A méhcsapás megelőzése

Mit tegyek, ha leesik a méh? Először is vegye fel a kapcsolatot egy nőgyógyászattal: ellenőrzi a betegség progresszióját, és előírja a megfelelő minősített kezelést. A méh prolapsus kezelése konzervatív lehet (LFK, amikor a méh leereszkedik, nőgyógyászati masszázs a medence izomrendszere erősítésére) és sebészeti (sebészeti).

A kezelés taktikájának kiválasztása előtt az orvos számos fontos tényezőt figyelembe vesz:

• a folyamat mértéke;
• jelenlegi és korábbi nőgyógyászati megbetegedések;
• a menstruációs ciklus és a reproduktív funkciók megőrzésének fontossága és kritériumai;
• a korhatár;
• a húgyutak és a belek kombinált rendellenességeinek mértéke;
• a sebészeti kezelés és anesztézia lehetősége, a szervezetre gyakorolt negatív következmények nélkül.

Gyakorlatok a méh ovulációjára

Amikor a méh leereszkedik, a hüvelyi izomzat erősítésére szolgáló gyakorlatokból, valamint a terápiás tornaból áll az izomtónus visszatéréséért. E probléma megoldásához nagymértékben hozzájárult az amerikai szakorvos, Arnold Kegel, aki számos olyan gyakorlatot fejlesztett ki, amely erősíti az intim izmokat és helyreállítja a méh helyes helyzetét. Néha az ilyen gyakorlatok használata lehetővé teszi a sebészeti kezelés szükségességének elkerülését. Kegel gyakorlása a méh elhagyásával:

• Én gyakoroltam: miközben a WC-ben próbáld meg tartani az elkezdett vizelési folyamatot néhány másodpercig, és a belső izomzatba szorítsa a vizeletürítőt. Ezután folytassa a vizelést, megpróbálja az izmokat oly módon megterhelni, hogy nyom nélkül nyomjon ki a húgyhólyagból.
• II gyakorlat: feküdj a hátadon, kezed a varratokon. Emelje fel a lábait a º45 fok alatt és szimulálja a versenyen a kerékpárt.
• III edzés: üljön széken, inspirációval az izmok segítségével összecsukja a feneket egymásba. Tehát egy pár másodpercig eltávozik, és kilégzéssel relaxál. Szóval ismételje meg többször.
• IV gyakorlat: guggolás. Az Ön feladata, hogy emelje fel a medencét felfelé ebből a pozícióból, és rögzítse a helyzetet néhány másodpercig, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
• V gyakorlatok: térdel, és kissé szélesebbek a vállnál. Próbálja meg hátra dönteni a testet, érintve a homlokot a padlófelülettel. Ekkor a kezek a padlón maradnak. Zárja le a helyzetet néhány percig.
• VI. Gyakorlat: a perineális és anális izmok ellenőrzött összehúzódásának sorozatát hajtja végre, váltakozva megfeszítve és pihentetve az izmokat.

Az ovuláció során a torna rendszeres, legalább napi 4-5 alkalommal kell elvégezni. Az ilyen gyakorlatok nem láthatók valaki más szemszögéből, így szinte mindenütt elvégezhetők. A sikeres kezelés kulcsa a fegyelmezés és az osztályvezetés szabályossága lesz. A kórtan fokától függően a gyakorlatok kezelése hónapokig és évekig is tarthat, így sok türelemre is szükség lesz, ami kétségtelenül helyrehozhat.

A méh elhagyásával történő töltés számos általánosan elfogadott erősítő üléssel egészíthető ki:

• hátul fekve, tegyen egy párnát a gluteális régió alá. Az egyenes lábat felemeljük  ° 90 ° alá, csökkentjük. Felemeljük a másik lábat. Ismételje meg akár 10-szer.
• emelje fel az egyenes lábakat egyidejűleg.
• az "olló" mozgását egy percig végezzük.
• végezzük el a "kerékpár" mozgást.
• lábak alatt ¨45 ° felváltva félre.
• megpróbáljuk, a padlón ülve egyenes lábakkal, érintse meg a lábujjak ujjait.
• egy darabig elvégezzük a "nyír" gyakorlatot.
• végezze el a "lenyelni" gyakorlatot, amennyire csak lehet.

