Plantar fasciitis: hogyan kell otthon kezelni alternatív módon, kenőcsök

A lábak olyan szervek, amelyek mozgás örömeit adják nekünk, és az emberi cselekvés szabadsága attól függ, hogy milyen jól működik. Nyilvánvaló, hogy bármilyen fájdalom a lábakban korlátozza a mozgást és hátrányosan befolyásolja az életminőséget. Például egy meglehetősen gyakori patológia, amely tudományosan úgynevezett talpi fasciitis, és ezek közül az emberek az úgynevezett sarok homlok, jelentősen rontja az emberek életét a közép- és idősebb korban, mert semmilyen nyomást a láb sarok területen okoz súlyos fájdalmat.

[1], [2], [3]

Okoz plantar fasciitis

A statisztikák szerint a talpi fasciitis - a betegség az emberek több mint 40 igen, gyulladásos és degeneratív elváltozásokat a fascia a láb kitéve leginkább a középkorú és idősebb, akik felhalmozott egy bizonyos állomány egészségi problémák, a oroszlánrészét ami esik a mozgásszervi és a keringési rendszer . És az a tendencia, hogy hízni megnő az Advent a hormonális változások midlife.

Ez elsősorban a menopauzában fordul elő a nőknél, melyet gyakran a testtömeg növekedése kísér. Talán ez a fő oka annak, hogy a sarokpár gyakran a gyengébb szexben jelenik meg Balzac korában és később.

Mivel a betegség együtt jár a nagy terhelés a lábakon (ez az ok okozó degeneratív változások a műszerfal, a talp és gyulladás), akkor leginkább veszélyeztetett azok az emberek, akiknek a szakma jár egy hosszú jelenlétét állva vagy mozgásával összefüggő súlyos terhek kézzel. Gyakran ez a patológia befolyásolja a sportolókat, akik szakmailag gyakorolják a futást és a nehézsúlyúakat.

De eddig szakmai tevékenység volt. De mi a helyzet azokkal a betegek százalékával, akiknek a munka- és életkörülményei nem tartoznak a fent leírt tényezők közé? Kiderül, hogy a plantar fasciitis kereséséhez nem feltétlenül kell sportolni, vagy pedig rakodóként kell dolgozni.

[4], [5]

Kockázati tényezők

A gyulladásos patológia kialakulásának kockázati tényezői:

• túlzott testsúly (és nem csak elhízás, mert még egy kis extra font is jelentősen megnöveli a lábak terhelését), ami miatt a plantar fasciitis gyakrabban beteg:
  • az anyagcserezavarokkal küzdők, valamint a súlygyarapodás következtében,
  •  olyan terhes nők, akik a gyermek elvárásainak ideje alatt jelentősen növelik a súlyukat,
  • akik megszokták, hogy megragadják a különféle finomságok stresszét.
• a lapos lábak (túlzott terheléses fogadás és a fasomány más területeinek kialakulása),
• a lábszár külső szélén,
• fordított lapos láb, amikor a láb íves íve túlságosan felemelkedik, és a terhelés túlnyomórészt a sarok és a fészek csatolásának a metatarsalis csontok fejrészéhez,
• a lábfej hiperprezációja, amikor erősen behatolódik, ami fokozódni fog a heveder laterális gyengébb részében,

De az oka a fejlesztési talpi fasciitis lehet nem csak egy álló feladatot, súlya és láb hibák, hanem egyes betegségek a csont és a porc (arthritis és az arthrosis láb, köszvény, derékfájás, stb), érbetegség (a betegség az alsó végtagok a nagy, keringési rendellenességek a lábakban), sarok trauma. A betegség a gerinccel kapcsolatos problémák hátterében is kialakulhat, ennek következtében a lábfejre gyakorolt nyomás egyenetlenül oszlik el.

Egy másik kockázati tényező a plantar fasciitis kifejlődésének tekinthető kényelmetlen cipők viselésére, például egy erősen felemelt zokni, növelve a sarok terhelését. Szoros vagy túlságosan vegyes cipő, miközben kopásálló, de nem viseli a lábát.

Ne lazítson, és azok, akik lelkesednek a túrázáshoz, párosulva a nehéz terhekkel.

[6], [7], [8]

Pathogenezis

Mindannyian tudjuk az anatómia szerint, hogy egy ember alsó végtagja a csípő, a sípcsont és a láb. Ezek a legfontosabb részei a lábnak, amely mozogni kell, összehangolt módon kell működnie, ami lehetővé teszi számunkra az egyensúly fenntartását és mozgását.

Így történt, hogy gyakorlatilag ugyanazt a munkát végzi, az alsó végtag különböző részei nem ugyanazt a terhet érzik. Legtöbbjük a láb legkisebb, vízszintes részét kapja meg - a lábat, mert kénytelen ellenállni nemcsak testünk súlyának, hanem a lábak (combok és lábszárak) nyomásának is.

Elvileg egy embernek egy életen át tartó megállítása ilyen terhelést jelent, ami nem meglepő, ha számos degeneratív-gyulladásos változást indít. És a planáris (ő a plantar) fasciitis csak ilyen betegség.

