Az ostoba szindróma

A pszichológiai patológia, amelyben egy személy nem tudja elfogadni eredményeit, egy csaló szindróma. Tekintsük a jelenség okait és tüneteit, a kezelés módját.

Az emberek mintegy 70% -a szembesül ezekkel a patológiákkal, leggyakrabban nőknél diagnosztizálják. A jelenség a saját eredményei és sikerei figyelmen kívül hagyásának formájában nyilvánul meg. Az ember elkerüli a dicséretet és az elismerést, fájdalmasan reagál a kritikára és folyamatosan összehasonlítja másokkal. Egyesek esetében a szindróma akadályozza a normális életet és az építési kapcsolatokat, míg mások számára ösztönző szerepet tölt be az önfejlesztés és az új eredmény elérésében.

„Csaló” benne a saját gyengesége, magyarázza a sikert így: volt egy egyszerű feladat, csak szerencsés vagy ez egy szerencsés egybeesés. Vagyis minden helyzetben a siker valamilyen esemény, míg a saját munkaerő és erőfeszítések szerepe csökken.

Ha figyelembe vesszük a csaló szó jelentését, az a másik, aki másokat imitál. Ezzel a komplexummal szemben van egy átlósan ellentétes helyzet, egyszerűbben: "a csaló ellenkezőleg". A betegek nem képesek megvalósítani saját eredményeit és pozitív eredményeit. Úgy érzik, hogy minden, amit kapnak, tévedésből érkezik. Az ilyen emberek állandó stresszel élnek, mivel az expozíciótól való félelem van. A páciensnek úgy tűnik, hogy hibát követhet, és mindenki megtudhatja, hogy nincs-e készséggel és ostobasággal. De a legnagyobb félelem, hogy mások nem látják a megtévesztést.

Járványtan

Az imposter szindrómának nincs egyértelmű előfordulási esete. A betegség epidemiológiája jobban összefügg az okaival és provokáló tényezőivel. Egy közelmúltbeli pszichológiai vizsgálat szerint öt sikeres ember közül kettő ötvennek tartja magát. Ugyanakkor a válaszadók mintegy 70% -a időről időre szembefordul az imposter szindrómával.

A rendelkezésre álló információk az ismerős sor olyan híres számok, mint a tudós, Albert Einstein, író Chuck Laurie, színész Tommy Cooper, színésznő Emma Watson és mások. Egyes tudósok azt állítják, hogy a szindróma gyakoribb a nők körében, míg mások az érzelmi aspektusra mutatnak rá. Vagyis az érzelmek hatására, amikor egy személy teljesen impotensnek érzi magát, a kognitív mutatók romlanak. Ez azzal a ténnyel jár, hogy a társadalmi elidegenedés érzése átmenetileg befolyásolja az önérzékelést.

Ha figyelembe vesszük a patológia demográfiai aspektusát, akkor a legtöbb esetet az afrikai amerikaiak, a tehetséges gyermekek és a szexuális kisebbségek között rögzítik. A megkülönböztetés miatt a látható kisebbségekből származó emberek nagyobb valószínűséggel kételkednek a saját képességeikben. Gyakran előfordul, hogy a jelenséget a diákok és a vezető pozícióban lévő emberek figyelik meg.

[1], [2], [3]

Okoz a csaló szindróma

A legtöbb pszichológiai rendellenességhez hasonlóan az aprólékos szindróma okait is gyermekkorban kell keresni. Ez a jelenség a mások és a szülők viselkedésére vonatkozó bizonyos viselkedési szokásokra adott reakció. A patológia leggyakoribb okai a következők:

