Szomjúság a vízre

A víz – az emberi élethez való hozzájárulását – nehezen becsülhetjük túl. A szakértők szerint körülbelül nyolc hétig élhetünk étel nélkül, egészségünk károsítása nélkül, míg a nedvesség hiánya három nap után közelebb hozza a halált. Ezért egy olyan egyszerű kérdés, mint a víz utáni szomjúság, mindig is aktuális volt és továbbra is aktuális.

A szomjúság okai

A forró nyári napok beköszöntével sokakat kísérteni kezd a szájszárazság érzése. És ez érthető is. A folyadék nagyobb intenzitással kezd távozni a szervezetből az izzadási rendszeren keresztül. Azt is tudjuk, hogy ilyen kellemetlenséget okozhatnak a sós vagy erősen borsos ételek, de kiderült, hogy a szomjúság okai sokkal szélesebb körűek.

1. A nehéz fizikai megterhelés kiszáradáshoz vezethet.
2. Magas szobahőmérséklet vagy az év forró időszaka. Hosszú tartózkodás a perzselő napsugarak alatt.
3. Ez az eredmény erős kávé vagy alkoholos italok fogyasztásával érhető el.
4. Helytelenül bevezetett étrend.
5. Az erős ivási vágy a mérgezés jele lehet: mérgező anyaggőzök fokozott fogyasztása, háztartási vagy ipari vegyszerekkel való szoros érintkezés.
6. Meleg műhelyben dolgozni.

De ezek olyan források, amelyeket könnyű korrigálni. Vannak veszélyesebb katalizátorok is ehhez a tünettanhoz:

• Hasmenés. Fokozott intenzitása a szervezet gyors kiszáradásához vezethet. Az idő előtti orvosi ellátás kómás állapotot és akár halált is okozhat (különösen kisgyermekek esetében).
• Erős vérzés, mivel a vér is folyadék, és vesztesége kimeríti az emberi szervezetet.
• Cukorbetegség, hiperglikémia. Ha sok ivás után is inni akar, ellenőriznie kell a vércukorszintjét. Ebben az esetben a beteg szédülést, gyors növekedést vagy éppen ellenkezőleg, fogyást tapasztalhat.
• Sok gyógyszernél jelentkezik ez a tünet mellékhatásként, de a gyógyszer abbahagyásakor a kellemetlenség általában magától elmúlik, további módosítások nélkül. Ilyen gyógyszerek lehetnek a vérnyomáscsökkentők, antihisztaminok, köptetők és vízhajtók, valamint számos antibiotikum és egyéb kémiai vegyület.
• A mellékpajzsmirigyek diszfunkciója, különösen egy ilyen eredmény, hiperparatireózist okoz.
• Vesebetegségek, amelyek elvesztették a folyadékmegtartó képességüket. Állandóan inni akar, gyakoribbá válik a WC-re járás, fokozódik a duzzanat.
  • Hólyaggyulladás.
  • Policisztás szerv.
  • Glomeruláris nephritis.
  • Pyelonephritis.
  • A májszövetet érintő patológiák.
  • Cirrózis.
  • Májgyulladás.
• Ez a patológia a trauma következménye lehet, különösen, ha a fejet érinti.
• A szervezet fertőző vagy vírusos fertőzése. Létfontosságú tevékenységük eredménye a termelt mérgező anyagok.
• Ez a tünet jelezheti a jóindulatú és rosszindulatú daganat jelenlétét az emberi szervezetben.
• A vazopresszin, a hátsó agyalapi mirigy által termelt hormon hiánya. Ebben az esetben a helyettesítő terápia elengedhetetlen.
• Vízanyagcsere-zavarok - diabetes insipidus.
• Égési sérülés, amely a bőr nagy területét érinti.
• Pszichológiai zavarok.
  • Skizofrénia.
  • Érzelmi instabilitás.
  • Obszesszív-kompulzív zavar.

Ha valaki képes önállóan kizárni vagy megszüntetni az okok első felét, akkor a második esetében elengedhetetlen az orvosi beavatkozás. Ezért, ha az állandó szomjúság zavarja, és nem talál jelentős okot erre a patológiára, nem szabad figyelmen kívül hagynia ezt a képet. Jobb lesz, ha egy szakembertől hallja, hogy minden rendben van az egészségével, és csak a napi rutinját és az étrendjét kell módosítania, mint hogy lemaradjon egy súlyosabb betegség kialakulásának korai szakaszáról.

A tapasztalatok azonban azt mutatják, hogy sokan egyszerűen több folyadékot isznak, nem sietnek szakemberhez fordulni, és mire végre orvoshoz jutnak, előfordul, hogy számos folyamat már visszafordíthatatlan. Végül is, ha például a hólyaghurutot nehéz nem észrevenni, akkor számos betegség egyelőre, a szájszárazság kivételével, semmilyen módon nem jelentkezik, és amikor további tünetek jelentkeznek, a betegség mértéke súlyos patológiára hajlamos (például pyelonephritis).

Ezt a tényt nem szabad figyelmen kívül hagyni, ha a folyadékigény szinte óránként jelentkezik, függetlenül attól, hogy nappal vagy éjszaka van. Az ilyen tünetek gyakorlatilag egyes vesebetegségek hívókártyái, és azonnali konzultációt igényelnek orvossal - nefrológussal.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Miért ajánlott sós vizet inni nyáron, ha szomjasak vagyunk?

