A gerinc akut funkcionális blokádja

A gerinc akut funkcionális blokádja akkor jelentkezik, amikor az egyik íves folyamat el van helyezve.

Mi a gerinc akut funkcionális blokkja?

Óvatos mozdulattal a hátad, mint egy elektromos kisülés, éles fájdalmat szúr. Ez egy gerinc akut funkcionális blokkja. A fájdalom, mint egy villámcsapás, a mozgás kezdetén érinti egy személyt, három halálra hajlik, mozdulatlanul és nem képes kiegyenesíteni.

A legkisebb mozgás a legnagyobb fájdalmat okozza. Nem tudsz hajlítani, kiegyenesedni, sem mozogni a lábad. Ez tényleg kritikus helyzet. Gyakran a térdek csak elengednek, és a padlóra telepednek, és a helyről történő elmozduláshoz szükség lehet pethidint (narkotikus fájdalomcsillapító, a lidol vagy a promedol közelében). Ez egy nagyon ijesztő élmény, sok éven át nehéz elfelejteni.

Egy ilyen támadás előfordulhat bármikor, ha viszont az ágyban, kifelé a kocsiból, mozgatni tudja a széket, sovány fogkefe, válasszon egy bála ágynemű, stb Az egyik beteg volt, amikor gombolni cipzár a ruháján ... Ezeknek az eseteknek a jellemző tulajdonsága a támadás teljes meglepetése: végül úgy tűnik, hogy nem tett semmi különlegeset. Ráadásul a feszültség hiánya és a rutin, amit te csináltál, kulcsszerepet játszik itt.

Számomra, a terapeuta esetében, a gerinc akut funkcionális blokádja az egyik leginkább kedvezőtlen körülmény. A válság idején a betegek vészhelyzetben vannak; a mozgalomnak az elképzelése elviselhetetlen számukra, és hisztérikusan félnek mindentől, ami másodszor támadhat. Röviddel az első támadás után félnek az ismétléstől, és néhányan azt hiszik, hogy életük soha nem lesz ugyanaz.

Évekig sokféle feltevést fejezett ki a jelenség okairól. Bár a gerinc súlyos blokkolásával az érzés olyan, mintha valami kiugrott volna, nyilvánvaló, hogy ez nem lemez. Nincs azonban olyan objektív bizonyíték, amely pontosan elmagyarázza, mi történt. A röntgenfelvételen vagy bármilyen más szkennelésen nincs rendellenesség, a neurológiai értékelés szintén nem utal a betegség jelenlétére. De előttünk egy szenvedő ember, immobilizált és tehetetlenül feküdt a padlón, mintha a filmben megállt keretben, és szó szerint fájdalmasan zsibbadt volna.

A legnépszerűbb magyarázat megcsípte meniskoida (apró ék porc szélén az ízületek) között két izületi felületek, mert mi közvetlenül történt védő görcse a hát izmait. Hasonló, és valószínűbb magyarázatot jelentett a szinoviális membrán érzékeny szövetének csípése a két ízületi felület között.

Úgy vélem, hogy az ízületi csukló "záródásának" legfőbb oka a gerincmozgások koordinációjának rövid távú elvesztése, ami miatt az íves ízület kissé elmozdul. A gerincet a megmozdult mozgás nehezíti, és az egyik íves csukló kissé kitüremkedik a közös vonalról.

A váltás szinte láthatatlan, így egyszerűen lehetetlen megkülönböztetni a kötés elmozdulását rajta. De a probléma egyáltalán nem ebben a műszakban. Probléma a reakcióban: a gerincet blokkoló izmok azonnali és erőteljes védekező reakciójában, ezért szó szerint elkapja a lélegzetét.

Ha bármely más kötés ki van kapcsolva, akkor ilyen védő reakció nem fordul elő. (Sokan még egy esélyt, hogy megtapasztalják, milyen megbízhatatlan térd, ha átmenetileg a közös térdkalács.) De a gerinc fontos feladata a fenntartó a teljes izomrendszer és védelmére a legjobb web az idegvégződésekben a gerincoszlop, ezért nagyon élesen reagál a feddhetetlenségük minden fenyegetésére.

