A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Gyógyszerek
Bórt tartalmazó élelmiszer-adalékok
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
1987-ben Nielsen és mtsai. Tanulmányozta a bór, alumínium és magnézium adalékainak hatását az ásványi anyagcserére a nőkben a menopauza után. Az eredmények azt mutatták, hogy a napi 3 mg-os bór táplálék-kiegészítők növelték a szérum tesztoszteron tartalmát 0,3 és 0,6 ng-dl között. Sok adalékanyag vállalat hamar rájött, hogy a tesztoszteron magas szintje az izomtömeg növekedésével és a zsírtömeg csökkenésével jár. A piac hamarosan tele volt a "bórt tartalmazó" tesztoszteron-enhanszerrel kiegészítve.
[A bór alapvető funkciói
- A természetes tesztoszteron szintézisnövelő.
- Növeli az izomtömeget.
- Csökkenti a zsírt.
Kutatási eredmények
Az adalékanyaggyártók Nielsen adatait bór-tartalmú termékek elindítására használták fel, és azt állították, hogy "anabolikus szteroidok" természetes alternatívái. Azonban ezek a cégek nem jelezték, hogy a 48 és 82 év közötti menopauza után 12 nővel végzett vizsgálatokat végeztek, és az ösztradiol szintek is növekedtek benne, és a testösszetétel meghatározása nem történt meg. Emellett a férfi tesztoszteron normális szintje körülbelül 10-szer nagyobb volt, mint a Nielsen által kapott eredmények.
Zöld, Ferrando egy alkalmasabb csoportot választott az ergogén hatás tanulmányozásához - 10 testépítő. Napi 2,5 mg bórt vagy placebót fogyasztottak és 7 hétig gyakoroltak. Nem nőtt a tesztoszteron szintje. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a bóintegrációnak nincs anabolikus hatása.
Ajánlások
A bór mikrotápanyag, amely kis mennyiségben tartalmaz öltönyt, szilvát, diót, alma-pürét és szőlőlét. A RDN-k nem adnak normát a bór számára, bár egyes tanulmányok azt mutatják, hogy egy személynek körülbelül 0,5-1,0 mg bórra van szüksége naponta; A napi 10 mg-os bór ártalmatlan, de naponta több mint 50 mg bór toxikus hatással járhat, ami étvágytalanság és gyomor-bélrendszeri zavarok formájában jelentkezik. Néhány tanulmány szerint a bór szerény szerepet játszhat a csontszövet ásványi állapotában, de nem mutat ergogén gyógyszerek jeleit.
Figyelem!
Az információk észlelésének egyszerűsítése érdekében a gyógyszer "Bórt tartalmazó élelmiszer-adalékok" gyógyszerre vonatkozó utasítását a gyógyszer orvosi használatára vonatkozó hivatalos utasítások alapján külön formában lefordítják és bemutatják. Használat előtt olvassa el a gyógyszerhez közvetlenül hozzárendelt megjegyzést.
A tájékoztatás tájékoztató jellegű, és nem vezet az öngyógyításhoz. Ennek a gyógyszernek a szükségességét, a kezelés rendjét, módszereit és a gyógyszer adagját kizárólag a kezelőorvos határozza meg. Az öngyógyítás veszélyes az egészségére.