A colorectalis rák kezelése és gyógykezelése

Mielőtt rendelni egy kezelés a colorectalis rák, az orvos kell vennie jellemzők, mint stádiumú, pontos helye, és a hangerő, a behatolás mélysége a környező szövetekbe, a áttétek jelenlététől, valamint az általános, a beteg állapotától. A betegség kezelésére számos módszer létezik. Az orvos feladata az optimális terápiás rendszer kiválasztása, amely egy adott beteg számára a legalkalmasabb.

[1], [2], [3],

Gyógyszerek vastagbélrák kezelésére

A gyógyszereket (kemoterápiát) nagyon, nagyon gyakran a daganatokra írják fel, de a rák kezelésének fő módja továbbra is működik. A kemoterápia a tumor növekedésének gátlására, a metasztázisok megelőzésére és eltávolítására, a műtét előkészítésére vagy a műtét után, a kezelés hatékonyságának javítására szolgál.

Jelenleg ilyen gyógyszereket használnak, attól függően, hogy milyen célra használják a kemoterápiát:

• Az Erbitux-ot intravénásan adják be egyszer vagy 7 napig. Önállóan, vagy Irinotekánnal kombinálva kinevezhető. A lehetséges mellékhatások közül - allergia, bőrkiütés.
• Avastin - intravénásan egyszer vagy 20 napig adva. Megakadályozza a véráramlást rosszindulatú sejtszerkezetekre. Általában 5-fluorouracilrel vagy irinotekánnal kombinációban alkalmazzák, különösen metasztázisok jelenlétében. A mellékhatások közül - a megnövekedett vérnyomás, az orrvérzés, a trombózis fokozott kockázata.
• Irinotecan - intravénásán egyszer / 10 nap, adott esetben 5-fluorouracil kombinációval adva. Mellékhatások - fáradtság, hasmenés, hemoglobin csökkenés, a fertőző betegségekre való hajlam növelése.
• Oxaliplatin (Eloxatin) - intravénásán egyszer / 15-20 nap. Metasztázis jelenlétében 5-fluor-uracilt alkalmazunk. A mellékhatások közül a leggyakoribb fáradtság, dyspepsiás rendellenességek, fertőzés, parézis és paresztézia, a test hidegérzete.
• A kapecitabin belső használatra szánt gyógyszer, hatással és mellékhatással rendelkezik, hasonlóan az 5-fluorouracilhoz.
• Az 5-fluoruracil az intravénás beadásra szolgáló eszköz, amelyet általában radioterápiával kombinálnak. Mint minden kemoterápiás gyógyszer, számos mellékhatása van: fokozott fáradtság, hasmenés, fekélyes szájnyálkahártya-gyulladás, hámlás és a lábak és a pálmák vörössége.

A kemoterápia hatékonysága, mint önálló típusú kezelés, meglehetősen alacsony. Más terápiás hatásokkal együtt azonban a siker esélyei jelentősen megnövekszenek.

Sugárterápia a végbélrák kezelésére

A sugárterápia a megnövekedett energiájú röntgensugarak hatása, ami egy fotonflux vagy más elemi részecskék sugárzott sugara. Az irányított nagy dózisú gerendák, amelyek valóban meghaladják a röntgenvizsgálat során használt szokásos sugárzást, roncsoló hatást fejtenek ki a rosszindulatú daganatos sejtekre. Ez károsítja a sejt DNS-ét és megsemmisülését.

Mielőtt sugárkezelne, meg kell fontolnia, hogyan védheti a legközelebb a daganatból az egészséges szövetbe. Ehhez az orvos gondosan átgondolja a terápia rendszerét. A páciens törzsének helyének meghatározásából áll, hogy a sugárzási irány szigorúan a helyes irányba irányuljon. Ez hatékonyabbá teszi a sugárzást, és a közeli szövetek terhelése minimális. Az ilyen rendszer gondolatánál a beteg bőrére speciális korrekciós jeleket alkalmaznak.

Az egészséges szövetek védelme érdekében többek között fényvisszaverő ólomlemezeket használnak a betegek számára. A daganat méretének tisztázása és a gerenda átmérőjének összehasonlítása számítógép vagy mágneses rezonancia képalkotást végez.