A leckét jobban kell tölteni egy üres gyomorra. Jobb kezdeni egy kevés mozgással, fokozatosan növelve a terhelést. Az ilyen gyakorlatok hatékonysága általában 1-10 hónapon belül nyilvánul meg.

[1], [2], [3], [4]

Nőgyógyászati masszázs a méh ovulációjával

Masszázs méh előesés célja, hogy megszüntesse a fájdalmat, javítja a vérkeringést a kismedencei szervek, fokozott izomtónus, és megszünteti a kóros helyzetét a méh.

Gyakorlatban a süllyedés terápiájával, a hüvelyi, vibrációs és szegmentális-reflex típusú masszázs használatával.

Nem javasoljuk, hogy masszázs gyulladásos betegségek, a szaporítószervek, a tumorokban a méh és a függelékek, a tuberkulózis és a genitális elváltozásokban a hashártya, a gennyes folyamatokat a kismedencei szervek, méhnyak erózió, Trichomonas húgycsőgyulladás és coleitis.

A masszázst egy tapasztalt szakembernek vagy egy speciálisan képzett nővérnek kell elvégeznie, steril gumikesztyűt használva. Az eljárást nőgyógyászati székben vagy magas kanapén végzik.

A masszőr belép a kézfej indexébe és középső ujjába a páciens hüvelyének hátsó boltozatába. Ezekkel az ujjakkal a szakorvos felemeli a méh testét és támogatja. Egy másik kéz a hasra helyeződik: masszírozza az elülső hasfalat, fokozatosan elmélyül a kismedencei szervekbe, a méh és a környező szövetek ínszalagos készülékéhez.

A méh eltolódása minden egyes 10-15 másodpercig 6-szoros eljárásonként történik. A masszázs első három szenzációjának időtartama nem haladhatja meg a 4 percet, az utána következő hét legfeljebb hét percig. A kezelés 12-15 alkalom, minden nap vagy minden más nap.

Műtét a méh ovulációjára

A mulasztás kezelésében a leghatékonyabb radikális technika a sebészeti beavatkozás. Ennek jelzése a konzervatív kezelés hatékonysága és a méh pozíciójának mértéktelen megzavarása.

A modern szakemberek a sebészek és a nőgyógyászok különböző típusú műveleteket kínálnak, amelyek javíthatják és rögzíthetik a szerv helyes elrendezését:

• A plasztikai sebészet magában foglalja a kismedencei izmok és szalagok erősítését. Az ilyen műveletekhez kolpoperineolevatoroplastiku, a hátsó vaginális fal műanyaga. Ezeket a módszereket alkalmazhatjuk a sebészeti beavatkozás alapvető vagy egyidejű típusaként;
• hogy megrövidítse és megerõsítse a rögzítõ szalagokat, és rögzítse azokat a szerv falaira. Ez a műtéti beavatkozás nem bizonyult műtéti beavatkozásnak köszönhetően;
• egy művelet a szalagok egymáshoz való ligálásához. Az ilyen műveletek nem mindig teszik lehetővé a gyermekek jövőbeli ellátását;
• az a művelet, amelynél az elmozdult szervek a kismedencei régió csontjaihoz és szalagjaihoz vannak rögzítve;
• az alloplasztika alkalmazásával a szalagrendszer erősítésére és a méh rögzítésének biztosítására. Ez a művelet szintén nem garantálja a betegség további megismétlődését, valamint az alkalmazott anyagok elutasítását;
• laparoszkópia a méh elhagyására - talán a legelterjedtebb megtakarítási művelet, amely lehetővé teszi, hogy minimális szövettani traumával járjon be. A laparoszkópiában szalagszalagot használnak, melyet a méh támogat, és mesterséges anyagokat is varrnak a szerv helyének stabilizálására. A műtét időtartama körülbelül 2 óra, általános érzéstelenítés alatt. Egy hét elteltével az orvos eltávolítja a varratokat és további konzervatív kezelést javasol. Mivel a laparoszkópiával végzett sebészeti beavatkozás minimálisan invazív, a páciens néhány napon belül elhagyható otthonról;
• a méh eltávolítása, ha kimaradt (extirpáció), amikor a nőnek nem kell megőriznie a reprodukciós funkciót. Gyakran laparoszkópos eszközt is használnak a művelet végrehajtásához. Ez a műtét utáni időszakot kényelmesebbé és rövidtávúvá teszi. Az extirpáció elvégezhető a méhnyak megőrzésével, amit maguk a nők inkább üdvözöltek.

