A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
A tengeri nyaralás 5 előnye
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Állandó gyengeség, apátia, depresszió… Az orvosok csak megvonják a vállukat – nem betegek, de nem is egészségesek. Ez a krónikus fáradtság szindróma (CFS) tipikus képe. Ilyen helyzetben sürgősen szükség van egy jó pihenésre, és ami a legjobb – a tengerparton.
A tenger öt előnye
- A tengeri eljárások elsősorban a bőrre hatnak. Innen továbbítódnak az információk az idegrendszerbe, amely szorosan kapcsolódik az immunitáshoz. Ezért a fürdőzés erősíti a szervezetet.
- A tengerparton tartózkodás alatt a test minden sejtje telítődik jóddal. A pajzsmirigynek, az összes belső elválasztású mirigy központjának és vezetőjének, nagy szüksége van rá. Az idegrendszer megnyugtatása és az adrenalin felszabadulásának csökkentése érdekében mindenekelőtt erre a szervre kell gondolni.
- A tengervíz hasznos a gargarizáláshoz és az orrgarat mosásához. Ehhez jobb a kora reggeli órákban vizet venni, és távol a parttól - mély vízbe hajózni. Jódösszetételének és sótartalmának köszönhetően a tengervíz naponta tisztítja magát a napfény hatására. Ez a természetes fertőtlenítés jobb, mint bármilyen szűrő. Tehát nincs szükség a víz forralására, különösen azért, mert melegítéskor az egészségre hasznos mikroelemek lebomlanak.
- Nemcsak a tengeri fürdőzés tesz jót a testnek, hanem a tengerparti séta is. Sétálj nedves kavicsokon, homokon - az ilyen természetes reflexológia nagyban segíti a fáradt idegrendszert.
- Mindannyian észrevettük már, milyen különleges a levegő a tengerparton – finom, friss, aromás, különösen napkeltekor vagy napnyugtakor. Ilyenkor a leggyógyítóbb – lélegezzük be mélyen! Az esti és reggeli összejövetelekhez, amikor a tenger kellemesen hűvös, jobb csendes, nem túl beépített helyeket választani a parton, ahol a vízen keresztül láthatóak a hínárok.
Hét tenger
A CFS-szel való nyaralás legkedvezőbb időszaka a tavasz és az ősz, amikor nincs hőség. Ha a nyaralás nyárra esik, próbáljon meg olyan helyet választani, ahol a nap nem túl agresszív.
Hogy pontosan hová menjünk, az egyéni kérdés. Sokan szenvednek allergiában. Ha asztmája vagy krónikus hörghurutja is van, a legjobb, ha a Krím-félszigetre, a Fekete-tengerhez megy.
A Balti-tenger, ahol a vízben elegendő mennyiségű jód található, a partvidék mérsékelt éghajlatával párosulva kiválóan alkalmas az idegrendszer megnyugtatására.
Még a hideg Fehér-tenger is, amely nem túl népszerű üdülőhely, hasznos lehet az egészség javítására, különösen azok számára, akik északi szélességi körökön élnek, vagy rosszul tűrik a meleget. Ezek a tengerek jók a keményedéshez, és ez nagyon előnyös a krónikus fáradtság szindróma (CFS) esetén. Csak óvintézkedéseket kell tenni: ne kezdje az edzést az első napon hideg vízben, és otthon is készüljön fel kontrasztzuhannyal és hűvös zuhanyzással.
Új élményekre vágysz a kezelések mellett? Látogass el a Távol-Keletre! Ott nemcsak csodálatos tengerek, hanem gejzírek is találhatók, melyek vize számos hasznos mikroelemet tartalmaz.
A Holt- és Vörös-tenger rendkívül sós vize különösen hasznos a krónikus fáradtság szindrómában (CFS) szenvedők számára, akik különféle bőrtünetekkel, asztmás rohamokkal küzdenek. Ezeken a területeken számos olyan hely van, ahol orvosok felügyelete alatt szervezett egészségjavítás folyik. Számos külföldi szállodában és üdülőhelyen igénybe vehető a szükséges eljárások sorozata: tengervízzel és alga alapú készítményekkel végzett masszázs, speciális zuhany, gyógyfürdők.