer-összetevőket és szerves vegyületeket is tartalmaznak, mint:

• Arginin
• Valin
• Glutaminsav
• Glutation
• Inulin
• Karotinoidok
• Rost
• Xilobióz
• Laktitol
• Laktulóz
• Oligofruktóz
• Kalcium-pantotenát
• Para-aminobenzoesav;
• Pektinek
• Szelén
• Szorbit
• Kitozán
• Eikozapentaénsav

A felsorolt anyagok étrend-kiegészítőkben vagy gyógyászati készítményekben találhatók. A mikroelemek kész élelmiszerekben is előfordulhatnak.

A prebiotikumok jellemzői

Azok az élelmiszer-összetevők, amelyeket nem emésztenek meg enzimek, és nem szívódnak fel a gyomor-bél traktus felső szakaszaiban, prebiotikumok. Ezek táplálékot jelentenek a hasznos mikroflóra számára, serkentik annak növekedését és aktivitását. A prebiotikumok tulajdonságai a bélflóra számára hasznos anyagok szelektív stimulálását jelzik.

Ahhoz, hogy egy anyagot prebiotikumnak nevezzünk, a következő tulajdonságokkal kell rendelkeznie:

• Nem bomlik le vagy szívódik fel a vékonybélben és a gyomorban.
• Nem befolyásolja az anyagcsere-aktivitást és a hasznos mikrobák növekedését a belekben.
• Helyi vagy szisztémás válasz kiváltása a szervezetben, a mikroflóra összetételének normalizálása.

A prebiotikus anyagok befolyásolják a bélrendszer immunitását, ami jótékony hatással van az egész szervezetre. Ezért írják fel őket fertőző betegségek és immunhiányos állapotok esetén.

[ 7 ], [ 8 ]

A prebiotikumok típusai

A prebiotikumok kis molekulatömegű szénhidrátok. A polimer molekulákat béta-glikozidos kötések kötik össze. Minél egyszerűbb a szacharid, annál gyorsabban erjed a gyomor-bél traktusban, és annál bifidogén hatású. A mikroelemek láncuk hossza alapján bizonyos osztályozással rendelkeznek:

• Monomer (egyláncú) – bifidogén hatást fejtenek ki a szájüregben és a nyelőcsőben.
• Dimer – a gyomorban és a vékonybélben hat.
• Oligomer (3-10 láncszem) – a vastagbél felső szakaszában aktiválódik.
• Polimer (több mint 10 láncszem) – a teljes vastagbélben elkezd hatni.

Ha hosszú ideig ugyanazon sorozatú anyagokat szedi, ez a mikroorganizmusok aktiválódásához vezet a gyomor-bél traktus korlátozott területén. Más törzsek aránytalanul nagy mennyiségben fejlődnek, ezért jobb kombinált összetételű gyógyszereket használni.

Nézzük meg a prebiotikumok főbb típusait, amelyek felhasználhatók:

• Tiszta – az ilyen készítmények csak hasznos anyagokat tartalmaznak. Szembetűnő példa erre a laktulózszirup, amely a Lactusan, Duphalac vagy Normase gyógyszerekben kapható.
• Enteroszorbensekkel kombinálva – helyreállítja a mikroflórát, megköti és eltávolítja a méreganyagokat a belekből. Népszerű gyógyszerek: Maxilak, Laktofiltrum.

Nincsenek más osztályozások, ezért a gyógyszer bevétele előtt előzetesen meg kell ismerkednie a hatásmechanizmusával.

Élő prebiotikumok

Az élő prebiotikumok azok a hasznos anyagok, amelyek természetes élelmiszerekkel, például zöldségekkel, gyümölcsökkel vagy gabonafélékkel jutnak be a szervezetbe. Szükségesek a szervezet normál bélflórájának fenntartásához. Az ilyen termékek prebiotikus anyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak:

• Élelmi rost (cellulóz) – gabonafélék, korpa, tengeri moszat, szárított gyümölcsök és gyümölcsök, zöldségek, gombák, hüvelyesek, zöldek.
• A poliszacharidok (laktóz, laktulóz) fontos anyagok a mikroflóra számára. Tejtermékekben találhatók, de túlfogyasztásuk allergiás reakciókat okozhat.
• Fruktoszaccharidok – bármilyen friss zöldség és gyümölcs.
• Prebiotikus inzulin – eltávolítja a szervezetből a káros koleszterint, terápiás hatással van a mikroflórára, serkenti az anyagcsere-folyamatokat, erősíti az immunrendszert. Megtalálható a banánban, fokhagymában, hagymában, cikóriában és búzában.

