Zsibbadt kezek egy álomban

Élete során minden embernek legalább egyszer meg kellett tapasztalnia a keze zsibbadását alvás közben.

Az ilyen tünetek az emberi végtagok keringési rendszerének zavarára utalnak, és tudományos nevük van - paresztézia.

A kéz zsibbadásának okai alvás közben

Még egy teljesen egészséges ember is tapasztalhat zsibbadást a kezében és a hüvelykujjában, de ha ilyen tünetek gyakran jelentkeznek, érdemes megfontolni, hogy tanácsot és diagnózist kérjen egy neurológustól.

A kézzsibbadás leggyakoribb okai alvás közben a következők:

• Kényelmetlen alvási pozíció, ami az idegvégződések összenyomódásához vezet a görcsös szövetek – az idegnyúlványokat körülvevő inak vagy izmok – által. Az emberek ezt a tünetet „túl sokáig aludt karon”. Ez annak köszönhető, hogy „kényelmetlen pozícióban” az erek összenyomódnak, részben vagy teljesen elzárva a plazmafolyadék áramlását a végtagokba – ez zsibbadás tüneteit váltja ki. Ebben az esetben csak meg kell változtatni a pozíciót, és a tünetek fokozatosan elkezdenek elmúlni. Ebben a helyzetben nincs semmi veszélyes, és nem kell aggódni az átmeneti kellemetlenségek miatt.
• A kézzsibbadás második, leggyakoribb okát alvás közben az orvosok a nyakcsigolya-csontrendszeri oszteokondrozisnak nevezik. Ez a diagnózis, amely a mozgásszegény életmód és az ülőmunka miatt következik be, a világ népességének 70%-ánál fordul elő, különösen a legfejlettebb ipari országokban. Ez a betegség a gerincvelői idegvégződések becsípődését provokálja. Az idegre nehezedő nyomás a környező szövetek duzzanatához vezet, és ezáltal fájdalomtünetek megjelenéséhez, amelyek a fejben, a nyakban, a vállakban és a kezekben figyelhetők meg. A fájdalom az izmok összehúzódását okozza - izomgörcs keletkezik, amely nemcsak az idegnyúlványokat, hanem az ereket is összenyomja.
• Az orvosok ismerik az úgynevezett carpalis alagút szindrómát, amely több okból is előfordulhat.
  • Egy személy szakmai tevékenysége, amely a felső végtagok, és különösen a karok kezeinek és ujjperceinek monoton, egyenletes mozgásával jár.
  • Hosszú távú munka számítógép billentyűzetén.
• Az endokrin rendszer zavarai:
  • A myxedema egy olyan patológia, amely a pajzsmirigy szekréciójának teljes vagy részleges elégtelenségében fejeződik ki.
  • A cukorbetegség (diabetes mellitus) olyan betegség, amelyet a beteg vérében lévő inzulin hiánya okoz.
• Az elülső scalene szindrómát a nyaki osteochondrosis is okozhatja, amikor a gerinc megfelelő szakaszát érinti. Ez nyomást gyakorol a végtagok érzékeny idegeire.
• Fiziológiailag indokolt változások az emberi hormonszintekben:
  • Terhességi időszak.
  • Itt az ideje, hogy szoptasd a babádat.
  • Klimax (a menopauza kezdete).
• Túlsúly.
• A reumatoid artritisz a kötőszövetek patológiája, amelyben a kis ízületek túlnyomórészt károsodnak.
• Sérülések a vállon, az alkaron és a kézen.
• A tenoszinovitis egy gyulladásos folyamat, amely az ín szinoviális membránjában fordul elő.
• Vashiány.
• B12-vitamin hiánya a szervezetben.
• Raynaud-kór - angiotrofoneurózissal járó betegség, amely elsősorban a kis terminális artériák és arteriolák károsodásával jár. A felső végtagok érintettek (általában a károsodás szimmetrikus, mindkét kéz).
• A polyneuropatia egy olyan betegség, amelyet a perifériás idegek többszörös károsodása okoz.
• A szív- és érrendszer betegségei.
• Dohányzás és alkohol.

A fentiekből levonva a következtetést, az alvás közbeni kézzsibbadás okai meglehetősen súlyos betegségek lehetnek, ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni az ilyen tüneteket, különösen, ha kísérő tünetek is vannak (szédülés, hányinger, izomgyengeség stb.). A diagnózis meghatározásához neurológushoz kell fordulni.

