Menopauza menstruációja: alternatív gyógyszerek, kábítószerek, táplálkozás

Az éles súlycsökkenés bármely irányban, bármilyen életszakaszban, zavaró jelzés lehet. Lehet, hogy a test beteg, és az érintett személyt sürgősen meg kell vizsgálni? Korban ezek a változások leggyakrabban nemkívánatos teljességre, különösen izgalmas nőkre korlátozódnak. Hogyan fogyni a menopauza, szeretnék tudni sokan közülük.

Fogyasztható a menopauza?

A drámai fogyás a menopauza nem kéne, de aggódni a nő. Végtére is, az ok lehet súlyos betegségek, beleértve a súlyosakat is: a pajzsmirigy patológiáitól a banális férgekig.

A cukorbetegség, az idegrendellenességek, az onkológia a leggyakoribb betegségek, amelyeknél a fogyás lehetséges. Ebben az esetben az okok meghatározásához kívánatos, hogy legalább az ultrahang- és laboratóriumi vizsgálatokat végezzük annak érdekében, hogy megszüntessük a súlycsökkenés okát.

De gyakrabban fordítva: a szerkezetátalakítási menopauza idején hozzájárul a túlzott teljességében, úgy, hogy egy nő elkezd gyötörni a kérdés: lehetséges, hogy lefogy a menopauza idején? Ráadásul a probléma nem csak esztétikai: a súlygyarapodás közvetlenül arányos a mellrák kialakulásának kockázatával.

Jellemző, hogy a menopauza előtti kor teljesség egyenletesen oszlik el a női testen; A klimatikus periódus zsíros felvételei elsősorban a hasra és a combokra helyezkednek el, majd egy almára emlékeztető alakra gondolunk. Természetesen nem szabad megengedni a teljességet, de ha ez nem sikerül, akkor hogyan visszakapja a figurát a vonzerőhöz, hogyan fogyasztható a menopauza?

A teljességhez való sikeres ellenállást az ilyen intézkedések segítik:

• tevékenység - sport, gyaloglás, kocogás, torna;
• vízzel kapcsolatos eljárások: úszás, szauna látogatása;
• a természetes termékek racionális táplálása;
• a saját étvágyad és kalóriatartalmának ellenőrzése;
• gyakori ételek, kis adagokban (legfeljebb hatszor 300-350 g);
• haszontalan rágás;
• a nap folyamán hasznos lehet egy snack gyümölcsökkel, savanyú tejtermékekkel, szárított gyümölcsökkel;
• a reggeli legyen sűrű, és a vacsora fényét;
• főzni párolt, főtt, sült ételek;
• elegendő folyadékot inni;
• Ne vegyen részt a diétákban;
• pozitívnak kell lennie.

Elősegíti a jól ismert káros ételek és ételek fogyásának visszautasítását: gyorsétel, ketchup és majonéz, sóoldatok és pácok, füstölt hús és muffinok. Ehelyett a menüben alacsony zsírtartalmú húst és tejtermékeket, tenger gyümölcseit, friss fűszernövényeket és gyümölcsöket, zöldségeket, gabonaféléket és korpa-kenyeret kell választani.

[1]

Alternatív eszközök a menopauza alatt a súlycsökkenésre

A probléma az, hogy hogyan lehet fogyni a menopauza, régi, bár kevésbé aggasztja az egykori nőket, mint kortársainkat. Anélkül, hogy részletesen meg kell jegyezni, hogy az ok, amiért - a különböző életmódok, divat trendek a régi időkben, és ma, amikor a feltételek a teljesség fektetik sokáig a menopauza (a testmozgás hiánya, a rossz szokások, stressz, pereutomlyaemost stb.)

A menopauza idején azonban a menopauza alternatív eszközei mindenkor fontosak voltak. Ezt bizonyítja az a megállapítás, miszerint a nők negyvenszeresét jobban "nem a csipkéből, hanem évek óta". A súlycsökkentés érdekében a nagymamák sikeresen használják a gyógynövényeket, amelyek sokáig megértették az értelemt. A modern nők kevésbé tájékozottak a gyógynövényekkel kapcsolatban, de használhatják az elkészített recepteket, beleértve az internetről érkezőket is.