Ha a nyak íves ízületei blokkolva vannak, egyszerűen visszaállnak a normális helyzetbe. Nyakcsigolyái könnyen hozzáférhető, így a manipuláció a termék sokkal könnyebb, mint a lumbális, ahol egy erős védő hatása görcsöt nehéz szegmensek. Ha szerencséd van, és akkor gyorsan eljut a csontkovács, csontkovács, vagy gyógytornász, éles kézi nyomás, amelyen a kattanás hallható, képes lesz, hogy feltárja a közös és csigolyák vissza az eredeti helyére.

Vannak csodálatos gyógyítások, amelyekről gyakran hallunk. Ez a módszer azonnal megnyitja az ízületet, hogy az ízületek helyesen legyenek csatlakoztatva. Ha minden jól megy, akkor az ízület azonnal szabadon mozog, és biztonságosan haza tud menni, teljesen megszabadulni a fájdalomtól. A maradék izomrák a következő napon kerül sor.

Azonban sokkal gyakrabban jut el az orvoshoz csak akkor, ha az izmok már annyira csökkentek, hogy a kötést fizikai cselekvésnek nem lehet kitéve. Bármely manipuláció ebben a szakaszban csak súlyosbítja a helyzetet, tovább erősítve a védő izomgörcsöt.

Mi okozza a gerinc akut funkcionális blokádját?

• A természetes gyenge zóna a lejtő korai szakaszában.
• A csigolyatömeg mobilitásának korlátozása az ízületi ízület elzáródásához vezet.
• Az izmok gyengesége hozzájárul az íves ízület elzáródásához.

A természetes gyenge zóna a lejtő korai szakaszában

A gerinc rendkívül sérülékeny, ha tiltakozik, ha nem megfelelően hangsúlyozza. Úgy tűnik számomra, hogy az íves ízület el van zárva, amikor a gerinc nem hajlik meg a hajlítás kezdetén áthaladó gyenge zónán.

A hát és a has izmai egyidejűleg összehúzódnak, és a test körül egy olyan övt hoznak létre, amely védi a gerincet. Ezek egy elengedhetetlen rugózó mechanizmus, amely támogatja a motoros részeket, mindaddig, amíg a gerincen futó izomzat és szalagok erős rendszere meg nem kezdődik. Ez a mechanizmus fokozatosan "felszabadítja" a gerincoszlopot, előrefelé döntve, mint egy mechanikus csapot. Azonban sem a nagy erejű hátsó izom, sem a hátsó ínszalag nem működik megfelelően, amíg a hátlaphoz megfelelően nem hajlik; és csak akkor hoznak létre megfelelő feszültséget a gerinc mozgásának biztosítása érdekében.

Addig a gerinc egy "nem csökkenő" lejtőn halad át, ahol bizonytalan, és ahol kissé lekerekített, és támaszkodni kell a hasi sajtóra. A könnyű feszültség és a kerekítés nem jelentékeny, de rendkívül fontos szerepet játszik, mivel a több részből álló izom és a keresztirányú hasizmok készen állnak a cselekvésre, amelyek a szegmensek lejtését szabályozzák.

Azonban a közös csökkentés egyik "partnerének" minimális késleltetése a forgalom meghibásodásához vezethet. Ha a gerinc elkezdett mozogni, mielőtt mindkét rendszer teljesen éber lenne, meglepetésként fogják fel, és az íves ízületek egy része kissé eltolódott. A gerinccel való fenyegetés az izomzat erős védekező reakcióját okozza, amely megakadályozza a csúszó csuklót, hogy ne mozduljon tovább. Ez a reakció a szó szoros értelmében térdre teszi.

Ez gyakran előfordul a vírusfertőzés helyreállítása során. Úgy tűnik, hogy az ok általában gyengeség, amikor minden reflex elszorul, és a hasizmok nem tudnak gyorsan reagálni és támogatni a gerincet.