[ 1 ], [ 2 ]

A kézzsibbadás tünetei alvás közben

A paresztézia az egyik leggyakoribb panasz, amellyel a betegek orvoshoz fordulnak, és a legfontosabb a helyes diagnózis felállítása, mivel az érzékszervi receptorok tapintási változása meglehetősen súlyos betegségre utalhat.

Milyen tünetei vannak a kézzsibbadásnak alvás közben?

• A falcsontok vagy az egész végtag egészének érzékenységének teljes vagy részleges elvesztése.
• "Libabőr" érzése a bőrön.
• Görcsök.
• Égő és bizsergő érzés.
• Lüktető fájdalom.
• Izomgörcsök.
• A felső végtagok remegése.
• Kezd fázni a kezem.
• A bőr szokatlanul sápadttá válik.
• Súlyos zsibbadás fájdalommal.

Ha ilyen tüneteket rendszeresen megfigyelnek, akkor nem szabad elhalasztani az orvoslátogatást, mivel ez az egyik életveszélyes betegség megnyilvánulása lehet, amelyet a lehető leghamarabb fel kell ismerni.

Az ujjak zsibbadása alvás közben

Az alvás közbeni kézzsibbadás fő oka a keringési rendszer problémája. Ha nincsenek kóros elváltozások az egészségi állapotában, akkor elég egy ortopéd matracot és párnát vásárolni - a probléma megoldódik. Végül is ezek az ágynemű-jellemzők úgy vannak kialakítva, hogy maximálisan megismételjék a fekvő test körvonalait, ellazult állapotban támasztva meg a gerincet, elkerülve az idegvégződések és az erek becsípődését. Az ujjak zsibbadása alvás közben a kényelmetlen, szoros mandzsettás ruházat miatt is előfordulhat. A probléma megoldása meglehetősen egyszerű - vásároljon új pizsamát. Éjszaka vegye le az összes ékszert is. Alvás közben ne tegye a kezét a feje mögé. Végül is pihenés közben az emberi szív kevésbé intenzíven működik. Ezért a vér egyszerűen rosszul áramolhat a kéz ereiben.

De az ujjak zsibbadása álomban a testet érintő súlyosabb betegségekre is utalhat. Ha a paresztéziát állandó, kínzó fájdalomtünetek és a nyakcsigolyákban jelentkező ropogások kísérik, akkor nyugodtan feltételezhetjük, hogy a beteg nyaki gerinc oszteokondrozisban szenved. Az ujjak csökkent érzékenysége az érelmeszesedés kezdeti formájára vagy a könyökízület patológiájára is utalhat.

Jobb, ha orvosok, például neurológus, kardiológus, ortopéd szakorvos vizsgálatán esik át, hogy egyértelműen megállapítsák a patológia okát, és ha lehetséges, módosítsák életmódjukat vagy kezelést végezzenek.

Zsibbadás a kezekben alvás közben

Az orvosok gyakran a zsibbadás érzésének megjelenését egy ilyen betegség, például a carpalis alagút szindróma előrehaladásával társítják. A szakértők szerint a fejlődésének fő hajtóereje a hosszan tartó munka ugyanabban a pozícióban, a kezek fokozott feszültségével.

A kéz zsibbadása alvás közben a középső ideg összenyomódása miatt is előfordulhat, amely a kéztőalagútban lokalizálódik. A csuklóra nehezedő hosszan tartó terhelés (nehéz tárgyak hordozása, monoton számítógépes munka stb.) esetén az inak területén duzzanat léphet fel, ami összenyomja az ideget, és blokkolja a kéz érzékenységét. Ez a kellemetlenség különösen éjszaka jelentkezik, amikor a szervezet biofizikai folyamatai lelassulnak.

Kevesen akarnak orvoshoz fordulni „apróságok” miatt, de nem szabad ennyire gondatlannak lenni, a kezek zsibbadása alvás közben súlyosabb patológiák, például Raynaud-kór jele is lehet. Általában ez a betegség mindkét kéz, különösen az ujjpercek zsibbadásában nyilvánul meg egyszerre. Az ilyen tünetek megjelenésének oka a vér mikrokeringésének zavara ezen a területen. A patológia egyidejű megnyilvánulásai lehetnek fájdalom, különösen hideg időben a kezek indokolatlanul elkezdenek fagyni, és a bőr természetellenes, kékes-sápadt árnyalatot kap. Mindezek a Raynaud-kór kezdeti szakaszának egyértelmű jelei.

