Fájdalom a sarokban

A túlélés feltételei a modern világban arra kényszerítenek sok embert, hogy sok időt töltsenek mozgásban és lábaikban, néha egész napig, anélkül, hogy teljesen lazítanának. Az ilyen munkaklizmussal a lábakon erős stressz keletkezik, ami végül a sarkában fellépő traumához vezethet. A sarokban a fájdalom sok kellemetlen érzést kelt, de sokan megszokták ezt.

Az orvosok nem javasoljuk, hogy végre ilyen hőstettek, és ha lehet, ne húzza, és forduljon orvosához a lehető leghamarabb, mert a beteg sarok - ez nem vicc, és a kezelés a fájdalom kell megközelíteni felelősen és nem késleltetheti, amíg a fájdalom rosszabb.

A sarok, amely a sarokcsontból és a lágyzsákból áll, rendkívül fontos csillapítási funkciót hajt végre és fut. Ezenkívül nagyszámú kapilláris és idegvégződés koncentrálódik a sarokba. Mindez nagyon sebezhetővé teszi a sarkot, valójában egy Achilles-sarka.

[1], [2], [3]

A sarok fájdalma

1. A calcaneus betegségei.
2. Az ízület ízülete a talus csont alatt.
3. A kalkanális ín szakadása.
4. Heel paratendinitis (a fájdalom mélyen a kalkán-ínben szerepel).
5. Háttérfájdalom (a bursa megvastagodása a calcaneus durvaságán, a sarok hátán).
6. A koponya (pad) bélés fájdalmai (fájdalom a sarok alsó részén).
7. Feszületett fasciitis (fájdalom a calcaneus elülső részén).

Amint a statisztikák azt mutatják, a legtöbb beteg panaszkodik a plantar fasciitis - gyulladás vagy szakadás egy csík rostos kötőszövet, amely lefedi az egész talpot a saroktól a lábujjakig. A fasciitis forrása lehet kényelmetlen cipő vagy a csontok szerkezetének megsértése a nehéz terhelések, lapos lábak és más mechanikai problémák miatt. A fájdalom és a sarok is kialakulhat az ínszövet gyulladása következtében, amit a "tű a sarokban" érzés kísér. A reumatoid arthritis a sarok fájdalom másik forrása. Ebben az esetben az orvosok javasolják, hogy viseljen cipőt nyitott sarokkal.

A leggyakoribb problémák a sarkokkal szemben az emberek hajlamosak a zsírosodásra, problémájuk van a gerinccel, lapos lábakkal. A sportolók, különösen a sportolók gyakran problémákat okoznak a sarok fájdalma miatt. Alapvetően a fasciitis érinti az idősebb embereket, de a közelmúltban ez a betegség jelentősen "megfiatalodott" a rossz ökológiának, a rossz minőségű élelmiszereknek és a stresszes életmódnak köszönhetően. Mindezek a tényezők megzavarják az anyagcserét a szervezetben és a kalcium anyagcseréjében, ami sebezhetőbbé teszi a csontokat és az ízületeket.

Az ín sérülése, a lapos lábak miatt fellépő túlterhelés, valamint a lábfej zúzódása fájdalmat okozhat a sarokban. Vannak előfeltételei a megjelenése fertőző „szög a sarok”: a gonorrhoea, chlamydia és más szexuális úton terjedő betegségek elleni okozhat sarok fájdalom nyugalomban is, és alvás közben. Az orvosok azt is megállapították, hogy az oka a fájdalom a sarokcsont lehet krónikus ízületi betegségek, mint például a spondylitis ankylopoetica, arthritis psoriatica, köszvény. 

[4], [5], [6]

Fasciitis és tünetei

Az első tünete a fasciitis vagy a "calcaneal spur" fájdalom a sarokban, amikor séta után azonnal alvás vagy pihenés. A fájdalom annyira elviselhetetlennek tűnik, hogy a fasciitis áldozatai a lehető legkevésbé próbálkoznak a sarkában. Egy idő után a fájdalom visszaszorulhat, mivel visszatérhet a legváratlanabb pillanatban, vagy éles terheléskor a lábakon. Ilyen fájdalmas hatás merül fel annak a ténynek köszönhetően, hogy míg az ember állandósult állapotban van, az elhízott krónikusan túlterhelt aponeurosis mikrofraktúrái törlődnek. Azonban érdemes, hogy egy személy több lépést tegyen, mivel a banda újra szétesik.