1. Rivalizálás és felfújt igények. Megsértés fordulhat elő olyan gyermekeknél, akiknek több gyermekük van. Így például az idősebb gyermeknek kell versenyezni a fiatalokkal a szülői figyelem és a szeretet iránt.
2. Súlyos szülői érzékelés. Szindróma akkor fordul elő, amikor a szülők gyermekkorában felnőttnek érzékelik. Állandó kifejezések: "rosszat csinálsz", "nem fogja tudni", "nem tudod, hogyan kezelheted a pénzt", és így tovább, elhalasztod a tudatalatt. Még ha valaki leküzdeni minden gyermekkori hibáját, de a szülei hülye gyerekként látják őt, akkor minden eredmény fikciónak tűnik. A páciens illúzióját és mások érdemeit érzékeli sikere.
3. Túlzott idealizáció. Ha a gyermeket gyakran dicsérik szépsége és irgalmassága miatt, akkor a felnőttkorban minden sikert nem személyes vívmányokként és professzionalizmusként érzékelnek, hanem a karizmának és a szépségnek köszönhetően. Ebben az esetben a nők sokkal hajlamosabbak az emberiség szindrómájára, mint a férfiak. Egy másik lehetőség, amikor egy gyermeket a nevetségessé vált cselekedetekre reklámoznak és támogatnak, mert az a gyerek, aki a magáét jobban magáévá teszi, mint mások, zseni. Felnőttek, az ilyen emberek szembesülnek a valósággal, felismerve, hogy nem olyan tehetségesek, mint a szüleik becsülték. Ezen a ponton a saját képességek és eredmények felismerése és újraértékelése van, amelyek gyakran öngyilkosságként érzékelhetők.
4. A tökéletesség mindenben. Azok a gyermekek, akik olyan családokban nőnek fel, ahol a szülők túlzott figyelmet fordítanak a gyermek eredményére és sikereire, általában szindrómát szenvednek. Ebben az esetben a szülői megértés, elfogadás, melegség és gondozás hiánya van. Az érzelmi trauma, amelyet gyermekkorban kaptak, nem ad lehetőséget arra, hogy teljes mértékben értékelje sikereit és eredményeit a felnőttkorban. Az ilyen gyerekek olyan bizonytalan munkakörtökeikkel nőnek fel, akik elérhetetlen célokká válnak, és folyamatosan gyötrődnek a kudarc miatt.
5. Kulturális létesítmények. Ez a tényező leginkább a nőket érinti. Ez annak köszönhető, hogy az alapítványok társadalma megalapozott. Vagyis egy asszonynak szerénynek kell lennie, és nincs joga nyilatkozni sikereiről. Ez a férfiak elé állítja az értéktelenség érzését. De ez a kulturális sztereotípiák felmerülhetnek a férfiakban. A rendellenesség a férfiasság hagyományos ábrázolásához kapcsolódik. Vagyis az embernek nincs joga arra, hogy saját hibáiról, érzéseiről vagy sebezhetőségeiről beszéljen.

A fent leírt okok alapján megállapítható, hogy az imposter szindróma része a neurotikus spektrum személyiségstruktúrájának. Leggyakrabban olyan embereknél jelentkezik, akik nem tudnak képességeikről és tudásukról. Ez provokálja a vágyat, hogy elrejtse érzéseit, elrejtve a "csaló" maszkja és félve az expozíciótól.

Kockázati tényezők

Az élet számos sikeres emberének vannak bizonyos pszichológiai tapasztalatai, melyeket saját erősségeik és képességeik újraértékelése okoz. A jelenség kapta a nevet - a csaló szindróma. A betegség kockázati tényezői a személyiség, azaz a gyermekkor, azaz a család és a környezet kialakulásának időszakához kapcsolódnak.

Nagyon gyakran azok, akik szegény vagy rosszul működő családokban nőttek fel, szembesülnek a rendellenességgel. Az ilyen emberek a szüleik által oltott modell szerint nőttek fel: rosszul éltek, alacsony fizetésű munkát végeztek, nem pedig a legjobbat. A karrier-magasságok elérése után egy személy elkezd érezni a helyét.

[4]

Pathogenezis

Az elért eredmények bevezetésének és fejlesztésének mechanizmusa olyan tényezőkhöz kapcsolódik, mint:

• Pszicho-traumás események által okozott mentális és fizikai állapotok.
• Személyes jellemzők.
• Kedvezőtlen családi és egyéb szociális tényezők.
• Örökletes hajlam a pszichológiai rendellenességekre.
• Különböző neurodiniás változások.

Az imposter szindróma patogenezise összefügg a kognitív torzítással. Lényege abban rejlik, hogy képtelenek megfelelően felmérni képességeiket és képességeiket. A múltban elkövetett gyakori hibák és a mások negatív hatásai a képességük alulbecsléséhez és néha a jogokhoz vezetnek.

Tünetek a csaló szindróma

Az imposter szindróma pszichoszomatikus tünetei általában a következő kategóriákba sorolhatók:

• Olyan érzés, mintha egy nyomozó lenne.

Úgy tűnik, hogy nem minden eredmény érhető el, és a szakmai sikerek tévesek. A csalók általában kizsákmányolják a félelmet, például, hogy a kollégák vagy a főnökök megértik inkompetenciájának szintjét. Az expozíciótól való félelem nagyban növeli a kudarcoktól való félelmet és a sikertől való félelmet. A célok elérése nagy felelősségnek számít.

• Magyarázd el a sikeredet szerencsével vagy külső okokkal.

