^

Egészség

A személy derealizációjának tünete: mit kell tenni, hogyan kell gyógyítani a tablettákat

, Orvosi szerkesztő
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Fact-checked
х

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.

Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Az akut vagy elhúzódó stressz hátterében önálló szindrómaként fejlődő állapot váratlanul felmerül, és legalább egy zavarba vonul egy személyt. Mi köze a derealizációhoz? Természetesen nem egy olyan állapotról beszélünk, amely több percig tartott, hanem rendszeres támadásokról vagy tartós rendellenességről, vagyis a patológiáról.

Nagyon függ a betegség súlyosságától és a psziché állapotától. Vannak olyan esetek, amikor a szindróma önmagában biztonságosan halad, azonban különösen nem érdemes számolni rá. Ennek ellenére számos olyan pszichológus és ember ajánlása van, akik ilyen állapotot tapasztaltak, hogyan lehet megszabadulni a derealizációtól.

Ha a beteg érezni fogja az erőt, megpróbálhat újra kapcsolatba kerülni a valósággal. Nem szükséges hosszú időn át késleltetni és figyelembe venni a folyamatot, szükség van az életmód javítására.

Először is, az alkoholos és a koffeinmentes italok - a kávé, az erős tea, a kaka-cola, a pepsi-cola, az energia - kizárják a diétából.

Ha a derealizáció tüneteinek megjelenését előzetesen olyan gyógyszerek terápiája előzi meg, amelyek ilyen mellékhatást okozhatnak, vagy a gyógyszereket ebben az időben folytatja, konzultáljon orvosával. A gyógyszer helyettesítése talán megment egy fájdalmas állapotból.

Ha egy öngyógyítást (sok gyógyszer kiválthatja egy de-felismerés, értékesítik nélkül kapható), az is szükséges, hogy elemezze a helyzetet, és megy a másik kezelési (népi jogorvoslat, homeopátia).

A napi üzemmód optimalizálásával növelheti az alvás időtartamát. Érdemes azonban megfontolni, hogy a peresyp is káros, valamint nedosyp. Ezért el kell döntenie, hogy mennyi ideig kell aludnia, hogy jól érezze magát.

Ezenkívül nem ajánlott érzelmekre összpontosítani, elviselni, félni és meggondolni a saját nem létező betegségeit. Az állapotodhoz hozzá kell igazítanod a kábítószer-mellékhatások tüneteit, a túlzott munkavégzést és a szorongást. Nagyon fontos, hogy a szellemi fogyatékossággal járó rögeszmés gondolatjegyeket a mentális betegségekre cseréljék pozitívumokkal, felismerni, hogy a tünetek léteznek és velük együtt kell élniük. Hogy nem vonja vissza önmagukba, az élményeiket, és próbálja élni az életet a legteljesebb, hogy megpróbálja feléleszteni az érzékek észre a színek, hangok, illatok, hallgatni a beszélgetőpartner, fogni a hangot, feladatokellátására kapcsolatban zárja az embereket. Gyakran tedd azt, amit szeretsz, ne késlekedj később, és talán el tudsz menekülni a valóságból való menekülés ördögi köréből.

Javasoljuk továbbá, hogy kommunikáljanak azokkal az emberekkel, akik tapasztalják vagy leküzdik a rendellenességet, például fórumokon, hallgatják meg tanácsukat, osztoznak az érzéseikben, csak beszélgetnek.

Ha ön nem tudja önállóan foglalkozni, szakemberekkel kell fordulnia. Segítenek tanácsokkal, megtanítják a betegség elleni küzdelem módszereit. A tabletták nélküli derealizáció kezelését számos pszichoterápiás technikával végezzük. Célja megszakítani a stresszes tényezők hatását, amelyek jelen voltak a betegség tüneteinek megjelenésekor, vagy korábban felmerültek (negatív gyermekkori benyomások), és ennek oka lehet.

A betegek különböző kategóriáira a pszichoterápia módszereit egyedileg választják ki.

Például a kognitív viselkedésterápia, amely azon a feltételezésen alapul, hogy az érzelmek, érzések és a viselkedés az egyén határozza meg, nem pedig a tényleges körülmények, és hogyan érzékeli őket, lehetővé teszi, hogy blokkolja tolakodó gondolatokat valótlanság. Technikák alkalmazása annak érdekében, hogy felismeri és konvertálja konstruktív élet stratégia rugalmas racionális gondolkodás, hanem segítenek a betegek feladatok ellátására, elvonja őket a deperszonalizáció és derealizáció.