Az orvoshoz fordulás elutasítása olyan betegség előrehaladásához is vezethet, mint a polyneuropatia. Ez a patológia elsősorban a kéz idegvégződéseit és az ujjperceket érinti. A betegség kialakulásának ösztönzője lehet a cukorbetegség (akár a vércukorszint enyhe emelkedése is elegendő). A polyneuropatiát vitaminhiány (különösen B12-vitamin-hiány), vérszegénység, szakmai tevékenység, a szervezet fertőző elváltozásai is kiválthatják.

A paresztézia a szervezet hormonális állapotának (terhesség, szoptatás, menopauza), valamint az endokrin rendszer zavarainak vagy sérülésének következménye lehet.

Zsibbadás a bal kézben alvás közben

Gyakran a betegek alvás közben a bal kéz zsibbadására panaszkodnak. Az ilyen tünetek megjelenése az emberi test mélyebb és súlyosabb betegségeinek előjele lehet. Az irányított patológia oka:

• Stressz, pánik, idegrendszeri túlterhelés.
• Kiszáradás.
• Kényelmetlen testtartás a bal kar pihenőideje alatt.
• Bizonyos gyógyszerek szedése.
• A hipotireózis a pajzsmirigyhormonok tartós hiánya.
• Ha az érzékenység elvesztése mellett a személy fájdalmat érez a mellkasban, hányingert tapasztal, és a légzés felületessé és gyorssá válik, az ilyen tünetek szívrohamra utalhatnak.
• Bármilyen sérülés vagy sérülés a váll és az alkar területén.
• Klimaktérikus állapot.
• A fibromyalgia egy reumás betegség, amely fájdalmat és gyengeséget okoz az izmokban és ízületekben.
• Stroke, különösen, ha a bal kéz zsibbadását álomban a kéz alsó végtagjában jelentkező kellemetlenség jelzi, és beszédzavarokkal és látásproblémákkal jár.
• Cukorbetegség, amelynek fiziológiai megnyilvánulásai befolyásolják az idegsejtek növekedését.
• A migrén egy fejfájás, amelyet az erek görcsei kísérnek.
• Avitaminózis, különösen a B csoportba tartozó vitaminok hiánya. Bár ez az eltérés nem olyan jelentős, mégsem ártana egy kivizsgáláson részt venni.
• Csigolyaközi sérv, amely képes ideget helyettesíteni. Ebben az esetben a személy emellett enyhe bizsergést érez a bal kezében.
• Raynaud-szindróma, amelyet a bal kéz ereinek görcsei és kóros csökkenése jellemez. Ez a betegség leggyakrabban hipotermia, toxinokkal való érintkezés, stressz utáni állapot következménye. Az angina pectoris, a csukló területén lévő daganat jelenléte, a dohányzás, az alultápláltság, valamint a krónikus alkoholizmus szintén elősegítheti a szindróma kialakulását.
• A csuklótájékban működő idegvégződések sérülése kéztőalagút-szindrómához vezethet, ami viszont a bal végtag érzékenységének elvesztését okozza. Kísérő tünetek lehetnek elég erős fájdalom, izomgyengeség, égő érzés, bizsergés az alkar és a váll területén, valamint az egész kézben.
• Átmeneti ischaemiás rohamok. A bal kéz kisujjának zsibbadása szívproblémákra utalhat.

Zsibbadás a kezekben alvás után

Elmúlt az éjszaka, ideje elkezdeni a reggeli tornát, de a kezei nem engedelmeskednek a tulajdonosuknak? Ha ilyen helyzetben az érzékenység elég gyorsan helyreáll, akkor nincs ok a pánikra. De ha alvás utáni zsibbadás gyakoribbá vált, ne várjon a "tenger felőli időjárásra". Sürgősen szakemberhez kell fordulni, és meg kell állapítani a tünetek okát. Késlekedés esetén a rejtett patológia kezeletlen marad, és a betegség súlyosbodik.

Érdemes elemezni a ruházatát, talán az ok egy szoros mandzsetta vagy gumiszalag, amely összenyomja az ereket. A felső végtagok helyzete is fontos egy adott művelet végrehajtásakor, ha a kezek sokáig a fej felett vannak, vagy kényelmetlen helyzetben működnek - ez alvás után a kezek zsibbadását is kiválthatja.