Az emberek nem a hosszú távú munka eredményeként érzékelik eredményeit, hanem szerencsét. Nagyon gyakran egy nő elmagyarázza a karrierlehetőségét nem saját szakmai és tudásával, hanem szép megjelenéssel és más tényezőkkel.

• Saját sikerek leértékelése.

Minden eredményt úgy érzi, hogy nem érdemli meg a figyelmet. Az őrző úgy véli, hogy a siker túlságosan könnyű. Az ilyen emberek általában nem tudnak dicsérni és megköszönni.

A fenti tünetek mindegyike részletes diagnózist igényel. Ebben az esetben az imposter szindróma nem abszolút diagnózis, mivel egyes emberek bizonyos tüneteket tapasztalhatnak, de nem érzik másoknak.

Az első jelek

A pszichológus, Gale Matthews létrehozott egy tesztkérdőívet, amely lehetővé teszi, hogy feltárja a Pretender-szindróma első jeleit. A tudós kutatói szerint a sikeres emberek többsége elismerte, hogy élete vagy életük idõszakában csalónak érezte magát.

A frusztráció első jeleinek feltérképezéséhez elegendő választ adni ezekre a kérdésekre:

• Úgy gondolod, hogy sikered kapcsolatban van hibával, véletlen vagy szerencsével.
• Ön egyetért a kijelentéssel: "ha én lehetek, akkor bárki más képes rá."
• A kisebb hibák vagy a munkahelyi eltérések a bűntudat és a szenvedés érzését okozzák.
• A konstruktív kritika a saját alkalmatlanság és depresszió érzését okozza.
• Bármilyen siker esetén az ember bűntudatot érez, és másokat megtéveszt.
• Folyamatosan érzi az "expozíció" félelemét, és úgy gondolja, ez idő kérdése.

A fenti megállapítások bármelyikére adott pozitív válasz a kognitív torzítás első tünete. De fő jellemzője, hogy olyan sikeres emberekkel szenved, akik nem tudják elfogadni az elért eredményeket. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az a probléma, hogy egy kompetenciát belső érzéssé alakítanak át, megszakad.

Szakaszai

Mint minden idegrendszeri rendellenesség, az impozáns szindróma bizonyos szakaszokban van. A jogsértés súlyosságának felderítése érdekében szükség van az ilyen kérdések megválaszolására:

1. Nagyon gyakran dobom az elkezdett adást, még akkor is, ha sikeresek és ígéretesek.
2. Ha nekem valami hordoz, akkor a jövőben baj és zűrzavar keletkezik.
3. Mindig hiányzik valami, ami elérné célomat és sikerét.
4. Ha jól vagyok, problémák merülnek fel a családommal és a barátaimmal.
5. Megpróbálok nem felesleges felelősséget vállalni, hogy ne nyugtassak másokat.
6. Többet gondolok a kudarc elkerüléséről, mint a pozitív eredmények eléréséről.
7. Nem próbálok sikeresnek lenni, és nem büszkélkedhetek az én készségeimről.
8. Fontos számomra, hogy saját magam kezeljem az idejét.
9. Megpróbálok nem komoly döntéseket hozni, különösen akkor, ha visszafordíthatatlan következményekkel járhatnak.
10. A kívülállók dicsérete és bóklása kellemetlen érzést, félelmet és szégyenet okoz.
11. A gyermekkorban nagyon elszántan kezeltek.
12. Amint személyes vagy szakmai sikereket ér el, mindent elrontok.
13. Egyetértek azzal a kijelentéssel, hogy jobb a békében élni, elkerülni a változást, és nem vonzani a figyelmet.
14. Néha vágyakozom megváltoztatni valamit az életemben, mint általában, az átlósan ellentétesnek.
15. A siker miatt elveszítem az érdeklődést az élet, a depresszió és a szorongás iránt. Rengeteg érzést kelt.

Ha 3-5 pozitív válaszod van, akkor ez a kezdeti szakasz, amely könnyen orvosolható a javításhoz. 5-7 nyilatkozat - a siker félelme jelentős negatív hatással van az életedre és a szakmai tevékenységedre. 7 vagy több pozitív válasz, súlyos pszichológiai patológiát jeleznek, amelyek kezelésére szükség van egy terapeuta konzultálására.

