A pikkelysömör megelőzése

A pikkelysömör egyik oka egy káros örökletes tényező: vagyis ha valakinek a családja szenvedett a betegségben, akkor a következő generációnak jó esélye van a betegségre. Mit tehetek a megbetegedések kockázatának csökkentésében? Lehetőség van a pikkelysömör megelőzésére olyan betegekben, akik hajlamosak a patológiára?

Valójában a tudósok még nem állapították meg a pszoriázis igazi okait. A betegség kialakulását befolyásoló számos tényező nem teszi lehetővé számunkra, hogy meghatározzuk a megelőzés konkrét módját. Néhány évvel ezelőtt azonban a szakemberek számos megelőző intézkedést azonosítottak, amelyek elősegítik a betegség kialakulását. Az ilyen események célja, hogy megakadályozzák a pikkelysömör kialakulásának kedvező körülményeinek kialakulását.

A pszoriázis megelőzése az otthonban

• A pszoriázis olyan betegség, amely elsősorban a bőrre hat. Ezért a megelőzés fontos része a bőrápolás. Ez a megközelítés nemcsak a kellemetlen és gyógyíthatatlan betegség megakadályozását, hanem a gyönyörű és egészséges bőr megőrzését is szolgálja.

1. Az emberi test szövetéhez a nedvesség az egyik legfontosabb tényező. Ha nem engedi, hogy a bőr kiszáradjon, akkor egy olyan betegség, mint a pikkelysömör, nagyon kevés esélye lesz a lábad megszerzésére. Feltöltik a folyadék hiányát, mind kívülről, mind belülről. Ezért fontos tulajdonság a napi szükséglet lesz fürdők (növényi, só), zuhanyzó, zuhanyozó vagy nedves törlő, fürdés a tavakban, valamint a lenyelés elegendő víz - tiszta, adalékanyagok nélkül a cukor formájában, és a szén-dioxid.
2. A higiéniai eljárások során ajánlott lágy szivacsokat használni, amelyek nem károsítják a bőrt és nem okoznak irritációt.
3. Ne használjon agresszív bozótot (különösen a házi főzést), valamint a bőrt kiszárító szalagot. Jobb folyékony krém-szappant vagy speciális sampont használni.
4. Jó megelőző hatása a pikkelysömörben szenvedő betegeknek szánt speciális mosószer. Az ilyen gyógyszereket a gyógyszertárakban és néhány szépségszalonban értékesítik.
5. A pikkelysömör megelőzésére nem szabad szárazvá tenni a bőrt, ezért a higiéniai eljárások után puha hidratáló vagy tej legyen. Ilyen eszköz a test felszínén egyfajta védelmi gátat képez, ami megakadályozza a szövetek kiszáradását. Használjon hidratáló kozmetikumokat rendszeresen: naponta 1-3 alkalommal naponta.
6. A fűtési idõszak alatt ajánlatos ellenõrizni a nedvességtartalom azon helyiségben, ahol a legtöbb idõt elköltötték. Ugyanez a tanács a nyáron is fontos, ha a légkondicionálót használják. A levegő nedvesítéséhez általában speciális eszközöket használnak - párásítót, amely magába foglalja a kis nedvességtartalmú részecskéket. Az apartmanban vagy irodában az optimális páratartalom 50-70%.
7. Munkavégzéskor célszerű védőkesztyűt használni a bőr sérüléseinek minimalizálása érdekében. A karcolások, kaparók és egyéb mikro-sérülések hozzájárulnak a pikkelysömör visszaeséséhez.
8. A bõrön kívül kövesse és körmönti, gyengéden és idõben vágja le a növekvõ részt.

• A bőr jó gyógyító hatását javítja a vérkeringés a szövetekben, ezáltal felgyorsítja a helyi anyagcsere folyamatokat. A masszázs során a metabolikus maradványok kiválasztódását megkönnyítik, a szöveteket megtisztítják és helyreállítják.

A pikkelysömör megelőzésére a masszázsok 10-12 szekcióban, évente 2 alkalommal zajlanak. Ha a szervezetnek már van egy pikkelysömörös kiütése, akkor az eljárás során ezeket a területeket nem szabad megérinteni.

• A táplálkozás fontos szerepet játszik a pikkelysömör megelőzésében. A tudósok észrevették, hogy bizonyos ételek rendszeres használata hozzájárul a betegség súlyosbodásához vagy a klinikai tünetek súlyosbodásához. Ezért arra a következtetésre juthatunk, hogy egyes termékek étrendjéből való kizárás segíthet a psoriasis kialakulásának valószínűségének csökkentésében.

