Szociális és orgazmusos anhedonia: hogyan kell harcolni

Nemrégiben negatív tendencia mutatkozott a hangulat általános szintjének csökkenése felé. Az emberek egyre hajlamosabbak a stresszre, és nem tudnak többé önmagukat átadni azon örömeinek, amelyek egyszer nekik voltak kedvesek. Ez a pszichiáterek körében aggodalomra ad okot. Végül is egyre inkább használják az "anhedonia" kifejezést a gyakorlatban, amely olyan betegekre vonatkozik, akik elvesztették az élet élvezetét és élvezhetik az egyszer szeretett lenyűgöző tevékenységeket.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Okoz angedonii

Ennek a kifejezésnek a megjelenése a francia pszichológus, Theodule Ribot, aki először használta ezt a kifejezést a májbetegség tüneteire. Néhány évvel később, valahol a huszadik század közepén, az anhedonia egy szellemi rendellenesség szimptómájának, az úgynevezett skizofrénia volt, és érzelmi hibáknak tulajdonítható.

De a skizofrénia nem az egyetlen olyan kórtörténet, amelyben a betegek örömmel és örömmel érezhetik magukat, és az aktivitás motivációját elvesztik, ami korábban elégedettséget eredményezett. Anhdony, a pszichiáterek olyan betegeknél kerültek rögzítésre, akiknek bizonyos személyiségzavarai, önérzékelő rendellenességek, szorongás és poszttraumatikus stressz rendellenességek, és természetesen a depresszió.

Paranoid jelekkel rendelkező emberek szintén hajlamosak az anhedonia felé. Az ilyen egyének idegrendszere mindig feszültség alatt áll. Az állandó éberség és a feszültség a központi idegrendszer kimerüléséhez vezet. Egy bizonyos ponton a védőmechanizmus működik, és teljesen apátlik a történtekhez. A paranoia és az anhedonia két állapotban áll egy betegségben, és ebben az esetben az anhedonia az emberi pszichés védőmechanizmusának tekinthető.

Az "anhedonia" szó két részből áll: az "an" negatív prefixumnak számít, és a "hedonics" szó azt jelenti, hogy egy személy élvezheti a képességét. Az anhedonia tehát úgy tekinthető, mint egy személy képtelensége az öröm, az elégedettség, az öröm megtapasztalására.

[7], [8], [9]

Kockázati tényezők

Az anhedonia fejlődésének kockázati tényezői is lehetnek bizonyos személyiségi tulajdonságok: felelősség, függetlenség, együttérzés, érzékenység.

Néha ilyen állapotot lehet rögzíteni azokban az emberekben, akikről lelkiismeretes vagy felelősek. Az a vágy, hogy a feladatot mindenáron megtehessék, és ezt ideálisan apránként megdöbbentesse az öröm érzését a munkából. Idővel a személy elveszíti érdeklődését vonzza a korábbi tevékenységek és a munkateljesítmény erejével (elvégre a felelős személy nem tudja a munkát) csak tovább rontja a helyzetet, és az ember sok volt az öröm kezd másképp reagálnak, vagy nem reagálnak.

Van olyan embercsoport is, aki minden problémáját külső segítség nélkül próbál megoldani. Van egyfajta öneloszlás, mert minden hibában csak magukat hibáztatják. Hibák csökkenti a talaj a lába ez egyén egy csoport, és elveszti érdeklődését a korábbi tevékenységek és az élet örömeit, összpontosítva a kellemetlen gondolatokat és emlékeket.

Az anhedonia megnyilvánulásai szintén hajlamosak az igazságosságért küzdő harcosoknak, amelyek szív és személyes kudarcra vágynak ezen a területen és mások bánataiban. E pontok lezárásaként nem látják meg, hogy mi történik. Ez megakadályozza az események, az emberek, a tevékenységek iránti hozzáállást. Sok helyzetet elkezdtek elégtelenül érzékelni, fekete tónusokban.

Az andononia gyakran megtalálható a narcissisták között (nárcisztikus emberek, akik ugyanazt a szeretetet követelik másoktól). Gyakran az emberek körül nem osztozik szubjektív véleménnyel a narcissistáról magáról, mint szeretett emberről, és nem tudja alátámasztani önbecsülését, és szeretet nélkül adja. Ez vezet az egyén depresszióba. Kezdetben nem érezheti a bizonyos emberek, hanem a társadalom egészét és az életet, ami nagyon tisztességtelennek tűnik. Az emberekben és az életben való csalódás fokozatosan elveszíti a képességét, hogy fényes, pozitív színekben látja a világot, és örömet szerezzen az életből.

Az emberek, akik nem tudnak élvezni az életet, az úgynevezett kifejezett pesszimizmus, ami miatt negatív hozzáállás a legtöbb esemény, és ügyelve arra, hogy az emberek nem tudják megjavítani, fokozatosan elveszti érdeklődését tevékenységek, valamint a kommunikáció. Lehetetlen élvezni az életet, ha csak rossz dolgokat látsz mindenben, és sötét színekben festesz minden eseményt.