[5]

Forms

Az imposter szindrómának több lépcsője és faja van, amelyek meghatározzák a kóros állapot tüneteit és a korrekció lehetőségét. Tekintsük a neurotikus rendellenesség fő típusait:

• Szakmai alkalmatlanság

A tevékenység minden területén különösen fontos a kompetencia szintje. A karrier-növekedés felmérése érdekében Péter elvet alkalmazzák, amely szerint a hierarchikus rendszerben minden munkavállaló nem emelkedhet kompetencia szintje fölé. Vagyis bármelyik személy megy a karrierlétra, amíg olyan helyre nem kerül, ahol nem tud megbirkózni feladataival. De a pereadó szindrómájával ez az elmélet sérül, mert még a szakszerűen tapasztalt emberek is elveszítik hatáskörüket a belső kényelmetlenség miatt, és nem mozoghatnak hierarchikus rendszerben.

• Kommunikatív inkompetencia

Ez a fajta zavar azt jelzi, hogy képtelenek a többiekkel való kapcsolatok kiépítésére. Ennek az alkalmatlanságnak számos oka van. Leggyakrabban a meghatározott sztereotípiákhoz kötődik, vagyis helytelen döntéseket hoz egyes helyzetekről vagy emberekről. Ez mások és mások félreértését eredményezi. A jogsértés oka lehet az önmagával szembeni előítéletes magatartásnak és az új vagy szokatlan újbóli elutasításnak. A legtöbb esetben ezek a tényezők az emberekkel való normális érintkezés lehetetlenségéhez vezetnek. Ez hátrányosan befolyásolja a szakmai tevékenységet és a személyes életet.

• Érzelmi próba

Ez a fajta szindróma összefüggésbe hozható a képességek hiányával vagy az érzelmek kezelésének alacsony fejlettségi szintjével. Ez azzal a ténnyel jár, hogy bármilyen kölcsönhatás más emberekkel érzelmi összefüggés nélkül történik. Az egyik példa a harag, a könnyek vagy a nevetés nem megfelelő helyzetek ezekre az érzelmekre.

Komplikációk és következmények

Az imposter szindróma, mint bármely más neurotikus rendellenesség, komoly következményekkel és szövődményekkel járhat. Az első dolog, amellyel az emberek szembesülnek a sikertől, a tökéletesség. Megpróbálnak tenni valamit, ami túl van az erősségein és képességein, így senki sem kételkedik a kompetenciában. Még akkor is, ha túlterheltek a munkájukkal, nem ruházzák át mások hatáskörét, mert fél, hogy valaki kételkedni fog tudásán és készségein.

Az ilyen "csalók" valódi diktátorokká válnak a kollektívban. Keményen dolgoznak, de a saját és a körülöttük lévő hibák elfogadhatatlanok. Az emberek a szélsőségtől a szélsőségig rohanóak, gyakran megváltoztatják magatartásuk sorát. Az ilyen pusztító magatartás az ember önpusztításához vezet. A motiváció, a bűntudat, az előítéletes magatartás a saját sikereihez és a kimondott negatív attitűd elvesztése azok a cselekmények, amelyek szándékosan a kudarcra irányulnak.

A lehetséges negatív következmények ellenére a szindróma számos előnnyel jár. Így azok a személyek, akik egy rendellenességet szenvednek, szándékában áll használni, hogy kézzelfogható sikereket érjenek el ebben a szférában. Mások számára a betegség előnye a társadalom jobb szocializációja. Nem büszkélkednek saját eredményeikkel, hanem alulbecsülik sikerüket. Ez nem okoz ellenségeskedést vagy irigységet, hanem éppen ellenkezőleg, a kár érzése. De ennek ellenére a perefészek szindróma súlyos fék a cél elérésének és a személy fejlődésének.

[6], [7], [8]

Diagnostics a csaló szindróma

Általános szabályként a kognitív károsodásnak nincs külső megnyilvánulása. Az imposter szindróma diagnózisa a belsõ problémák azonosítására irányul, amelyek nem megfelelő önbecsüléssel rendelkeznek. Az ilyen zavarokkal küzdő emberek nem különböznek ki egymástól, így a körülöttetek meglepődnek, hogy megismerik egy hasonló problémát.

A rendellenesség speciális próbák és kérdőívek segítségével történő azonosításához vegye figyelembe az egyiket. A sikertől való félelem, ha egyetért a legtöbb nyilatkozattal:

• Bármilyen kritika, beleértve a konstruktív jellegűeket is, félelmet keltő érzést kelt.
• Attól tartok, hogy az emberek megismerhetik a hiányosságokat a tudás és a hibák között.
• Félsz vállalni a felelősséget és az új feladatokat.
• Úgy tűnik számodra, hogy nem ismeri és nem túl sokat ért, ellentétben a körülöttetek.
• Minden érdemeit és eredményeit szerencsének tekinted, nem pedig az ismereteid és erőfeszítéseid okát.
• Úgy tűnik számodra, hogy nem tudod, hogyan kell cselekedni, és úgy tenni, mintha hivatásos lenne.
• Nagyon gyakran elkapod magad, hogy mások sokkal tehetségesebbek és képesebbek, mint te.
• Összehasonlítja magát másokkal, de nem az Ön javára.
• Elemzi a kudarcokat hosszú időre, de ne figyelj az eredményekre.

