Fürdés megfázás esetén: előnyök és ártalmak

Hogyan szoktuk elkezdeni a megfázás kezelését? Elmegyünk fürdőházba? Nem, a lehető legtöbb folyadékot isszuk – forró teát citrommal és mézzel, málnalevél- és hársfavirág-főzetet –, hogy rendesen izzadjunk. Szóval talán, figyelembe véve az utolsó tényezőt, érdemes fürdőházban kezdeni a megfázás kezelését?

Az akut légzőszervi betegségek (ARI vagy ARVI), amelyeket általában megfázásnak neveznek, kialakulását különféle vírusok provokálják, amelyek bejutnak a szervezetünkbe - a felső légutak nyálkahártyájába. A nyálkahártya hámsejtjeinek receptoraihoz kötődve a vírusok behatolnak a citoplazmájukba, ahol szaporodni kezdenek. Az invázióra adott reakció, amelyet a szervezet immunkompetens sejtjei indítanak el, mindazokhoz a tünetekhez vezet, amelyekkel küzdünk, beleértve a hideg teák fogyasztását, a lábunk gőzölését, a mustártapaszok felhelyezését, az orrcseppek használatát stb.

Megfázással el lehet menni a fürdőbe?

Az orvosok szerint lehetséges, de nem mindenkinek és nem mindig. Egyes terapeuták igennel válaszolnak a kérdésekre: segít-e a szauna megfázás esetén, és hasznos-e a szauna megfázás esetén? Mások úgy vélik, hogy megfázással vagy influenzával szaunázni azzal jár, hogy indokolatlan kockázatnak tesszük ki a szervezetünket. A szükséges higiéniai eljárásokat (azaz a mosakodást) pedig otthon, például zuhanyozás közben kell elvégezni...

A szauna megfázásos betegségek kezelésében – de csak a kialakulásuk legelső szakaszában – rejlő előnyei mellett szóló fő érv a fokozott izzadás: a vírusos méreganyagok izzadsággal távoznak a szervezetből. Az izzadság 99%-ban víz, és nagyon kevés sót, fehérjét, szénhidrátot, tejsavat és a fehérje-anyagcsere melléktermékét – a karbamidot – tartalmazza. Az intenzív izzadás – a folyadék felszabadulása a bőrön keresztül izzadás közben – segíti a szervezetet a sejtek szintjén megtisztulni az anyagcsere-hulladékoktól és a méreganyagoktól.

A szervezet méregtelenítésének fő funkcióját azonban a máj végzi, amelynek makrofágjai (Kupffer-sejtek) szűrik és elpusztítják a véráramba került elhasznált vérsejteket, bakteriális és vírusos toxinokat. A bőr verejtékmirigyei pedig a bőrgyógyászok szerint nem a méreganyagok kibocsátására szolgálnak, a bőr pedig csak a vesék munkáját segíti.

Az izzadás a termoreguláció egyik eszköze, mivel az izzadság elpárolgása a bőr felszínéről hűsítő hatást fejt ki. Az izzadságkiválasztás folyamatát nem tudjuk befolyásolni: ez egy fiziológiai reakció, amelyet az agy hipotalamuszában, a termoszenzitív neuronokban található részében szabályoz, és amelyet a szimpatikus idegrendszer szabályoz - a bőr ekrin verejtékmirigyeit beidegző kolinerg neuronokon keresztül.

Hogyan lehet hasznos a szauna megfázás esetén?

Mint ismeretes, a +38°C-ra ugrott hőmérsékletet nem kell lázcsillapító gyógyszerekkel levinni, mert a hőmérséklet emelkedésével a szervezet intenzíven elkezd termelni a citokin osztályba tartozó védőfehérjéket - interferonokat, amelyek gátolják a vírusfertőzéseket és stimulálják az egész immunrendszert.

Ha a megfázás még nem vezetett hipertermiához, és a hőmérő értéke nem haladja meg a +37°C-ot, amikor nincsenek nyilvánvaló rosszulléti tünetek, akkor a fürdőzés megfázás alatt hőstresszt jelenthet a szervezet számára (fürdőkezelések során a testhőmérséklet +38-39°C-ra emelkedik). Emiatt fokozódik az anyagcsere és felgyorsul a vérkeringés, a vérplazma térfogatának növekedésével és a szív és az izmok felé történő áramlásának fokozódásával.

De a lényeg az, hogy a hőmérséklet mesterséges emelése aktiválja az immunrendszert, "bekapcsolva" a vírusok elleni küzdelem mechanizmusát. A nedves, meleg levegő belélegzése - egyfajta belégzés a fürdőházban megfázás esetén - a nyálkahártyák ereinek kitágulását okozza, és elősegíti a véráramlást a szövetekbe, és ezáltal a védősejtek (T- és B-leukociták, limfokinek, makrofágok) koncentrációjának növekedését, ami csökkenti a vírusszaporodás intenzitását.

Mikor ellenjavallt a szauna megfázás esetén?

A szauna látogatásának abszolút ellenjavallatai megfázás esetén, ami elkerülhetetlenül növeli a test terhelését, a következők:

• +37°C feletti testhőmérséklet (láz);
• általános gyengeség állapota;
• fejfájás;
• a szív szerves és gyulladásos patológiái;
• aneurizmák;
• érelmeszesedés;
• artériás magas vérnyomás;
• tireotoxikózis és bármilyen pajzsmirigy-diszfunkció;
• anémia;
• tüdőtuberkulózis;
• onkológiai betegségek.

Nem szabad elfelejteni, hogy minden ember teste egyedi módon reagál ugyanazokra az irritáló anyagokra. Ezért nem meglepő, hogy a fürdőház látogatásának hatásáról szóló vélemények a megfázás kezdetén is eltérőek. Sokan lehangolódnak amiatt, hogy a fürdőház után gyengének érzik magukat, panaszkodnak állapotuk hirtelen romlására - szapora szívverésre.

Tehát megfázás után elmehetsz a fürdőbe, és más népi gyógymódok segítségével megbirkózhatsz a betegséggel a megfázás ellen.