A napi élő prebiotikum adag beviteléhez elegendő zabpelyhet joghurttal, korpával vagy banánnal reggelizni. Hasznos mikroelemek találhatók a keményítőben (pirodextrinek), a citrusfélékben és az almában (pektin), a paradicsomban, a sárgarépában és a retekben (arabinogalaktán).

Száraz prebiotikumok

A finom por formájában lévő liofilizált mikroorganizmus-kultúrák száraz prebiotikumok. Tabletták, kapszulák és szuszpenzióhoz való porok formájában kaphatók. A készítmények az alkalmazás után 1-4 órával kezdenek hatni, és 6-8 órán át terápiás hatást fejtenek ki.

A szelektíven fermentált összetevők specifikus változásokat idéznek elő a gyomor-bél mikroflóra összetételében és aktivitásában, jótékony hatást gyakorolva a szervezetre. A száraz prebiotikumokat élelmiszer-összetevőként használják például zabkásában, tejtermékekben, csokoládéban. Legnépszerűbbek közülük: inulin, laktulóz, oligofruktóz, oligoszacharidok, galakto-oligoszacharidok.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Folyékony prebiotikumok

A nem liofilizált, jótékony mikroorganizmusokat tartalmazó oldatok és szuszpenziók folyékony prebiotikumok. Szájon át történő alkalmazásra fiolákban és ampullákban kaphatók. Az ilyen oldatok élő baktériumokat és egy szubsztrátot tartalmaznak, amely a táptalajuk. Az ilyen anyagokra feltűnő példa az élő baktériumokat és különféle bioadalékanyagokat tartalmazó joghurtok. A folyékony prebiotikumokat gyakran vitaminokkal, probiotikumokkal, aminosavakkal és más anyagokkal egészítik ki.

Ennek a bélflóra számára hasznos mikroelem formának az a sajátossága, hogy a szervezetbe jutás után azonnal hatni kezdenek. Vagyis nincs szükségük aktiválódási időre, mint a szárazaknak. A folyékony állag további előnye, hogy nemcsak szájon át szedhetők, hanem a hüvelybe, orrba, végbélbe is bejuttathatók, a bőrre és a hajra is felvihetők.

Prebiotikumok a bélrendszer számára

A gyomor-bél traktus működésében bekövetkező bármilyen zavar negatívan befolyásolja az egész szervezet működését. A bél prebiotikumai szükségesek a mikroflóra helyreállításához és a helyi és általános immunitás erősítéséhez. Különböző formákban kaphatók: tabletták, oldatok, száraz keverékek.

• Az ilyen típusú hasznos anyagokat a korai életszakaszban lévő gyermekeknek írják fel. Ezek különféle pürék és speciális, vitaminokkal és baktériumokkal dúsított keverékek. Cseppek is használhatók: Hilak Forte, BioGaia, Enterozhermina, Lactiale-Malysh.
• A várandós nőknek is vigyázniuk kell a beleikre. Laktulózt és rostot tartalmazó gyógyszereket írnak fel nekik. Azonban jobb, ha ezeket az anyagokat élő, természetes formában, azaz élelmiszerekből juttatjuk be. Ezek lehetnek gabonafélék, banán, hüvelyesek, korpa, fokhagyma és hagyma, articsóka.

A székrekedéshez hasznos baktériumok is szükségesek: Symbiter, Mutoflor, növényi rost, Inulin, Poslabin Lactulose és mások. Az ilyen gyógyszereket az orvos által előírt módon kell alkalmazni.

Prebiotikumok antibiotikumok után

Az antibiotikumokat számos betegség kezelésére írják fel. Ez a fajta gyógyszer elpusztítja a szervezetben lévő bakteriális ágenseket, de a romboló hatás a hasznos baktériumokra is hatással van. Az antibiotikumok elnyomják a hasznos mikroflórát. Ez az emésztés romlásában, diszbakteriózis megjelenésében és egyéb gyomor-bélrendszeri problémákban nyilvánul meg.

Az antibiotikumok után szedett prebiotikumok célja a mikroflóra helyreállítása és a korábban használt gyógyszerek romboló hatásának kiküszöbölése. Tápanyagforrásként szolgálnak a hasznos baktériumok számára, ezáltal helyreállítva a normális bélműködést. Nézzük meg a leghatékonyabb anyagokat, amelyeket antibiotikumok után kell használni:

• A laktulóz a szacharolitikus baktériumok táptalajja, és különféle keverékekben és készítményekben található, hogy serkentse a hasznos baktériumok növekedését gyermekeknél.
• Inulin – serkenti a laktobacillusok és bifidobaktériumok növekedését, fokozza a kalcium felszívódását, befolyásolja a zsírok lebontását. Rákkeltő hatású.
• Oligoszacharidok (fruktóz, galaktóz) – serkentik a bifidobaktériumok növekedését, amelyek nagy mennyiségben találhatók az anyatejben.
• A pektin felszívja és eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, a káros baktériumokat és a káros anyagokat.

