A térdszalag nyalábja

A térdszalagok megnyúlása akkor fordulhat elő, ha ezeket a szalagokat túlzottan hangsúlyozták, például sportolási gyakorlatokban vagy sikertelenül esik. A nyújtás súlyossága szerint változhat - az enyhe nyújtástól a térdszalag szakadásáig.

[1], [2], [3]

Okok és kockázati tényezők a térdszalagok nyújtására

Leggyakrabban a mediális szalagnyújtás nyújtható (MCL). Ez a szalag sérülést okozhat a térd külsejénél, különösen akkor, ha lábad a földön fekszik, amikor eltalálta. A csapás a térd felé mozdul el a test belső része felé, és megnyújtja a szalagokat. Erős fájdalmat érezhet a térd belsejében. Bármi, ami erősebb, mint a minimális fájdalom, egy trauma orvosnak kell kezelnie.

A laterális kolaterális ínszalag térdének külső szakaszán a térd belső oldalán fellépő fúvás okozza, amely a térd kifelé duzzad. Ez sokkal kevésbé gyakori, mint a maximális megengedett törzs, mert nehéz térdre jutni. Rendszerint a másik láb az ütközés útjává válik és elveszi.

Sportos sérülések vagy sérülések a sportos sportolókban, általában a térdsérülések okai. A hirtelen gyorsulásokhoz és lassulásokhoz kapcsolódó sportok, például a kosárlabda, a futball, a hoki, a labdarúgás, a síelés gyakran társul ACL sérülésekkel - a térd elülső keresztszalagjaival. Az ilyen sérülések azonban bármelyik sportban előfordulhatnak, ha a térdet sürgetik.

Az embernek akár fogyatékossága és fájdalma is lehet, és gyakran egy olyan daganat, amely olykor megjelenik, amint a sérülés után 1-4 óra eltelt. A mozgás azonnali képtelensége azonban még nem mondhatja meg, milyen mértékű és súlyos az ilyen vagy ilyen típusú sérülés. A betegek elmondhatják az orvosnak, hogy a térde instabil, nem mozoghat, fáj.

Itt egy jó ökölszabály ezek a sérülések ha eltalál a térd és érezni a fájdalmat oldalán a térd, ami meglepte, hogy ez valószínűleg csak egy horzsolás, és a fájdalom gyorsan eltűnik. Ha a fájdalom a térd másik oldalán, és nem a sérülten fordul elő, úgy vélik, hogy ez súlyos sérülés, amely gondos kezelést igényel.

[4], [5]

Feszítés foka

Puha, vagy 1. Fok - ez az, amikor a szalagok egyszerűen nyúlik, akkor fájdalom a térd és a duzzanat. Mérsékelt vagy a 2. Fok feszültsége a szalagok részleges nyújtása és más szervek kiválasztása. A súlyos vagy harmadik fokú nyújtás a szalag teljes felszakadása, ha sebészeti beavatkozásra van szükség.

[6], [7], [8]

Melyek a térdszalagok

A legtöbb térd keresztszalag sérülés közé törés vagy mediális biztosíték ínszalag (MCL) a belső oldalon a térd, a elülső keresztszalag (ACL) mélyen a közös, vagy mindkettő szalagok. A hátsó keresztszalag (PCL) remegése sokkal kevésbé valószínű, mint az ACL.

A térd nyújtásának kezelése

A műtétet olyan betegek esetében kell elvégezni, akik a munka, a pihenés és / vagy az atlétikai igények növelése miatt magas vagy közepes kockázati kategóriába esnek. A sebészeti beavatkozás olyan betegeknél tekinthető meg, akik nem magas kockázatúak, de napi tevékenységük során térdfájás tünetei tapasztalhatók. Például egy egyenetlen felületen való sétálás és egyszerű fizikai gyakorlatok.

A műtét előtt meg kell vizsgálni, hogy van-e térfogatnyi mozgás. Ha a csontgyűrű és a hüvelygörcs jelentősen torzul, akkor az intenzív edzés időtartamát a műtét előtt be kell állítani.

Nem ritka az ACL térdsérülést okozó betegeknél, amikor az orvosok több műtétet végeznek a műtét előtt, hogy eltávolítsák a porcokat. E másodlagos korlátok elvesztésével a térd egyre instabilabbá válik, és a páciens a térdízület általános instabilitása alapján újbóli operációra tehető. A fizikoterápia javíthatja a térd egyensúlyát.

Rehabilitáció

Ha a térdszalagok nyújtása enyhe trauma (ezt már említettük), a helyhez kötött kerékpárokkal és a lábkiemeléssel kapcsolatos korai helyreállítási programok mindazok, amire szükség van. Kezdje a kerékpárral 20 percen át.