A preventív étrend számos korlátozást és ajánlást tartalmaz:

1. kerülje az éles, túlzottan sós, füstölt termékek, valamint a marinádok, tartósítószerek, megkérdőjelezhető minőségű termékek felhasználását;
2. Potenciálisan allergén termékek, például citrusfélék, vörös bogyók, mangók, szintén a korlátozás alá esnek;
3. Nem kívánatos sok cukrot, csokoládét, kakaót és erős kávét használni;
4. a burgonya ételek számát is korlátozni kell, bár kis mennyiségben burgonyát fogyasztanak;
5. üdvözlöm a növényi olajokat. Ebben az esetben a margarint, a tűzálló zsírt és a zsírt ki kell zárni;
6. fontos napi tejtermékeket fogyasztani - például túró, tejpor, kefir, joghurtok, sajtok. A megfelelő mennyiségű kalcium jelenléte az étrendben megakadályozhatja az allergia és gyulladás kialakulását;
7. a táplálék alapja növényi élelmiszer, friss zöldség, gyümölcs, mindenféle zöld. A növényi komponensek gyorsan visszaállítják a víz-elektrolit és a sav-bázis egyensúlyt, ami lehetővé teszi a bőr gyors és kvalitatív kinyerését;
8. nem szabad megfeledkeznünk a hasznos szemekről: mint melléktálat vagy a fő étel, olyan szemek, mint a hajdina, a zabliszt, a barna rizs, a búza lesz nagy előny.

Olvassa el: Diétás pikkelysömör

• A dohányzás és az alkoholtartalmú italok ivása a legnagyobb negatív hatást gyakorol a pikkelysömörre. Bőséges bizonyíték van arra, hogy az alkohol a pikkelysömör folyamatának súlyosbodásához és elterjedéséhez vezet. Veszélyeztetettek azok is, akik minden nap füstölnek egy cigarettacsomagot.

A nikotin és az etil-alkohol visszafordíthatatlan változásokat vált ki az edényekben, rontja a mikrocirkuláció folyamatát a bőrben, és gyengíti a szervezetben lévõ immunereket.

• Az egyik a pikkelysömör kialakulását okozó tényező idegi feszültségnek számít, különösen hosszan tartó vagy ismétlődő. Tehát az erőteljes stresszek, tapasztalatok, félelmek és depressziós állapotok lendületet adnak a kóros folyamat kezdetének. Ezért a pikkelysömör megelőzésének egyik kapcsolata az ember jólétének pszichoemotikus állapota. Annak érdekében, hogy az idegrendszer normális, akkor ajánlott, amennyire csak lehetséges, hogy pihenni több, alvás, séta a friss levegőn, valamint a magatartás rendszeres foglalkozások relaxáció - például vegye fel a jóga vagy a meditáció. Ha szükséges, különféle növényi készítmények és gyógynövények használatát igénybe veheti, de erről az alábbiakban fogunk beszélni.

• Psoriasis megelőzésére és ki lehet egészíteni szanatóriumi kezelés, mert a tengervíz kombinálva napfény tartják az egyik legjobb módszer a bőr tisztítására psoriasisos elváltozások. Ha nem tudsz a tengerbe menni, vagy valamilyen okból pihenni egy szanatóriumban, egyszerűen csak napozhatsz, fokozatosan hosszabb ideig az ultraibolya sugárzást. A "napelemes" terápiát naponta meg kell ismételni, kezdve egy 5 perces foglalkozással, lehetőleg az inaktív napsugárzás óráiban (kb. 8-10 óráig vagy este 16-00 után). A fürdőzés során nem szabad megfeledkezni arról, hogy a leégés csak pszoriázissal súlyosbíthatja a helyzetet, ezért az ultraibolya sugárzás alatt maradjon szigorúan adagolva.

A psoriasis megelőzése alternatív módszerekkel

Megelőzésként és kezelésként mindenféle alternatív módszert alkalmazhat. Rendszerint az ilyen receptek nem okoznak ártalmat, de segítségük révén jelentősen javíthatja a bőr állapotát és a helyi immunitást. A pikkelysömör megelőzésére a legkedveltebb alternatív eszközöket hívjuk fel.

• A gyógyfürdőben helyreállító és megújító hatása van. Az ilyen fürdők megelőzése érdekében hetente egyszer, vagy tanfolyamokra van szükség - naponta egy hétig, 2-3 alkalommal évente.