A szükséges mikroorganizmusok erjesztett tejtermékekben, sajtokban, savanyú káposztában, zöldségekben és gyümölcsökben találhatók. Az alacsony molekulatömegű szénhidrátok hasznosak a szervezet számára, amelyek közé tartozik a pektin, a laktulóz, az oldható élelmi rost.

Hashajtó prebiotikumok

A hashajtó prebiotikumok a székrekedés gyors és hatékony megszüntetésére szolgálnak. Ezek olyan élelmiszer-összetevők, amelyek nem emésztődnek meg a gyomor-bél traktus felső részében, és változatlanul jutnak el a vastagbélbe, serkentve a hasznos tejsav-mikroflóra növekedését. Hashajtó hatásuk miatt terhes nők és gyermekek számára ajánlottak. Ebbe az anyagkategóriába tartoznak: inulin, laktulóz és fruktóz.

Nem azonnali hatásuk van, de használatukkal tartós hashajtó hatás érhető el. A mikroelemek felgyorsítják a bélflóra növekedését, serkentik a széklet mozgását. Fermentálásuk során szerves savak keletkeznek, amelyek javítják a perisztaltikát.

A leghatékonyabb hashajtó prebiotikumok:

• A Lactitol egy oldat készítéséhez való por. Székrekedés és vastagbélbetegségek kezelésére és megelőzésére használják. Megkönnyíti az ürítés folyamatát, lágyítja a székletet. Hosszan tartó használat vagy az ajánlott adag túllépése hasi kellemetlenségeket és puffadást okozhat.
• A Dufalac, Goodluck, Poslabin laktulóz alapú gyógyszerek. Nemcsak székrekedés kezelésére használják őket, hanem a hasi szervek diagnosztizálása előtt is. Kiválóan alkalmasak gyermekgyógyászati betegek számára. A laktulóz javítja a perisztaltikát, lágyítja a székletet, fokozza a foszfor és a kalcium felszívódását, és epeelválasztást okoz a vékonybélben. Ezeknek a gyógyszereknek az alkalmazása nem ajánlott bélelzáródás, laktulóz- vagy fruktóz-intolerancia esetén, és különös óvatossággal cukorbetegség esetén.

A prebiotikumokat akut és krónikus székrekedés, diszbakteriózis kezelésére írják fel. Eltávolítják a szervezetből a méreganyagokat, gátolják a kórokozó mikroorganizmusok elszaporodását. Gyakorlatilag nincsenek ellenjavallataik.

Szorbeált prebiotikumok

A prebiotikumok olyan szerves kémiai vegyületek, amelyeket terápiás és profilaktikus célokra használnak a bélflóra helyreállítására és az immunrendszer javítására. Teljesen biztonságosak az emberi szervezet számára, és számos természetes élelmiszertermék részét képezik. A szorbált prebiotikumok szorbensen rögzített jótékony baktériumok. Hatásuk azon alapul, hogy képesek megtelepedni a bélnyálkahártya falán, a szorbensen és egymáson.

A szorbátkészítmények a következő tulajdonságokkal rendelkeznek:

• A hasznos mikroorganizmusok és baktériumok fokozott kolonizációja.
• A mikroflóra helyreállítása és a reparatív folyamatok felgyorsulása a belső szervekben.
• A hasznos anyagok tapadása a bélfalakhoz.

A szorbensek szükségesek a mikroorganizmusok megőrzéséhez, amikor azok a szervezeten keresztül a belekbe jutnak. Megvédik a baktériumokat a gyomor savas környezetétől. Ez a fajta prebiotikum hatékonyabb, mivel a felszívódás és a belső szerveken való áthaladás során megőrzi mennyiségét, gyorsan szaporodik, terápiás hatást biztosítva. A prebiotikus baktériumok mikrokolóniái javítják a gyomor-bél traktus működését és hosszú távon helyreállítják a bélflórát.

Prebiotikumok a hüvely számára

A hüvelyi mikroflóra felborulásának fő okai a csökkent immunitás, az antibiotikumok szedése, a különféle gyulladásos vagy fertőző betegségek, a stressz és akár a kihűlés is. Ebben az időszakban számos, a diszbiózisra jellemző tünet jelentkezik: a hüvelyi folyás mennyiségének növekedése, kellemetlen érzés és szárazság a külső nemi szervek területén, viszketés, égő érzés és fájdalom a hüvelyben. Különösen előrehaladott esetekben a mikroflóra felborulása húgyhólyaggyulladáshoz, a méh és a függelékek fertőzéséhez vezethet.