Az íves ízületek blokkolása egy-két napon belül súlyos fizikai stressz után jelentkezhet, például a kert javításával vagy ásatásával. A legvalószínűbb, hogy ebben az esetben a hosszú hátulsó izmok túlzott aktivitása és azok maradék magas hangzása, amelyek megszegik ezen észrevétlenül működő izomcsoportok természetes harmóniáját.

A történet mindig ugyanaz: a hátát egy-két napig láncolták, és a szokásosnál nehezebb volt a gyomor szoros tartása. Aztán, amikor legkevésbé számítasz rá, van némi pocsék incidens - túlságosan jelentéktelen ahhoz, hogy komolyan vegye -, ami katasztrófához vezethet.

[1], [2]

A csigolyatömeg mobilitásának korlátozása az ízületi ízület elzáródását okozza

A csigolya-szegmens mobilitásának korlátozása, amelyben a lemez elveszítette tulajdonságait, a gerinc blokádját előidézi.

Az egyik konkrét funkciói multifidus izmok (és asszisztense, a másik ízületek - sárga szalag) - előkészíti a porckorongok az ágyéki szinten. Amikor a gerinc elindul, a lemeznek olyan szűknek és terjedelmesnek kell lennie, hogy a csigolyák ne mozduljanak el egymástól. Ha a lemez folyadékot veszített és a belsejében lévő nyomás leesett, akkor az íves ízület körüli izom sokkal nehezebb felkészülni a munkára. Ezért az íves ízület eltömődése nagyobb valószínűséggel jelenik meg a gerincben, amelyben fokozatosan fejlődnek a gerincesek mobilitási korlátozottságának tünetei.

Amikor a lemez vastagsága csökken, és a kötőanyag tartja a szegmens a helyén, a gyengített szegmens válik sérülékeny. Facet közös stabilitást biztosít a korai szakaszban, és nem tudja megakadályozni a kis mozgás a csigolya, és ha nincs, önkéntes csökkent hasi izmok, ami kompenzálja a hiányzó funkciót a közös, sima ízület lehet csúszik kissé ferdén. Amikor a gyomor ellazul, minden baleset katasztrófához vezethet.

Az izomgyengeség elősegíti az ízületi csuklót

A gerincesek mozgékonyságának krónikus korlátozása gyengíti az izmokat. Amikor a szegmens nem tud mozogni, a kis izomok, amelyek mozgatják, el fogják torzulni. Ez különösen igaz az ízületi ízületek fölött elhelyezkedő többszárnyú izmokra, amelyek különleges védelemként szolgálnak.

Ha egy szegmens csúszik, akkor a partíciót vezérlő particionált izom nem képes megbirkózni feladatával. Ez különös jelentőséggel bír, ha már sérült a hátán. Például adatokat nyertek arra vonatkozóan, hogy az ízületi gyulladás enyhe gyulladása esetén a megosztott izom "szándékosan" alul kezelt, hogy megakadályozza a gyulladt ízület túlzott kompresszióját. Bár ez rövid időn belül megakadályozza a gyulladt ízület kellemetlen érzéseit, hosszú távon az íves ízület az izomszabályozás nélkül marad, ami kompenzálja munkájának hatástalanítását. A problémakezelés blokkolásra késznek tekinthető.

