A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
A puffadás okai
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A puffadás okai változatosak. Ez a rendellenesség bármilyen életkorban előfordulhat, még újszülötteknél is.
A puffadás egyik oka az enzimek hiánya, amely az enzimrendszer tökéletlen működéséből vagy az emésztőszervek betegségeiből ered.
Az enzimek hiánya az étel rossz emésztéséhez vezet, ezért az ételdarabok a belek alsó részébe kerülnek, ahol nincsenek meg az emésztés feltételei. Ennek eredményeként az emésztetlen ételmaradékok rothadni és erjedni kezdenek, ami nagy mennyiségű gáz képződéséhez vezet.
A puffadást a belek bakteriális összetételének zavara is okozhatja, aminek egyik oka a rostban gazdag élelmiszerek (borsó, bab) nagy mennyiségű fogyasztása.
Természetes folyamat során a belekben lévő gázokat baktériumok dolgozzák fel, de túl sok étel vagy a szükséges mikroorganizmusok hiánya esetén puffadás lép fel.
A puffadást az emésztőszervek motoros funkciójának zavara is okozhatja, különösen műtét után. Amikor a széklet stagnál a belekben, megkezdődik a rothadás, ami túlzott gázképződést vált ki.
A puffadás okai felnőtteknél
A felnőtteknél a puffadás okai gyakran összefüggenek a gyomor-bélrendszeri betegségekkel, de a gázok felhalmozódása a belekben az elfogyasztott étellel is összefüggésben állhat (hüvelyesek, fekete kenyér, pékáruk, szénsavas italok stb.).
Néhány embernél emésztőenzim-hiány alakul ki, ami akadályozza a tápanyagok felszívódását és puffadást okoz.
A puffadást okozhatják gyógyszerek (amelyek semlegesítik a gyomorsavat), fertőzések, visszerek és a belekre nyomást gyakorló daganatok is.
A puffadás okai nőknél
A nőknél a puffadás okai a legtöbb esetben ugyanazok, mint a férfiaknál.
A nőknél fokozott gázképződés figyelhető meg terhesség vagy menopauza alatt, amit a szervezet hormonális egyensúlyhiánya okoz.
A nőknél jelentkező puffadás összefüggésben állhat a durva rostok fogyasztásával (diófélékben, magvakban, egyes nyers gyümölcsökben található). A szervezet nem képes megemészteni ezeket a termékeket, és ennek következtében fokozott gázképződés következik be.
Vannak, akiknek alacsony a szervezetükben a laktózszint, ami a tej emésztéséhez szükséges, és ilyenkor puffadás léphet fel tejtermékek fogyasztásakor.
A puffadás oka gyakran a túlzott vagy túl gyors ételfogyasztás, ami a levegő lenyeléséhez és a gyomor-bél traktusba jutásához vezet.
Bizonyos ételekkel szembeni allergia is okozhat puffadást, különösen, ha legyengült az immunrendszere.
A nőknél a puffadás okai lehetnek a belső szervek patológiái vagy daganatai (gyomor-bél traktus daganatok, fibroma, ciszták, vakbélgyulladás, epehólyag-diszfunkció, húgyúti elzáródás, irritábilis bél szindróma stb.).
A puffadás okai gyermekeknél
A gyermekeknél a puffadás okai az emésztőrendszer fejletlenségével vagy a gyomor-bélrendszeri betegségekkel függenek össze. A gázok felhalmozódása a belekben az emésztőenzimek hiányának vagy az emésztőszervek funkcionális zavarainak következménye lehet.
A gyermekkori puffadás másik oka lehet a bélbaktérium-flóra megzavarása az antibiotikumok szedése vagy a mikroorganizmusok reprodukciójának elnyomására szolgáló fejletlen rendszer következtében.
A túlzott gázképződés a belek rendellenes fejlődésének eredménye lehet, ami az ételmaradékok felhalmozódásához vezethet a belekben.
A legtöbb esetben a gyermekeknél fellépő puffadást a fokozott gázképződést okozó ételek fogyasztása okozza.
[ 7 ]
A csecsemőknél fellépő puffadás okai
Az újszülötteknél a puffadás okai változatosak. A puffadás elsősorban az emésztőrendszer tökéletlenségével jár. Csecsemőknél a bélflóra a születés után kezd kialakulni, így az étel emésztésének folyamata meglehetősen nehéz, ráadásul hiányoznak bizonyos enzimek és baktériumok, amelyek segítik a tej emésztését.
A fokozott gázképződést néha a gyermek szervezetében lévő laktóz hiánya okozhatja, ami megnehezíti a tej emésztését.
A puffadást okozhatja a levegő, amit a baba etetés közben (különösen rossz testhelyzetben) vagy sírás közben lenyel.
A gyermek puffadása az anya étrendjének megsértésének vagy a gyomor-bél nyálkahártyáját irritáló ételekkel (alma- és körtepüré) való korai etetés következménye is lehet.
A puffadást E. coli vagy más kórokozó mikroorganizmusok is okozhatják.