A hüvelyi prebiotikumok helyi immunmodulátorok. Hatásuk célja a rendellenességet okozó baktériumok elpusztítása, a hüvelyi mikroflóra és a hüvelyfalak immunitásának helyreállítása.

Vegyük figyelembe a hatékony prebiotikus készítményeket:

• A Vaginorm-S egy biopreparátum, amelynek hatóanyagai: aszkorbinsav, laktóz. A hüvelyi biocénózis helyreállítására szolgál. Tabletta formájában kapható, így intravaginális alkalmazásra szánták. Kezelésre napi 1 tabletta bevétele ajánlott, éjszaka 10 napig.
• Az Acylact egy liofilizált szer, amely magas antagonista aktivitással rendelkezik a patogén és opportunista mikroorganizmusokkal szemben. Nőgyógyászati gyakorlatban a hüvelyi mikroflóra rendellenességeinek kezelésére használják. Hüvelykúpok formájában kapható. A kezelés időtartama 5-10 nap, napi egy kúp lefekvés előtt.
• A normoflorinok (L, B, D) egy biokomplex, amely prebiotikumokat, probiotikumokat és más, a mikroflóra számára hasznos mikroorganizmusokat tartalmaz. A gyógyszer laktitot tartalmaz, amelynek hatása a saját védő mikroflóra növekedésének serkentésére irányul. 100 ml-es üvegekben kapható. Használatához a gyógyszerbe áztatott tamponok használata vagy a termék szájon át történő bevétele ajánlott.

A diszbiózis kezelése általában 3-4 hétig tart. A terápia után orvosi vizsgálaton kell részt venni, és teszteket kell végezni a kezelés hatékonyságának biztosítása érdekében. Ha a vizsgálatok eredményei normálisak, akkor a gyógyszerek szedését le kell állítani. Az egészséges mikroflóra fenntartása érdekében azonban megelőző intézkedéseket kell tenni, különben a betegség újra jelentkezik.

Prebiotikumokat tartalmazó tamponok

A prebiotikumokat tartalmazó tamponokat számos nőgyógyászati betegség, különösen a gyulladásos és fertőző betegségek kezelésére használják. A jótékony baktériumok helyreállítják a mikroflóra felborult egyensúlyát, enyhítik a fájdalmat (viszketés, égő érzés, szárazság) és erősítik a helyi immunitást. Speciális tamponok vásárolhatók gyógyszertárban, vagy otthon is elkészíthetők.

A legnépszerűbb, terápiás hatású és kombinált összetételű termék az Ellen tampon. Lacto Naturel komplexet tartalmaznak - tejsavbaktériumok különböző törzseinek és szerves kémiai vegyületeknek a keverékét. Segítenek helyreállítani az egészséges hüvelyi mikroflórát, tejsavat termelnek, és szabályozzák a pH-szintet.

• A tamponokat úgy tervezték, hogy a hatóanyagok csak testhőmérsékleten, azaz felhelyezés után szabaduljanak fel. A prebiotikumok és probiotikumok felszabadulása körülbelül 90 percet vesz igénybe. Ez idő alatt a hatóanyagok szétterjednek a hüvely nyálkahártyájában. A gyógyszert több menstruációs ciklus alatt alkalmazzák, ami tartós terápiás hatást tesz lehetővé.
• Fő alkalmazási javallatok: hüvelyi mikroflóra rendellenességei, kandidális vaginitis és bakteriális vaginosis, viszketés, égő érzés, irritáció, fokozott hüvelyi folyás. A tamponok három méretben kaphatók: mini, normál és szuper. Minden méretnek van egy bizonyos fokú nedvszívó képessége, amely alkalmazkodik a menstruációs ciklus sajátosságaihoz. Ajánlott a legkisebb méret használata és a lehető leggyakrabban cseréje. A gyógyszer ellenjavallt immunhiányos állapotban és súlyos szomatikus állapotokban. A lehetséges mellékhatások közül csak a toxikus sokk szindrómát különböztetik meg.

A prebiotikumokkal készült gyógytamponokat saját kezűleg is elkészítheti. Számos hagyományos orvosi recept létezik erre, de használat előtt jobb, ha konzultál egy nőgyógyásszal. Használhat kész tamponokat, vagy elkészítheti saját maga is. Vegyen 40-50 cm kötést és vattát, áztassa a vattát a gyógyszerbe, és tekerje be egy pólyába. Ebben az esetben meg kell hagyni a kötés végét, hogy a tampont ki lehessen húzni a hüvelyből. Gyógyászati oldatként kefir és méz, homoktövis olaj és más prebiotikus tulajdonságokkal rendelkező növényi összetevők kerülnek felhasználásra. A kezelés kúra minden betegnél egyéni, de átlagosan körülbelül 10 napot vesz igénybe.