A „faszciitisz” jelzi, hogy beszélünk a gyulladásos patológia (a legtöbb gyulladásos folyamatokat a különböző szervekre nevek végződő „IT”, például, gyomorhurut, hólyaghurut, betegség, stb.) Ebben az esetben a plantar fascia vagy az aponeurosis gyulladt.

Mi ez? Ez a sáv a sűrű kötőszövet, amely összeköti a sarokcsont (lábközépcsont tubercle) és a lábujjak (az elején a lábközépcsont csont). Tény, plantáris fascia - egy ínszalag, amely kiterjed az alján a láb, támogatja a hosszanti boltozat és a folyamatban részt vevő való átadása testsúly egyik oldalán a láb, hogy a többi.

Ha egy személy pontosan az egyik talp aponeurosis részében van, akkor a teljes testtömeg felét kell megadni. De a lábak terhelése egyenetlenül oszlik meg. Könnyű megérteni, hogy a legnagyobb nyomás a fasce azon része felé esik, amely közelebb áll a kalkán tüskéhez. Ezért a plantar fasciitis fájdalom elsősorban a saroknál található (a calcaneus és a plantar fascia csomópontja).

Rendszeres terhelés vagy sérülés esetén a fólia sérülhet, ami elsősorban a mikrotörzsek megjelenésében nyilvánul meg. Ha a terhelés túl nagy, akkor a legkisebb szöveti könnyek, amelyek a megszokott helyzetben egymástól függetlenül és következmények nélkül megszorulnak, elkezdenek gyulladni. És a következő szakaszok a nyomás a faszi kíséretében fájdalom szindróma.

A gyulladás oka ebben a helyzetben nem fertőző tényező, hanem mechanikai hatás (aszeptikus gyulladás). Ráadásul idővel a fasor rosszabbul kezdi el támogató funkcióit, és ennek a hiányosságnak a kompenzációjaként az oszteofiták (egyfajta csontképződés) kezdenek kialakulni a kasztán régióban. Ezeket a növekedéseket nevezik sarokcsapnak (hasonlóan a kakas lábánál levő éles kitágulásokhoz).

Kiderül, hogy a plantar fasciitis és a calcaneal spur nem azonos. A második patológia a fasciitis szövődményének tekinthető.

[9], [10]

Tünetek plantar fasciitis

Az aljzat fasciitisének megnyilvánulásai nagyon jellemzőek ennek a kórosnak. Ha valami mással összekeverni lehet, akkor csak a láb vagy a boka traumája lehetséges, amikor egy támadó a hegyen éles fájdalmat érez. Az ilyen helyzeteket azonban rendszerint a szövetek észrevehető duzzanata kísérte, nem pedig enyhén duzzadt, mint például a gyulladás esetén.

A plantar fasciitis első és legfontosabb jelei olyan fájdalmak, amelyek akkor jelentkezhetnek, ha egy személy hosszabb ideig tartó stresszhiány után próbál lépést tartani. Először is, a fájdalom a sarok területén található. Felbukkannak az ágyról reggel. Az éjszakai pihenő nem kapcsolódik az alsó végtagok terheihez, izmaik és feszítéseik nyugodtak. De a legcsekélyebb terhelés a sarok, van egy észrevehető fájdalom.

Hasonló helyzet alakulhat ki abban az esetben is, ha egy személy hosszabb ideig a lábfej nélkül tartózkodott. Csak fel kell emelkedni, és a betegség emlékeztetni fog magára fájdalmat a sarokcsont területén. Ha áthelyezi a test súlyát a sarokhoz, kellemetlen égő érzést okozhat, mintha forró felületre lépne.

Hasonló érzések figyelhetők meg még hosszan tartó séta során is, súlyok, lépcsőfokok és akár egy hosszú helyen egy helyen, amikor a terhelés különösen magas.

Ha a sarki plantáris fasciitis szövődménye az osteophyták megjelenésének, azaz a kalkán-szúrás fejlődése, a fájdalom jellege némiképp változik. Sokkal intenzívebbek lesznek. Különösen kemény azoknak, akik diagnózisában törés vagy törést okoznak a kalkán szivárgás.

A sarokba lépve a beteg akut piercing fájdalmat tapasztal, amely egyszerűen elviselhetetlen. A helyzet enyhítése érdekében néhány ember mancsát használ, csökkentve a lábszárat. Bár egy ilyen intézkedés aligha nevezhető jó utat.

A plantar aponeurosis fasciitise elsősorban a sarok fájdalmaival rendelkezik. De később a lokalizáció jelentősen bővíthető. A fájdalom szindróma a boka és az Achilles-ín, az íves boltívek, és néha a nagy lábujj területén fordul elő.

A gyulladásos folyamatot a lábszövetekben az ödéma egy része kíséri, amelynek következtében a boka és a boka észrevehető duzzanatot eredményez. Továbbá, a krónikus gyulladásban a kötőszövet kötőszövetében olyan törzsek alakíthatók ki, amelyek korlátozzák a lábujjak mozgékonyságát (az alsó végtagok ujjai hajlításának összehúzódása).