[ 8 ]
A puffadás és a felfúvódás okai
A puffadás és a felfúvódás okai gyakran összefüggenek az ember étrendjével és életmódjával. A szénsavas italok gyakori és túlzott fogyasztása, a túl gyors vagy nagy mennyiségű étkezés, a gázképződést elősegítő ételek fogyasztása stb. ahhoz vezet, hogy az étel a belekben reked, erjedni kezd, ami túlzott gázképződést okoz.
A puffadás összefüggésben lehet a szóda- vagy gyomorégés elleni gyógyszerek (amelyek semlegesítik a gyomorban lévő sósavat) szedésével.
[ 9 ]
Súlyos puffadás okai
A puffadás okai, különösen súlyos formájában, gyakran összefüggésben állnak az ember étrendjével. A hüvelyesek, a bárányhús, valamint a szénsavas italok vagy a kvas erjedést okoznak a belekben és fokozott gázképződést.
Gyakran előfordul, hogy az idegfeszültség vagy stressz miatt súlyos puffadás jelentkezik, ami simaizmok görcsét okozza és csökkenti a bél perisztaltikáját.
A súlyos puffadást okozhatja a cellulóztartalmú étrend, az emésztési vagy bélműködési problémák, illetve a baktériumok túlszaporodása.
A puffadás okai étkezés után
Az étkezés utáni puffadás okai emésztési zavarokból, enzimhiányból vagy a bélflóra egyensúlyhiányából erednek.
Sokan tapasztalnak puffadást tej vagy tejtermékek fogyasztása után, ez a jelenség gyakran a laktóz hiányával jár, amely segíti a tej emésztését. Érdemes megjegyezni, hogy laktóz hiányában a kemény sajtok különösen fokozzák a gázképződést.
A puffadást és a fokozott gázképződést okozhatják a rostban gazdag ételek (péksütemények, gabonafélék, gombák, zöldségek stb.), a gyomor-bél traktusban az erjedési folyamatokat elősegítő ételek (kvas, sör, hüvelyesek stb.), a szénsavas italok, a túlzott édességfogyasztás, valamint bizonyos gyümölcsök (körte, szőlő, alma).
Ezenkívül a puffadás a gyors ételbevitel következménye is lehet (túl nagy darabok lenyelése, nem elég rágás stb.).
A megivott víz mennyisége is fontos; ha nincs elég folyadék a belekben, a baktériumok több gázt termelnek.
Az állandó puffadás okai
A puffadás okai, különösen az állandó puffadás, különböző kóros állapotokkal járhatnak:
- cirrózis
- állandó stressz, neurózis
- a levegőnyelés folyamatának zavara étkezés közben
- akut fertőzések
- bélflóra zavar
- a hashártya gyulladása, gyenge bélperisztaltika
- a gyomor vagy a belek nyálkahártyájának gyulladása
- irritábilis bél szindróma
- Paraziták a végbélben
- a vékonybél gyulladása
- anális repedések, aranyér
A puffadás és a böfögés okai
A puffadás és a böfögés okai a gyomor-bél traktusba jutó levegővel vagy a gázképződést elősegítő termékek fogyasztásával járnak.
A böfögés a gyomorból történő levegőfelszabadulás, amely gyors étkezés, rágógumizás, szénsavas italok stb. során jut be.
De a böfögés összefüggésben állhat olyan egészségügyi állapotokkal is, mint a savas reflux, a gyomorhurut vagy a gasztroparézis.
Böfögés akkor jelentkezik, amikor gázok halmozódnak fel a belekben és a gyomorban, és gyakran jelentkezik fájdalom (gyenge vagy éles); általában a levegő kieresztése után a személy jobban érzi magát.
Ezt az állapotot a túlzott zsíros ételek fogyasztása, a dohányzás, az idegesség stb. okozza.
A reggeli puffadás okai
A reggeli puffadás okai a legtöbb esetben a rossz táplálkozással függenek össze. A vacsorát legkésőbb 3-4 órával lefekvés előtt kell elfogyasztani, különben a szervezetnek nincs ideje megemészteni az ételt, és az erjedni kezd, ami fokozott gázképződést okoz reggel.
A reggeli puffadás fiziológiai okokból is előfordulhat, mivel vízszintes helyzetben a gázok felszabadulása nehézkes, majd az ágyból való kikeléskor ez a folyamat fokozódhat. Ebben az esetben a gázok felszabadulása fájdalommentesen történik, és gyakorlatilag nem okoz kellemetlenséget.
Az esti puffadás okai
Az esti puffadás okai összefüggésben állhatnak a gázképződést elősegítő ételek fogyasztásával vagy az egymással rosszul kombinált ételek fogyasztásával.
A puffadást okozhatja a szénsavas italok túlzott fogyasztása, a napközbeni gyors nassolás, a bél baktériumflórájának megváltozása, valamint az emésztőrendszeri betegségek is.
A puffadás okai változatosak, általában a rendellenesség a rossz táplálkozás, a gyors nassolnivalók, valamint az emésztőszervek betegségei (gastritis, hepatitis, hasnyálmirigy-gyulladás stb.), a bél bakteriális flórájának zavarai (általában antibiotikumok szedése után), a gyenge bélperisztaltika miatt következik be.