[10], [11], [12], [13], [14], [15],

Pathogenezis

A pszichiátriában az anhedonia kialakulásának két lehetséges oka van: a dopamin termelő szervek működésének zavarai és a cirkadián ritmuszavarok. Mindkét esetben az embernek csökkenése van azokra az eseményekre és cselekményekre, amelyek a múltban örömet és elégedettséget okoztak. Ugyanakkor egy személy sem nagyon érdekli, hogy mi történik, vagy egyáltalán nem reagál olyan eseményekre, amelyek korábban a pozitív érzelmek tengerét okozták.

Az emberi test - egy komplex rendszer, hiszen minden cselekvés, az érzések és reakciók lépnek nincs véletlen. Örömöt és elégedettséget tapasztalunk, mert az öröm központok, amelyek által termelt speciális anyagok, melyek neurotranszmitterek: dopamin hormon az öröm (biokémiai ős noradrenalin) és a szerotonin, a boldogság hormon kombinálva endorfinok (polipeptid vegyületek hatása hasonló a morfin).

Annak ellenére, hogy a szokásos mennyiségű endorfint nem képesek indukálni a pozitív érzelmek (a hatásukat, hanem hogy eltompítás a fájdalom), a pozitív érzelmek is okozhat jelentős koncentrációjának növekedése az endorfinok a vérben, amely okot ad egy bizonyos eufória vagy ecstasy.

A fenti három anyagot az agy és más testszövetek különböző részein állítják elő. Például, a dopamin szintetizálódik a mellékvesék, a terület a középagy úgynevezett fekete test, a vesék, a szerotonin - bizonyos részein az agytörzs, endorfinok - a hipofízisben és a hipotalamuszban. Ezenkívül a dopamin és a szerotonin nagy részét a gyomor-bélrendszer és a környező szövetek különböző területein állítják elő.

Ezek az anyagok felelősek az idegimpulzusok átadásához az agyhoz. Ha egy esemény pozitív érzelmeket okoz egy személyben, a megfelelő neurotranszmitterek aktív termelése indul el a testében, melynek köszönhetően megtapasztalhatjuk a boldogságot, az örömöt és az örömöt.

A személy tudatalattijában az esemény és az általa okozott érzelmek közötti kapcsolat elhalasztásra kerül, ezért minden alkalommal, amikor egy kellemes esemény ismétlődik, hasonló érzéseket tapasztalunk. Sőt, egyszer az agyban az "esemény → öröm, öröm" rendszer volt egyszer lenyomva, akkor tudattalanul arra törekszünk, hogy ugyanazokat az érzéseket tapasztalja meg. Ez egyfajta motiváció a cselekvésért. Ezzel az elvvel egy személy hobbiját, hobbijait, mellékleteit fejleszti.

Tehát a tudósok összekapcsolják az anhedonia fejlődését a dopamin nem megfelelő kiválasztásával a pozitív ingerekre válaszul. És ha a magasabb szintű ez a hormon, annál világosabb az érzelmek, a csökkentés dopamin a vérben vezet apátia, közöny, a motiváció elvesztése a cselekvés, amely idézi a pozitív érzelmek.

Ami a megsértése cirkadián ritmus (az úgynevezett biológiai óra), a szegény válasz pozitív ingerek lehet annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezet ébrenlét alatt állapotban alacsony aktivitás, ami történik éjjel. Ha a biológiai óra normálisan működik, akkor a személy aktív a nap folyamán, és éjszaka passzív állapotban van. A ritmus ritmusával az aktivitási periódus az alvásciklusra kerülhet, és ebben az állapotban az ingerre adott reakció gyengül.

A statisztikák szerint az anhedonia nem rendelkezik szexuális preferenciákkal. De leginkább a felnőtteket és az időseket érinti (az anhedonia gyakran kialakul a demencia hátterében). De itt nem annyira fontos a kor és a szex, hogy hány személyes tulajdonsága van. Leggyakrabban az anhedoniából szenvednek olyan személyeket, akiknek határvonalbeli személyiségvonzata van, pszichopatikus reakciókra hajlamosak.

[16], [17], [18], [19], [20], [21], [22], [23]

Tünetek angedonii

Az Angodonia nem tartozik az akut patológiák közé. Tünetei fokozatosan jelennek meg, és gyakran egyszerűen nem figyelnek rá, figyelembe véve, hogy stresszt jelentenek. Végtére is teljesen lehetséges, hogy az életben és a tevékenységben való érdeklődés csökkenését a munkahelyi és a családi problémák, a tragikus helyzetek (válás, rokonok halála), társadalmi zűrzavarok okozzák. Az ilyen megnyilvánulások rövid távúak lehetnek és meglehetősen hosszú ideig megfigyelhetők, amíg a helyzet megváltozik, vagy az ember másképp néz rá.