Az orvosok azt mondják, hogy a legtöbb beteg panaszkodik a fájdalmas, fájdalmas fájdalomra a calcaneus közepén. Az ilyen fájdalom megszakítás nélkül kínozhatja az egész napot. Különösen nehéz az emberek számára, akik teljesek, és akik "szolgálati" kényszerülnek sokáig a nap folyamán "a lábán". Az ilyen fájdalom a lábfej mentén távoli irányba mozoghat a metatarsális csontok fejrészeihez képest. Vannak olyan esetek, amikor a sarok fájdalma patológiákat okoz az Achilles-ín régióban, de ez a jelenség ritka. Az orvosi megfigyelések azt sugallják, hogy a legtöbb fasciitis hosszabb napi terhelés esetén fordul elő, amelyet egy személy, a szokás erejével, még csak nem is figyel. A sportolók hajlamosabbak a betegségre, különösen azok számára, akik úgy döntöttek, hogy növelik a szisztematikus terhet a lábukon, például futás közben.

Van egy elmélet, hogy a sportos cipők gyakori változása fasciitishez vezethet, de a gyakorlatban nincs ilyen sok esetben. Fáradtság sérülések sportolók, mint például ínhüvelygyulladás vagy paratendinit Achilles-ín, együtt is talpi fasciitis, amely többnyire sportolók, nehéz, hogy egy pontos diagnózis rövid idő alatt.  

[7]

A sarok fájdalmainak neurológiai okai

A sarok mechanikai károsodása a hátsó és oldalsó tibia idegek befogadásához vezethet, ami egy egészséges ember lábát is egy Achilles-sarokba fordíthatja. Az ilyen fájdalom főként nyugalmi állapotban nyilvánul meg. Alacsony vagy túlérzékenység (hipo- vagy hipersitézis) kialakulását okozhatja a láb távoli részén. Ez bonyolítja a diagnózis folyamatát, mivel az idegi átjárhatóság problémái nem adnak lehetőséget a betegség pontos okainak megállapítására. Az oldalirányú kalkán-ideg ágainak megcsípése és a csontok melletti izmok teljesen érzéketlenek, ami megnehezíti az orvosok számára a diagnózis meghatározását.  

A szisztémás betegségek hatása a sarok fájdalmára

Feeling „tack sarka” előfordulhatnak következtében szisztémás betegségek kötőszövetek, mint például a Reiter-szindróma (arthritis, urethritis és kötőhártya-gyulladás), spondylitis ankylopoetica ( spondylitis ankylopoetica ), szisztémás lupus erythematosus és mások. Ha az előző témához sarok, vagy ízületi duzzanat a területen a boka alatt -, hogy ébreszteni, és azonnal menni az orvoshoz. A röntgenkép ebben az esetben nem segít. Annak szükségességét, hogy a jobb diagnosztikai technikák, mint például a mágneses rezonancia képalkotó és kimutatási „sarok” kapcsolatos betegségek szisztémás betegségek, kezelést kell kezdeni a fő betegséget, és csak akkor, ha a beteg nincs javulás, meg kell kezdeni a kezelést azonnal sarok fájdalom. 

A fájdalom kezelése a sarokban

Az első tünetek a fasciitis vagy egyéb betegségek fájdalom a sarokban, semmiképpen sem szabad az öngyógyítás, különben csak bántani magad. És nem ajánlott késedelem orvoshoz való látogatással. A diagnózis megállapításához érdemes felvenni a kapcsolatot egy arthrologistával, egy reumatológussal vagy egy orthopedistával. Általában a páciensek előzetesen röntgensugaras diagnosztikát, általános és biokémiai vérvizsgálatot kapnak, és csak ezt követően kezelik a kezelést.

Ha nem veszi figyelembe a kalkán betegséget és az Achilles-ín szakadását, akkor általában konzervatív kezelést igényel: a pácienst javasolt cserélni (így nem dörzsölte a lábát).

A helyi injekciók szteroidok segíthetnek a kalkán paratendinitis és a plantar fasciitis. Ha a konzervatív kezelési módszerek nem oldják meg a fájdalmat a posterior cuspidate bursában, akkor ez a bursa műtéti úton eltávolítható.