A talpán lévő szálakon kívül egyéb osteophytic pecsétet is érzékelhet. Igaz, ez nem mindig lehetséges. De erõteljes növekedésüknél a csontos gerinc területén észrevehetetlenül észrevehetõen alakul ki a láb, még szabad szemmel is.

Komplikációk és következmények

Annak ellenére, hogy hosszú ideje szükséges beszélni erről a témáról, ha gyakorlatilag mindenki megérti, milyen zavaró hatása van a lábaknak vagy lábaknak, nevezetesen a plantar fasciitisben, erősen befolyásolja a betegek életminőségét? Mégis megjegyezzük azokat a pontokat, amelyek a betegség kezelésére szólnak, nem pedig a tünetek enyhítésére ugyanazon mankók segítségével.

Az érzelmi fájdalom, amikor lábra lépünk, arra készteti az embert, hogy hagyjon fel a felesleges mozgásoktól, ami hipodynámiához vezet, az anyagcserét lelassítja, és ennek következtében a testtömeg növekedése. A hipodinámia és a túlsúly súlyosbítja más szövődményeket, például az ereket és a szívbetegségeket. A szervezetben a testben maradó folyamatok az anyagcsere-rendellenességek hátterében gyakran a különböző szervek és gyulladások elégtelenségének kialakulásával járnak bennük.

Próbálják enyhíteni állapotukat, ha szükséges sokat járni, a betegek különböző módon keresik a fájdalmat. És a csontok ebben a helyzetben nem a legrosszabb, de ebben az esetben a terhelés visszavonására nem csak megállítani, hanem más részein a lábak, ami gyengeséget és a sérülésre való fogékonyság (sorvadás és edzés nélkül a izmok és a csontok).

És mi a jó a fájdalomcsillapításban megváltoztatásával járás, amikor a beteg szinte mindig megy „lábujjhegyen” vagy torzíthatja a láb, hogy ne tapossák erősen a fájó helyet? De ez tele van ízületi problémákkal, beleértve a térdet és a csípőt.

Nyilvánvaló, hogy az állandó fájdalom a lábak a munkaképes emberek, kényszerítve őket megváltoztatni a munkahelyeket, és ez nem olyan könnyű a 40-50 év. Másrészt azonban ez a patológia jelentősen csökkenti a munkavállaló hatékonyságát, és milyen vezető szerepet tölt be.

Ha folytatja a fájdalom leküzdését, más veszélyes következményekkel is járhat, amelyek végül könnyen fogyatékossághoz vezethetnek. Kiderült, hogy a hatékony kezelés hiányában az illető letilthatatlanná válhat, mivel a lábfej túlzottan túlterhelt.

[11], [12], [13], [14], [15]

Diagnostics plantar fasciitis

A plantar fasciitis tünetei annyira specifikusak, hogy az orvosoknak általában nincs kétsége a diagnózisban. Miután meghallgatta a páciens panaszait a láb és a boka fájdalmairól, amely nem kapcsolódik töréshez, diszlokációhoz vagy nyirkoláshoz, az orvos könnyen gyanakodni tud a plantar fasciitisről. Ehhez nem szükséges elemzés.

A vér és a vizelet általános analízise előírható az előírt kezeléssel összefüggésben, mivel kimutatja a máj és a vesék állapotát - a fő szervszűrőket, amelyek érzékenyek a gyógyszerek negatív hatásaira. A vizsgálatok eredményei alapján az előírt gyógyszerek adagja lefelé állítható, hogy ne sérüljön a beteg szervek. Ezenkívül a rutin klinikai elemzések olyan rejtett patológiákat fedezhetnek fel, amelyekben egy adott gyógyszer beadása nemkívánatos és veszélyes is lehet.

Az érintett végtag testi vizuális vizsgálata és tapsolása gyulladáscsillapítással a láb- és a cölöpterületen duzzad. Ráadásul, ha megnyomja a fóliát, a beteg azonnal fájdalmat érez, amit az orvos nem tud segíteni, de észreveszi. És a sávos sávok a fasce mentén nem hagynak kétséget a diagnózisról.

A tömörítés sarkainál a kalkán szivárgás formájában való keresés hálátlan dolog. Általában nem próbálkoznak. Csak instrumentális diagnosztikával lehet kimutatni. Detektálásához kóros csontképződést ismerős számunkra használt X-sugarak, amely egyébként képes azonosítani és párhuzamos törés vagy egyéb sérülések ilyen növekedés magyarázza kínzó fájdalom bármely terhelés a sarok. Mégis, a lábunk fel van szerelve sok idegvégződéssel, amelyeket a kalkán-szúrások mozgó darabjai szorongatnak, ami elviselhetetlen fájdalmat okoz.

Sugárkezelés talpi fasciitis tekinthető az egyetlen hatékony módja annak, hogy azonosítsa osteophytes a sarokcsont, mert látszólag ők maguk, a legtöbb esetben nem nyilvánvaló, különösen az elején megalakult a sarok homlok. A láb röntgensugara segít és megkülönbözteti a fasciitis traumás sérüléseitől vagy az ízületi és idegkárosodástól.