Az anhedonia első jelei, amelyekre előzetes diagnózist készítettek, a kedvenc munkájuk, hobbijaik érdeklődésének csökkenése, minden olyan tevékenység, amely korábban érdeklődést és örömet okozott. Először is, egy személy ilyen tevékenységeket neutrálisan kezel, anélkül, hogy vágyakozna, mintha megszokott lenne, elvégezné a munkát, majd általában abbahagyja munkáját, elhagyja a hobbit. Az egyén passzívvá válik, és nem nagyon érdekli, nem beszélve az öröm megnyilvánulásáról.

Az anhedonisták kívülről történő megfigyelésével az alábbiakat lehet jellemezni:

• Ezek az egyének meglehetősen zártak, az aktív kölcsönhatás más emberekkel érezhető kellemetlenséget okoz az életükben.
• Nem szeretnek részt venni a szórakoztató rendezvényeken, mert időpocsékolásnak tartják.
• Ők közömbösek a művészet és az irodalom számára.
• Az ilyen emberek nem osztják napokat a jó és a rossz, mert a képességek hiánya az élet élvezetét teszi őket egyenlően szürke.
• Nem tudnak igazán nevetni egy viccet, és nem osztják meg a hétköznapi emberi örömeiket és hobbijaikat.
• Nem arra törekszenek, hogy magányosságukat megvilágosítsák a háziállatok, a sportolás és az utazás gondozásával. Nincs hobbija.

Idővel ezek a tünetek hasonlóak lehetnek az emberekhez. Ezt a jelenséget szociális anhedonának nevezik, és lényege abból fakad, hogy egy személy fokozatosan megszakítja a baráti kapcsolatokkal és rokonokkal fennálló valamennyi kapcsolatot, és elkezdi az elszigeteltségre törekedni. Ha a korábbiak boldogok voltak a barátok és rokonok sikereivel, akkor mindez közömbös lesz vele.

Az ember - a társadalmi lényege, amelyben az öröm és az öröm szorosan kapcsolódik a kommunikációhoz. Amikor a kommunikáció leáll, az olyan napi tevékenységek, mint a vásárlás, a baráti társaságok eltűnése érdekli. Egy személynek nincs vágya arra, hogy kommunikáljon a barátaival, vegyen részt különböző tevékenységekben, beleértve a szórakoztatást, otthon látogasson el vagy fogadjon vendégeket. Idővel ez vezet ahhoz a tényhez, hogy minden élet kezdetlenül és érdesnek tűnik.

Azok a személyek, akik szenvednek a szociális aneddonából, elkerülik más emberek társaságát, és amikor a csapatban vannak, aggodalmasak és aggódnak. Az első alkalom alkalmával megpróbálják megszüntetni magukat.

Az anhedonisták problémáját telefonbeszélgetések képviselik. Gyorsan unatkozni kommunikáció, mert más emberek híreket és az öröm, hogy ezek az emberek nem érdekli, és arról, hogy nem kívánnak beszélni (igen, elvileg nincs semmi, sőt, az emberek vannak osztva nagyobb események, ami miatt érzelmi reakció).

Az angodonisták nem szeretik a meleg társaságokat, ünnepeket, pártokat és egyéb találkozókat, amelyekből a hétköznapi emberek élvezik és pozitív hangulatban élnek. Az anhedonikus betegek fizikailag nem képesek örömet érezni akkor is, ha meglátják, mások örülnek.

A szociális aneddonia a társadalmi kapcsolatok iránti érdeklődés hiányának tekinthető, elvégre ezek az emberek saját akarata elől elszigetelik a társadalmat. Betegségük pszichológiai börtönévé válik, így az anjedonisták boldogtalan emberek.

Egyesek a társadalmi alapon szexuális anhedonia alakulhatnak ki. Analógia útján megérthetjük, hogy ez a kifejezés a nemi szexuális alkalmatlanságot jelzi.

Amikor orgazmus anhedonia ember nem érdeke a közösülés, de csak ezzel ő kötelessége, hogy a partner nem ütközik a pozitív érzelmek, annak ellenére, hogy a tartósan élettani funkciók (pl férfiaknál van egy normális erekció). És itt nem csak a fizikai élvezetről van szó (még az egészséges emberek sem mindig élvezik az orgazmust az együttérzés során). De ha egy személy általában mindig keresi kielégítést szex, betegek anhedonia érzékelni közösülés mint kötelezettség, sőt elutasítja azt.

Az orgazmás anhedonia okai lehetnek:

• túlságosan szigorú szexuális nevelés és a bűntudat, a tapasztalat öröm (pl bizonyos szekták úgy vélik, hogy a nők nem élvezik a szex, szerepe -, hogy megkapja a magot egy férfi és egy új élet)
• a szexuális partner helytelen viselkedése,
• érdeklődés hiánya bármilyen társadalmi kapcsolatra.

Az orvosok úgy vélik, hogy az organizmus anhedonia az idegvezetés megsértése a reproduktív szervek és az agy között. Az idegi impulzusok áthaladásához a dopamin hormon ismét reagál.