Gargalizálás prebiotikumokkal

A szezonális megfázás a torokfájás leggyakoribb oka. A lehetséges szövődmények megelőzése és a meglévő betegségek megszüntetése érdekében különféle gyógyszereket alkalmaznak: cseppeket, oldatokat, spray-ket, tablettákat. A prebiotikumokkal történő gargarizálás egy másik kezelési módszer, amelyet leggyakrabban a fő vírusellenes terápiával kombinálnak. A jótékony baktériumok felgyorsítják a nyálkahártya helyreállítását és erősítik a helyi immunitást. A prebiotikumokat fogászati betegségek, rossz lehelet és egyéb problémák esetén is alkalmazzák. Vegyük figyelembe a legnépszerűbbeket:

• Az inulin egy népszerű prebiotikum, amely számos étrend-kiegészítőben megtalálható. Ez a természetes poliszacharid fruktózból áll. Aktiválja az anyagcsere-folyamatokat a szervezetben, felgyorsítja a hasznos mikroflóra növekedését és szabályozza a vércukorszintet. Ez az anyag számos növényben megtalálható: martilapuban, pitypangban, gyömbérvirágban, kasvirágban. A növényekből főzetek és forrázatok készítésére használják gargarizálásra különféle gyulladásos folyamatok, torokfájás, megfázás és vírusfertőzések esetén. Az inulin gyógyszertárban vásárolható; tabletta és por formájában kapható oldatok készítéséhez.
• A tengeri moszat kivonata természetes, jódtartalmú gyógymód. A kezelésre leggyakrabban a lamináriát használják. A torok kezelésére vegyen be 1 teáskanál vagy 25 csepp lamináriát, és hígítsa fel 250 ml meleg vízben. A kapott oldatot naponta 2-4 alkalommal használja gargarizálásra.
• A fokhagyma prebiotikumokat tartalmaz, ezért gargarizálásra szolgáló infúziót készítenek belőle. Két gerezd szegfűszeget megőrölnek, 250 ml forrásban lévő vizet öntenek rá, hagyják állni, szűrik le, és naponta 2-3 alkalommal gargarizálásra használják. A szer segít a toroknak megtisztulni a fertőzésektől, és vitaminokkal telíti a mikroflórát.
• A Sengara gélspray prebiotikumokat és bakteriofágokat tartalmazó készítmény. Halitosis, bakteriális mandulagyulladás, fogágybetegség, fogínygyulladás és egyéb kórképek megelőzésére alkalmazható. Hatásmechanizmusa a normál mikroflóra helyreállításán alapul. Naponta 1-2 fújásos alkalmazás ajánlott.

Prebiotikus gargling szükséges, ha a fájdalmas érzéseket kórokozó mikroorganizmusok okozzák. A hasznos baktériumok hatékonyak a progresszív mandulagyulladás, arcüreggyulladás és egyéb elváltozások esetén.

Prebiotikum arcra

Az arc fiatalsága, rugalmassága, egyenletes színe és simasága a bőr normál mikroflórájától és a baktériumok természetes összetételétől függ. Az arcra szánt prebiotikumok számos kozmetikumban megtalálhatók. Javítják a mikroflórát, csökkentik a bőr gyulladásos reakcióit, fokozzák a kollagén és elasztin termelését a hámban. A prebiotikumok fiatalítanak, felgyorsítják a regenerációs folyamatot, gyógyítják a karcolásokat, sebeket, repedéseket, megszüntetik a szárazságot.

A jótékony baktériumok megszüntetik a pattanásokat és a pattanásos betegségek okozta hibákat. Ez a felhám védő tulajdonságainak növekedésének köszönhető. A mikroorganizmusok normalizálják a bőr állapotát és erősítik azt. Számos prebiotikus bőrápoló termék kapható a kozmetikai piacon, vegyük figyelembe a legnépszerűbbeket: az Angelini Barral Baby Protect sorozatot, a Melvita Floral bouquet biokozmetikumokat tartalmazó prebiotikumokkal rendelkező termékcsaládot fiatal bőrre, a Faberlic Bioeffect sorozatot prebiotikus biotinnal, laktobacillusokkal és bifidobaktériumokkal.

Prebiotikus krém

A bőr állapotának javítása érdekében a kozmetikusok prebiotikumokat tartalmazó krémek használatát javasolják. Ezek olyan szubsztrátok és anyagok, amelyek elősegítik az egészséges mikroflóra növekedését és erősödését: laktóz (tejcukor), tejsav, inulin és mások. A prebiotikus kozmetikumok saját pH-értékkel rendelkeznek, amely kedvez a hasznos baktériumok növekedésének.

Nézzünk egy népszerű terméket: a Kora bioregulátor éjszakai krémjét.