A fájó sarok kezelése hosszú folyamat. A fájdalom enyhítésére az orvosok javasolják az alábbi tippek követését. 

1. A jégmasszázs váltakozik a melegítéssel. Az akut fájdalom megjelenését követő első két napban az orvosok napi 3-4 alkalommal végeznek jégmasszázst. Az eljárás 5-7 percig tart, amíg a sarok elzsibbad. Javasoljuk továbbá, hogy naponta egyszer alkalmazzanak jeget a fájó helyre 15 percig, majd tartsanak egy 15 perces szünetet és haladéktalanul helyezzenek forró vizes palackot a fájó helyre. Melegítse fel a sarok kb. 15 percig. 
2. Ital tablettát. A gyulladásos folyamatok gyengítésével segítenek a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például az ibuprofén vagy annak hatékonyabb analógja. Előzetes konzultáció szükséges az orvossal. 
3. Használjon lábszárat és tolóerőt. A gyógyszertárakban speciális szájpadokat és tolóereket lehet vásárolni, amelyek gyengítik a test terhelését a fájó saroknál, megvédik a fújásokat. Mivel sokféle tolóerő létezik, az ortopédia segít a szükséges "modell" kiválasztásában. Talpbetét és ortopédiai betétekkel - speciális ortopéd talpbetét - abban is segít, hogy gyengítse nem csak a tüneteket, hanem közvetlenül hozzájárul a fájdalom kezelésére a sarok, különösen, ha azok kapcsolódó sérülések, lúdtalp és egyéb mechanikai sérülések a lábát.
4. Növelje a sarok a cipőben. A lényeg az, hogy fel kell emelni és rögzíteni a sarok helyzetét a cipőben, hogy csökkentse a terhelést. Ez segíti a sarokbetétet, amelyet a mindennapi cipőbe beillesztenek. Ez növeli a sarok emelését 0,3-0,6 cm-rel, és jelentősen enyhíti a fájdalmat. 
5. Stretch a sarok egy masszázs. A sarok területén a kötőszövetek rossz rugalmassága fájdalmas érzést okozhat. A fájdalom enyhítésére szükség van az inak rugalmasságára. Néha az orvosok a masszázsokat írják elő, mint a fő kezelést.
6. Legyetek a lábakra. A kar hosszában vegyél egy pozíciót a fal mellé, a kezedre támaszkodva, vállod szélére. Jobb láb lépjen hátra, hajlítsa meg a térd bal lábát. Most a lejtőn kell a fal felé haladnia, miközben meg kell érintenie a padló jobb sarkait, és tartsa a lábát ebben a helyzetben 10 másodpercig. Rögtön érezni fogja, hogy a jobb borjú izmai nyúlnak ki. A gyakorlat során a falhoz közelítheti a jobb lábat. A gyakorlatot 10 szakaszban végezzük. Ügyeljen arra, hogy a sarok terhelésének kiegyensúlyozottnak kell lennie, anélkül, hogy túlzott nyomást gyakorolna a padló megérintésekor. Ne csinálj hirtelen mozgásokat.
7. Óvatosan válassza ki a cipőjét, amelyikben megy. Kényelmes és megfelelő lábbeli az egészséges sarok garantálása. Cipő vásárlásakor mindenekelőtt úgy véli, hogy a láb kényelmesen érezheti magát. Ügyeljen a sarok közepére a zsinórra. Ha ez a vonal nem osztja a láb ívének emelését két közel azonos részre, akkor ilyen cipőben a sarok terhelése sokkal erősebb lesz. Ezenkívül a cipőnek sarokkal vagy túlzottan felfújt lábgal kell rendelkeznie a nagyobb stabilitás érdekében. A sarok azonban nem haladhatja meg a 0,8-1,2 cm-t, és a jelölésnek elég rugalmasnak kell lennie. A cipő nem lehet merev. A cipőt nem szabad viselni, mivel az ilyen cipők csillapító tulajdonságai jelentősen romlanak, ami súlyosbíthatja a sarok fájdalmát. Amint észreveszi, hogy a talp több mint 50% -kal kopott, a cipőboltba új dolgot kell meglátogatnia.