Eddig a teljes anhedonikáról beszéltünk, amelyben egy személy elveszíti érdeklődését kedvenc tevékenységei, kommunikációja és általában véve. A részleges anhedonia egyfajta változata, amelynek oka a tudósok szerint a hallásközpont és a bátorítás középpontja közötti idegvezetés megszegése, a zenei anhedonia. Az ilyen emberek képesek örömet és örömet élvezni mindentől, kivéve a zenét. A zeneművek hallgatása meglehetősen unalmasnak és érdektelennek tűnik, mert nem okoz érzelmet.

Ezt a patológiát nem tekintik olyan súlyosnak, mint a társadalmi anhedonia, mert a zenehallgatás örömének hiánya egy személy kompenzálhatja azokat az egyéb tevékenységeket, amelyek örömet okoznak neki. A tudósok végeztek egy kísérletet, amely megerősítette, hogy az ilyen emberek képesek megtapasztalni az izgalom az öröm, például a játékok arány, azaz ezek a különböző módon az öröm, ami nem figyelhető meg a standard anhedonia.

[24], [25], [26], [27], [28], [29], [30]

Komplikációk és következmények

Az Angedonia nagy probléma, mert az ember életében való öröm hiánya miatt különböző szélsőségekre rohan. Az anhedonisták gyakran fordulnak a drogokhoz és az alkoholhoz segítségért. És vannak olyanok is, akik nem látják az élet örömeit és értékét, öngyilkossági gondolatokba süllyednek, és még próbálnak részt venni az életben.

Az Andonia különböző komplikációkat okoz az emberek kommunikációjában. Mivel egy személy nem tudja teljesen elszigetelni magát a társadalomtól, bizonyos körökben még mindig forgatni kell. Barátok, ismerősök, kollégák meglephetik az anhedonisták szokatlan viselkedését. Az a tény, hogy nem nevetnek a szeszélyes vicceken, nem osztják meg a szeretetet a háziállatoknak, nem szeretik a zenét és a móka okozhat csalást és szarkazmust irányítani feléjük. De az embernek nem szabad hibáztatnia, mert nem érzi magát az élettani zavarok miatt. Olyan, mint nevetni a siket, vakot, a lábatlan.

Problémák merülhetnek fel a családban, ha az összes családtag öröme az apa vagy anya számára idegen lesz, mert ez a patológia mind a férfiakat, mind a nőket érinti. És a félreértés, a kölcsönös sértések és megfélemlítések közvetlen módja a kapcsolatok felbomlásának.

Anhedonia egy pszichológiailag nagyon nehéz állapot, mert nem csak apátia, amelyben az idegi feszültség nem figyelhető meg, de csak a kommunikáció és a kognitív funkciók szenvednek. Egy hétköznapi ember képes különböző érzéseket tapasztalni, amelyek közül mind pozitívak, mind negatívak. Az angyonászok nem élvezhetik a pozitív érzelmeket, de a negatívok még mindig velük vannak.

A pozitív érzelmek lehetőséget adnak arra, hogy pihenést és élettartamot biztosítsanak az idegrendszerednek, ami túlságosan feszült a gazdasági és pénzügyi válságban. Ha nincs ilyen kibocsátás, az agy egy bizonyos ponton nem tud állni, és összeomlik. Ezért a pszichózis, az idegrendszer, az elhúzódó depresszió.

Ennek veszélye állapotban képes érzékelni, és hogy nem látta az öröm az életemben, angedonisty gyakran elhomályosítja az ő és mások megosztják a negatív érzelmek családjával és barátaival. Az antedóniával rendelkező embert bosszanthatja mind az idegenek, mind az őslakosok öröme, amelyet ő kifejezett együttérzéssel és gonddal, a segítségnyújtás vágyában. Az ilyen fellépésekre adott negatív reakció kellemetlen benyomást kelt azokra azokra, akik az anhedonista állapotával foglalkoznak.

[31], [32], [33],

Diagnostics angedonii

Annak ellenére, hogy nem találták fel semmilyen speciális vizsgálatokat és teszteket rendellenességek kimutatására is olyan könnyű a diagnózis a anhedonia. Tapasztalt terapeuta, pszichológus, kérve a szokásos, az egyik talán még azt mondják, a mindennapi kérdésekre az életről, a barátok, kollégák, a beteg lelkesedés, gyorsan felismerik angedonista, mert valójában kiderül, hogy egy ilyen ember szinte nincsenek barátai, kerüli szociális tevékenységben való részvételt és bármi nem rabja.

A gyenge társadalmi tevékenység egy emberben már jelzi a lehetséges katasztrófát. Ezt nem tudhatjuk, de sok embert az anhedónia bizonyos mértékig érint. Hogyan szívja fel ezt a betegséget azáltal, hogy megértette egy kis tesztet az anhedonia számára, amely az életre jellemző tipikus kérdéseket tartalmazza:

1 rész

• Van barátod és gyakran találkozol velük?
• Menj az edzőterembe, az uszodába, a fitnesz klubba?
• Természetes sétákat és utazik?
• Van pozitív érzelme az állatokkal?
• Követi a hírt?
• Részt veszel vállalati pártokban és pártokban?
• A vásárlás vonzza Önt?
• Szeretsz kellemes ajándékokat adni?
• Szereted a haj és a ruha cseréjét?
• Látogat a kiállításokat, a színházat, a koncerteket örömmel?
• Szereted a zenét?
• Mit gondolsz, hogy a barátok és a munkavállalók értékelik Önt?
• Szeretne érdeklődni az ünnepségen?
• Örömmel érezheti magát, hogy közel áll a szeretetthez?
• Gyakran fogadja otthon vendégeit?