• A krém a következő hatóanyagokat tartalmazza: inulin, oligoszacharid, cickafark-, mandula- és szójaolaj, zsálya, ibolya, avokádó és egyéb anyagok. Alkalmas kombinált és zsíros bőrre éjszakai pihenéshez. Ideálisan kiküszöböli a fáradtság és a külső irritáló anyagok negatív hatásait.
• A természetes prebiotikumokat cukorrépából és cikóriagyökérből vonják ki. Helyreállítják az egyensúlyt, növelik az ellenállást a külső tényezőkkel szemben, enyhítik az irritációt és a bőrpírt. Vigyen fel kis mennyiségű krémet a megtisztított arc- és nyakbőrre. Tartós kozmetikai hatás 2 hónapos rendszeres használat után figyelhető meg.

Ez a kozmetikai termék 25-30 éves kortól ajánlott.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Tonik kéreg prebiotikumokkal

A prebiotikumokat tartalmazó Kora tonik tökéletes zsíros és kombinált bőrre. A termék fitokivonatokat, laktulózt, szalicilsavat, tölgyfakérget, pantenolt, bioként, allantoint, ibolyakivonatot, körömvirágot és zsályát tartalmaz. Ezek az összetevők visszaállítják a mikroflóra egészséges egyensúlyát, gátolják a gyulladásos reakciókat kiváltó baktériumok elszaporodását, szárítanak és hidratálnak.

A gyártó leírása szerint a tonik egy hónapos használata a következő eredményeket teszi lehetővé:

• Mosás utáni vízháztartás helyreállítása, hidratálás.
• Az irritáció és a gyulladás minimalizálása, a sebek és repedések gyógyítása.
• Kiegyenlíti a bőrtónust és szabályozza a faggyútermelést.
• Mattító hatású és pórusösszehúzó.

A termék reggeli és esti használatra készült. Könnyed mozdulatokkal vigye fel az arcára és a nyakára. Könnyed illatú, gyorsan felszívódik, nem szárítja és nem feszíti a bőrt, nem hagy zsíros vagy ragacsos érzetet.

Sebobalance maszk prebiotikummal

A prebiotikumot tartalmazó sebobalance maszk tökéletes a problémás, kombinált és zsíros bőrre. Ez a termék nedvszívó, összehúzó és feszesítő tulajdonságokkal rendelkezik. Szabályozza a faggyúmirigyek kiválasztását, gátolja a pattanásokat okozó kórokozó mikroorganizmusok elszaporodását, enyhíti a gyulladást, megakadályozza a mitesszerek megjelenését és védi a bőrt az irritáló tényezőktől.

Az agyagmaszk a következő összetevőket tartalmazza: inulin, alfa-glükán oligoszacharid, tölgyfakéreg, kamilla, zsálya, borostyánkősav, allantoin, kukoricaolaj, betain. A borostyánkősav erős antioxidáns, semlegesíti a szabad gyököket, visszaállítja a rugalmasságot, felfrissíti a színt és fokozza a sejtlégzést. Az allantoin puhítja az elszarusodott területeket, eltávolítja az elhalt hámsejteket, megakadályozza az eltömődött pórusokat és nyugtat.

Fehér maszk laza állagú és könnyű kozmetikai illattal. Naponta 1-2 alkalommal 15-20 percig ajánlott használni, mind az egész arcra, mind helyileg, például a pattanásokra. A termék fokozatosan felszívódik és szárad, enyhén feszesíti a bőrt. Rendszeres használattal szárítja a pattanásokat, kiegyenlíti a bőrtónust, enyhíti a bőrpírt és az irritációt, valamint összehúzza a pórusokat.

Biotonik prebiotikumokkal

A jótékony mikroorganizmusokat tartalmazó kozmetikumok segítenek helyreállítani a bőr mikroflóráját és fokozzák immunitását. A prebiotikumokat tartalmazó biotonik normalizálja és erősítő tulajdonságokkal rendelkezik a felhám számára. Hatékonyan enyhíti a viszketést, a duzzanatot, a szárazságot és az irritációt. Ideális mind a problémás, mind az egészséges bőrűek számára.

• ChocoLatte Bio Tonic prebiotikumokkal a haj növekedéséért

Haj egészségét és táplálását elősegítő termék. Antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, revitalizálja a hajat és eltávolítja a méreganyagokat. B-vitamint, bojtorján- és rozmaring-hidrolátot, valamint jótékony baktériumok komplexét tartalmazza. Aktiválja a hajhagymák növekedését, megállítja a hajhullást, enyhíti a bőr gyulladását, szárazságát és irritációját, védi a hajat az ultraibolya sugárzástól, és élénk megjelenést kölcsönöz neki. A termék 100 ml-es szórófejes flakonban kapható.