Milyenek a besugárzási ülések:

• csökkenti a daganat méretét (a sebészeti beavatkozás leegyszerűsítése érdekében);
• elpusztítani a rosszindulatú sejteket, amelyek a műtét után is fennmaradhatnak a betegség újbóli károsodásának kockázatának csökkentése érdekében.

A megbeszéléseket minden nap, másfél hónapon keresztül tartják. Mindegyik eljárás csak néhány percig tart, és nem okoz kellemetlenséget a beteg számára.

A sugárzás mellékhatásai:

• a bőr irritációja;
• hasmenés;
• gyengeség.

A terápia befejezése után minden mellékhatás általában eltűnik.

A colorectalis rák alternatív kezelése

A rákos rák nagyon súlyos betegség, amelyet ésszerűtlen csak alternatív módon kezelni. Az alternatív gyógynövények receptjei csak a hagyományos kezelés kiegészítéseként használhatók az orvos konzultációja és jóváhagyása után.

A vastagbélrákban az enéta felhasználható a széklet elengedésének megkönnyítésére. Rendszerint a klinikákban a beöntés közvetlenül a diagnosztikai vizsgálatok vagy sebészeti beavatkozás előtt helyezkedik el. De az alternatív gyógyászatban a beöntéseket gyakran használják a gyógynövények és sóoldatok infúziójának beadására a végbélbe, ami a rák kezelésének egyik eleme. A gyakorlatból nem ajánlott nagyméretű daganatos megbetegedések kezelésére, tumorok lebontására és metasztázisok jelenlétére. Ha a daganatosság kicsi, akkor a beöntés nem tiltott be - bár óvatosan és gondosan kell kezelni. Abban az esetben, ha a beöntés után romlik a beteg állapota, vagy fájdalmai vannak, akkor ezt a kezelést el kell hagyni. Kellemetlen érzések hiányában teljesen meg lehet engedni a beöntés használatát.

Leggyakrabban a mikroorganizmust a végbélrákban gyógynövény infúzióként használják. A következő díjakat ösztönzik:

• fű celandin, zsálya, vese nyír és nyár, fűszárnyas mező;
• fűszárny, fűszernövény, kamilla, üröm, nyár rügyek;
• a kamilla, a hemlock, a celandin fű, a calendula, a len, a sütőtök színe;
• elefánt, csipkebogyó, csalánlevél.

Az infúzió elkészítéséhez vegyen 10 g minden összetevőt, keverje össze (1 evőkanál a keverék 250 ml vízzel), öntsön és 2,5 órán át befújja, majd szűrés után adjunk hozzá 1 evőkanál. L. Tengeri homoktövis olaj. A lefekvés előtt mint zománcozás. Alkalmazáskor az infúziónak nem szabad forrónak lennie, de +35 ° C-os hőmérsékleten. A kezelés időtartama 10-14 nap. Egyhetes szünet után a kurzus megismételhető.

A végbélrák kezelése szódával meglehetősen kockázatos, és a hivatalos gyógyszerészek nem fogadják el. Mindazonáltal egy ilyen módszer létezik, és tájékoztató jellegűek leszünk róla.

A szóda expozíció mechanizmusa a következő: egy lúgos oldat megakadályozza a rákos sejtek kialakulását, amelyek kedvezőek a savas élőhely számára. Ennek eredményeképpen a daganatok megszűnnek, és végül feloldódnak (legalábbis az alternatív kezelést követőek azt mondják). Annak érdekében, hogy megmutassuk a szódabikarbóna terápiás hatását, az orális adagolásra szolgáló oldatok, a beöntések beadására, sőt közvetlenül a daganat beadására is alkalmazhatók. A szódaoldat belső alkalmazása egyszerre megkérdőjelezhető, sőt minden alkálifém semlegesíti a gyomor savas tartalmát, amely csak a gyomorfalak sérülését okozhatja. Ami a szóda megoldás befűzésének alkalmazását illeti, itt a kérdés meglehetősen ellentmondásos, amelyre még ma sem kaptak egyértelmű választ.