Megfelelően elvégzett sebészeti beavatkozás után és az orvos által a műtét utáni időszakban tett ajánlásoknak megfelelően a méh lumbalis ismétlődése nem ismétlődik meg. Rendszerint a mûvelet után 7-10 napig megtakarító életmódot kell vezetnie. Nem ajánlott ülni ebben az időszakban, és a gyaloglás és az egyszerű fizikai gyakorlatok csak üdvözölhetők. A szerv-megőrző művelet elvégzése után ajánlott a fenti gyakorlatok gyakorlása a kismedencei izomrendszer megerősítésére. Aktiválják a véráramlást, javítják a szöveti trofizmust és felgyorsítják a gyógyulást.

Annak érdekében, hogy a műtét utáni időszak gyorsabb és ne okozzon komplikációkat, a szakértők javasolják, hogy tartsa be a következő ajánlásokat:

• a műtétet követő első héten fertőtlenítő oldattal kezelje a lépésbetétet;
• előfordulhat, hogy megelőző antibiotikum terápiára van szükség;
• két hétig tilos az ülő helyzetben tartózkodni, hogy ne feszítse meg a működő izmokat;
• a hét folyamán az élelmiszernek kizárólag folyékony vagy félfolyékony élelmiszereknek kell lennie, a székrekedés elkerülése érdekében;
• az aktív sportok legfeljebb egy hónapig végezhetők;
• A műtét utáni szexuális élet csak 5 hét után lehetséges.

Az ovuláció műtéti költsége sok tényezőtől függ, és 1000 és 3000 dollár között mozog.

Lehetséges következmények a méh mulasztása után, amelyet előkészíteni kell:

• vérzés kifejlődése (vascularis kötegek károsodása);
• a kismedencei szervek perforált sérülései;
• a késői műtét utáni időszakot a hüvelyi nyálkahártya eróziója, a fertőzés kötődése bonyolítja.

A leggyakoribb szövődmények azoknál a betegeknél fordulnak elő, akik a posztoperatív időszakban kezdték el a szexuális kapcsolatot.

Gyakorlatilag minden komplikáció további műveleteket és bonyolult kezelést igényelhet.

A jóga a méh csökkentésében

A jógában megjelenő pózok segítenek megerősíteni a medence zóna lumbosakrális rendszerét. Ez kiváló megelőzés és kezelés lehet a méh elhagyásához. A jóga hívei a következő pozíciók használatát javasolják:

• pozíció-emelkedés, függőleges helyzetben a lábak vonzzák egymást, és nyugodtak, a fej kissé megdőlt, a medencét az alsó rész anterior módon is táplálja. Teljes szívvel lélegezzük be;
• az alsó végtagot a lehető legtávolabbra helyezzük (a nők esetében - a bal oldalon, a férfiaknál - jobbra), tegyük párhuzamosan a lábakat, a térdeket - egyenesen. A felső végtagokat a vállak oldalán tenyésztik (férfiakhoz - tenyérrel lefelé, nőkre), és húzzák ki őket. Tartsa a lélegzetét a lélegzeteden és lazítson;
• teljes kilégzéssel térdet hajlítunk, és kissé guggolva az alsó végtagokat a lehető legnagyobb mértékben rendezzük. A hátat egyenes helyzetben tartjuk, egyenesen tartjuk a medencét. A karok is hajlottak, tenyér a comb alján a derék alatt. A kezek ujjait együtt tartjuk és előre haladunk;
• ugyanabban a helyzetben, az inspiráción keresztül a hosszúkás végtagokat felfelé fordítjuk, összekötve a tenyereket. Tartsa a lélegzetét, nyújtsa fel a kezét és lazítson;
• anélkül, hogy megváltoztatná a testtartást, kiegyenesítené a térdeket, és megdöngetné az egyenletes háttámlát és a kinyújtott karokat (a tenyér együtt) párhuzamosan a padlófelület felé. A fej kicsit emelkedhet, várakozással tekintünk. Pihenünk ebben a helyzetben;
• ugyanabban a helyzetben, mint a kilélegzés, előre hajolunk, és a tenyereket a lábakkal tesszük. Közvetlenül térdel, a lábak párhuzamosak, a fej szabad.