2. Rész

• Veszel valaki más problémáit?
• Van kételyed a képességeidről?
• Sokszor kétségbeesetten érzed magad?
• Van bosszantó vicc barátok, anekdoták, szórakoztató programok humoros elemekkel?
• Nem érdekel, hogy mit nézz a tévében?
• Van-e olyan irritáció, ami a gyerekekkel rohangál?
• Gyakran ideges és szorongó?
• Gyakran éreznek kétségbeesést és félelmet, hogy mindent elveszítenek?
• Ismered az elégedetlenség érzését magaddal?

Az "igen" vagy a "nem" kérdés megválaszolása érdekében próbáljuk megvizsgálni az eredményeket. Az első részből több kérdés negatív választ kapott ("nem"), és a második - pozitív ("igen"), annál mélyebb az anhedonia a vizsgált személy életébe.

Külföldön, az anhedonikus betegek értékeléséhez széles körben használják a "40 éves állításból álló" társadalmi aneddonizmus módszerét. Ezzel a teszttel megértheti, mennyit kell az embernek kommunikálni más emberekkel.

A kezdeti vétel orvos kérheti, hogy hogyan homályos kérdéseket a beteg életét, segíti az eredményes beszélgetés barátságos és közvetlen, megtalálására irányuló területeken, ahol volt egy hiba: hobbi, munka, művészet, kommunikáció, stb

[34], [35], [36], [37], [38], [39]

Megkülönböztető diagnózis

Ezzel párhuzamosan a terapeuta tanulmányozza a beteg anamnézisét, figyeli őt, és más szokatlan tünetek iránt érdeklődik. Az a helyzet, hogy az anhedonia ritkán önálló patológia. Leggyakrabban a pszichoemotális szféra különböző rendellenességeinek megnyilvánulásaként diagnosztizálják: depresszió, paranoia, skizofrénia, személyiségzavarok. A differenciáldiagnózist a társbetegségek felismerése céljából végezték, mert csak ilyen körülmények között lehet számolni a hatékony kezelésre.

Kezelés angedonii

Úgy tűnik, hogy nehéz, tanítani egy személyt, hogy élvezze az életet, ha bármikor elveszítette ezt a képességet? Valójában ez nem olyan könnyű, amilyennek első pillantásra tűnik. Mindig könnyebb megtanulni, mint átképezni.

Az a tény, hogy egy személy pozitív érzelmeket tapasztal, különleges hivatást termel specifikus hormonokként a pozitív ingerre válaszul. Ha sokáig, hogy csak a negatív események és érzések élnek várható valami rossz, százszor gondolni kellemetlen helyzetet, a test egyszerűen elválasztja származó pozitív, és lassítja a fejlődését „boldog” hormonok. Folytatódik ez a folyamat nem egyszerű, mert újra meg kell tanulnod, hogy örülj a közönséges dolgoknak. Annak érdekében, hogy megértsd, milyen nehéz ez, próbáld meg kényszeríteni magát, hogy szeretni a hímzést, ha a lélek nem hazudik kézi munkás munka.

Nyilvánvaló, hogy pszichoterápia nélkül itt nem lehet. Az orvos feladata, hogy segítsen a betegnek az öröm okainak felfedezésében: megtanítani neki, hogy örüljön a barátaikkal való találkozásnak, pozitív oldal keresésére különböző eseményeken, új kellemes élmények keresésére. Pozitív fellépés e tekintetben a parkban vagy az erdőterületen sétál, figyeli a vadon élő állatokat, a szeretetteljes napot, az állatkertet, az állatok gyermekeit, az aktív pihenést a tengerparton.

A pszichoterápiában az anhedonával kapcsolatban a következő gyakorlatokat alkalmazzák: kognitív-viselkedési terápia, gestalt terápia, pszichoanalízis elemei.

Az anhedonikus kognitív-viselkedési terápia egy pszichológus és páciens együttes munkája, amelyben figyelembe vesszük azokat a helyzeteket, amelyek örömet okoznak egy személynek és a válaszukat. Ez a technika párbeszédet nyújt arról, hogyan reagál a páciens egy eseményre, miért reagál, és hogyan változtatja meg a helyzetet a jobbra.

A Gestalt terápia viszonylag új irányzat a pszichoterápiában, amely segít a betegnek megvalósítani önmagát, helyét az életben, szükségleteit. Ez a technika lehetővé teszi, hogy egy személy megértse, mi történik vele, és miért merültek fel ilyen problémák.