Az imposter szindrómát problémaként diagnosztizálják, amikor saját kompetenciáját belső érzéssel átalakítják. A valódi eredmények és sikerek jelenléte nem érzékelhető érzelmileg. A pszichoterapeuta diagnózist és korrekciót végez.

[9], [10]

Megkülönböztető diagnózis

Számos neurológiai rendellenesség hasonló tüneteket mutat, ezért differenciáldiagnózist használnak felismerni őket. Az imposter szindrómát nem viselkedési tünetek vagy tünetek határozzák meg, mivel belső tapasztalatok és félelmek jellemzik, amelyek megakadályozzák a személyes növekedést és a normális életet.

A pszichológiai patológiát különböztetjük meg a különböző személyes és disszociációs zavarokkal és diszfunkciókkal. A diagnózis egész komplexitása az a tény, hogy meg kell határozni a zavar okát és megjelenési időjét. Nagyon fontos, hogy helyesen értékelje a rendellenességet kiváltó tényezőket és súlyosságát. Szintén világosan meg kell határozni a normát és az eltéréseket.

[11], [12]

Kezelés a csaló szindróma

A kognitív torzítás negatív benyomást kelt az életminőségre, ezért korrekcióra van szükség. Az imposter szindróma kezelése negatív megnyilvánulások enyhítésére és ellensúlyozására irányul, csökkentve a szorongás mértékét és a siker félelmét.

A kóros állapot kiküszöbölésére a következő módszereket ajánljuk:

• Koncentrálj munkára vagy tanulásra. A folyamatra, nem pedig az eredményekre kell összpontosítani. Ha félelmed van saját alkalmatlanságodtól, vagy úgy tűnik, hogy nem vagy elég okos és képzett, akkor feliratkozhatsz mindenféle tanfolyamra vagy képzésekre a személyes fejlődéshez. Segítenek értékelni saját képességeiket. És ne felejtsük el, hogy csak azok, akik nem tesznek semmit, nem hibáztak.
• Ne törekedjen a tökéletességre. A "jó" minősítés sokkal jobb, mint a "kiváló". Ne idealizálja magát. Meg kell érteni, hogy még a legtehetségesebbek, okosak és sikeresek is rutinmunkát végeznek és hibákat követhetnek el.
• Kihúzza magát. Ossza meg tapasztalatait szeretteivel, vagy forduljon egy pszichológushoz. Ne tartsd magadban minden félelmet, ne vegyél részt önpusztításban.

A rendellenesség súlyos formáiban az antidepresszánsokkal történő gyógyszeres kezelés előírható. De a legtöbb esetben jelentős eredmények érhetők el pszichológiai és szociális terápia segítségével.

Megelőzés

A személyiségzavar megelőzésének módszerei, amelyeket a sikertől való félelem jellemez, az önérzékelés korrigálására irányulnak. A megelőzés célja a tapasztalatok intenzitása és a félelmeik elismerése. Szükséges megérteni a probléma okait, vagyis azok vagy akik bizonytalanságot okoztak saját erejükben és eredményeikben. Próbálja objektíven értékelni a saját eredményeit és hozzájárulását a közös okhoz.

Ne vegye figyelembe a kritikákat, nem mindegyikük objektív, és joga van a létezéshez. Ne felejtsük el, hogy hibák nélkül nem lehet sikeres. Írja le a papírra minden elért eredményét és előnyeit egy adott esetben. Rendszeresen újra elolvassa ezt a listát, ez büszkeséget okozhat. Egy másik megbízható módszer a csaló szindrómájának megelőzésére időszerű pszichoterápia. Az orvos segít abban, hogy megbirkózzon a neurotikus rendellenességgel és annak destruktív hatásával.

[13]

Előrejelzés

Az imposter szindróma hosszú és összetett kezelést igényel. A prognózis az időben történő diagnózis és a kiválasztott terápiák függvénye. Különös hangsúlyt fektetnek a pszichoterápiára, amely megváltoztatja az önmegtagadás taktikáját és józanul értékeli eredményeit és sikereit. A rendellenesség kezdeti szakaszát a személy önpusztulása és az antiszociális viselkedés jellemzi. Előrejelzésük a legtöbb esetben negatív.