A menopauza egy összetett fiziológiai és pszichológiai időszak a nők életében, amely figyelmet és különleges megközelítést igényel. Több évig tart, általában 45-50 éves korig. Minden, amit egy nő ebben az időszakban tesz, fontos, különösen a menopauza alatti táplálkozás.