Annak ellenére, hogy a sajátos tüneteinek talpi fasciitis nem zárható ki, és más betegségek, amelyeket fájdalom kíséri a láb és a boka. Mint már említettük, ezeknek a területeknek a fájdalmát a csontok, az ízületek és a lágyrészek okozta trauma okozhatja. De a gyulladásos-degeneratív jellegű szisztémás betegségek ugyanazzal a tünettel kezdődhetnek. Mivel például rheumatoid arthritis, elsősorban érintő kis ízületek a boka és a boka, vagy Reiter-szindróma, amelyben patológiás változások egyidejűleg zajlanak különböző részein a test (ízületek, húgyúti rendszer, a szem kötőhártya).

A növényi fasciitis és a sarokcsípés sok szempontból hasonló kórtörténeteket mutat. És ez nem meglepő, mert az osteophyták megjelenése komplikációnak számít a láb talpának gyulladásaként. De meg kell értened, hogy az aljzat fasciitise nem mindig jár együtt csontnövekedés kialakulásával a sarokkal, amelyet műtéttel kezelnek. Ezért nagyon fontos a kezelési rendszer kialakítása annak tisztázása érdekében, hogy csak gyulladásos folyamatról van-e szó, vagy a szalagok megzavarása ellentétes-e a spurs megjelenésével.

[16], [17], [18], [19]

Megkülönböztető diagnózis

Differenciál diagnózis lehetővé teszi, hogy különbséget talpi fasciitis, és olyan állapotban, hogy lábtő alagút szindróma, amelyben a fájdalom kapcsolatban van a kompresszióval a tibia-ideg a fejét a lábközépcsontok. Azonban ebben az esetben az ember éjszaka fájdalmat érez a lábfejben, amikor a láb úgy tűnik, hogy pihen a teherből.

[20], [21], [22], [23]

Kezelés plantar fasciitis

Nem fogjuk megismételni, hogy a különböző szövődmények nagy kockázatának köszönhetően megfigyeljük a plantar fasciitis kezelésének szükségességét. És tartsuk be azt a tényt, hogy nem szükséges számítani a probléma független megoldására. Igen, a betegség visszavonulhat egy darabig, ha csökkenti a terhelést a láb, vagy hogy bizonyos gyógyító intézkedések a kategóriában az alternatív gyógyászat, de a jövőben ez még nem az ideje, hogy emlékeztessük magunkat a legerősebb fájdalom és komplikáció. Tehát hiába, a plantar fasciitisben szenvedők közül sokan nem sietnek, hogy segítséget kérjenek a szakemberektől.

Nyilvánvaló, hogy aktív beteg részvétele nélkül a mozgásszervi rendszer kezelése lehetetlen. De a betegnek meg kell értenie és egy ilyen pillanatban, hogy anélkül, hogy csökkentené a terápiát a betegség kezelésére, lehetetlen. Valószínűleg az orvos által meghatározott időre fel kell hagynia a sportolását, megoldja a másik pozícióba való áthelyezés problémáját, ahol a lábak terhelése sokkal alacsonyabb, ne felejtsd el a magas cipőkkel rendelkező cipő és cipő.

Ez csak egy szakasz a betegség kezelésében. A plantar fasciitis kezelési terve mindig egyedi. De a betegség leküzdésére irányuló bonyolult kezelés nélkül lehetetlen, ezért komolyan kell beavatkoznia a kezelésbe és teljesítenie kell az orvos összes követelményét.

Nyilvánvaló, hogy a kúp alakú horgok már a hernyó fasciitis extrém szakaszában vannak, amikor az egyetlen tényleges kezelés módja a műtét helyreállítása. A  sebészi kezelés  azonban nem mindig adja meg a várt eredményt, plusz hosszú távú rehabilitációt is jelent, nem pedig gyógyszerek és fizioterápia alkalmazása nélkül. Végül is, a csontépítés eltávolítása nem távolítja el a gyulladásos folyamat sürgősségét. Ezért a sebészeti beavatkozás szélsőséges mértékűnek tekinthető a lábszárnyú fasciitis kezelésében, melyet egy kalkán szivárgás okoz.

A plantar fasciitis fő hangsúlyt a fizikoterápiára, a terápiás terápiára és a gyulladásgátló és fájdalomcsillapító szerek kezelésére használják. Vessünk közelebbről a  fizioterápiás kezelést, mert a lábak gyulladásakor számos módszer alkalmazható:

• Ultrahang. Elősegíti a lábszövet felmelegedését, mintsem a gyulladást és a fájdalmat.
• Lézerterápia. Az alacsony frekvenciájú hullámok nem károsítják a bőrt sem kívülről, sem kívülről, hanem javítják a vérkeringést a lábszövetekben, csökkentik ödémájukat, elősegítik a hegedű gyógyulását és helyreállítását. A kalkánpótlás kezelésére nem használják, mert nem nyújt elegendő hatékonyságot. A csontnövekedést eltávolítják más módszerekkel. De itt a páciens állapota és egészségi állapotának javítása érdekében az ilyen terápia igen közel jár.
• Röntgensugárzás. Van fájdalomcsillapító hatása, csökkentve a szövetek érzékenységét a sarok területén gyógyszerek alkalmazása nélkül.
• Shock Wave Therapy. Ez egy meglehetősen új módszer a már megjelenő heel ösztönzésére. Az akusztikus hullámok elpusztítják a kalcium lerakódásokat (osteophytes) a hevedernek a sarok sarkaihoz való csatolásában. A sarokcsúcs mérete csökken, vagy teljesen összeomlik, amit a későbbi röntgenfelvétel igazol.
• Hőkezelés. A hő hatása csökkenti a gyulladás és a fájdalom manifesztációit a fasciitisben. Az üdülőhelyen meleg ásványvizeket használnak erre a célra. Az eljárás nagyon hatásos az izomrendszeri betegségek különböző betegségeiben. Tájékoztató és gyakorlat sárban, amikor sár alkalmazzák a régióban a láb és a boka, körülbelül 20 percig, ami hozzájárul a felmelegedéshez az érintett rész és terápiás hatása miatt ásványi anyagok, amelyek részét képezik a sárban. Nem fogjuk megismételni, hogy a különböző szövődmények nagy kockázatának köszönhetően megfigyeljük a plantar fasciitis kezelésének szükségességét. És tartsuk be azt a tényt, hogy nem szükséges számítani a probléma független megoldására. Igen, a betegség egy darabig visszahúzódhat, ha csökkentené a terhelést a lábán vagy orvosi intézkedéseket hozna az alternatív gyógyászat kategóriájából, de a jövőben gyakran a legnagyobb fájdalmakkal és szövődményekkel fog emlékeztetni önmagára. Tehát hiába, a plantar fasciitisben szenvedők közül sokan nem sietnek, hogy segítséget kérjenek a szakemberektől.
• Nyilvánvaló, hogy aktív beteg részvétele nélkül a mozgásszervi rendszer kezelése lehetetlen. De a betegnek meg kell értenie és egy ilyen pillanatban, hogy anélkül, hogy csökkentené a terápiát a betegség kezelésére, lehetetlen. Valószínűleg az orvos által meghatározott időre fel kell hagynia a sportolását, megoldja a másik pozícióba való áthelyezés problémáját, ahol a lábak terhelése sokkal alacsonyabb, ne felejtsd el a magas cipőkkel rendelkező cipő és cipő.
• Ez csak egy szakasz a betegség kezelésében. A plantar fasciitis kezelési terve mindig egyedi. De a betegség leküzdésére irányuló bonyolult kezelés nélkül lehetetlen, ezért komolyan kell beavatkoznia a kezelésbe és teljesítenie kell az orvos összes követelményét.
• Nyilvánvaló, hogy a kúp alakú horgok már a hernyó fasciitis extrém szakaszában vannak, amikor az egyetlen tényleges kezelés módja a műtét helyreállítása. A sebészi kezelés azonban nem mindig adja meg a várt eredményt, plusz hosszú távú rehabilitációt is jelent, nem pedig gyógyszerek és fizioterápia alkalmazása nélkül. Végül is, a csontépítés eltávolítása nem távolítja el a gyulladásos folyamat sürgősségét. Ezért a sebészeti beavatkozás szélsőséges mértékűnek tekinthető a lábszárnyú fasciitis kezelésében, melyet egy kalkán szivárgás okoz.
• A plantar fasciitis fő hangsúlyt a fizioterápiára, a testgyógyászatra és a gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító szerek kezelésére használják. További részletek a fizioterápiáról, mivel a lábfej gyulladásakor számos módszer alkalmazható:
• Ultrahang. Elősegíti a lábszövet felmelegedését, mintsem a gyulladást és a fájdalmat.
• Lézerterápia. Az alacsony frekvenciájú hullámok nem károsítják a bőrt sem kívülről, sem kívülről, hanem javítják a vérkeringést a lábszövetekben, csökkentik ödémájukat, elősegítik a hegedű gyógyulását és helyreállítását. A kalkánpótlás kezelésére nem használják, mert nem nyújt elegendő hatékonyságot. A csontnövekedést eltávolítják más módszerekkel. De itt a páciens állapota és egészségi állapotának javítása érdekében az ilyen terápia igen közel jár.
• Röntgensugárzás. Van fájdalomcsillapító hatása, csökkentve a szövetek érzékenységét a sarok területén gyógyszerek alkalmazása nélkül.
• Shock Wave Therapy. Ez egy meglehetősen új módszer a már megjelenő heel ösztönzésére. Az akusztikus hullámok elpusztítják a kalcium lerakódásokat (osteophytes) a hevedernek a sarok sarkaihoz való csatolásában. A sarokcsúcs mérete csökken, vagy teljesen összeomlik, amit a későbbi röntgenfelvétel igazol.
• Elektroforézis az aljzat területére fájdalomcsillapítókkal és gyulladásgátló szerekkel.
• Hőkezelés. A hő hatása csökkenti a gyulladás és a fájdalom manifesztációit a fasciitisben. Az üdülőhelyen meleg ásványvizeket használnak erre a célra. Az eljárás nagyon hatásos az izomrendszeri betegségek különböző betegségeiben. Tájékoztató és gyakorlat sárban, amikor sár alkalmazzák a régióban a láb és a boka, körülbelül 20 percig, ami hozzájárul a felmelegedéshez az érintett rész és terápiás hatása miatt ásványi anyagok, amelyek részét képezik a sárban.
• A feltétes fasciitis kezelésének kötelező feltétele a rendszeres testmozgás és masszázs. Ami a masszázst illeti, jobb, ha a manuális terápia szakembere vezette. Ebben az esetben gyors fájdalomcsillapítást érhet el, és visszaállíthatja a láb mozgását.