Az alternatív módszerek a női test telítődésére irányulnak, amelyek a menopauza hasznos összetevői, az életkorral összefüggő betegségek megelőzése, a védőerők erősítése, az általános állapot és a megjelenés javulása, az alvás és a jólét normalizálódása. A fitoösztrogéneket, antioxidánsokat és egyéb szükséges összetevőket tartalmazó eszközöket használják.

Az alternatív szerek indikatív jegyzéke, amelyek elősegítik a menopauza kialakulását és elősegítik a súlycsökkenést:

• lóhere infúzió;
• méhpempő (és más méhészeti termékek);
• oregánból származó tea;
• friss gyümölcslevek;
• a borsó tinktúrája;
• szójabab;
• lucerna;
• len;
• édes;
• komló;
• vörös szőlő.

A vörös lóhere infúziót az alábbiak szerint készítjük el: 2 tbs. Csésze nyersanyagok egy pohár forró vízzel, ragaszkodnak egy termosz éjszaka (8 óra). Szűrés után, negyedóránként fél órával az étkezések előtt. Az infúzió abszorbens, vizelethajtó hatással van, visszaállítja a nyálkahártyák védő gátat, egészséges állapotban támogatja a bőrt, a hajat, a körmöket, elősegíti a szexuális aktivitást.

A méhészeti termékek frissek (rovarok tenyésztése során), gyógyszertárak - a kapszulákban, a pollen keveredik a mézzel. Tanfolyam - két hónap. A nő bevétele, az étvágy és az anyagcsere normalizálódik, a hangulat javul, a hormonális rendszer önszabályozása megkezdődik.

A természetes gyümölcslevek tökéletesen megtisztítják a beleket, gazdagítják a testet ásványi anyagokkal, vitaminokkal, fitoösztrogénekkel, antioxidánsokkal és más biológiailag aktív anyagokkal. Tehát az uborka juice enyhe vizelethajtóként hat, normalizálja a sav-bázis egyensúlyt; A citromlé optimális mennyiségű kalciumot és nátriumot tartalmaz, elősegítve a Ca. Asszimilációt. A tiszta gyümölcslevek túl édesek, ezért jobban kombinálhatók a zöldséggel.

Ha a szervek és a rendszerek működésében különböző eltérések vannak, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával a gyógynövények és a lé kezelés terápiájáról.

[2], [3], [4],

Étrend fogyás menopauza

A menopauza mellett más tényezők is felelősek a nem kívánt súlygyarapodásért:

• sejtek öregedése;
• csökkent anyagcsere;
• egészségtelen életmód;
• stressz és felhalmozódott fáradtság;
• a testmozgás hiánya;
• öröklődés;
• pajzsmirigy rendellenességek;
• néhány más patológiát.

A menopauza súlycsökkenésével kapcsolatos táplálkozás kérdésének megállítása, először is el kell távolítania a túlfogyasztást. A felesleges ételek a szervezetnek felesleges kalóriákat szállítanak, amellyel az öregedő szervezet nem képes megbirkózni, ezért kénytelen őket eljuttatni a tartalékba. A zsíros raktárak általában a hasban és a csípőben helyezkednek el, ezért az "alma" alak.

Kerülje a túlzsúfoltság lehetőségét, és sok forrás ad erre vonatkozó ajánlásokat. Mindannyian megjegyzik, hogy szabályokra van szükség (különösen a fizikai aktivitás), de a menopauza súlycsökkenésében elengedhetetlen táplálkozás létfontosságú.

Az étel megváltoztatásának kétféleképpen kell történnie: csökkenteni kell a kalóriatartalmat és az egyes adagok súlyát. A táplálékban nem szabad uralni az állatok, de a növényi zsírok (olaj, napraforgó, mogyoró), az asztalon naponta vannak zöldségek, gyümölcsök, fehérje ételek, hal, majonéz nélküli saláták, különféle diófélék.

A "tiltott gyümölcsöket" édes, lisztes, sült, füstölt, sózott formában ki kell zárni a menüből vagy legalábbis szigorúan korlátozni. Érzéketlenül csökkenteni az adag segít egy kis trükk: enni kell egy kis lemez. A pszichológiailag teljes kislemez jobban "kielégítőnek" tűnik, mint egy nem teljes nagy.

A szakértők figyelmeztetnek a súlyos étrendre: a menopauza során nemcsak nem segítenek, hanem károsíthatják és súlyosíthatják a problémát. Ezért lassan, de magabiztosan kell fogyni.