A pszichoanalízis segítségével az orvos azonosítja azokat a pszichotraumatikus helyzeteket, amelyek az élet élvezetének csökkenését okozták.

Ne várjon pozitív eredményt azoktól a betegektől, akik stressz alatt állnak, mert nincs megfelelő pihenés a nap folyamán. Tehát az embereknek azonnal változtatniuk kell a napi rendszert, hogy egy éjszakai alvás legalább napi 8 órát vegyen.

Ugyanilyen fontos a táplálkozás kérdése. A racionális táplálkozás túlnyomó része a könnyű, egészséges élelmiszerek és termékek, amelyek elősegítik a szerotonin előállítását. Ezek a termékek magukban foglalják a gyümölcsöket és a különböző desszerteket, valamint a csokoládét, amely aktív depresszív harcosnak számít.

Sok pozitív érzelmek még a háttérben a fizikai fáradtság, hogy a sport, fitness, aerobik, tánc. Tánc - ez általában egyedülálló módon foglalkozik a depresszió és anhedonia, mivel lehetővé teszik a nem szavakkal kifejezni a különböző érzelmek, hogy dobja le a terhet a negatív gondolatok, anélkül, hogy felfedné senkinek legeldugottabb sarkaiban lelked, hogy belevetette magát a világ az új pozitív érzelmek, ami hozza szórakoztató és vidám dallamot. Próbál közvetíteni a hangulat a dallam hangzott, akarva-akaratlanul, bemész a szerepe, átitatott ezt a hangulatot.

Ami a televíziót illeti, meg kell próbálnia elkerülni a meleg humoros programokat, és emlékezzen arra, hogy milyen érzelmeket okoztak a múltban. Próbálja meg reprodukálni a múltbeli eseményeket. Ebben az értelemben a gyermekek emlékei, a jó szovjet rajzfilmek jól működnek.

Az anhedonia kezelésének kiváló módja a barátainak való vásárlás. A boldog kommunikáció és a gyönyörű, hasznos dolgok megvásárlása önmagukért és szeretteik számára jelentősen felemeli a hangulatot, és boldog mosolyt okoz az arcán, csak egy gondolatból, mennyire örülnek a kellemes meglepetéseknek.

Fontos emlékezni a régi hobbi és mi érdekli őket, hogy emlékezzen az érzelmek, hogy az emberek úgy érezte, korábban, ha hobbijának segített neki elérni a tisztelet és dicsőség, hogy megnyerjük a versenyt, hívja a csodáló pillantásokat a barátok. Az ilyen emlékek természetesen nem helyettesíthetik az új pozitív érzelmeket, de lehetővé teszik az ember számára, hogy emlékezzen arra, hogy képes ilyen érzelmekre és érzelmekre, mint a szeretet, az öröm és a boldogság.

Gyógyszerterápia

Az Anhedonia a depresszió legfontosabb tünete, melyet elsősorban antidepresszánsokkal kezelnek. Az a személy, aki nem képes örömet és örömet érezni, folyamatosan feszült állapotban van. Bosszantja a zajos vidám társaságok, humoros programok, ünnepi hiúság, amelyek a betegség miatt nem hordoznak pozitív érzelmeket. A negatív gondolatok bosszúsága és terhe az ünneplő sötét életről az anhedonikus ember számára marad.

Sok páciens, akik felismerik állapotukat, igyekeznek segítséget kérni a pszichológusoktól, ami nem mindig ad pozitív eredményt, mert nemcsak a viselkedési oldalt és a gondolkodást érinti, hanem az agy neurális struktúráira is. Ebben a helyzetben a pszichológus segítségét csak a gyógyszeres terápiával összefüggésben lehet értelmezni.

A gyógyszerterápia célja az öröm hormonszintjének növelése és a szorongás és ingerlékenység csökkentése. Az emberi testben való örömteli izgalomra és örömre 3 anyag van: a dopamin, amely a noradrenalin, a szerotonin és az endorfinok őse. Úgy tűnik, érdemes bevezetni ezeket az anyagokat a szervezetbe, és a problémát önmagában megoldja. A gyakorlatban minden nem egyszerű.

A dopamin hormon a kábítószerekben, anélkül, hogy rendkívül kockázatosnak kellene lennie, mert nem csak idegimpulzusokat közvetít, hanem serkenti a szív munkáját. Ha a kardiovaszkuláris rendszerben nincsenek problémák, akkor nem kívánatos, hogy szív gyógyszereket szedjen.

Természetben léteznek olyan anyagok, amelyek a vérben való bevételkor dopamin aktív szintézisét idéznek elő és megakadályozzák a pusztulást. Ez nikotin, alkohol, valamilyen drog. De egy személy gyorsan beleillik e serkentőszerek függőségébe és végül megöli az egészségi állapotát.

Az endorfinokkal azonos helyzet. Mesterséges bevezetése (általában kábítószerekkel) nagyon gyorsan függőséget okoz. Az ilyen gyógyszerek eltörlése mind nagyobb örömözéssel, mind fájdalommal jár, még akkor az anhedonia tünetei csak romlanak.