A termikus eljárások csak az orvosi személyzet felügyelete alatt jelennek meg, mert a gyulladás nem szereti a magas hőmérsékletet.

A feltétes fasciitis kezelésének kötelező feltétele a rendszeres testmozgás és masszázs. Ami a masszázst illeti, jobb, ha a manuális terápia szakembere vezette. Ebben az esetben gyors fájdalomcsillapítást érhet el, és visszaállíthatja a láb mozgását.

A plantar fasciitis otthon történő kezelése  magában foglalja:

• osztályok szerint az LFK rendszer (lábgimnasztika),
• nappali használatánál ortopéd talpbetét cipő, segít elosztani a terhelést különböző részein a láb, csökkentve trauma, hogy a műszerfal (a kezdeti szakaszban a betegség nélkül is lehetséges további eszközökkel gyógyítani)
• éjszaka ortéziseket viselnek cipő formájában, ami korlátozza a láb mozgását és pihenteti.

A gyakorlott terápia vonatkozásában elmondható, hogy ez a kezelésmód a lábfej, a lábfej és a láb egyéb patológiái hátterében nem hasznos a lábfejfasciitis esetében. Olyan esetekben is használják, ha gyulladásos helyeken sűrű zsinórok keletkeztek, mintha egy talpas szalagot húztak volna össze.

A gyomor-gyulladáscsillapító torna gyulladáscsökkentő  gyakorlatokból áll, amelyek a kötőszövet rugalmasságának helyreállítására szolgálnak. Vegyünk néhány hasznos gyakorlatot:

• A padlón hajlított térdekkel ülve megpróbálja elkapni a kis tárgyakat (kis pénz, kb. 1 cm átmérőjű gyöngyök, kicsi kavicsok). Az ujjával rögzítjük a tárgyat, áthelyezzük a mellette álló edénybe, és ott helyezzük el. Legfeljebb 20 percet veszünk igénybe.
• Ugyanabban a helyzetben húzzuk meg a térdet az állára, és rögzítjük a foltokat a padlón. A kezek ujjai a lehető leginkább próbálják meg a lábfej ujjait húzni (húzza meg a fóliát). Húzza a lábát legfeljebb 3 percig. Ismételje meg a gyakorlatot ötször.
• A padlón ülve és a lába elé nyúlva, a lábat különböző irányban mozgatjuk.
• Vegye ki a masszázslabdát, tegye a padlóra, és tegye a lábát. A padlót a golyó talpát tekerjük, így az izmok és a banda pihenni fog.
• A lábunkon állva egy szilárd széken állunk, és kissé felemelkedünk a lábujjainkra, hogy lábunk fél percig feszült. Lement a padlóra, ne hajlítsa meg a térdét, hanem próbálja meg állni a saroknál. Ugyanakkor a lábujjak kissé megemelkednek. Még mindig fél perc. Ismételje meg a gyakorlatot 3 alkalommal.

Ez a gyakorlat naponta háromszor ajánlott, de különösen a nyújtási gyakorlatok hasznosak reggel. További előny a lábujjhegyeken, a kifelé vagy befelé irányított megállásokon, a saroktól a lábujjig és hátra való átmenetektől, a nagy lábujj felfelé emelésétől stb.

Gyógyszeres terápia célja a eltávolítása fájdalmat és tüneteinek a gyulladás. Erre a célra, akkor használják, mint egy szisztémás és helyi gyulladásgátló szerek. Ez lehet például a nem szteroid gyulladásgátlók ( "Ibuprofen", "naproxen", stb), és a kortikoszteroidok ( "Diprospan", "Flosteron"), amely helyileg alkalmazzuk. Jó hatása, és gyakoroljon különböző kenőcsök fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású, amely alkalmazható a láb területe a talpi fasciitis ( „diklofenak”, „Viprosal”, „prednizolon kenőcs”, „hidrokortizon kenőcs alkalmazva az elektroforézis, et al.).

Gyógyszerterápia

Nézzük meg részletesebben a különböző gyógyszerek beültetési fasciitis használatának lehetőségeit.

A "Diprospan" glükokortikoszteroid a lábak patológiájába való topikális alkalmazásra, a kábítószer-blokkoló eljárásra. Helyi injekciókhoz használatos, kőzetgyűrűvel. Ez a betegség 0,5 ml hatóanyagot tartalmaz. Az alkalmazások közötti javasolt intervallum 1 hét. De minden esetben az orvos maga dönti el a szteroidok adagolásának és gyakoriságának kérdését, és megpróbálja a lehető legrövidebb idő alatt kezelni a kezelést.