A rákos daganatot érintő gyógyászati kezelés a legismertebb módszer. Számos recept van a gyógynövények használatára, de mindegyik hatékonyan különböző módon. A legelterjedtebb kezelési módszerek a következők:

• Mix 10 g levéiből (nem kevesebb, mint 4 év), rizómák örménygyökeret, nyírfa gomba, öntsünk 500 ml vörösbor és hogy ragaszkodni a sötétben 7-8 napig, keverés időközönként. Evés után étkezés közben naponta háromszor 50 ml-t eszünk;
• 30 g frissen facsart gyümölcslevet keverjen össze az aloe alsó leveléből 20 g természetes folyékony mézzel. Különben 20 gramm St. John's sört, öntsünk 1500 ml vizet és forraljuk 5 percig, majd töröljük és 100 ml bort adunk. Keverje össze az így kapott keveréket aloe és mézzel. A bor vörösen száraz. A gyógyszert sötét üvegben kell tárolni hűvös helyen, a hűtőszekrényben. Használjon 2 tsp. Naponta háromszor étkezés után;
• keverj össze 2 evőkanál tyúkot és 1 kanál kamillát. Gyűjtemény 1 evőkanál. Spoon egy pohár forró vizet, és ragaszkodnak fél órán keresztül. Az infúziót egyszerre szűrjük és itassuk. Ezt a gyógyszert naponta kell elvégezni.

A végbélrák tisztasága segít a gerincek, a fájdalom megszüntetésében, valamint a rákos sérülések megtisztításában.

A gyógyszer előkészítéséhez a virágzás időszakában (május körül) meg kell ásni egy növényt a rizóma mellett, az öblítést és az árnyékban 2 órán át száradni. Ezután a húsdarálón át kell őrölni a celandint, és ki kell húzni a formált levest. A hűtőszekrényben 3 napig állni hagyva, szűrjük le, és öntsük a gyümölcslevet orvosi alkohollal (1 liter gyümölcslé - 0,25-0,3 liter alkohol). A pénzeszközöket legfeljebb 5 évig tartsa meg. Vegyen fel 1 evőkanál / óra étkezés előtt, kis mennyiségű vízzel, napi 4 alkalommal.

Mielőtt elkezdené az alternatív gyógyszerek alkalmazását, ne felejtse el orvoshoz fordulni - ez segít elkerülni a kezelés végét követő káros hatásokat.

[4], [5], [6]

Rektális rákkúpok

A rákos daganatok tüneteinek enyhítésére gyakran fájdalomcsillapító hatású fájdalomcsillapítót alkalmaznak. A leggyakoribb kúpok nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek vagy helyi anesztetikumok alapján.

Nem szteroid gyulladásgátló kúpok:

• ketonal;
• Fleksen;
• Artrozilen;
• Voltaren;
• Artrum;
• Diklofenak stb.

Anesztéziás kúpok:

• Novocain gyertyák;
• Anestezol.

A rákos daganatok fájdalomcsillapítására szolgáló kúpokat 5 óránként, a végbélnyílásba kell beadni, lehetőleg a székletürítés után.

A végbélrák glicerin kúpja nem ajánlott. Az ilyen kúpok hatékonyan kiküszöbölik a székrekedést, de irritálják a bél már sérült nyálkahártyáját. A glicerin használata a betegség súlyosbodásához és a vérzéses rák kialakulásához vezethet.

Vitaminok rektális rákra

Az onkológiai betegek vitaminokat és szükségleteket vehetnek igénybe, mivel az ilyen biológiai összetevők aktívan részt vesznek a test helyreállításában és támogatják immunitásukat. Ezenkívül a vitaminok csökkenti a besugárzás és a kemoterápia mellékhatásait, lehetővé teszik a mérgezés megnyilvánulásainak csökkentését. A betegeknek azonban figyelembe kell venniük, hogy a vitaminkészítmények kiválasztását és használatát össze kell hangolni az orvossal, mivel egyes vitaminanyagok ellenkezőleg ösztönözhetik a tumor növekedését.

• Az antioxidáns hatásnak köszönhetően az A-vitaminnak rákellenes hatása van, képes a sejtek közötti kapcsolatok javítására és a sejtciklus normalizálására. Tipikusan a retinolt intramuszkulárisan adják be több hónapig. A legfontosabb dolog - ne lépje túl a dózist, különben a szervezet mérgezése csak romlik.
• A B-vitaminok felelősek a metabolizmus folyamatáért a szervezetben. Annak ellenére, hogy ezek a vitaminok jelentősek és értékesek, óvatosan kell eljárniuk a daganatokban, mivel ezek jelentősen serkentik a sejtek növekedését és helyreállítását, beleértve a rákot is.
• Az aszkorbinsav jelentősen csökkenti a tumorok kialakulásának kockázatát, és megelőzésként alkalmazható. A rák jelenlétében a C-vitamin sima hatással van a citosztatikumok és hormonok kezelésére, az immunitás növelésére és a szabad gyökök képződésének elősegítésére.
• A D-vitamin biztosítja az érfal falainak integritását, aktiválja az immunrendszert, visszaállítja a kalcium anyagcserét.
• Az E-vitamint a rosszindulatú daganatok valószínű megismétlődésének megelőzésére használják - gyakran alkalmazzák a rehabilitáció során, különösen a citosztatikus gyógyszerek alkalmazása után.