A szenzoros technikák az emberi érzékek befolyásolásával (például hallás, látás, tapintás) segítik a betegeket abban, hogy visszanyerjék a külső világ önérzékelését és / vagy észlelését, érezni a valóságot.

A pszichoanalízis (pszichodinamikus kezelés) segít megoldani a problémákat, amelyek a dinamikus szempontból a beteg szem előtt: a motiváció, meghajtók, inspirál akció, és - hogy megoldja a belső ellentmondások, javítja a stressz ellenállás küszöböt.

A hipnózis-üléseket és autogén tréninget is használják. A derealizációval kapcsolatos könnyű esetekben elegendő az ilyen kezelés. A vitaminkészítmények és a könnyű stimulánsok előírhatók.

Ha a gyógyszeres kezelés nélkül történő kezelés nem sikeres, akkor különböző csoportokból álló gyógyszereket használnak. A gyógyszeres terápiát csak olyan orvos felügyelete mellett végzik, aki szükség esetén korrigálja a gyógyszer kezelési rendjét vagy adagját.

A depersonalizációs / derealizációs szindrómára nincs egyetlen gyógyszeres kezelés. Általában hatékonyságának gyógyszeres terápia nem véglegesen bizonyított, de néhány beteg segít a szerotonin újrafelvétel inhibitorok, a triciklusos antidepresszánsok, opioid receptor antagonisták, nyugtatókat és nootróp és pszichostimuláns kábítószerek. Az akció ezen gyógyszerek hatékonyak lehetnek, mert megszünteti a tüneteket, szorongást, depressziós zavarok más, provokálni fejlesztése derealizáció tüneteket.

A legnépszerűbb gyógyszer, amely írják fel a betegeknek a tünetegyüttes, deperszonalizáció / derealizáció egy görcsoldó  Lamictal  (lamotrigin a hatóanyaggal). Ezt a gyógyszert rendelt epilepsziások és személyek hajlamosak a rohamok különböző etiológiájú, de a kezelés E szindróma gyakran gyors pozitív hatással van. Úgy gondolják, hogy a Lamyctalnak kevésbé hangsúlyos negatív hatásai vannak a memóriára, a figyelemre és más kognitív funkciókra, mint más antikonvulzív szerek. Azonban, mint más gyógyszerek az epilepszia, blokkolja az ideg impulzusok, amelyek elindítják a glutamát felszabadulását - alifás aminosavak, ami egy bővelkedés a rohamok. A glutamát rendszer jelentős szerepet játszik a patogenézisében nem csak az epilepszia, tanulmányozza a befolyását a fejlesztési skizofrénia és depresszió, valamint - az NMDA receptor alulműködése, amely az egyik oka a zavarok a dopaminerg transzmisszió. Talán éppen ezért jelentkezett a gyógyszer a deperszonalizáció és a derealizáció eseteinek kezelésében.

Egy másik antiepileptikus gyógyszert, a  karbamazepint is néha a szindróma kezelésére használják. Kifejeztebb antikonvulzív hatása van, ráadásul hiperkinézisben is alkalmazható. Ahogy az előző készítmény mellett enyhítésére görcsök, ez fokozza a hatást az antidepresszánsok és serkenti a funkciója a neurotranszmitter felelős hangulat javítására, valamint az emancipáció termelő tevékenység - dopamin, szerotonin, norepinefrin.

Általában a szerotonin újrafelvevő csoport antidepresszánsaival együtt szedik, fokozva a szinapszis koncentrációját. Mivel a szerotoninhiányt feltételezik a derealizáció patogenezisében, és a klinikai képben a depressziós tünetek szinte mindig jelen vannak.

A gyógyszereket általában kis dózisokban alkalmazzák, az egyes betegek adagolását és befogadását az orvos választja ki.

Mindazonáltal az ilyen kezelés nem mindig hatékony, ezért más gyógyszereket is használnak.

A  derealizációból származó eglonil olyan esetekben íródott le, amikor az oka fokozott szorongás. A hatóanyag hatóanyaga a szulpirid. Kizárja a dopamin receptorokat, fokozza szintézisét és megelőzi a biológiai lebomlást. A hatóanyagot minimálisan hatásos dózisban adják meg.