A jóga gyakorlása szakember felügyelete mellett ajánlott, különösen a kezdők számára. A terápiás hatás elérése érdekében a gyakorlatokat helyesen kell elvégezni, és ezt egyedül nehéz elérni. Ezenkívül a jóga szakember nemcsak arra mutat rá, hogy hibáit, hanem számos további hatékony pozíciót is mutat.

Kötés a méh ovulációja során

A méh elhagyásával a rehabilitáció egyik legkényelmesebb módja a kötés használata. A kötszerrendszer segít megőrizni a méh természetes helyzetét. Ez a módszer minden bizonnyal hatékony, ráadásul használata nem igényli a betegek túlzott erőfeszítéseit. Az egyetlen megjegyzés: nem mindig használsz kötést, ez csak átmeneti esemény.

A kötés passzív választási lehetőségként szolgál a méh normál anatómiai helyzetének ideiglenes megtartásához.

• A kötés megragadja a csípő és az aljzat területét, szinte minden oldalról a méhszervezetet. Ragasztott kötőelemekkel van rögzítve, ami lehetővé teszi, hogy gyorsan eltávolíthassa a szerkezetet a természetes igények kielégítése során.
• A kötési rendszert napi 10-12 óránál nem használják, mivel a belső szervekre gyakorolt közvetlen nyomást. A kötés eltávolítása után le kell feküdnie, hogy meg lehessen hatni az ütközés hatására.
• A modern kötési formák lehetővé teszik, hogy biztonságosan felöltözzenek a felsőruházatra, és ne feltárják a rendszer jelenlétét.

Azonban ne rohanjon meg magának a kötés megvásárlásához és használatához, amikor leesik a méh. Forduljon orvoshoz, csak akkor tudja meghatározni az ilyen kezelés hatékonyságát az adott esetben.

[5], [6], [7]

Alsó fehérnemű, amikor a méh leereszkedik

A speciális vászon használata hatással lehet a kórfolyamat korai szakaszaira, akár a pre-, mind a posztoperatív időszakban. A húzódó nadrágot a lehető leggyakrabban viselni kell, hogy csökkentse a méht, hogy javítsa a tornaterem vagy a jóga eredményét.

Speciális rövidnadrág - ez egy viszonylag erős termék, magas derékszögű, vékony és rugalmas szintetikus anyagból készült, az emberi test biztonságát tesztelve.

A ruhanemű tervezési jellemzői egyáltalán nem hasonlítanak a kötési rendszerhez: figyelembe veszik a női test valamennyi anatómiai jellemzőjét. A fehérnemű közvetlenül a testen viselhető, de a szokásos hétköznapi ruháknál nem lehet észrevenni a ruhák alatt. Az ilyen alsónemű viselése során a lehetséges kényelmetlenségek minimalizálhatók: a méreteket és alakot egyenként választják ki.

Támogató bugyik, mint egy kötés, ajánlott a napi 12 óránál nem többet viselni. Rendszerint éjszaka el lehet távolítani.

Ennek a ruhanemnek az a célja, hogy megőrizze a szükséges intra-abdominalis nyomást. Ez viszont korlátozza a szerv helyzetében bekövetkezett változást és javítja annak lokalizációját.

A mosás, a kényelmetlen és fájdalmas érzések csökkenése esetén a terápiás terápia és a torna hatása növekszik. A szövődmények vagy relapszusok megelőzésére javasolt a fehérnemű viselése a posztoperatív időszakban.

Mesh a méh ovulációjához

A könnyű polipropilén háló endoprotézisének felépítését igen aktív módon használják fel a medence rekonstrukciójára. A rácsok a kritikák szerint tökéletesen kifogásolják a mulasztás problémáit, feltéve, hogy maga a protézis megfelelő minősége.

Az endoprotézis, amikor a méh leereszkedik, laparoszkópos és hüvelyi operatív beavatkozásokkal jön létre. Segítségével új izom csomópontokat hoz létre a méh rögzítéséhez a csontrendszerhez. Az endoprotézisnek köszönhetően a méh természetes helyre van rögzítve, még a kis helyzetváltozás miatt is biztosítja a szervet.

A háló használata ellenjavalltjai között megtalálható a fertőző gyulladásos folyamatok a hasüregben.

