Annak érdekében, hogy ne érjen más sérülést, lépjen elő a folyamat előtt - gondoskodjon a sérülések megelőzéséről. Ha az izmok túlterheltek, a kalciumsejteket bőségesen alkalmazzák a csontjaik sejtjeire, így elkerülhető a törés. Ismerje meg, hogy nem túlterheli a testet, és egyenesen eszik.