Nem csak az izmok önműködő elnyomása, hanem gyengesége is okozhatja a kerítés zárolását. A banális lustaság és nem hajlandó fenntartani a test formájában károsodott izom koordináció vékony has és a hát, úgy, hogy nem tud kommunikálni szinkron, ami támogatja a gerinc. Valamikor elkezdtek koordinálatlanul fellépni, ezért nehéz a mély izomok a megfelelő időben beavatkozni a munkába. Ha ők nem csak a hátsó részben a korai a lejtőn, és két fontos csoportját a mély izmokat nem hoz létre optimális tapadást sor, a fő elem a közepén egy mozgó szegmens - drive - nem lesz megfelelően elkészített és a szegmens is csúszik. Először is, a gyenge izmok hibásak a mozgás során, a többszörös izom aktiválódik a hasi sajtó bal oldalán, sajnos sokan szenvednek. Az izmok gyengesége miatt a "hidraulikus táska", amely a gerincoszlopot viseli, teljesen fanyar lesz. Ha a hasüreg oldalán szinte egyáltalán nem támaszkodik a gerincre, akkor a szegmenseket összekötő szerkezetek gyengülnek, és a csigolyák ütköznek egymás mellett, amikor megdől. Ez különösen a terhesség utolsó hónapjaiban és a szülést követően érinti a nőket. Amikor a hasizmok és az ínszalagok feszülnek és gyengülnek, az egész izomrendszer gyengén felkészül a gerinc működésére. Ez történhet bárkinek, amikor kimerült, elégtelen fizikai forma, újonnan szerzett elhízás. A kötődés blokkolása gyakran a betegség utáni helyreállítási időszakban is előfordul, valószínűleg az általános gyengeség miatt. Általában az ételmérgezés és az influenza kockázati tényezőként említik.

Viszonylag gyenge képességét, hogy megakadályozzák multifidus izmok a csigolya körüli forgás tengelye is hozzájárul, hogy blokkolják az ízületek. Szinte minden pályán van egy elem forgási (nem vagyunk robotok, ami mozog csak egyenesen felfelé, lefelé, balra és jobbra), és a multifidus izom, próbálja korlátozni a nyomaték, úgy néz ki, összehasonlítva egy hatalmas test, mint David előtt Góliátot. A szegmens forgása csak néhány fokban lehetséges, és csak egy osztott izom (az egyik oldalon dolgozik) közvetlenül irányítja a csigolyáját. Korlátozza a forgást a forduló elején, megtartja a hajtást és nem teszi lehetővé, hogy előre vagy oldalra mozogjon. (Egy másik mély hátizmok, a csípő borda is korlátozza a forgatás a csigolyák, de csak akkor, ha hajlik mélyebb.) A többi izmok, forgásának megakadályozására a gerinc, a felszínén helyezkedik el, a test, és nem kapcsolódik közvetlenül a gerinc.

Mi történik a hátul?

Akut fázis

A fájdalom elektromos kisülése a mozgás legkorábbi szakaszában megérkezik - még azt is mondhatjuk, hogy elkezdődött. A másodperc törtrésze előtt ez egy baljós érzés, hogy a hátad valami természetelleneset fog tenni. Úgy tűnik, hogy önmagában a cselekvés nagyon elhanyagolható: egy csésze kávét nyertél, és hirtelen az egész világ lefagy. Nem csak, hogy minden olyan hirtelen történt, egyszerűen lehetetlen elhinni, hogy egy ilyen elemi mozgalom teljesen megakadályozott.

A fájdalom élesen áthatol és teljesen megfosztja erejét. Megragadod a bútorokat, megpróbálsz lehajolni, majd a kezed megy lefelé, és tehetetlenül csúszkál a padlóra. Itt legalábbis semmi fáj, de emlékeztetsz egy bálnára, amelyet a partra dobtak - senki sem teheti el a helyedről. Ha ez megtörténik, amikor egyedül volt otthon, akár órák is eltarthat, mielőtt eljuthat a telefonhoz, és segítséget kérhet.

Ebben az időszakban a görcsös kellemetlen érzés váltakozik a fájdalmas fájdalomcsillapításokkal minden mozgásban. Ha mozgatni kell a lábad, akkor centiméterrel kell mozgatni. Ha megpróbálja felemelni a lábad, vagy bármely irányba mozogni, a fájdalom újra megduzzad, és szó szerint elkapod a lélegzeted.

[3], [4], [5], [6], [7]

Mi okoz hátfájást?