Most az ivásról. Szóda, különösen édes, káros a priori, különösen a menopauza idején. Ezért az ivási rendszer továbbra is normális: napi két liter tiszta vizet inni.

[5]

A menopauza menete a 45-50 év elteltével lefogy

A testsúlycsökkenéshez fontos, hogy megfelelően szervezzük meg az étrendet, a kalóriákat és az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét. Gyakorlati tanácsok a menopauza fogyásakor:

• Először is, ne "tegye függővé" az ételt; az élet gazdag és változatos, és a menopauza nem ok arra, hogy ne vegye észre.

Nem kell több energiát fogyasztania, mint költeni. Az étkezés előtti étvágycsökkentés érdekében mindig hasznos egy pohár vizet inni vagy almát itatni.

Meg kell szabadulnod a szokástól, hogy egy teázópartit szervezzenek a nélkülözhetetlen "cookie-kkal" és házi süteményekkel. A legjobb táplálék-étrendiek az almát (zöldet) vagy a diót. És ha teát vagy kávét nem tehetsz, akkor nem szabad édesíteni az italodat. A gyakorlatból ismert, hogy csak néhány nap alatt képes ilyen szokás kialakítására.

Víz. Annak érdekében, hogy ne felejtsük el, javasoljuk, hogy tartsa az asztalon, és egy kevés italt - nem csak szomjas, de időszakosan a nap folyamán. Van egy véleménye, hogy segít abban is, hogy feladja az édes teát és a kávét.

A menopauza fogyása nem ajánlott, de havonta egyszer hetente kirakodás nagyon hasznos. Az étrend menüben legfeljebb a kalciumot kell tartalmaznia, különösen a menopauza testéhez. A menopauza egy klasszikus menü étele menopauza után, hogy 45-50 év után lefogy, túró-banán keverék.

• A banán enyhíti az emésztést, elősegíti a fogyás, a koleszterin és a toxinok eltávolítását. Hasznosak az emésztőszervek számos vérnyomásos betegségében, magas vérnyomásban. Néhány nap alatt a cukrászda-banán étrend megszabadulhat 3-5 kg-tól.

Természetesen nem szabad megfeledkeznünk a mérsékelt, de rendszeres fizikai erőfeszítésről. Nem szükséges hirtelen súlycsökkenést elérni. Ez nemcsak nemkívánatos, hanem veszélyes is: a gyors fogyás miatt fokozódik az anyagcsere-rendellenességek kockázata és az elhízás előfordulása.

Diétás tabletták menopauza

A menopauza fogyásának problémája gyakran megoldódik farmakológiai gyógyszerek segítségével. Szerencsére elegendő a menopauza étrendi tabletta a gyógyszertárakban.

Azonban csak egy szakértő tudja megérteni őket, ezért alig lehet elfogadni a menopauza gyógyszereket az illetéktelen emberek tanácsára. Az illetékes megközelítés magában foglalja a laboratóriumi vizsgálatokat és orvosi látogatásokat; csak egy orvos tud önnek megfelelő gyógyszereket felajánlani.

A valóság az, hogy a hormonokkal kezelt gyógyszerek csak azokra az esetekre utalnak, amikor kiterjedt hormonális kudarc volt, és a fogyás egyéb módszerei hatástalanok. De a hormonok alkalmazása nem csodaszer. A súlycsökkentés érdekében a nőnek még sok mozgásra van szüksége, követnie kell az étrendet, nem szabad túlnegítenie, és nem szabad káros élelmiszereket elszállnia.

A homeopátiás gyógyszerek segítenek növelni az ösztrogén szintjét és megszüntetni a túlsúlyt: remens, femicap, feminale, tsi-klim, klimadinon, estrovel. A fogyatékosságot népszerűsítő gyógyszerek listáján - femaston, angelik, kliminorm. A gyógyszer redukciója hatékonyan csökkenti az étvágyat, és a xenikai csökkenti a zsírfelszívódást.

A várható élettartam az elmúlt évtizedekben folyamatosan nő, de a menopauza kora változatlan. 40-45 év után jön, és egésze nem függ külső tényezőktől. Ezt a folyamatot nem lehet befolyásolni, de teljesen meg lehet tanulni: a menopauza fogyása a racionális táplálkozás segítségével. Ezzel meg kell őrizni a test ifjúságát, egészségét és külső vonzerejét.

[6], [7], [8]