A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Gyógyszerek
Bórtartalmú élelmiszer-adalékanyagok
Utolsó ellenőrzés: 07.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
1987-ben Nielsen és munkatársai megvizsgálták a bór-, alumínium- és magnézium-kiegészítők hatását a posztmenopauzás nők ásványianyag-anyagcseréjére. Az eredmények azt mutatták, hogy a napi 3 mg-os bór-kiegészítők 0,3-0,6 ng-dl-rel növelték a szérum tesztoszteronszintjét. Számos táplálékkiegészítő-gyártó cég gyorsan felismerte, hogy a magas tesztoszteronszint összefüggésben áll a megnövekedett izomtömeggel és a csökkent zsírtömeggel. A piacot hamarosan elárasztották a bórtartalmú „tesztoszteronszint-növelő” kiegészítők.
[ A bór fő funkciói
- Természetes tesztoszteronszintézist fokozó.
- Növeli az izomtömeget.
- Csökkenti a zsírtömeget.
Kutatási eredmények
A táplálékkiegészítő-gyártó cégek a Nielsen adatait használták fel bórtartalmú termékek piacra dobására, amelyek állítólag az anabolikus szteroidok "természetes" alternatívái. Amit ezek a cégek elfelejtettek megjegyezni, az az volt, hogy a vizsgálatot 12, 48 és 82 év közötti posztmenopauzális nőn végezték, és hogy az ösztradiolszintjük is emelkedett, testösszetételüket pedig nem mérték. Ezenkívül a normál férfi tesztoszteronszint körülbelül tízszer magasabb volt a Nielsen-eredményeknél.
Green, Ferrando egy alkalmasabb csoportot választott az ergogén hatás tanulmányozására - 10 testépítőt. Naponta 2,5 mg bórt vagy placebót fogyasztottak, és 7 héten át edzettek. Nem tapasztaltak növekedést a tesztoszteronszintben. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a bór-kiegészítőknek nincs anabolikus hatásuk.
Ajánlások
A bór egy nyomelem, amely nyomokban megtalálható a mazsolában, szilvában, diófélékben, almaszószban és szőlőlében. Az ajánlott napi beviteli érték (RDA) nem határoz meg standard bórbevitelt, bár egyes tanulmányok szerint az embereknek körülbelül napi 0,5–1,0 mg bórra van szükségük; a napi 10 mg bór ártalmatlannak tűnik, de napi 50 mg-nál több bór toxikus hatásokat okozhat, beleértve az étvágytalanságot és a gyomor-bélrendszeri zavarokat. Egyes tanulmányok szerint a bór szerény szerepet játszhat a csontok ásványianyag-állapotában, de nem tűnik ergogén segédanyagnak.
Figyelem!
Az információk észlelésének egyszerűsítése érdekében a gyógyszer "Bórtartalmú élelmiszer-adalékanyagok" gyógyszerre vonatkozó utasítását a gyógyszer orvosi használatára vonatkozó hivatalos utasítások alapján külön formában lefordítják és bemutatják. Használat előtt olvassa el a gyógyszerhez közvetlenül hozzárendelt megjegyzést.
A tájékoztatás tájékoztató jellegű, és nem vezet az öngyógyításhoz. Ennek a gyógyszernek a szükségességét, a kezelés rendjét, módszereit és a gyógyszer adagját kizárólag a kezelőorvos határozza meg. Az öngyógyítás veszélyes az egészségére.