A fájdalom támadása az akut fázisban az izmokból származik, amelyek összeszorították az egész gerincet, hogy egy kötést tartsanak. Azonnal reagálnak, amint úgy érzik, hogy a közös próbál mozogni. Furcsa, amilyennek tűnhet, de ez a test védelmi reakciója okoz ilyen fájdalmat. Az izomgörcs nem engedte meg, hogy a csukló tovább mozogjon, és megakadályozza, hogy megszakadjon, majd a megfelelő helyzetbe kerül. Az izmok továbbra is fennmaradnak, és ők az egész probléma fő okai.

A még mindig nem működő ízület erős összenyomása ugyanazokat a riasztási jeleket eredményezi, mint a trauma esetén. Vissza nem engedi el olyan könnyen, mint például egy bokaficam, feltehetően összetettsége a szerkezete, hanem azért is, mert az aránytalanság az apró ízületek és erős izmok, amelyek védik. Amíg ezek az izmok nem találják meg, hogy lazítanak, továbbra is őrzik az ízületet, és nem engedik, hogy mozogjanak.

A közös kapszulában lévő speciális mechanoreceptorok az agyban jelentkeznek, hogy a kötés erősen összenyomódott. Ez akkor történik, amikor a kötés immobilizálódik. és ismételje meg a jelet minden alkalommal az izmok legkisebb összehúzódásával. Néhány órával később új fájdalom jelentkezik - ezúttal a közös kapszula kemoceptorainak stimulálásával. Feljegyzik a toxinok felhalmozódását a szövetekben, mind a kapszula kezdeti károsodásából, mind pedig a metabolikus folyamatok lelassulásából. Mivel a toxin koncentrációja nő, a védő görcs nő, és ennek következtében a nyakra nehezedő nyomás nő, és így a fájdalom erősebbé válik.

Önmagában az izomgörcs ugyanazon természetű állandó fájdalmat okozhat. Ha a vért átszúrják a rövidített szálakon, az anyagcsere termékek nem válnak ki. Koncentrációjuk növekszik, irritálják a szabad idegvégződést a szövet szövetében, amit a test fájdalomként értelmez. Ezenkívül a görcsös stresszes izmok nem tudnak elég oxigént áthaladni magukon keresztül, ami jellegzetes fájdalmas fájdalmat okoz, és hosszú ideig tartó mozgás nélkül forogni kezd.

A fájdalom görcsöket okoz, a görcs pedig fájdalmat okoz. Ha nem mozogsz, és nem aktiválod a kötést, akkor ez a ciklus minden új erővel megismétlődik. Ennek megfelelően a kezelés során fontos az izomgörcs gyors lazítása és mozgás elkezdése. A támadás után azonban minden mozdulat teljesen lehetetlen. Ebben a pillanatban a tested folyamatos fájdalomforrás, a hát pedig szilárd, mint egy kő.

Most a legjobb az intramuszkulárisan beadni egy petíciót (erős érzéstelenítőt) és egy izomlazítót. Az első dolog, hogy elmozdítson a padlóról ágyra; Minél előbb felhívja az orvost, annál jobb. A későbbi rehabilitáció céljából a legjobb, ha gyorsabban megy keresztül ezen a ponton.

Ha az első támadás során Ön vagy orvosa hibát követett el, akkor soha nem térhet vissza utána (mind fizikailag, mind érzelmileg). Sok krónikus betegségben szenvedő ember úgy gondolja, hogy egy ilyen incidenssel kezdődött, amelyből valóban nem gyógyult. 20-30 év alatt minden részletre emlékeznek, és azt állítják, hogy a hátuk mögött soha nem jött vissza normális helyzetbe.

Subakut fázis

A válság éles periódusának néhány nap alatt el kell telnie. Az ágyban maradni és a megfelelően kiválasztott gyógyszerek enyhítik az izomgörcsöt, és könnyebbé válik a mozgás. A saját pozíciója itt fontos szerepet játszik. A félelem és a belső feszültség csak lassítja a fellendülés folyamatát. Tartsa nyugodtan és tudatosan, hogy a hátát mozgassa - az egyetlen módja, hogy gyógyítsa és alakítsa ki az ízületet.