1. 100 g tölgyfa kérget 6 liter vízben 25 percig forralunk, majd szűrjük és hozzáadjuk a fürdőbe.
2. 250 g lenmagot forralt vízzel (5-6 liter) öntünk, 1 órán keresztül ragaszkodunk hozzá, szűrjük, és vízhez adva hozzáadjuk a fürdőt.
3. 100 g zsálya ragaszkodik 3 liter forró vízhez 30-40 percig, majd szűrjük és vízfürdőbe öntjük.

• A külsõ eljárások mellett sörözhetõ és inni is fogyaszthat gyógyteákat, amelyek szintén nagy elõnnyel járnak a pikkelysömör elleni küzdelemben:

1. sütjük 100 gramm talaj csípő és 15 gramm zsinórt 500 ml vízben, ragaszkodunk hozzá 40 percig. Naponta háromszor fél órával 100 ml étkezés előtt;
2. minden nap, 200 ml friss gyümölcslevet a sárgarépából két zúzott fokhagymás szegfűvel;
3. adjunk hozzá rendszeres teához egy kis oregánót vagy bodzafélét, igyunk napközben legalább 3 alkalommal.

Ha nincs lehetőség a tengerre menni, akkor sózzuk a sózást vagy a dörzsölést, vagy fürödhetsz a tengeri só hozzáadásával.

Sós fürdő készítéséhez 250 g tengeri sót vagy közös asztali sót kell bevinni és forró vízben fel kell hígítani, majd meleg vízzel kádba önteni. A fürdő időtartama 20 perc, a gyakoriság 2-3 nap.

Vitaminok a pikkelysömör megelőzésére

A pikkelysömör megelőzésére irányuló intézkedések hatékony kiegészítője a vitaminterápia, mivel sok vitamin közvetlenül befolyásolja a szervezeten belüli alapvető folyamatokat. A vitaminokra emlékezni kell, és amikor étrendet készít, megpróbálja belépni a menübe a természetesbb növényi termékekhez.

Milyen vitaminokat kell kiemelt figyelmet fordítani?

• Az A-vitamin segít a szervezetnek megbirkózni a gyulladásos folyamatokkal. Az ilyen vitamin gazdag májban, borsban, sárgarépában, tejszínben. A szintetikus kábítószerekből az A-vitamin megtalálható az acetátban vagy az Aevite-ben, amely naponta 1-2 tablettát vehet fel 1 hónapig.
• A B csoportba tartozó vitaminok szükségesek a stresszes helyzetek ellen, valamint a bőr turgorának fenntartásához. A B-vitaminok gazdagok a májban, a hajdina, a diófélék, a karfiol.

A B csoportba tartozó vitaminokat intramuszkuláris injekció formájában fecskendezzük be a szervezetbe:

1. B12 vitamin - 400 μg kétnaponta, 3-4 héten át;
2. B6 vitamin - 3 ml 5% -os vitaminoldat, naponta egyszer 2 hétig.

• Az aszkorbinsav javítja a bőr megjelenését, erősíti az immunrendszert, növeli a szövetek rugalmasságát. A C-vitamin megtalálható bogyókban, rózsa rózsa, citrusfélék, kiwi. A tablettákban lévő aszkorbinsav naponta egyszer 0,03-0,05 g-on, 1 hónapon keresztül.
• Az E-vitamin szerepet játszik az antioxidáns szerepében, amely megfiatalítja a bőrt, megszünteti a gyulladás jeleit, és megakadályozza az allergiás reakció kialakulását. Sok tokoferol növényi olajokat, különösen lenmagolajat tartalmaz. A gyógyszertárak Aevit vagy E-vitamint (zentiva) szedhetik.
• A D-vitamin erősíti a csontokat, a fogakat és a bőrt, megakadályozva a gyulladás kialakulását a szövetekben. A vitamin legjobb forrása a nap sugarai. Ugyanakkor vannak olyan gyógyszerek is, mint például a Kalcium D3 vagy az Aquadetrim. Az ilyen gyógyszerek dózisa a beteg korától függ.

A pikkelysömör megelőzésére szolgáló vitaminokat a hipervitaminózis elkerülése érdekében az analízist figyelembe véve előírják. Ezenkívül szükségszerűen figyelembe veszik a páciens bizonyos vitaminokra adott egyedi intoleranciáját, mivel az allergiás reakció stimulálhatja a pikkelysömör kialakulását.

Mint látható, a pikkelysömör megelőzése nem olyan nehéz. A leírt intézkedések lehetségesek mindenki számára, aki valóban egészséges akar lenni. Ezen túlmenően az aktív életmód, a megfelelő táplálkozás és a test gondozása megelőző és egyéb nemkívánatos betegségként szolgálhat.