A dopamin szintézisének stimulálása és az endorfinok más módon történhet, amit az orvosok ragaszkodnak. Az első esetben ez a szex, a zenehallgatás, a természethez való kommunikáció, a fiatal állatok gondozása stb. A második - gyakorlat (fontos, hogy ne vigyük túlzásba, hogy ne okozzon az ellenkező hatást), sport gyakorlatok (futás, ugrálás), tánc és még a terhesség (bár az endorfinok terápia terhesség esetén kezdődik a harmadik hónapja neki, amikor elkezdi a kilökődést ezen neurotranszmitterek vérébe).

De a szerotonin nem ez a helyzet, mert növeli a szintet lehet elég biztonságos használatával antidepresszánsok és néhány hasznos étel: étcsokoládé, dió, paradicsom, paprika füge, banán, édesség. Az ilyen termékeket természetes antidepresszánsoknak nevezhetjük, de nem érdemes komolyan venni őket. Ha a paradicsom és a paprika nem igényel semmiféle korlátozást az elfogyasztott zöldségek mennyiségére, akkor a többi termék a kalóriákban igen magasnak tekinthető, és negatívan befolyásolhatja az ábrát. Szintén hasznos a tejtermékek, tojás, édes gyümölcsök, hüvelyesek, gabonafélék mérsékelt fogyasztásához.

A fenti élelmiszerek antidepresszáns hatása az aminosav triptofán magas koncentrációjának köszönhető, amely aktívan részt vesz a szerotonin szintézisében.

A természetes antidepresszáns napfénynek számít. Sokan valószínűleg észrevették, hogy egy tiszta napon a hangulat általában sokkal jobb, mint a felhős. Felkeltve a nap elsõ sugarait és az éjszakai életet felhagyva beállíthatja a hangulatot, és taníthatja a testet, hogy élvezze az életet, különösen akkor, ha aktívan részt vesz az öröm keresése közben.

Ha a természetes antidepresszánsokkal való terápia nem ad kézzelfogható eredménnyel (például súlyos anédergiás depresszió esetén), az orvosok szintetikus is használnak. De az antidepresszánsok különböznek egymástól, és nem mindegyikük segít az anhedonikában, ezért nagyon fontos, hogy a gyógyszert szakorvos, nem pedig minden ismerős vagy szomszéd írja elő.

A kezelés anhedonia használt szelektív szerotonin újrafelvétel inhibitor, és amelyek antidepresszáns és stimuláló hatást, miközben a magas szintű a vérben, „boldog” hormont, és nem teszi lehetővé számára, hogy gyorsan visszatér a szervezet szöveti sejtek. Ilyen gyógyszerek közé tartoznak a "fluoxetin", "paroxetin", "szertralin", "fluvoxamin" stb.

Az elmúlt években, a terapeuták kezdett gyakrabban kell figyelni, hogy az új generációs antidepresszánsok, amelyek nemcsak a szerotonin, hanem növeli a szintet a noradrenalin (leszármazottja dopamin). Ez az együttes hatása a test adta: „Amitriptilin”, „venlafaxin” (analógok „Vipaks”, „Efevelon”, „Venlaksor”, „Efektin” et al.), „Mirtazapin” és más triciklusos antidepresszánsok.

Tekintsük az antidepresszánsok hatását és alkalmazását az "Amitriptyline" példájára. Intézkedése a katekolaminok fordított felszívódásának megszüntetésén alapul, amelyek a dopamin és a noradrenalin, valamint a szerotonin által a neuronális központi idegrendszeri sejtek által termelt sejtek között. Így ezek az anyagok tovább tartanak a vérben, jobb hangulatot és alvást eredményeznek, csökkenti a szorongást, azaz a depresszió különböző tüneteinek eltávolítása, beleértve az anhedonát is.

Hozzon létre egy gyógyszert anhedonijában 1 tabletta naponta háromszor. Súlyos esetekben a napi adag megduplázódhat. Magas dózisú gyógyszerek (200 mg / nap felett.) Kizárólag kórházi körülmények között alkalmazhatók.

Van egy gyógyszer és annak ellenjavallatai. Nem írják elő bizonyos súlyos szívbetegségek esetén: kezeletlen szívelégtelenség, myocardialis infarktus, súlyos magas vérnyomás, szívműködési zavar. Veszélyes a vese- vagy májfunkció károsodása, a gyomor- és nyombélfekély, a prosztata-adenoma, a húgyhólyag, az intestinalis perforáció veszélyeztetése. A kontraindikációk a terhesség és a szoptatás időszakai, a gyógyszer túlérzékenysége, a MAO-gátlókkal való terápia. A gyermekgyógyászatban ez az eszköz 6 év alatt kezdődik.

A gyógyszer mellékhatásai közül a leggyakoribb nevezhető vizuális zavarok, ezért különös gonddal kell eljárni, amikor a hatóanyagot zárt zugú glaukóma és fokozott szemnyomással kezelik. Emellett gyakran észlelhetők olyan tünetek, mint a szájnyálkahártya szárazsága, a bél áteresztőképesség megsértése, a szervezet vizeletének megtartása, hipertermia.