De nem csak külső tényezők okozhatnak funkcionális kellemetlenséget. Számos belső szervi betegség, anatómiai rendellenesség és szisztémás patológia jelenlétében is előfordulhatnak ilyen eltérések a normától. Ezért, ha kézfájdalom jelentkezik, érdemes szakemberhez fordulni.

Az ujjak zsibbadása alvás után

Bármennyire szomorúan is hangzik, az utóbbi években szinte minden patológia jelentősen „fiatalodott”. Néhány évvel ezelőtt az alvás utáni ujjzsibbadás az idősek kiváltsága volt, de ma, a számítógépesítésnek köszönhetően, ez a patológia meglehetősen sok fiatalnál megfigyelhető, különösen azoknál, akik hosszú időt töltenek a számítógép egérének és billentyűzetének közelében. Ez a sorrend a csukló és az ujjpercek érhálózatának működésében eltérést eredményez, ami a test által küldött kellemetlen jelekhez vezet.

Ha reggel zsibbadt ujjakkal és csökkent érzékenységgel ébredsz, először elemezned kell a helyzetet, hogy kitaláld, mi okozhatja az ujjaid zsibbadását alvás után.

• Ha ez egy kényelmetlen testhelyzet, ami a felső végtagok zsibbadását okozza, próbálja meg megváltoztatni a testhelyzetet.
• A probléma a kényelmetlen pizsama – cserélj hálóruhát.
• Kényelmetlen ágy – talán le kell cserélni, vagy ortopéd matracot kell venni párnával.
• Ha ez nem a probléma, és a beteg szakmai tevékenysége a kezek monoton stresszével jár, próbáljon meg rövid szünetet tartani a munkából, megelőző bemelegítéseket végezni.
• Nem lenne rossz ötlet műszeres diagnosztikát és klinikai vizsgálatokat végeztetni, mivel az alacsony vércukorszint és a mirigyes vérszegénység is zsibbadást válthat ki.

Nem szabad elhanyagolni a dolgokat, mert első pillantásra az ilyen apró kellemetlenségek egy súlyosabb betegség első jelei lehetnek.

Jobb kéz zsibbadása alvás közben

Amikor valaki felébred és álmában a jobb kezében zsibbadást érez, az első dolog, amit fel kell mérni, az az ágy minősége, amelyen a válaszadó aludt. Ha egy régi matracot és egy magas tollpárnát látunk, akkor nagy valószínűséggel ezek okozzák a felső végtagokban jelentkező kellemetlenséget. Végül is, ha egy ilyen ágyban fekve a nyak és a vállak zsibbadnak, vérpangás lép fel, ami megzavarja a normális vérkeringést a fej-nyak-váll-karok területén. Ugyanakkor a nyaki gerinc gerincvelői idegei nem kapnak elegendő táplálékot, és ezek felelősek a felső végtagok, beleértve a jobb kéz bőrének tapintási érzékenységéért. Ezért egy ilyen ágyon töltött éjszaka után az ember egy ideig nem érzi a kezét. Ha ez az oka, érdemes a régi fejtámlát ortopéd párnára cserélni.

A kellemetlenségek második leggyakoribb oka a nyakcsigolya-csontrendszeri gyulladás. Érdemes szakemberhez fordulni tanácsért. De még mielőtt orvoshoz fordulna, részletesen elemeznie kell életmódját. Ha szakmai tevékenysége ülőmunkához kapcsolódik, vagy a beteg egyszerűen ülő életmódot folytat, vagy éppen ellenkezőleg, a teste túlzott stressznek van kitéve, mindez negatívan befolyásolhatja a gerinc egészségét. Ezért az oszteokondrozis, amely az erek összenyomásával és a radikuláris idegek sérülésével a jobb kéz zsibbadását okozza alvás közben. Ebben a helyzetben érdemes szabályt alkotni egy olyan egészségjavító és megelőző gyakorlatsor elvégzésére, amelynek célja a gerinc rugalmasságának és nagyobb stabilitásának visszaállítása. A hosszú séták és a medencében való úszás is kiváló ebben a helyzetben.