• Avalon Organics Lavender Luminosit – Arctonik levendulával és prebiotikumokkal

Természetes hidratáló termék nyugtató és puhító tulajdonságokkal. Jótékony hatással van a bőrre, táplálja azt, javítja a tónusát és színét. A következő összetevőket tartalmazza: aloe vera lé, növényi kivonatok (levendula, uborka, echinacea, kamilla, zöld tea, olíva, kombucha), búzakorpa glikozidok, természetes olajok (levendula, lime, citrom, csipkebogyó), szalicilsav és mások. Felvitel előtt a bőrt meg kell tisztítani a szennyeződésektől és alaposan meg kell szárítani. Felvitelhez jobb vattapálcikát használni, nemcsak az arcot, hanem a nyakat is kezelni. A termék 237 ml-es kiszerelésben kapható.

Gyógyszerhatástani

A prebiotikumok a bélflórára hatnak azáltal, hogy növelik a hasznos anaerob baktériumok számát és csökkentik a potenciálisan veszélyes mikroorganizmusok számát. Farmakodinamikájuk a gyomor-bélrendszer ökoszisztémájára gyakorolt hatásukkal függ össze, azáltal, hogy stimulálják a nyálkahártyák immunmechanizmusait az antagonizmus és a potenciálisan veszélyes kórokozókkal való verseny révén. Ez a hatásmechanizmus váltja ki számos pozitív reakció kialakulását. Ideértve a diszbakteriózis tüneteinek csökkenését is, ami az egészséges bélflóra növekedését serkentő anyagok alkalmazásának egyik fő indikációja.

A prebiotikus anyagok csökkentik a vastagbél rosszindulatú betegségeinek kialakulásának kockázatát. Ez bizonyos, a prokarcinogén szintet befolyásoló bakteriális enzimek aktivitásának elnyomása miatt következik be. A mikroflóra és gazdaszervezete közötti kapcsolat, azaz szimbiózis bizonyos farmakológiai szerek rendszeres alkalmazásával vagy étrendi táplálkozással érhető el.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Farmakokinetikája

A prebiotikumokban található összetevők nem jutnak be a szisztémás véráramba, és nem szívódnak fel a bél lumenéből. A baktériumok farmakokinetikája a formájuktól függ: száraz, élő, folyékony, szorbeált. A száraz szerves vegyületek (tabletták, kapszulák, különféle tejkeverékek, gabonafélék és étrend-kiegészítők) a használat után 1-4 óra múlva kezdenek hatni, míg a terápiás hatás 6-8 órán belül jelentkezik. A felszívódott gyógyszerek hasonló farmakokinetikai jellemzőkkel rendelkeznek. A folyékony és az élő prebiotikumok nem igényelnek aktiválási időt, így a használat után azonnal elkezdenek hatni.

A gyógyszerek kedvező környezetet teremtenek a normál mikroflóra növekedéséhez, de nem befolyásolják a hasznos baktériumok metabolikus aktivitását a bélben. Helyi vagy szisztémás immunválaszt váltanak ki, erősítik azt és szabályozzák az emésztési folyamatot. Főként a széklettel ürül ki, enzimekre és metabolitokra bomlik le.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Adagolás és beadás

Minden egészséges ember minden szükséges anyagot megkap az élelmiszerekből. A friss zöldségek, gyümölcsök, tejtermékek és gabonafélék, amelyek mikroelemekben, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, teljes mértékben kielégítik a szervezet szükségleteit.

Bizonyos betegségek esetén azonban a megfelelő táplálkozás önmagában nem elegendő, ezért speciális szereket írnak fel az immunitás fenntartására vagy a bélflóra helyreállítására. A prebiotikumok szedésének módja a felszabadulásuk formájától függ. Általában ez napi 3-4 alkalommal történik étkezés közben. A kezelés addig tart, amíg a beteg állapota teljesen helyre nem áll.

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Terhesség prebiotikumok alatt történő alkalmazás

A székrekedés, a különféle emésztési zavarok leküzdésére és az egészséges bélkörnyezet fenntartására terhesség alatt prebiotikumok szedése ajánlott. Az ilyen nyomelemek előnyeit a női szervezetben bekövetkező változások magyarázzák. A hormonszint ugrása miatt nemcsak a belek, hanem a hüvely mikroflórája is felborul, ami szájpenészt, diszbakteriózist és más kellemetlen állapotokat okozhat. A prebiotikumok erősítik a helyi immunitást és megszüntetik a rendellenességeket.

A legújabb tanulmányok szerint a hasznos mikroorganizmusok csökkentik az allergia kockázatát a gyermekeknél. Ez annak köszönhető, hogy az anya szervezetében lévő bifidobaktériumok módosítóként hatnak a magzat immunitására. A prebiotikus anyagok élelmiszerből nyerhetők, vagy speciális készítményeket vásárolhatunk. A mikroelemek minden előnye ellenére jobb, ha használatuk előtt konzultálunk egy nőgyógyászsal.