Amint az izmok ellazulnak, könnyebbé válik az ágyból való kijutni, bár az esztergálás még mindig fájdalmas. A védelmi reakció fokozatosan elveszti erejét, és a "héj" fokozatosan gyengül. Ha lassan és simán mozog, akut fájdalomcsillapítás nem fog megtörténni. Most már leülhetsz, hacsak természetesen nem éles mozdulatokat, köhögést vagy tüsszentést nem okozsz; de valami bonyolultabbá tenni, például kijutni az ágyból, még mindig nagyon nehéz.

A kiterjedt fájdalom fokozatosan egy kis érzékeny helyre lokalizálódik, és könnyebben meghatározható a forrás. Ebben a szakaszban a háta gyenge, de készen áll a mozgásra.

A krónikus fázis

Amikor a betegség krónikus fázisba kerül, érzései majdnem ugyanazok, mint az ízületi ízületek ízületi gyulladása esetén. A védő izomgörcs után az ízület gyakran meghibásodik. A lehető leghamarabb vissza kell állítani a mobilitását, különben a probléma krónikussá válik, és egész életedben elkísér.

Amikor a sérült ízület fokozatosan elmozdulni kezd, az izomráng körül marad, és az állapotod rosszabbodik. Az ízületi kapszula a hegszövet befoglalása miatt összenyomódik, de paradox módon gyengül. Mikroszkópos hegek fedik le az egész kötést és szorosan húzzák meg, mert még mindig be van szorítva; de ugyanakkor a közös kapszula kezdeti szakadása és a helyi izmok gyengesége gyengíti, és érzékenyebbé teszi az ismétlődő traumákat.

Extrém esetekben az íves ízület instabillá válhat, ez a feltétel a fizioterapeuták egyik legösszetettebb rejtélye. Hogyan erősíthetjük meg a közös kapszulát, amikor talán csak a merevsége miatt a kötődés továbbra is fennáll?

Ilyen probléma merül fel az összes szinoviális ízület instabilitásával, és nagyon nehéz megbirkózni vele. Ezért jobb, ha korábban kezelnénk - az íves ízület első elzáródása után, így nem kell foglalkoznunk ezzel a nehéz szakaszával.

Célunk, hogy kényszerítsük a kötést, hogy elkerüljük az ecsetelést. Még akkor is, ha a probléma krónikus, még fejleszteni kell a kötést. Ezt a hátsó izomzat gyakorlásaival lehet elvégezni, például a test felemelésével az asztal széléről, vagy könnyebb verzióban, dőlve a lábujjak érintésével.

Ha a szegmens mélyizmái nem állnak helyre, akkor minden hátrameneti mozgást minden forgási mozgásnál megrongál. Nem tudsz segíteni az öregasszonynak a zsákba vinni, és érezni az ismerős csipet - túlságosan feszítette a gyenge íves kötést. Másnap megcsavarodott, és egy ismerős keresztirányú kanyar volt a csípővel előre. A hátsó feszültté válik egyrészt, folyamatosan dagasztatja az ujjaival, hogy megkönnyebbüljön.
Általában ebben a pillanatban az emberek az orvoshoz fordulnak, mert a gyenge összekapcsolódás egyre gyakoribb, és nehezebb visszaállítani. Ha korábban elég volt egy pár napot tölteni az ágyban, akkor most tízbe telik; csak egy támadás telt el, és most egy újabb. Úgy érzi, mintha egymásra cserélnék.

Mit tehet az öngyógyításra a gerinc akut funkcionális blokkjával?

A gerinc akut blokádjának kezelésében először meg kell oldania a félelmét, hogy legalább az ágyba mozdulhasson. Miután a válság elhaladt, fontos, hogy részt vegyenek a kötődés kialakításában, majd az izomszalaggal húzzák meg a problémát, hogy biztosítsák.

Az izomgörcs eltávolítása leginkább az izomrelaxánsok és általában az injekciózással kezelt anesztetikumok. Amint a gyógyszerek működnek, a hátnak el kell mozdulnia, hogy lazítsa meg az izmokat és engedje el a kötést. A lehető leghamarabb (és amilyen gyakran csak lehetséges) gyakorolja a gyakorlatokat - emelje fel a lábad és a térdeidet húzza a mellkasodra. Általában kevesebb, mint egy nap alatt szabadon mozoghatsz az ágyban a lábaddal és ülsz le.