Érdemes különös figyelmet fordítani a testsúlyra is. Ha egyértelműen túlsúlyos, intézkedéseket kell tenni a fogyás érdekében, mivel a plusz kilók további terhet jelentenek a gerincnek, amely, mivel nem tud ellenállni neki, állandó hátfájással reagál. Az ízületekre nehezedő nyomás is fokozódik. Az elhízás provokálja az ízületi gyulladás és az osteoarthritis kialakulását, amelynek egyik jele az érintett kéz érzékenységének elvesztése. A fogyás számos orvosi problémát enyhít, beleértve azokat is, amelyeket ebben a cikkben tárgyalunk.

A kézzsibbadás diagnosztizálása alvás közben

A felső végtagok érzékenységének elvesztéséhez vezető ok kiderítéséhez tanácsos a test átfogó vizsgálatát elvégezni. Végül is több motiváló ok is lehet, így például az oszteokondrozis megállapítása után nem lenne felesleges ellenőrizni a szívet és az endokrin rendszert.

Az alvás közbeni kézzsibbadás diagnosztizálása magában foglalja a szakemberekkel, például ortopéddal, kardiológussal, vertebrológussal, sebészrel, endokrinológussal, neurológussal való konzultációt. A legtöbb esetben a helyes diagnózis felállításához a betegnek a következőkön kell átesnie:

• A gerinc röntgenfelvétele.
• Ízületek röntgenfelvétele.
• Az ízületek és a gerinc mágneses rezonancia képalkotása (MRI).
• Az erek ultrahangvizsgálata (UH).
• Elektroencefalográfia.
• Laboratóriumi vizsgálatok:
  • A vizelet és a széklet általános elemzése.
  • Vér a hormonokhoz.
  • Teljes vérkép.
  • Vércukorszint-vizsgálat.
• A pajzsmirigy ultrahangvizsgálata.
• Vérnyomásszabályozás.

Csak az összes tanulmány eredményeinek kézhezvétele után beszélhetünk arról, hogy mi okozza a kezek szenvedését és érzékenységének elvesztését.

[ 3 ]

A kéz zsibbadásának kezelése alvás közben

Amint azt fentebb már említettük, a betegségek és a külső hatások spektruma elég széles ahhoz, hogy egyértelműen leírja az alvás közbeni kézzsibbadás kezelését, mivel a diagnózis felállítása után a kellemetlen tünetek megszüntetése érdekében meg kell szüntetni annak kiváltó okát. Ha a zsibbadás oka kényelmetlen ágy vagy hálóruha, akkor csak ortopéd párnát, lehetőleg matracot is kell vásárolni, vagy puha, kényelmes pizsamát vásárolni.

A belső betegségek diagnosztizálásakor az orvos egy kezelési protokollt ír elő, amelynek célja az adott szerv vagy rendszer patológiájának megállítása. A legtöbb esetben ez egy komplex kezelés, amely gyógyszeres terápiából, szükség esetén sebészeti beavatkozásból, valamint különféle fizioterápiás eljárásokból, speciális tornából és masszázsból áll.

Például, ha a zsibbadás oka osteochondrosis vagy interdiscalis hernia (egyéb ortopédiai problémák), a betegség konzervatív módszerekkel vagy műtéttel kezelhető (ha az ideggyökér dekompressziója szükséges).

Nem lenne rossz ötlet vitaminokat szedni. Ez különösen igaz a B12-vitaminra. A gyógyszer beadási módját közvetlenül az orvos írja fel, mivel a gyógyszer beadható szubkután, intramuszkulárisan, intravénásan és intralumbálisan (közvetlenül a gerincvelőbe). Az beadás módja a diagnózistól és a betegség súlyosságától függ. Különböző kórképek esetén az adagolás is eltérő. Például súlyos vashiány vagy poszthemorrhagiás vérszegénység esetén a beadott vitamin mennyisége 30-100 mcg. A gyógyszert hetente két-három alkalommal kell bevenni. Ha a rendellenességek idegrendszeri betegségekkel járnak, az adagolás kissé változik, és 200-400 mcg értékre van meghatározva. Az injekciókat havonta két-négy alkalommal kell beadni.

Azoknak az embereknek, akik a vegetarianizmust támogatják, és nem fogyasztanak halat vagy húst, a kezelésükbe bele kell foglalniuk a szokásos sörélesztőt, amelyet széles választékban árusítanak bármely gyógyszertárban.

Ha a probléma a gerinccel vagy a test gyakori hipotermiájával kapcsolatos, az alvás közbeni kézzsibbadás komplex kezelésének egyik módszere lehet a masszázs, amely jótékony hatással van az emberi kapilláris rendszerre, ha az ideg becsípődik, egy tapasztalt masszőr könnyen megbirkózik ezzel a problémával. Számos akupunktúrás technika létezik, amelyeket egy személy önállóan is elvégezhet.