A vitaminok elengedhetetlenek a test helyreállításához és fenntartásához, egy nehéz időszakban az egészség számára. Nem mindig lehetséges az összes szükséges anyag élelmiszerrel való ellátása, ezért sok esetben az orvosok komplex vitaminkészítményeket írnak elő a test belső tartalékainak megerősítésére.

Homeopátia

A homeopátia orvosi irányultság formájában több mint kétszáz évvel ezelőtt alakult ki. És ma már ma hazánkban megengedik legalább 1500 különböző homeopátiás készítmény készítését. Ezenfelül az elmúlt húsz évben az ilyen gyógyszerek elismertek voltak, beleértve az akadémiai orvoslás képviselőit is, az elvégzett tanulmányok nagy számának és a felhasznált pénzeszközök pozitív eredményeinek köszönhetően.

Ami az onkológiát illeti, itt a homeopátiás készítmények elsősorban rosszindulatú betegségek megelőzésére, nem pedig kezelésre használatosak. Ha a páciens állapota olyan, hogy sebészeti beavatkozás, kemoterápia és sugárzás szükséges, akkor az ilyen kezelést vég nélkül kell elvégezni. A homeopátiás gyógyszerkészítmények alkalmazhatók a mellékhatások csökkentésére, a beteg jólétének megkönnyítésére, valamint a sebészeti beavatkozás vagy rehabilitáció során az onkológia előkészítésére.

Ha továbbra is megpróbál kipróbálni néhány homeopátiás gyógyszert a rák kezelésére, akkor józanul értékelje a helyzetet, forduljon orvoshoz és vegyen súlyos döntést.

A végbélrák kezelési kezelése

A tumor operatív kezelése a betegség elleni küzdelem fő változata. Mint a gyakorlat azt mutatja, bármely más típusú kezelés csak átmeneti, visszatartó hatással bír.

Jelenleg a sebészi sebészek gyakorolják a sebészeti beavatkozások ilyen változatait, mint a vastagbélrák radikális és szervtisztító műtétét. Vagyis, ha van lehetőség, az orvos megpróbálja megmenteni a végbél egy részét annak érdekében, hogy fenntartsa a széklet eltávolítását az anusból. Radikális mûvelettel az anális sphincter funkció elveszik, és helyett egy újabb mûhiba keletkezik a kolosztómiának.

A vastagbélrák alábbi műveletei ismertek:

• reszekció - a sérült bél területének eltávolítása speciális tubuláris osztály kialakításával, a medence alsó részén. A reteszelést akkor végezzük, amikor a daganat a végbél felső vagy középső részén lokalizálódik;
• reszekció a leszorítására részét a vastagbél a végbélnyílás - egy sebészi eltávolítása a beteg vastagbél elmozdulás a helyén felső részére a belekben, amely lehetővé teszi, hogy a hasonlóság a végbél és a végbélnyílás záróizom fenntartani a természetes. Ez a művelet a felső bélrészek normál állapotában történik;
• a végbél tumor helyének eltávolítása, a közeli szálas területekkel és a nyirokcsomókkal együtt. A sphincter nem konzerválódik, a hasban a kolosztómia ürül;
• sebészeti beavatkozás a Hartmann-módszerrel - csak neoplazmák eltávolítása és a kolosztómia visszavonása. A gyenge betegek és a szenilis korú betegek számára előírt;
• a kolosztóma kimenetelét (a daganatot nem távolítják el egyidejűleg) a rosszindulatú folyamat elindításakor a beteg életképességének meghosszabbítása érdekében hozzák létre.

Ezenkívül a műveletek kombinálhatók egymással. Például a végbél sebészi eltávolítását egyidejűleg lehet elvégezni a metasztázisok eltávolításával vagy a csírázó oktatási területekkel a legközelebbi szervekben.