A benzodiazepin nyugtató, a fenazepám, felírható  . Tettei elnyomják a szorongás érzését, ellazítják az izmokat, csökkenti a görcsök valószínűségét, és - gyors alvást és teljes éjszakai pihenést biztosít. Erősíti más nyugtató és antikonvulzív hatásokat, valamint - etil-alkoholt. A recepciónál tartózkodni kell olyan művekről, amelyek a figyelmen kívül hagyott koncentrációban veszélyt jelenthetnek.

A fluanaxol  antipszichotikum, amelynek hatóanyaga a tioxantén-származékok (flupentixol). Csökkenti a szorongást, javítja a hangulatot, elősegíti az adaptív folyamatokat. Mint a csoport minden előkészülete, az ellenjavallatok és mellékhatások hosszú listája is létezik, azonban bizonyos esetekben a derealizáció hatékony. Nem kompatibilis az alkohollal, barbiturátokkal, opiátokkal, más neuroleptikumokkal és más gyógyszerekkel.

A glicin  - ezek közül a gyógyszerek közül a legbiztonságosabb. Különböző okokból használják, ami az agy munkaképességének csökkenéséhez vezet. Különböző körülmények - neuroza, vegetáriánus dystonia, toxikus anyagok (alkohol, kábítószer) használata, mentális kórképek. A legegyszerűbb alifás aminosav, ami a glicin, a szervezetben a metabolikus folyamatokat szabályozó neurotranszmitter funkcióit, valamint a glutamátreceptorok aktivitását végzi. Meglazítja az idegi feszültséget, javítja a memóriát és a koncentrációt, javítja a hangulatot, normalizálja az alvást és az alvás minőségét

A glicin monoterápiaként alkalmazható komplex terápiában, erősítve a központi rendszer gátlásának hatásait és csökkentve az antikonvulzív szerek, az antipszichotikumok és az antidepresszánsok toxicitását. Ellenjavallatok, kivéve a túlérzékenységet, a Glitsinnek nem. Allergiás reakciók lehetségesek.

A gyógyszerterápiát feltétlenül pszichoterápiás kezeléssel kell kombinálni. Megfelelő terápiás taktika segít gyorsan megbirkózni a derealizációval, amelynek veszélye nem kívánatos, hogy alábecsüljön.

Hogyan kezeljük a derealizációt otthon?

Tekintettel arra, hogy a megjelenése a jelenség derealizáció megelőzi erős vagy krónikus stressz, emelkedett a szorongás és a műholdak depressziós, és a depresszió, akkor lehet alkalmazni, alternatív eszközökkel. Sok olyan növény van, amelyek tulajdonságai nyugtatják az idegrendszert, stimulálják az agyi anyagcsere folyamatait és aktiválják a kognitív funkciókat. Jól megemlíthetik a farmakológiai hatóanyagok alternatíváját, azonban érdemes megjegyezni, hogy az alternatív kezelés alkalmazása nem mindig kombinálható gyógyszerekkel, ezért előzetesen tanácsos orvoshoz fordulni. Jó tanácsot kérni egy profi gyógynövényektől.

Az alvás folyamatának felgyorsítása és az alvás minőségének javítása segíthet a párnák illatos száraz gyógynövényekkel - a mirtuszfa, a boróka, a melíz, a levendula virágai és levelei.

Pihentető és egyszerű nyugtató hatása melegfürdők tűlevelű húslevesével, nyárlevél infúzióval, több mézescsíkkal, illóolajokkal. Az utóbbi tíz cseppet ad. Az ilyen fürdőkádok alkalmas levendulaolaj, citromfű, zsálya, citrom és boróka. A bevitel időtartama negyed óra, a fürdő vízhőmérséklete 37-38 ° C.

Ugyanazokat az illóolajokat porlaszthatják be beltérben, aromájuk normalizálja az idegrendszer állapotát.

Az idegrendszeri jellegű rendellenességek alternatív kezelése attól függően, hogy mely folyamatok érvényesülnek a klinikai képen.

Az irritáló és könnyen izgatható betegek főleg csillapító és könnyű hipnotikus hatású gyógynövényekből készült főzeteket és infúziókat készítenek. Ez valerian, motherwort, kiprej, oregano, bazsarózsa, hárs, melissa, szenvedélyvirág.