• Helyezz egy teniszlabda méretű labdát a tenyeredbe. Gyúrd össze mindkét tenyeredben, masszírozva a felszínét.
• Szorítsd össze ugyanazt a golyót a tenyered között, és görgesd egy ideig.
• Masszírozd a jobb kéz ujjpercét és tenyerét a bal kéz hüvelyk- és mutatóujjával. Ezután válts mozdulatokat a kezeiddel.
• Hasznos lenne masszázskezeléseket végezni aromás olajokkal, például orgonával, 10 g kámfor-alkohollal, amelyet egy liter vízben hígítunk szobahőmérsékleten.
• Végezzen általános kézmasszázst: simogatás, gyúrás, ütögetés, dörzsölés.

Az orvos előírhat olyan eljárást is, mint az amplipulzus ampulla analginnal. Ez egy fizioterápiás módszer, amely a szimulált szinuszáramok biológiai szervezetre gyakorolt hatásán alapul. Az ilyen áramok frekvenciája 2-5 kHz, amplitúdójuk karakterisztikája pedig 10-15 Hz.

Pangás és keringési zavarok kimutatása esetén, Raynaud-szindróma diagnosztizálásakor az ereket aszkorbinsavval kell támogatni.

Szájon át, napi 50-100 mg-os adagban kell bevenni. Ebben az esetben az egyszeri adag nem haladhatja meg a 0,2 g-ot, a maximális napi adag 0,5 g.

Ez a vitamin azonban nem alkalmazható, ha a beteg kórtörténetében trombózis, tromboflebitisz szerepel, vagy ha a beteg fokozott érzékenységet mutat erre az anyagra.

Érdemes az étrendedet is módosítani: vezess be több citrusfélét (citrom, narancs, grapefruit) az étrendedbe; ebben a helyzetben a csipkebogyó infúzió italként segít.

Ha a probléma az alagútszindróma, a kezelőorvos általában glükokortikoid injekciókat (a mellékvesék által szintetizált hormonokat) ír fel. Például:

• Esperon. A gyógyszert a beteg testére gyakorolt izomlazító hatás elérésére használják. A gyógyszert a beteg testsúlykilogrammjánként 0,6 mg kezdő dózisban adják be. Az Esperon alkalmazásakor hígítószerként általában speciális injekcióhoz való vizet vagy 0,9%-os nátrium-klorid-oldatot, valamint 5%-os dextrózoldatot használnak.
• Triacort. A kenőcsöt vékony rétegben kell felvinni az érintett területre naponta egy-három alkalommal. A kezelést az orvos írja elő, és általában öt-tíz napig tart, súlyosabb esetekben akár 25 napig is. A kenőcs hatóanyag-koncentrációja 0,1%, majd pozitív hatás esetén 0,025%-os dózisra váltanak, majd fokozatosan leállítják.

De az ilyen típusú gyógyszerekkel nagyon óvatosnak kell lenni. Vízhajtókkal kombinálva aritmiát okozhatnak. Elnyomják az immunfolyamatokat, blokkolják vagy lassítják a heparin, az inzulin és a különféle vakcinák hatását. A glükokortikoidok toxikus hatással vannak a beteg szervezetére, ezért velük kombinálva általában májműködést támogató gyógyszereket írnak fel.

• Karbamazepin. A gyógyszer adagolását az orvos szigorúan egyénileg írja fel. A gyógyszer kezdő adagja 100-400 mg. A klinikai hatékonyság figyelembevételével és az orvosi szükségletek alapján az adag emelhető, de legfeljebb 200 egységgel, egyhetes időközönként. Az alkalmazás gyakorisága napi egy-négy alkalom.

A kezelés időtartama a gyógyulás mértékétől függ, és a kezelőorvos határozza meg.

• Fenitoin. A gyógyszert szájon át kell bevenni, a kezdeti napi adag 3-4 mg testsúlykilogrammonként. Az adagot fokozatosan kell növelni, amíg el nem érik a kívánt terápiás hatást. Átlagosan ez napi 200-500 mg, egy vagy több adagban bevéve.

Orvosilag szükséges esetben a gyógyszert intravénásan adják be 15-20 mg/testtömegkilogramm mennyiségben. Intramuszkulárisan 100-300 mg gyógyszer egyszeri adagolása megengedett.