Minél rövidebb a fázis, annál hamarabb kezdődik a helyreállítási folyamat. Az izomgörcs pihentetése és a sérült ízület normál mozgásának helyreállítása úgy érhető el, hogy a hajlamos helyzetből előrefelé hajlik. Azáltal, hogy kényszeríti a hasi izmok működését, így eltávolítja a hosszú hátgerincek görcsét, és elősegíti a blokkolt csigolya normális csúszását és forgását. Amint a kötés elindul, a felesleges folyadék eltávolításra kerül, és a fájdalom azonnal gyengül. A kezelés ebben a szakaszban sok szempontból hasonlít az ízületi ízületek ízületi fájdalmának krónikus fázisában való kezelésre, bár itt a hangsúly az izomszabályozás helyreállítására a sérült ízületen keresztül történik.

A kezelés utolsó szakasza szinte kizárólag az izmok erõsítéséhez és a koordináció javításához szól. A mély izmok ereje kompenzálja a kapszula tágulását, és biztosítja, hogy a csukló ne essen új vizsgálatoknak. Ugyanakkor a hosszú hátsó izmok nyújtása, különösen a mély lejtőkön, elnyomja a túlzott aktivitás iránti vágyukat, amelyek miatt a mély izomok automatikusan gyengülnek. A lejtők (különösen a lábujjak érintésével) hozzájárulnak a hátsó lazításhoz.

A gerinc akut funkcionális blokádjának tipikus kezelése

Cél: az izomgörcs gyengítése, a nyomáscsökkentő íves csatlakozás nyomásának enyhítése érdekében.

• A térdét a mellére húzza (60 másodperc)
• Pihenés (térddel térdelve) (30 másodperc)
• A térdét a mellkasára húzza
• pihenés
• A térdét a mellkasára húzza
• pihenés
• A térdét a mellkasára húzza
• pihenés
• Emelje fel a térdét az állára (5-szor)
• pihenés
• Emelje fel térdét az állára
• pihenés

Vegyen gyógyszert: intramuszkuláris petidin, izomrelaxánsok és nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, amelyeket orvos ír neked. Figyeljük meg a pihenést. Ismételje meg a gyakorlatokat félóránként, ha a kábítószerektől általában aludni, akkor ritkábban. Alternatív módon húzza fel egyik vagy másik térdét mellkasára. Ha mindkét lábat felemeli, a hátat zavarhatja, és fájdalmat okozhat.

Időtartam. Ha azonnal elkezdi a kezelést, másnap reggel a subacut fázisba léphet.

Tipikus kezelés a gerinc funkcionális blokádjának szubakut fázisában

Cél: az izomgörcs eltávolítása, a hasizmok erősítése érdekében, hogy megpróbálja kialakítani a rögzített íves kötést.

• A térdét a mellére húzza (60 másodperc)
• Előre döntve a hajlamos helyzetből)
• Pihenés (30 másodperc)
• A térdét a mellkasára húzza
• Előre döntve a hajlamos helyzetből
• pihenés
• Rázza fel a térdét a mellkasához
• Előre döntve a hajlamos helyzetből
• pihenés
• Előrecsúsztatva a hajlamos helyzetből (10-szer)
• pihenés
• Előre döntve a hajlamos helyzetből
• pihenés

Miután befejezte a gyakorlatokat, pihenjen a padlón, és lábait a párnára helyezi. Ismételje meg a komplexet naponta háromszor, de ne rohanjon. Ne felejtsd el, hogy a hajlamos helyzetből jövő első lejtés fájdalmasabb lesz; győződjön meg arról, hogy a vállak kiegyenesednek a gyakorlat során. Ha egyenes háttal lépsz fel, akkor csak súlyosbíthatja a helyzetet. A fájdalom a hajlamos helyzetből az első lejtések után csökkenhet. Ha túl fájdalmasan csinálod őket, akkor menj az akut fázis gyakorlására. A szubakut fázis programjai mindaddig ragaszkodnak hozzá, amíg a lejtők fájdalommentesek és nem fognak fájdalmas támadások a gondatlan mozgásokkal. Ezt általában 2-3 nap alatt érik el.

