^

Egészség

Görögdinnye cukorbetegséggel

, Orvosi szerkesztő
Utolsó ellenőrzés: 19.10.2021
Fact-checked
х

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.

Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

A legnagyobb bogyó (igaz, hamis) édes íze miatt a kérdés - egy görögdinnye enni az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegség számára - maga is sugallja.

Előnyök

Beszéd a előnyeiről görögdinnye diabétesz (amely gyakran kíséri az elhízás), tudtuk kezdeni kalória: 100 gramm görögdinnye így 27,5-30 kcal. Továbbá meg kell jegyezni a vitaminok, makro- és mikroelemek jelenlétét. A görögdinnye segítségével feltöltjük a béta-karotinok, a C, B1, B2, PP, a folsav, valamint a kálium, a magnézium, a kalcium, a foszfor és a vas mennyiségét.

Görögdinnye jó szomjúság edzés, mert 91% víz, növeli a diurézist, ami miatt ajánlott kezelésére a vese és a hólyag - egy megelőzésére urolithiasis, és vesekövesség. Nyilvánvalóan a görögdinnye emésztésre és a belek állapotára - a pektinek és a rostszálaknak köszönhetően. És mivel a pektinek glükuronsavakat tartalmaznak, a görögdinnye segít a koleszterin (LDL) eltávolításában, amely az 1-es típusú cukorbetegség inzulintermelésének hiánya miatt jelentősen nagyobb mennyiségben képződik.

Inzulinfüggő cukorbetegség esetén a szervezet sok folyadékot veszít, ami az elektrolit egyensúlyának megszüntetéséhez vezet a szövetek sejtjeiben. És itt a kálium jelentős tartalma a görögdinnye (64 mg%) nagyon hasznos.

Vegye figyelembe a görögdinnye karotinoid likopin jelenlétét is, ami piros színt ad. Ez az antioxidáns hasznos a szív és a csont egészségére, a bőrre és a látásra. Ezen túlmenően a görögdinnye magas likopinszintje, a tanulmányok szerint, amelyeknek az American Journal of Hypertension által jelentett eredményei segítik a vérnyomást az elhízásban szenvedő hypertoniás betegeknél.

Azonban, emlékezni, hogy a görögdinnye kalóriát biztosít könnyen emészthető cukrok: glükóz, fruktóz és szacharóz, amely esetében 10-11 tömeg%, amelynek körülbelül 8% fruktóz. Nem fél a cukorbetegségtől, mivel inzulin részvétele nélkül glikogént vált be. De ha az érett görögdinnye eleinte több fruktózt tartalmaz, akkor tárolásukkor szacharóz jelenik meg, ami azonnal növeli a vér cukortartalmát.

Ezért a kérdésekre adott válasz - nyilvánvalónak tűnik a cukorbetegséggel és a terhességi cukorbetegséggel (ami a terhesség idejére jellemző).

Mennyit lehet görögdinnye a cukorbetegségben?

100 gramm görögdinnye 6,2 g cukrot tartalmaz. Úgy tűnik, elég egy kicsit. De a görögdinnye összes egészségügyi előnye olyan  termékekre vonatkozik, amelyeknek magas a glikémiás indexe : a GI-érettségi fokától függően 72-92 egység.

A cukorbetegek kell enni  élelmiszerek alacsony glikémiás index, és sokan úgy vélik, a cukorbetegek annyi szénhidrátot a vércukorszint (szénhidrátok, mert, mint tudjuk, glükózzá alakul).

Abszolút ellenjavallatok a görögdinnye cukorbetegségben hiányoznak. Az American Diabetes Association szakemberei szerint a leginkább elfogadható lehetőség a 45-65 g szénhidrát-fogyasztás egyidejű fogyasztása. Ha 150 g görögdinnye (cellulóz) tartalmazott 11,5 g szénhidrát (cukor, 9,3 g), majd a segítségével görögdinnye desszert, szükséges, hogy korlátozza a mennyiségű szénhidrátot, hogy 30-50 g másik élelmiszer.

A cukorbetegeknek szénhidrátot tartalmazó ételeket kell fogyasztaniuk, csak azok mennyiségét korlátozni kell, a napi elosztással - a vércukorszint ugrásainak minimalizálása érdekében. Naponta két adag gyümölcsöt (és közülük egy görögdinnye), csak egyensúlyban kell tartania a menüben felhasznált szénhidrátok mennyiségét.

trusted-source[1], [2]

Lehetséges kockázatok

Annak ellenére, hogy a görögdinnye táplálék fölényeinek rave felülvizsgálatát végezték el, az endokrinológusok megkérik a cukorbetegek figyelmét arra, hogy a vércukorszintet növelő gyümölcsök használata esetén fennáll a veszély  .

És az esetleges szövődmények, miután örömmel evett, két vagy három szelet édes lédús görögdinnye nem lassul le, hogy megmutassa önmagát a vér glükózszintjének gyors növekedésében.

És ez nem minden. A súlyos hyperkalemia (magas vér kálium) -tartalmú görögdinnye-tartalmú káliumtartalma szívritmuszavarokat és egyéb kardiovaszkuláris problémákat okozhat.

Egyébként, ha nem tudod, az inzulinhiány miatt a kálium-anyagcsere is megsérti, így a hyperkalaemia kockázata nő.

trusted-source[3], [4]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.