A fizikoterápia fontos szerepet játszik az alvás közbeni zsibbadás kezelésében. Egy kis komplexum hatékonyan helyreállítja az izomtónust, javítja a vérkeringést, fejleszti az ízületeket, rugalmasabbá teszi a gerincet, ami csak befolyásolhatja a várt eredményt.

Őseink évszázadokon át saját módszereikkel küzdöttek ezzel a betegséggel.

• Kipróbálhatod a zeller és petrezselyem keverékét. Ledarálj 1 kg-ot mindegyikből egy aprítógépben, turmixgépben vagy húsdarálóban. Adj egy pohár mézet a zabkásához. Keverd alaposan össze. Vegyél be négy evőkanálnyit reggel éhgyomorra.
• Adjunk körülbelül 100 g őrölt fekete borsot egy liter napraforgóolajhoz. Tegyük a keveréket alacsony lángra, és hagyjuk fél órán át állni. A kapott folyadékkal dörzsöljük be a kéz bőrét.
• A pirospaprika és az ecetes uborka tinktúrája is hatásos. Az uborkát és a paprikát késsel vágjuk fel. Öntsünk fél liter vodkát a kapott keverékbe. Hagyjuk sötét helyen egy hétig állni. Dörzsöljük be a kezünket ezzel a tinktúrával, masszírozva.
• A sütőtökös kása is jó eredményeket mutat; melegen kend be az egész karoddal (a válltól az ujjpercekig). Tegyél rá egy kis folpackot, és tekerd be egy gyapjúsálba.
• Keverjen össze 10 ml kámfor-alkoholt és 50 ml ammóniát. Dörzsölje be a problémás kezet a kapott keverékkel.
• Köss egy piros gyapjúszálat a csuklód köré karkötő formájában. Viseld a teljes felépülésig.

A kézzsibbadás megelőzése alvás közben

Ahhoz, hogy a lehető legnagyobb mértékben megvédje magát ettől a problémától, nem kell sok erőfeszítést tennie. A kéz zsibbadásának megelőzése alvás közben a következőket foglalja magában:

• Folyamatosan ellenőrizd a vérnyomásodat, mert ez stroke-ot okozhat.
• Figyelje a vesék állapotát. Az ödéma zsibbadást okozhat a végtagokban.
• A reggeli gyakorlatok energiát adnak, és jelentősen csökkentik a zsibbadás kockázatát.
• Kényelmes hely ortopéd matraccal és párnával.
• Kényelmes pizsama.
• A dohányzásról és az alkoholfogyasztásról való leszokás.
• Kerülje a mentális és fizikai túlterhelést, ami meglehetősen negatív hatással van az idegrendszerre.
• Séta a friss levegőn lefekvés előtt.
• A mozgásszegény életmódot kompenzálja aerobikkal, fitneszszel és más aktív kikapcsolódással. Vagy legalább tegye szabálysá, hogy gyalog jár munkába és onnan haza, és ne használja a liftet.
• Nem szabad lebecsülni a szakemberek által végzett időszakos megelőző vizsgálatokat, és ha szükséges, haladéktalanul teljes körű kezelést kell végezni a kimutatott patológia esetén.
• Masszázsok.
• Normalizálja a munka- és pihenőidőt.
• Kerülje a hipotermiát, különösen a gyakoriakat. Öltözzön az évszaknak, az időjárásnak megfelelően.
• Figyelje az immunitását, kerülje a fertőző betegségeket és a megfázást.

Kézzsibbadás alvás közbeni prognózis

Ha egészséges életmódot folytat és egyszerű megelőző ajánlásokat követ, akkor az alvás közbeni zsibbadás prognózisa nagyon kedvező.

Sokan kellemetlen jelenségnek tartják az alvás közbeni kézzsibbadást, de nem végzetesnek. De a fentiekből egyértelmű, hogy ez nem így van. Szinte lehetetlen önállóan meghatározni a patológia okát. Ezért szakképzett szakember segítségét kell kérni. Csak egy orvos, a biofizikai és laboratóriumi vizsgálatok eredményeivel a kezében, képes helyes diagnózist felállítani és hatékony kezelést felírni. Ne hanyagolja el a teste által küldött tünetek formájában jelentkező jeleket. Megfelelő intézkedések megtételével örökre megszabadulhat ezektől a tünetektől.

[ 4 ]