Emellett természetes vitamin komplexek is ajánlottak, amelyek csíráztatott búza, zab, árpa, gyümölcstörökök, hegyi hamu, kutya rózsa, irgi.

Mindegyik esetben jó, ha a táplálékból táplálkozik olyan gyógynövényekkel, amelyek általános erősítő hatással rendelkeznek - psyllium, csalán, pitypang, nyírfa rügyek, zsálya.

A vegetatív idegrendszer erősítése segít: galagonya, kamilla, ibolya háromszínű.

Tonic hatása a depressziós, gátolt betegek esetében a gyógynövény alapú Eleutherococcus, ginzeng, Rhodiola rosea, kínai magnólia szőlő, rozmaring, ördög. Ezek a növények segítenek leküzdeni az energiacsökkenést, helyreállítani a szervezet energiaegyensúlyát. Mindazonáltal, ha a beteg álmatlanságban, fokozott vérnyomásban, súlyos cardiovascularis patológiában szenved, ezek a gyógynövények nem ajánlottak.

A gyógynövény kezelés nem sok időt vesz igénybe. Például, a tea helyett reggel készítheti el a következő italt, amely élénk és erőteljes energiát kölcsönöz. Este töltsön be egy literes termoszot egy teáskanálnyi finom frakciójú száraz fűvel: csipke, macska menta, kakukkfű, szentjánoskenyér. Adjuk hozzá a növényi keverékhez a kínai magnólia-szőlő sok bogyóját. Egy éjszakán át meredek, forró vízzel. Reggel, törzs és ital meleg két pohár kétszer - mindketten felébrednek, és ebédelni. Éjszaka jobb, ha nem inni egy éltető italt.

Este jó, ha elkészítik az Ivan-teát (kiprei). Nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, és kiküszöböli az idegi feszültséget, fejfájást és eloltja az izgalmat. Ez a növény is természetes nootróp, antikonvulzív és daganatellenes hatást fejt ki.

Lehetőség van olyan fito-keverékek előállítására, amelyek nem csak nyugtató jellegűek, hanem helyreállító hatásúak is. Például, a teáskanna, hogy töltse ki egy csipet szárított füzike, levelek, áfonya, ribizli, eper, málna és áfonya, a menta és lila tricolor, öntsünk forró vizet, hagyjuk 45 percig.

Vagy három csipet füzike, két - kamilla virágok és gyöngyvesszo, komló, majoránna, csalán, borsmenta, a calamus gyökér por, egy - édeskömény és cianózis. Csinálj ugyanolyan módon, mint az előző receptben.

Ihat naponta háromszor egy pohár reggel és délután - egy órával az étkezés előtt este - egy órával lefekvés előtt a következő infúzió fitosmesi: hogy 10g kamilla és a körömvirág, boróka gyümölcs 30g, 25 g macskagyökér gyökér, keverjük össze. Egy evőkanál növényi nyersanyagot 500 ml forrásban lévő vízzel öntünk, két órára ragaszkodunk és dekantáljuk.

A kezelés a gyógynövények kell jegyezni, hogy a cikória gyökeréből, galagonya és golgotavirág, kivéve a nyugtató hatása, jótékony hatással van a szív és az erek, enyhe vérnyomáscsökkentő hatást. A fahéj és az üröm nemcsak megnyugtatja, hanem visszaszorítja a rugalmasságot az erek falához, aktiválja a vér áramlását az agyi és perifériás artériákban. A kamilla és az uborka levágja a vegetatív dystónia tüneteit.

Herbal kezelés kombinálható tökéletesen a különböző pszichoterápiás gyakorlat és autotrenningom célja, hogy elvonja a beteg szubjektív érzések, és összpontosítsa figyelmét több termelő tevékenység.

Homeopátia

A pszichotróp gyógyszerészeti gyógyszerek helyettesítése homeopátiás lehet, anélkül, hogy sok lenyűgöző mellékhatása lenne. Az allergiás reakciók nem valószínűek, de nem kizárt. Természetesen a sikeres kezeléshez szakemberhez kell mennie a recepción. A derealizációt nagyon különböző gyógyszerekkel kezelik, amelyeket az orvos a betegség okaira, a beteg aktuális érzéseire, preferenciáira, alkotmányára és karaktervonására alapozva választ.