Létezik egy olyan dolog is, mint az inoperábilis végbélrák - ez egy olyan daganat, amelyet nem lehet eltávolítani a folyamat elhanyagolása miatt, vagy a páciens elégtelen általános állapota miatt, ami megakadályozza az orvos számára, hogy elvégezze a műveletet. Ebben az esetben tüneti kezelést kell végezni a beteg életének támogatására. A bélelzáródás jelenlétében minimális beavatkozás szükséges a kolosztómiás rekesz eltávolításához, a daganatos elváltozás nélkül.

Rehabilitáció

A működtetett betegek rehabilitációs ideje:

• viselnek egy kötőszalagot a hasi izomrendszer terhelésének csökkentése érdekében (ez elősegíti a sérült szövetek gyors gyógyulását);
• a motoros aktivitás betartása a posztoperatív időszakban (ajánlott pár nap után felkelni, a folyosón sétálni, stb.);
• egy speciális, kíméletes étrend betartásával, a bélbeállításhoz.

A normál bélműködés helyreállítása a rehabilitáció fontos szakaszát jelenti. A páciens először székletürítési rendellenességek, hasmenés - nem szabad aggódnia, ez teljesen normális. Idővel a megváltozott bélrendszer hozzáigazodik az állapotához, és a kiürülés visszatér a normális szintre.

Fontos: a székrekedés megelőzésére, annak érdekében, hogy a borjak és a bomlástermékek ne irritálódjanak a belekben.

Ha a műtét során a betegnél kolosztómát kaptak, akkor meg kell magyarázni a páciensnek, hogy szükség van a széklet beszedésére szolgáló különleges eszköz viselésére, tekintettel az anális sphincter hiányára.

A végbélrákos beteg gondozása

A kolosztómiás lyukak otthoni gondozását maga a páciens és rokonai is elvégezhetik. A kiömlés után a lyukat a következő séma szerint kezeljük:

• távolítsa el a széklet maradványait;
• mossa le a lyukat és a közelében lévő területet meleg vízzel;
• fújja le a lyukat egy puha ruhával;
• fertőtlenítő kenőcsöt alkalmazzon a bőrön, amelynek feleslegeit szalonnával távolítják el;
• a tisztított lyukra vékonypapírt használjunk, amelyet petróleum zselével kenni lehet;
• fedje le egy darab gézt;
• kötve vagy kötőövvel rögzítve.

Ezeket a lépéseket a kolosztómia gyógyulásának szakaszában végzik. Miután a fisztula gyógyult, az orvos ajánlásokat fogalmaz meg a kalospriemnika használatáról.

A zsák cseréje érdekében szükséges:

• távolítsa el a szennyezett abszorbens táskát, és dobja ki a bőr túlterhelése vagy sérülése nélkül;
• Fedje le a bőrt a lyuk közelében törölje le egy szalvétával, mossa le meleg vízzel;
• lyukas, antiszeptikus krémmel (az orvos által ajánlott) kenje;
• ragasszon be egy új kalorimétert a nyílásba a mellékelt utasításoknak megfelelően.

A normál betegellátással a betegek visszatérhetnek normális életmódjukhoz, és több új létfeltételhez szokhatnak.

[7], [8]

A vastagbélrák tápláléka

A diagnózisú végbélrákos betegnek módosítania kell étrendjét és életmódját. A táplálkozás táplálékának vitaminokból és tápanyagokban gazdag ételekből kell állnia.

A műtéti beavatkozás után az emésztőrendszerből származó hasznos anyagokat nem elégítik ki eléggé, ezért fontos, hogy minőségi és könnyen emészthető ételt használjunk. A táplálkozás alapja lehet a savanyú tej és a növényi termékek, valamint a gabonafélék és a tenger gyümölcsei.

Előnyös élelmiszer:

• gyümölcsök - szárított gyümölcsök, citrusfélék, kivi, alma, avokádó;
• bogyó - eper, eper, málna és görögdinnye;
• zöldségkultúrák - káposzta, cukkini, padlizsán, paradicsom, paprika, sütőtök;
• diófélék, magvak;
• tenger gyümölcsei - hal, hínár;
• gabonafélék - hajdina, zabpehely;
• zöldek, hagyma, fokhagyma;
• növényi olajok;
• savanyú tejtermékek - friss joghurt, joghurt, túró.