A mozgásköre minimális. Ne fektessen sok ellenállást az álló kerékpárra, most csak a térdmozgások minőségének javításával foglalkozik. Kezdetben egyszerűen fordítsa el a pedálokat előre és hátra.

A lábak kiterjesztése egy padon vagy asztalon. Amikor felemeli a láb súlyát, tartsa három másodpercig, majd nagyon lassan engedje le a lábát. Fókuszáljon a lassú lefelé irányuló mozgásra, amely a legfontosabb része a térd emelésének és leeresztésének.

Amikor az izmok súlyosak, az izom hosszabbodik meg. Csináld ezt az edzést ötször, és pihentess, legalább 30 másodpercig, ha szükséges, minden egyes megközelítés után.

Ezeknek a gyakorlatoknak az a célja, hogy megerõsítsék a comb elülsõ felületének (a lábak kiterjedése) és a combcsontok (a lábak flexiójának) nyakcsigolya izomzatát. Ezek az izmok irányítják a térdet, és mozgatni kell őket.

Ha gondjai vannak a lábkiosztással, vagyis ha mozgásköre túl korlátozott vagy túl fájdalmas az Ön számára, akkor először a négysebességű izmokat oktassa, de pihenés után.

Milyen kérdéseket kérdezzen meg orvosom a térdszalagok nyújtására

• Milyen feszítés ez és mennyire komoly?
• Milyen kezelést javasol?
• Milyen rehabilitációs programokat ajánlott?
• Javasoljuk a műtétet?
• Meg lehet-e konzervatív kezelést alkalmazni?

A térdszalagok megdagadása

Térd a térdízületen

Mindenekelőtt a térdízületnek pihennie kell. Ezután a sérülés után néhány nappal a térdízületek és az ínszalagok rehabilitációja is megtörténik. Ez egy rehabilitációs program, amely magában foglalja: a sérült ínszalagok és ízületek helyreállítását, az ínszalagok erősítését, a masszázs és kötés végrehajtását. Ez több hétig 5-6 hónapig tarthat. Ezúttal meg fog menni, hogy egy személy térjen vissza a korábbi tevékenységeihez térdsérülést követően.

[9], [10], [11], [12], [13]

Rögzítő kötés a térdben

Ennek az öltöztetésnek az elrendelése az alábbiakat foglalja magában.

• Térd pihenés
• A jég tömörödik
• A térd helyzetét rögzítő kötés
• Fel kell emelni a térdét, hogy csökkentse a duzzanatot és a duzzanatot

[14], [15], [16], [17], [18]

A térdízület masszírozása önmagában

Először is a térdnek pihennie kell, hogy a fájdalom csökkenjen. A mozgásoknak minimálisnak kell lenniük, és a sérülés után néhány napig a legegyszerűbbnek kell lenniük. Az ödéma jelentősen csökken, ha egy személynek több pihentetése van. Ha a fájdalom minimális, akkor elvégezheti a kis bemelegítést, fokozatosan növelve a mozgás tartományát. Ha a fájdalom nem jön, a terhelés növelhető, de fokozatosan is.

Jegesedik

A jég szűkíti az ereket, ami jelentősen csökkenti a gyulladást. A fájdalom megszűnik. A térd elszíneződése sokkal kisebb lesz, majd általában átmegy. A jeget egy törülközővel lehet eltakarni, hogy a víz ne essen az érintett lábra. Alvás egy tömörítéssel lehetetlen, hogy nem okoz fagyást. 15 percig jeget kell felhordani, majd felszállni, pihentetni 5 percig, majd hideg sajtolással.

[19], [20], [21]

Kötszer

A kötés stabil helyzetben történő rögzítéséhez kötés szükséges. Ez segít elasztikus kötéssel. Ez segíteni fog abban, hogy a kötés felesleges mozgása ne történjen abban a pillanatban, amikor a sérülés után visszavonul. A térd helyzetének beállítása. Lazíthat vagy szorosabb rugalmas kötést készíthet. Nem lehet olyan szoros, hogy a térd elakad. A rugalmas kötést naponta egyszer újra össze kell kötni, hogy a lábállás kényelmes legyen.

Ha a láb nem térdel, térdre kell helyezni, hogy a térd a szív szintje fölött legyen. Ez csökkenti a duzzanatot és a duzzanatot.

[22], [23], [24]

A térdszalag gyulladása elleni készítmények

Ezek lehetnek a ketonok, a diflofenak, az ibuprofen - ezek a gyógyszerek csökkenti a fájdalmat. Használhatók orvos kijelölése nélkül, hacsak nem allergiásak ezekre a gyógyszerekre. Segítenek a fájdalom és a gyulladás csökkentésében a sérült térdben.