Az endoprotetikumok után a súlyemelés és az aktív sportolás nem ajánlott. A műtét utáni helyreállítási időszak egy hónap.

A rács polipropilén és polivinilidén-fluorid monofilamentek kombinációját tartalmazza, speciális rögzítő varrat anyaggal kiegészítve.

Gyűrű, amikor a méh leereszkedik

Pesszáriumok - polivinil-klorid termoplasztikus gyűrű, amelyet a méh elhagyására használnak. A gyűrűt mind a mulasztás, mind az elöregedés terápiás mérésére használják, és a terhesség megszakításának megelőzésére.

A gyűrűk a különböző átmérőjű 5 és 11 cm. Amikor telepíti a gyűrűs test anyag, amelyből készült, hatása alatt az emberi test hőmérséklete a képlékenység és megszerzi a kontúrok a kívánt szervbe.

A méh elhagyásával rendelkező pesszáriumokat csak egy orvos vagy egy megfelelő ápolói végzettséggel rendelkező nővér állapítja meg. A pesszárokat nem lehet önállóan bevezetni és eltávolítani, azért, hogy ne okozza a nyálkahártya fekélyes és gyulladásos folyamatainak kialakulását.

A gyűrűt többször is lehet használni, de az egyszeri roncsolás nem lehet több mint egy hónap, ami után szünetet tartanak. A felhasználás pontos időtartamát, valamint a pesszárium átmérőjét az orvos határozza meg.

A gyűrű használatával párhuzamosan más alternatív terápiákat is alkalmazni kell, amelyek hozzájárulnak a medence és a méhszalagok izmainak megerősítéséhez. A pesszárium használatát abbahagyják, ha a mulasztás megszűnik.

Fűszernövények, amikor a méh leereszkedik

Vényköteles módszerek használata alternatív gyógyászatban, amikor az ovulációt rendszerint gimnasztikai gyakorlattal vagy jógával kombinálják. Az ilyen integrált megközelítés hatékonyan növeli az izomtónust és megkönnyíti a fájdalmat.

• A hétköznapi drog alkalmazása a növény tropán alkaloidjai tartalmának tulajdonítható: hyoscyamine, atropine és scopolamine. 25 gramm száraz nyersanyag esetében a növények akár 10 liter tiszta vizet is fogyasztanak, és körülbelül tíz percig forralják. A kapott tápközeget 45 percig ragaszkodni kell, és szűrni kell. A gyógyszert ültető fürdők, súrolás és fecskendezéshez használják. A fürdőt akár 15 percig is fel lehet venni, akár 38 ° C-ig. A fürdők vagy a fecskendők sorrendje - 10 nap, majd egy 7 napos szünet után a kezelést meg kell ismételni.
• A tölgyfahordó használatát tapasztalt, gyulladáscsökkentő és lázcsillapító tulajdonságokkal ismerjük. Vegyünk 35 g száraz kéreget és főzzük alacsony lángon 1 liter vízben 2 órán át. Hűtsük le és zuhanyozzunk naponta egy hónapig. A terápia teljes lefolyása egy és fél kilogramm kéreg használatát jelenti.
• Bélféreg használata a méh prolapsus diagnózisában lehetséges, köszönhetően a növény burkoló- és gyulladásgátló tulajdonságainak. A zúzott birsümölcs gyümölcsének és a tíz rész vizének egy részét kb. 20 percig forraljuk, lehűtjük és leszűrjük. Az ilyen kivágást klinikai eljárásként és fecskendezésként alkalmazzák.
• A citromfűzelék eltávolíthatja a gyulladást és a fájdalmat. Teljes 2 evőkanál. A nyersanyagok kanalakjait egy thermos palackban takarják, és egy éjszakán át 0,5 liter forró vízre öntik. Az infúziót fél pohárban fogyasztják üres gyomorban étkezés előtt.
• Az elekampán alkohol tinktúrájának használata reggel üres gyomorra kötelező, a cikknek megfelelően. Kanál. A gyógyszer elkészítéséhez vigye az elecampane szárított gyökerét egy szelet mennyiségével. Kanál egy üveg vodka. Ragaszkodnak 10 napig a sötétben.