A gerinc krónikus gátlására jellemző kezelés

Cél: pihentetni a hátat, helyreállítani az ízületi ízület mozgékonyságát, erősíteni a többszörös elválasztású izmokat és hasizmokat.

• A térdét a mellére húzza (60 másodperc)
• Mozgás a csigolyákon (15 másodperc)
• Cobra testtartás (10 másodperc)
• A gyermek behelyezése (10 másodperc)
• Gyakorolj a háztömb hátsó részén (60 másodperc)
• A térdét a mellére húzza (60 másodperc)
• Előrefelé előrefelé (15-ször)
• Cobra testtartás
• A gyermek gyermeke
• Gyakorolj egy blokkot a hátul
• A térdét a mellkasára húzza
• Előre döntve a hajlamos helyzetből
• Guggolás (30 másodperc)
• Döntetlen a lábujjak érintésével (3-szor)
• Átlós dőlés a lábujjak érintésével (4-szer a fájó oldalon, 1 alkalommal az egészségeshez)
• zömök
• Kihúzható a lábujjak érintésével
• Átlós dőlés a lábujjak érintésével

A hátán ebben a szakaszban továbbra is fájdalmas mozgásokkal jár, de összességében sokkal jobb a jóléted. Érezheti a kellemetlenséget egy hosszú tartózkodásból egy helyzetben vagy fájdalmas fájdalomban, ha sok időt töltesz a lábadon. Ebben az esetben le kell feküdnie és térdre kell rázni a mellkasáig, amíg a fájdalom el nem tűnik. A következő rendszer akkor adható, ha a hátsó szinte nem fáj.

Tipikus kezelés a gerinc krónikus gátlásához közel

A cél: megjavítani a problémás ízületek mobilitását, erősíteni a periarticularis izmokat, javítani a hátsó izmok összehangolását.

• Gyakorolj teniszlabdával (15 másodperc)
• Cobra testtartás (10 másodperc)
• A gyermek behelyezése (10 másodperc)
• Gyakorolj a háztömb hátsó részén (60 másodperc)
• Húzza a térdét a mellkasához (30 másodperc)
• Előrefelé előrefelé (15-ször)
• Cobra testtartás
• A gyermek gyermeke
• Gyakorolj egy blokkot a hátul
• A térdét a mellkasára húzza
• Előre döntve a hajlamos helyzetből
• Átlós csavarás a fekvő helyzetben
• Átlós dőlés a lábujjak érintésével (4-szer a beteg oldalán, 1 alkalommal egészséges)
• zömök
• Átlós dőlés a lábujjak érintésével
• zömök
• A test lejtői az asztal széléről (12-15-szer)
• A térd felemelése a mellkasra Hátulról hátra (15-30 másodperc)
• Lejtődik előre a hajlamos helyzetből (2-szer a fájó oldalon, 1 alkalommal az egészséges oldalon)
• Guggolás (30 másodperc)

A gyakorlatok egész komplexumát nem kell folyamatosan elvégezni. Amikor a fájdalom megszűnik, hetente kétszer folytathatja a teniszlabdával végzett gyakorlatokat, a háttámlák blokkját és a lábujjak érintését. Mindazonáltal a nap folyamán gyakrabban kell zömök (különösen akkor, ha a hátfájás fáradt). A sérült ízület érzékenysége és gyengesége sokáig marad, ezért egyszerűen folytatnia kell a gyakorlatot támogató gyakorlatokat. Ne felejtse el, hogy ha lábujjával dönti a lábát, a beteg oldalra való költözés mindig korlátozottabb lesz, mint az egészségesben.

[8], [9], [10], [11], [12]