Jelenhetnek meg a különböző reakciókat a központi idegrendszer fájdalom a fej és a szédülés, ingerlékenység, fáradtság, rémálmok és alvászavarok, csökkent figyelem, syncope, csökkent érzékenység, a test, végtag remegés, stb Néha csökken a szexuális vágy.

A szív reagálhat a gyógyszeres kezelésre, megsértve a munka ritmusát és a szívizom vezetését, a vérnyomásmérők instabilitását, a szívelégtelenség tüneteinek megjelenését.

Megszakítása antidepresszánsok fokozatosan megvonási tünetek elkerülése érdekében megjelent a szokásos tünetek: fejfájás, fokozott ingerlékenység az központi idegrendszer alvászavarok és magatartás, emésztőrendszeri tüneteket.

Az ilyen gyógyszerek hatása fokozatosan fejlődik. A kézzelfogható eredmények 2-3 hét elteltével láthatók. Ha a javulás nem fordul elő több mint 1 hónap, akkor a gyógyszer helyébe lép vagy más, az anhedonia kezelésére szolgáló módszereket, különösen a pszichoterápiát alkalmazzák.

Megelőzés

Az Anhedonia egy betegség, amelynek elleni harc sokkal nehezebb, mint a megelőzése. A patológiás kezelés sok hónapig, sőt évekig is eltarthat. De érdemes magadhoz vinni ebben az állapotban, ha az anhedonia megakadályozása csak egy olyan képzési lehetőség, amely pozitív érzelmeket és érzelmeket idézhet elő az életben.

Meg kell tanulnunk mindenben pozitív oldalt látni, beleértve azokat az eseteket is, amikor nincs, úgy tűnik, nem. Például, hiányzott egy repülőgép, és nem értek el egy fontos találkozót. Hol találok egy jó oldalt? De nagyon lehetséges, hogy ez a helyzet megmentette az életét (a légi csapások és más életveszélyes helyzetek nem szűntek meg), vagy az egészség (nem pedig az, hogy az ülés kimenetele nem vezetett depresszióhoz). Végtére is, egy bankett az ügylet (vagy más alkalom) megkötéséről, akkor nyugodtan mérgezheti meg magával az alkohollal vagy a testhez nem kapcsolódó termékekkel.

Elképzelhető-e a velünk való események összes következménye? Valószínűleg nem. Tehát érdemes elrontani az életét az ideiglenes kudarc miatt, amely valójában szerencsés vagy egyszerű szerencse lehet?

Ha hirtelen súlyos stresszhelyzet következett be, meg kell próbálnia magadat elterelni, és nem hagyja, hogy a depresszió belépjen az életébe. Ilyen helyzetekben az úszás, az erdő vagy a park átkelése, valamint az állatok és az emberek gondozása, akiknek segítségre van szüksége, mint te, sokat segítenek. Támogatja a rossz gondolatokat a sport, a tánc és a lélek kedvelt zenéjétől, különösen a klasszikus, tele érzelmekkel és érzelmekkel, amelyekkel nagylelkűen átadja azokat, akik hallgatják őt.

Egy másik jó tanács az, hogy gyakrabban kommunikáljon a gyermekekkel, mert érzelmeik és érzelmeik a többségben pozitív hozzáállással rendelkeznek. És a gyermekeik bánata úgy érezheti magát, hogy még a legérettebb szív, akár látszólag is. De egyszerűen lehetetlen mosolyogni a gyermek mosolyára válaszul.

A kedvenc foglalkozás, a hobbi egy másik antidepresszáns az életünkben. Életük nehéz időszakaiban sokan találnak pihenést ezen tevékenységekben, amelyek segítenek elterelni magukat azzal, hogy figyelmüket olyan dolgokra váltják át, amelyek kedvelik a lelket. Ezen kívül egy olyan hobbi, amelyben egy személy nagyszerű eredményeket ér el, jelentősen növeli az önbecsülést, ami szintén nem hagy teret a depressziónak és anhedonának.

Egy személy pszichoemotikus állapotában fontos szerepet játszik a munka, a szakmai tevékenység, amely a legtöbb időnket elfoglalja. Ha egy személy nem szereti a munkáját, a kapcsolata kollégáival és feletteseivel nem alakul ki, a kollektív negatív attitűdökkel rendelkezik, nem mindig szükséges helyet foglalni. Végül a régiek vége mindig az új, a lélek számára hasznosabb és hasznosabb lehet. Optimizmusot és pozitív gondolkodást kell fejlesztenünk magunkban, mert semmiért nem mondják azt, hogy a gondolatok anyagiak.

Mindezek az intézkedések hozzájárulnak ahhoz, hogy megakadályozzák az olyan állapot kialakulását, mint az anhedonia, melynek prognózisa teljes egészében az érintett személytől, a testének testtömegétől függ, hogy élvezze az élet kis dolgait és élvezze az életet. 

[40], [41], [42], [43], [44],