A méh elhagyásának kezelése nem korlátozódhat az alternatív módszerek alkalmazására. Kérjen tanácsot egy jó szakembertől, és végezzen kombinált kezelést a betegségről.

Néhányan hisznek mindenféle összeesküvés és suttogás erejében. Mit mond az alternatív gyógyászat erről?

Összeesküvés a méh elhagyásában

A csalán gyökerétől tíz perces kivágást kell készíteni. És mielőtt a gyógyszer elkészül, olvassa át az összeesküvés szavakat:

Hol a föld, a te helyed?
Ahol az Úr Isten mondta!
Uterus, hol van a helyed?
Ahol az Úr Isten adta!

Ezt követően egy beteg nő a naplemente előtt este reggel (vagy reggel vagy esős napon) elfogyasztja a gyógyszert.

Ajánlott egy hónapig is inni, mint a tea, infúzió vibrurnum vagy petrezselyemgyökér. És persze, hogy nem hordanak nehéz zsákokat és tárgyakat.

[8], [9], [10]

Gyógyszerek a méh ovulációjára

A menopauza során a betegség egyik fő oka az ösztrogén hormonok hiánya a szervezetben. Ebben az esetben a méh diszfunkció gyógyászati kezelését csak a betegség kezdeti szakaszában alkalmazzák. Rendelkezik ösztrogén tartalmú (hormonális) gyógyszerek alkalmazására. Továbbá hormonális anyagokat tartalmazó kenőcsök vagy krémek is előírhatók. A hüvelybe tamponokkal vagy más eszközökkel fecskendeznek be.

Az ovulációval járó kúpok helyettesíthetik az ösztrogénkészítmények orális adagolását. Például gyakran szakértők jelölik ki a hüvelykópot "Ovestin".

Kínai tamponok A Byuthful Life a közelmúltban népszerűsödött. Próbáld meg alkalmazni ezeket a tamponokat, azonban a gyakorlati bemutatások szerint felhasználásuk inkább nem gyógyító, de megelőző jellegű.

Tamponok, amikor a méh leereszkedik

A Tamponok Hongkongban készülnek, és több tucat természetes komponensből állnak Kínából. Nem tartalmaznak kémiai és mérgező anyagokat, ezért, ahogyan azt a gyártó jelezte, nincsenek mellékhatások.

A tamponok alapvető tulajdonságai A szépség élettartama:

• antibakteriális, antimalinkurizáció;
• hemosztatikus, fájdalomcsillapító;
• erősítő, gyulladáscsökkentő;
• lázcsillapító, tisztító;
• nyugtató, aktiváló mikrocirkuláció;
• antipruritic.

A gyártó csak 3 tampont használva látható hatásokat ígér. Minden tampont három napig behelyeznek a hüvelybe, majd eltávolítják. Egy nappal a visszavonása után beléphet a következő tamponba.

A kezelést nem az allergiás betegek, hanem a menstruáció előtti egy hét, a menstruáció és a lemorzsolódás után három napig végzik.

A kezelés időtartama - legalább 1 csomag (6 db). Nem szabad szexelni a tampon kezelés alatt.

Szimulátorok a méh csökkentésére

Amint azt már láttuk, a kismedencei izmok erősítésére számos módszer ismeretes. Van azonban egy másik meglehetősen gyakori módszer - a hüvelyi szimulátorok használata. Ezek különleges tervek a maximális siker eléréséhez a méh izomzatának gyors megerősödésében. Sajnos az ilyen szimulátorok használata az I vagy II mulasztás mértékére korlátozódik. A fejlett szakaszokban az eszközök használata nemcsak nem segíthet, hanem súlyosbíthatja a helyzetet.

A szimulátorokkal rendelkező órák hetente háromszor tarthatók, az egyszeri órák időtartama 15 perc.

A szimulátorok elvégezték az összes szükséges tesztet, és gyártójuk teljesen magabiztos a használatuk biztonságában és a kezelés pozitív dinamikájában. A szimulátorok bővítések, rakomány szimulátorok vagy myostimulátorok formájában érhetők el. Nem csak a szükséges izmokat erősítik, hanem fokozzák a nemi szervek érzékenységét, javítják a szövetek vérellátását, enyhítik a fájdalmat.

A szimulátorok sokrétű hatásával kapcsolatban ezek alkalmazását csak orvoshoz való konzultációt követően szabad elvégezni.