Ellenjavallatok

A prebiotikumok alkalmazásának egyetlen ellenjavallata az adott anyaggal vagy termékkel szembeni egyéni intolerancia. Különös figyelmet kell fordítani a gyógyszertári prebiotikus komplexek összetételére. Az összetételükben található összetevőkkel szembeni túlérzékenység esetén ellenjavallt. Az ilyen gyógyszereket óvatosan írják fel cukorbetegségben szenvedő betegeknek, előnyben részesítve a fruktóz-oligoszacharid csoportba tartozó anyagokat.

[ 25 ], [ 26 ]

Mellékhatások prebiotikumok

A prebiotikumok mellékhatásainak kialakulásának kockázata összetételüktől és a használati szabályok betartásától függ. Elkülönített esetekben a betegek fokozott gázképződést, székletzavarokat és fájdalmas tüneteket tapasztalnak a gyomor-bél traktusból.

Ha a prebiotikum élesztőtermékeket tartalmaz, a mellékhatások kockázata megnő. Ez annak köszönhető, hogy egyes spórabaktériumok nyugalmi állapotban vannak, de amikor egyes törzsek aktiválódnak, enyhe toxikus reakciók lehetségesek. A felnőttek ezt normálisan tolerálják, de a gyermekek allergiás kiütéseket és diszbakteriózist tapasztalhatnak.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Allergia a prebiotikumokra

A prebiotikumokkal szembeni allergiát leggyakrabban a kisgyermekek tapasztalják, akik mesterséges vagy kombinált táplálékkal száraz keverékeket fogyasztanak. Ez annak köszönhető, hogy a gyermek immunrendszere az étel bevezetésének időpontjában még nem eléggé kialakult. Ezért a hasznos baktériumok szervezetbe jutása miatt antitesteket kezd termelni, amelyek allergiás reakciókat váltanak ki.

A kellemetlen tünetek összefüggésben lehetnek a belső szervek éretlenségével és az emésztéshez és a termékek felszívódásához szükséges enzimek elégtelen termelésével. Ne feledkezzünk meg az örökletes hajlamról sem. Ha az egyik szülő intoleranciát mutat bizonyos típusú prebiotikumokkal szemben, akkor ez a gyermeknél is megfigyelhető. Ami a prebiotikumokkal szembeni allergiát illeti felnőtteknél, ez rendkívül ritka.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Overdose

Az emberi szervezet számos mikroorganizmust tartalmaz, amelyek folyamatos táplálásra szorulnak, amit a prebiotikus anyagok biztosítanak. Ezeknek nincs szisztémás hatásuk, és nem tapadnak a bélhámhoz, így feleslegük a bél lumenében rakódik le, és kiürül a szervezetből. A prebiotikumok túladagolása még hosszú távú használatuk esetén sem lehetséges.

[ 44 ]

Kölcsönhatás más gyógyszerekkel

A prebiotikumok más gyógyszerekkel való kölcsönhatásának lehetőségét orvosnak kell ellenőriznie. Használatuk javítja a kalcium felszívódását, növeli a csontok erősségét és sűrűségét. Normalizálja az epesavak szintézisét és a vér koleszterinszintjét. Magnéziummal, vassal és cinkkel való egyidejű alkalmazásuk elősegíti ezek jobb felszívódását.

[ 45 ], [ 46 ]

Tárolási feltételek

Mivel a prebiotikus anyagok különböző formákban léteznek, tárolási körülményeik is eltérőek. Ha a gyermekeknek szánt, konzervdobozban gyártott száraz tejet vagy tejmentes tápszereket vesszük figyelembe, az ajánlott tárolási hőmérséklet nem haladhatja meg a 25 °C-ot. Száraz, fénytől és nedvességtől védett helyen kell tárolni, gyermekek számára korlátozott hozzáféréssel. Ezek az ajánlások a tabletta mikroelemekre, a különféle szirupokra és a kapszulákra is vonatkoznak.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ]

Szavatossági idő

A prebiotikumok olyan kémiai szerves vegyületek, amelyek kiváló környezetet biztosítanak a hasznos baktériumok szaporodásához. Ezen anyagok eltarthatóságát a felszabadulásuk formája és összetétele határozza meg. A növényi élelmiszerekben található természetes mikroelemeket nyersen kell fogyasztani. Vagyis a hasznos baktériumokban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket nem szabad hőkezelésnek alávetni. Ami a gyógyszereket illeti, átlagosan a gyártástól számított 24-36 hónap, a tárolási szabályok betartása mellett.

[ 50 ]