Javasoljuk, hogy rágja az ételt jól, miközben kisebb adagokban, de viszonylag gyakran (napi 5-6 alkalommal) evés. Az edényeket lehetőleg közvetlenül a használat előtt kell elkészíteni.

Az italok közül a zöld teát kell előnyben részesíteni, és a füvet be kell adni.

Nehéz megemészteni az ételeket, mint például a zsíros hús, zsír, sült ételek, teljes tej, kemény és olvasztott sajt, zsemle, fehér rizs kerülni kell. Édességek, szódák és félkész termékek nem ajánlottak.

[9], [10], [11], [12]

Prognózis: hányan élnek a műtét után?

A diagnózis idején a rectum rosszindulatú elváltozásaiban szenvedő betegek körülbelül 25% -a volt hosszú távú metasztázis. És csak a daganat 20% -ában észlelték a fejlődés korai szakaszában. Ezért a betegség legtöbb esete megtalálható a harmadik szakaszban.

A statisztikai túlélés a kezelést követő első öt évben 50-60% lehet. A daganatos folyamat mértékétől, a metasztázis jelenlététől és mennyiségétől, a betegség színpadától, a beteg általános állapotától függ.

• Ha a daganat nem hagyja el a nyálkahártya határát, nem érinti a végbél egyharmadát, nem rendelkezik metasztázisokkal, akkor a beteg az esetek 80% -ában él.
• Ha a daganat a bél méretének több mint egyharmadát érinti (de nem több, mint 5 cm), és a regionális nyirokcsomók regionális áttétjei is vannak, akkor a páciens túlélési esélyeit 60% -ra becsülik.
• Ha a daganat nagyméretű, távoli metasztázisokat vagy csíráztat a legközelebbi szervekben, a prognózis ebben az esetben kevésbé kedvező. Az ilyen betegek ötéves túlélési aránya nem haladja meg a 10-20% -ot.

A tumor folyamatának negyedik szakasza semmilyen eshetőséget nem hagy arra, hogy bármely beteg több mint öt éve éljen.

A végbélrák kezelése csak az összes diagnosztikai intézkedés elvégzése után történik. Az orvosnak értékelnie kell az orvostudomány minden lehetőségét, hogy a betegség kimenetele a lehető legkedvezőbb legyen. A legmegfelelőbb kezelési rendet szükségszerűen a beteggel vitatják meg, és minden eljárást csak beleegyezésével (vagy rokonok beleegyezésével) végeznek el.

Megelőzés

A hatékony rákkezelés kulcsa a korai diagnózis. A betegek túlnyomó többségében a késleltetett diagnózis rendkívül kedvezőtlen prognózist jelenthet. Ha a rákot időben észlelik, jelentősen növeli a páciens esélyét a túlélésre és a teljes életmód kialakítására.

A korai diagnózis érdekében a következő megelőző intézkedéseket hozzák:

• A rákos megbetegedések fokozott kockázatú családok felmérése;
• az emberek 50 év elteltével történő rendszeres megelőző vizsgálata;
• olyan betegek megelőző megfigyelése, akiket rákos daganattal kezeltek vagy a bél polipozitását kezelték.

Azok a személyek, akik gyakran gyulladásos folyamatokban szenvednek a bélben (pl. Fekélyes vastagbélgyulladás), tanácsos 1-2 évente ellenőrzési diagnózist végezni, mivel ilyen esetekben a rák kialakulásának magas kockázata is fennáll.

A végbél ujjpergéses vizsgálatán túl a következő vizsgálatokat javasoljuk:

• a székletben lévő látens vér vizsgálatát;
• Röntgen vagy endoszkópos vizsgálat;
• rendelkezésre álló polipok biopszia.

A megelőzés fontos része a megfelelő táplálkozás. Ha az elhízás jelen van, növeli a rák kockázatát.

A kockázat csökkentése érdekében ajánlott:

• jelentősen csökkenti a vörös hús fogyasztását (vagy teljesen megszünteti);
• elegendő kalciumot használjon (például erjesztett tejtermékekkel);
• csak minőségi őrölt kávét inni (nem oldódó);
• elegendő mennyiségű növényi rostot fogyaszt;
• elegendő mennyiségű folsavat (például gyógynövényekkel);
• határcukor és cukor;
• Növelje az A, C, D és a szelénben gazdag ételek fogyasztását.

Szintén csökkentheti a rossz szokások és aktív életmód elutasításának kockázatát.