A homeopátiában, olyan tünetekkel, mint a gondolatok, tudatosság, félelem, illúziók és észlelések zavara, a Valeriana officinalis használatos. Ő nevezi epilepsziás, szorongásos rendellenességek, ideggyengeség és fokozott izgatottság, ha a beteg úgy érzi, mintha egy álomban, úgy tűnik, maga egy másik személy, hajlamos a pánikrohamok, fejfájás, idegesség tic. Ez a legfontosabb eszköz az elnéptelenedési / derealizációs szindróma kezelésére.

Az ezüst-nitrát (Argentum nitricum), az amerikai Saberella (Sabadilla) szomatopsziás depersonalizációval kezelt betegek kezelésére szolgál. Olyan emberekhez rendelve, akik úgy gondolták, hogy testük egy része deformálódott vagy hiányzik, összezsugorodik. Elutasításával enni, melankólia, melankóliás, depresszió.

Fehér Veratrum (Veratrum album) alkotmányos előkészítés maximalisták, Voronec cohosh (Cimicifuga) adni a betegeknek, akik attól tartanak, hogy jön az őrült, öngyilkos, más módon hozzá lehet rendelni.

A komplex homeopátiás készítmények közül lehet választani, Valerian-sarkú, Engistol, Nervo-heel, Cerebrum compositum.

Az izgalom, megnyugtató, megkönnyítve az alvó alvást Valerian-sarkú cseppek összetételében nyolc összetevőt tartalmaznak, többek között:

Valerian (Valeriana officinalis) - használják szorongásos rendellenességek, ideggyengeség és fokozott izgatottság, ha a beteg úgy érzi, mintha egy álomban, úgy tűnik, maga egy másik személy, pánikrohamok, fejfájás, idegesség kai

Pikrilsav (Acidum picrinicum) - megállítja a mentális és ideges túlmunka hatásait;

St. John's Wort (Hypericum perforatum) - a fő homeopátiás antidepresszáns;

Humylus lupulus (Humulus lupulus) - sötétített elmével együtt megőrzött mentális funkciók;

Hawthorn (Crataegus) - javítja a vérkeringést az agyi erekben, megnyugtatja;

Melissa officinalis (Melissa officinalis) - idegség és neuraszténia, mint immunstimuláns;

Zab (Avena sativa) - nootróp hatás;

Camomile reticulum (Chamomilla reutita) - nyugtató hatás;

Ammónium-bromát (ammónium bromatum) - az aprólékos, pedáns, idealista idegrendszeri, antidepresszáns eszköz;

Kálium-bromid (Kalium bromatum) - mentális rendellenesség, paresztézia, szorongás, túladagolás, görcsök;

Nátrium-bromid (Natrium bromatum) - az erő csökkenése.

Éves gyermekeknek adjuk két év, öt csepp hígított 100 ml vízben, hogy elérje a hat év a víz csöpög a tíz csepp a vétel, tizenkét éves korig - felnőtt adag 15 csepp, este meg lehet növelni 20 csepp. Többszörös fogadás - naponta háromszor, fél órával az evés után. Kívánt esetben a szükséges adagot 60 perccel étkezés után is megteheti.

Engystol gyógyszert, hozzáférhető tabletták és kapszulák, ismertebb nevén eszközeként vírusfertőzések kezelésére is lehet alkalmazni abban az esetben megsértése viselkedés és az észlelés. Két összetevők: Vincetoxicum kábítószer-három homeopátiás hígítások (Vincetoxicum hirundinaria), kezelésére használt kardiális patológiás állapotok, valamint a stimuláció az immunitás, és a két hígítási Kén (Sulphur), használt neuropszichiátriai rendellenességek és depresszió, erőtlenség.

A tabletta formáját szublingválisan alkalmazzák. A tizenkettőnél fiatalabb betegek egyszeri befogadása egész tabletta.

A fiatalabb gyermekek esetében egy oldat elkészítéséhez egy jól őrölt tabletta négy evőkanál vizet tartalmaz.

A csecsemők kapnak egy teáskanál oldatot, 1-5 év - kettő, 6-11 év - három.

Vezetési enyhítésére akut állapotok a következő: átvevő egyetlen adag tizenöt perc a szünet, de nem több, mint nyolc alkalommal egymás után, majd - nyolc óránként fél órával étkezés előtt vagy után egy órával azt.