A gyógyszer ellenjavallatai nem annyira: túlérzékenység és szisztémás gombás patológiák. De a mellékhatások tekintetében sok mellékhatás van, ha hosszú ideig szedik a gyógyszert. Ezek alvászavarok, depressziós állapot, emésztési rendellenesség, csontok egészségének romlása, testtömeg-növekedés, súlyos fertőző betegségek stb.

Gyulladásgátló szerként orális adagolásra és topikális alkalmazásra az NPVS "Naproksen" csoportból származó gyógyszert alkalmazhatunk . Az előállítást tabletták, belsőleges szuszpenziók, injekciók, rektális kúpok és gél formájában állítják elő .

A tablettákat az egészséges táplálékbeviteltől függetlenül veszik be, zúzás nélkül. Mosd le vízzel. A felvétel gyakorisága általában napi kétszer, és a dózis 500-750 mg.

Ha a gyógyszer belső befogadása nem lehetséges, írjon elő rektális kúpot 1 darab éjszakánként.

A gél formájában lévő gyógyszert főként az ízületi fájdalmakra írják fel, de a fasciitissel is észrevehető enyhülést eredményezhet. Kenje ki egy 3-4 cm-es gélréteget, és óvatosan dörzsölje be a megtisztított és szárított bőrbe napi ötször.

Ellenjavallatok, hogy a gyógyszer tabletta formájában: akut fekélyes elváltozások a gyomor-bél traktus, „Az aszpirin” hármas, gátlása hemopoesis folyamat a csontvelőben, a májban és a veseelégtelenség, az időszakokat a terhesség és szoptatás. Óvatosan felírt gyermekeknek és krónikus szívelégtelenségben szenvedőknek.

A gélt nem alkalmazzák a gombás fertőzés által károsított bőrre, sebekkel és szabad gyulladással. Ne használja a terhesség utolsó hónapjaiban.

Perorális gyógyszer alkalmazását leggyakrabban a gyomor-bél rendszeri nyálkahártya elváltozásai, diszpeptikus jelenségek, emésztési zavarok, fejfájások kísérik. Szédülés, halláskárosodás és tinnitus, allergiás reakciók, vesebetegségek stb.

A gyógyszer külső felhasználása a bőr irritációjának kockázatával járhat, és hosszan tartó használat esetén szisztémás reakciók is előfordulhatnak.

A "Viprosal B" egy érzéstelenítő gyógyszer, amely a viper mérgében található. Ezenkívül antiszeptikus és keratolitikus hatással is rendelkezik.

A kenőcsöt kissé felvisszük a talp bőrére, és dörzsöljük bele. Ezt naponta 1-2 alkalommal, a fájdalom erejétől és időtartamától függően.

A kenőcs sok ellenjavallattal rendelkezik. Amellett, hogy egyéni érzékenység komponenseket, annak használata nem engedélyezett a bronchiális asztma és hajlamosak annak görcs bronchiális, szamárköhögés, lehetséges epilepsziás rohamok, akut tüdő tuberkulózis, keringési rendellenességek, súlyos léziók a máj és a vesék. A kenőcs nem alkalmazható magas hőmérsékleten, lázban, a test gyengeségében, valamint sérülések és a bőrön az alkalmazás helyén bekövetkező károsodások esetén.

A mellékhatások között szerepelnek: allergiás kiütések, viszketés és a bőr kis duzzanata.

A prednizolon kenőcs a helyi glükokortikoszteroidok kategóriájából származó készítmény. A napi 1-től napi 3-szorosra kell felhordani egy vékony réteggel és óvatosan dörzsölni a bőrt. A kezelés időtartama nem haladhatja meg a 2 hetet.

A kenőcsöt nem alkalmazzák különböző bőrelváltozásoknál és az alkalmazás helyén való integritásának károsodásához, vakcinázás során nem alkalmazzák a gyógyszerre utaló allergiás reakciókat.

A gyógyszer mellékhatásai a száraz bőr érzésének, a bőr fogának és bőrpírjának, a papulák formájában kialakuló specifikus kitöréseknek stb.

Sok népszerű a plantar fasciitis kezelésében is használják olyan krémeket, mint a "Fascite stop" és az "Arany bajuszok ".

Alternatív kezelés

Elvileg lehetséges a gyulladás és a fájdalom enyhítése plantáris fasciitissel és alternatív kezelési módszerek segítségével. Ezek közé tartoznak a gyógyfürdők, a gyógynövények, a növényi cukorkák vagy az önállóan elkészített kenőcsök, a kenőcsökkel és a tömésekkel történő dörzsölés.

Általában a lábfürdőt a kezelés kezdetén alternatív eszközökkel, előkészítő szakaszként használják. A kádak feltöltéséhez használjon meleg vízzel (3-3,5 liter), sóval (2-3 evőkanál) és jóddal (10 csepp). Az eljárás időtartama nem haladja meg a 10 percet.