A folyadékszükséglet egy teljesen normális, fiziológiailag indokolt jelenség. Sokan tudják, hogy a szervezet normális működésének fenntartásához egy felnőttnek legalább másfél-két liter folyadékot kell innia naponta. Meleg időben az emberi test több folyadékot veszít, amely a felhám pórusain és a húgyutakon keresztül távozik. Több veszteség - nagyobb nedvességszükséglet.

Sok válaszadó jogosan kérdezi: miért ajánlott nyáron sós vizet inni szomjasnak? A kérdés megválaszolásához meg kell érteni a veszteség mechanizmusát.

A szakértők szerint a nyári melegben, amikor felmerül az ivás iránti igény, nem többet, hanem éppen ellenkezőleg, kevesebbet kell inni. Első pillantásra ez abszurdnak hangzik, de fiziológiailag ez a tény indokoltnak bizonyul. Egy ilyen lépés lehetővé teszi, hogy a szervezet víz-só egyensúlyát normálisan tartsuk.

Nem szabad elfelejteni, hogy magas külső hőmérsékleten az izzadási folyamat aktiválódik a testhőmérséklet csökkentése érdekében: az eltávolított nedvesség lehűti a testet. Ha ilyenkor megnő a nedvességfelvétel, az eltávolított izzadság mennyisége is megnő, és vele együtt a só, valamint a szervezet normális működéséhez szükséges hasznos mikroelemek (például kálium és nátrium) is távoznak. A víz-só-elektrolit egyensúly felborul.

Ez a tényező igényli speciális vegyületek, például egy olyan gyógyszer, mint a "Regidron", bevezetését, vagy megelégedhet sima vízzel, kis mennyiségű só feloldásával (nagyszerű lenne, ha jódozott vagy tengeri só lenne).

Ez az egyszerű művelet lehetővé teszi, hogy egyszerre három problémát oldjon meg:

• Csökkenti az ivás utáni vágyat.
• Csökkenti az izzadási folyamat aktivitását.
• Fenntartja a szervezetben a szükséges sószintet.

De nem szabad elfelejteni, hogy az ilyen intézkedések egészséges szervezet esetén indokoltak, de ha bármilyen patológiában szenved, az ajánlásokat csak szakképzett szakember adhatja meg.

Hogyan igyunk vizet hosszan tartó szomjúság után?

Ahogy az évszázados tapasztalat mutatja, a hosszan tartó szomjúság utáni vízivás kérdése nem veszítette el relevanciáját. Mert aki sokáig nem ivott folyadékot, vagy a heves izzadás miatt kiszáradást érzett, miután elérte a vizet, mohón kezdi inni, nem érzi a mértéket. De ez teljesen elfogadhatatlan.

A nedvességet nagyon óvatosan kell fogyasztani, több kötelező szakaszban:

• Először is, vizet kell venni a szájába, és nedvességgel öblíteni.
• Aztán kis kortyokban és csak keveset kezdünk inni, utána szünetet tartunk.
• És csak egy bizonyos idő elteltével, ha szükséges, ihat még egy kis vizet.
• Nem ihatsz megállás nélkül, amíg a szomjúságod el nem múlik. Ebben az esetben túl sok folyadék kerül a szervezetbe, ami felesleget jelent. Ebben az esetben a belső szervek (emésztőrendszer) is károsodhatnak.
• A teljes napi folyadékmennyiséget csak néhány nappal a kiszáradás pótlása után kezdheti el fogyasztani.

Nem lehet egyszerre nagy mennyiséget inni, egyszerűen azért, mert a kiszáradás az összes belső szervet érintette. A dehidratált szervezet nem képes egyszerre ekkora mennyiségű terméket felvenni. Ez görcsöt provokál, ami gyulladásos folyamatot és betegség kialakulását okozhatja.

Azt is fontos megjegyezni, hogy a túlzott nedvesség ugyanolyan káros (talán csak kisebb mértékben), mint a hiánya. Szájszárazság esetén érdemes megtanítani a szervezetet a túlzott és gyakori ivástól való tartózkodásra. Ezután egy idő után maga a szervezet is kevesebbet fog kérni, és a szomjúságérzet is ritkábban fog jelentkezni.

Egy példa erre a hosszútávfutás, a leginkább energiaigényes sport. A magas kalóriaégetés mellett a szervezet relatív dehidratáltságot is tapasztal. Egy kimerítő futás után már néhány korty is magához térítheti a szervezetet, nem az egész üveg. Helyes lenne a fél liter bevitelét 20 percre elosztani. Így a szervezet a szükséges folyadékmennyiséget anélkül kapja meg, hogy károsítaná magát.

Az ember 90%-ban vízből áll – ez az első dolog, amit a gyerekek megtanulnak az iskolai biológiaórán. Egy ilyen felbecsülhetetlen értékű termék hiánya az egész test kiszáradásához vezet. A víz utáni szomjúság kellemetlen, könnyen korrigálható diszkomfortérzetté válhat, de lehet egyfajta „csengő”, amelyen keresztül a test jelzi tulajdonosának a benne bekövetkező kóros elváltozásokat, amelyekkel sürgősen foglalkozni kell. Egy ilyen jelet a lehető leghamarabb meg kell hallani és meg kell érteni. Végül is a képzett szakember időben történő felkeresése korai diagnózist és kezelést jelent, és ennek eredményeként a probléma leggyorsabb megoldását a szervezet számára a lehető legkisebb veszteséggel.