A gyógyszer injekciós formája is van. Az akut állapotban lévő injekciókat naponta (legfeljebb ötször) kell elvégezni, majd két- vagy háromnaponta egyszer, hetente egyszer át kell váltani a kezelésre.

Az idegsérült tabletták segíthetnek egy depersonalizációs / derealizációs szindrómában szenvedő betegnek. A komplexum a következőket tartalmazza:

Itch Nozóda (Psorinum-Nosode), Szent Ignác bab (Ignatia), az anyag a festék zacskó tintahal (Sepia officinalis) - a homeopátiás antidepresszánsok is használják a skizofrénia, epilepszia és más mentális rendellenességek;

Acid phosphoricum (Acidum phosphoricum) - mentális kimerültség, érzelmi sokkok, emlékezetkiesés, öngyilkossági kísérletek;

Kálium-bromid (Kalium bromatum) - mentális rendellenesség, paresztézia, szorongás, túladagolás, görcsök;

Valerian-cink-só (Zincum isovalerianicum) - álmatlanság, görcsök, egyéb idegrendszeri rendellenességek.

Három éves korig használható egész nyelvalatti tabletta diagram enyhítsék az akut állapotok: fogadunk egyetlen dózis intervallum tizenöt perc, de nem több, mint nyolc alkalommal, majd - nyolc óránként fél órával étkezés előtt vagy után óra.

A legfeljebb három évig tartó gyermekek esetében a tabletta felét egy eljárásra osztják fel.

Homeopátiás összetétele komponenseket 26 - Tserebrum kompozitum fejti szabályozó hatását metabolikus folyamatokat a központi idegrendszer javallt kimerülése az idegrendszer, a depresszió, érrendszeri és neuro disztónia, különböző neurotikus állapotok. Az injekciót hetente egy-három ampulla gyakorisággal adják be, használhatók ivóvízként. Ebből a célból, egy injekciós üveg feloldunk ¼ csésze vizet és inni egyenlő részletben rendszeres időközönként a nap folyamán.

A pszichoterápia alternatívája

Otthon, vagy akár önállóan, bármiféle tréninget tehet. A legfontosabb dolog elvonni az érzéseidet, kilépni a "héjból" és átirányítani. Azok a személyek, akik átmentek a derealizációban, azt javasolják: a legfontosabb az, hogy elfogadja az államot és azt az ötletet, hogy élhet és elvégezheti a szükséges intézkedéseket egy lapos világban. Ne próbálja meg felakasztani, hogy hogyan lehet megszabadulni állapotától a lehető leghamarabb, különben a problémák növekedni fognak, mint egy hógolyó.

Azok, akik inkább az extrém sportokat kedvelik, például hullámos vagy sziklamászásra is képes. Azonban bármilyen sport - úszás, futás, nordic walking alkalmas. A dinamikus sportágakban az emberi szervezet endogén antidepresszánsokat termel.

Minden irányú jóga segíthet, bár a Hatha jóga nagyon gyakori a mi területén. A jógaórákban, még a legdinamikusabbaknál is, az ember pszichéje meditatív nyugalomhoz jut. Mindenféle jóga létfontosságú légzés és összpontosítva gyakorlatok, helyes testtartás, hogy a levegőt elkerülhetetlenül elkezdenek meditálni.

A jóga egyik legmodernebb fajtája - a Kundalini a leggyengébb és képzetlen emberek számára is alkalmas. Az ezzel a módszerrel végzett gyakorlatok viszonylag egyszerűek, kötelezőek a mantrák (szent szövegek), amelyek az osztályokat elkezdik és befejezik. A derealizációval való meditáció nagyon hasznos, még a megkeményedett nihilisták is, akik komolyan részt vesznek, fogságba esnek "az elmének csendje".

Jóga nidra vagy jóga alvás - a test minden apró testének teljes ellazulása, melyet az elme mentett elme mentén ellenőrzött. Megteheti a leggyengébbet, sőt a bedridden betegeket is. Nem igazán könnyű megtanulni a megfelelő és teljesen pihenni. Ez a gyakorlat teljesen elkapja az elmét, és gyorsan segíthet elszakadni a derealizáció állapotától.

trusted-source[1], [2]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.