Hasznos a tengeri sófürdő (3 liter vízhez 2 evőkanál sót).

A tömörítéshez gyógynövényeket, például sabereket használhat. A növény gyökerének két evőkanál 50 ml vizet öntünk, és a hőben kb. 2 órán keresztül ragaszkodunk hozzá, majd egy szuszpenzióba gyúrjuk, majd 10 órán át vagy még tovább sajtoljuk.

A süteményekhez nyers burgonyát vagy fekete reteket is használhat , amelyeket korábban úszóval földeltek. A zöldségből készült Kashitsu a talpra van felhordva, filmmel borítva, rongyba csomagolva vagy zoknit felvenni.

Megpróbálhatja a káposzta leveleiből a mézzel mártott tömörítéseket, a sarok és a boka területére helyezve.

Nagyszerű népszerűség a sarokcsiszolók kezelésében "Bishofit" - olcsó ásványi megoldás, melyet bármelyik gyógyszertárban lehet megvásárolni. Használja azt tömszelencékhez és díszítésekhez, majd a lábat be kell csomagolni.

A növényi fasciitis gyógynövényekkel való kezelése gyógynövények és alkohol (vodka) alapján, házi készítésű szórólapok használatával egyenlő mennyiségben történik. Az infúziók alapanyagául használhat gyógynövényeket, mint pl. Gyomirtó, csalán, celandin, elekampán, bojtoró (főleg gyökerek).

[24], [25], [26]

Homeopátia

Azok, akik nem felelnek meg a speciális gyógymódok speciális indokainak, javasolhatja, hogy forduljon homeopátiához. Valószínűleg nincs ilyen patológia, ahol a homeopátiás kezelésnek nincs megfelelő eszköze.

A plantar fasciitis esetében a következő gyógyszerekről lehet szó:

• Az Ambra grisea a spermium bálna ürülékén alapuló gyógymód, amelyet akkor használnak, ha lehetetlen a saroknál állni.
• A mangán egy mangán gyógyszer, amelyet fájdalomra használnak.
• Argentum metallicum - fémes ezüst, ami lehetővé teszi a plantar fasciitisben szenvedő betegek állapotát.
• Alumina (a sarok fájdalma és zsibbadása) - alumínium-oxid vagy alumínium-oxid.
• A Phytolacca a Lanocos növényen alapuló készítmény, amely az akut gyulladásban és fájdalomban segít.
• A Secale cornutum (a lába égetése) olyan készítmény, amelynek hatóanyaga a gombacsírány micéliuma a rostos, gabonafélékből (rozs) fejlődő családból.

Jó visszajelzések a fasciitis kezelésére és a cápazsírra alapozott készítményekre, amelyek hatékonyan küzdenek gyulladással és fájdalommal. Gyulladásos folyamatokban a fóliában kenőcsök formájában készülnek a készítmények.

Az osteophyták növekedésével a homeopátiás orvosok javasolják a Hekla vulkán lávájának és hamvainak a felhasználását. A gyógyszert Hekla lávának hívják .

A dózist és a homeopátiás gyógyszerek szedésének gyakoriságát meg kell vitatni a tudomány szakembereivel. Ugyanez vonatkozik az egyes gyógyszerek alkalmazására is.

Megelőzés

Az ilyen betegség megakadályozása, mint a plantar fasciitis, nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Számos szakma van, ahol a lábak nagy terhelése degeneratív folyamatokat okozhat a lábfejben. És ha továbbra is figyelembe veszi a cégekre vonatkozó követelményeket, akkor ha a munkavállalónak nincs joga a megfelelő időn kívül leülni, ami mellesleg nem elegendő, a helyzet kritikusnak tekinthető. Mindazonáltal nagyon gyakran az embereknek nem kell választaniuk a munkahelyet, ami azt jelenti, hogy fennáll a gyulladás veszélye.

Ebben az esetben azt tanácsolhatja, hogy tartsa a labdát a munkahelyen. Ez kissé csökkenti a betegség terhét és valószínűségét. Szintén hasznos ortopéd talpbetéteket és cipőket viselni.

A mindennapi életben nem elegendő pihenni a lábad hosszú séták után. Még mindig meg kell választanod a megfelelő cipőt számukra. Javasoljuk, hogy megszabaduljon a szűk és régi taposott cipőktől, amely lábfájdalmat okoz.

A séták során, ha lehetséges, akkor jobb, ha kevésbé merev, mint a kő és a betonfelületet választani. Ugyanez vonatkozik a szobák padlójára is. Az ösvényeken és a szőnyegeken való sétálás kevésbé tragikus a lábnál.

Bármi is volt, és ha van túlsúly, akkor jobb, ha harcolni. Ez segít elkerülni nemcsak a plantar fasciitis kialakulását, hanem más kellemetlen patológiákat is.

[27]

Előrejelzés

Mi van, ha a sarokban a fájdalom még mindig megjelent? Ne várjon addig, amíg erõsebbé válik, és a sarokcsúcsba nő, és kérjen segítséget a szakemberektõl. Végül is, amint a plantar fasciitis kiderül, a kezelésének prognózisa nagyban függ.