A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Miért fáj a nyakam és mit tegyek?
Utolsó ellenőrzés: 05.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Amikor valakinek nyakfájása van, az utolsó dolog, amit tenni akar, az az okok megértése, és a legfontosabb, hogy azonnal véget vessen a szenvedésnek. Mindenki találkozhatott már kellemetlen érzésekkel a nyak vagy a váll területén, de nem valószínű, hogy mindenki azonnal meg tudja mondani, mit kell tennie. A nyak az emberi test meglehetősen sebezhető része, amely számos fontos funkciót lát el a szervezet számára. A csigolyák és a nyakizmok különleges mozgékonyságot biztosítanak a nyaknak.
A nyakfájdalmat okozó betegségek
Ha fáj a nyakad, és ez a fájdalom éles és váratlanul jelentkezik, akkor az ok valószínűleg izom- vagy lágyrészhúzódás. Ez a rövid távú izomfájdalom fő oka az egész testben, nem csak a nyakban. Ha azonban a gerinc sérült, akkor a nyakfájdalom nem fog magától elmúlni, és meg kell találni az okát.
Sokan panaszkodnak nyakfájásra, nemtől és kortól függetlenül. Az orvosok úgy vélik, hogy a fő ok, ha nem rándulásról van szó, az oszteochondrosis és a nyaki gerinc oszteoarthrosisa. Ha a fájdalom lokalizációjáról beszélünk, akkor oszteochondrosis esetén általában a nyak hátsó részén jelentkezik, és időszakosan kisugározhat a mellkasba és a vállakba.
A fenti betegségek előfordulása az idősek körében növekszik. Egy brit egyetemen végzett kutatás kimutatta, hogy az oszteochondrosis jelei az 55 év feletti férfiak 60%-ánál jelentkeznek.
A nyakfájás gyakori okai lehetnek sérülések is: súlyos rándulások vagy szalagszakadások gyakran előfordulnak sportedzés vagy baleset során. Sérülés utáni szövődmények akkor lehetségesek, ha a lágy szövetek sérültek; ha csak rándulásra korlátozódik, akkor két hét múlva a nyakizmok normalizálódnak. A nyaki gerinc fájdalmát életveszélyes betegségek okozhatják. Például, ha a nőknek látható ok nélkül fáj a nyakuk, akkor érdemes különös figyelmet fordítani arra a tényre, hogy a női nem szenved leggyakrabban reumatoid artritiszben, ami súlyos fájdalmat okozhat a tarkójukban. A reumatoid polymyalgia esetén a nyak alján fáj, bár a közelmúltig az orvosok ezt a betegséget az alkarban jelentkező tompa fájdalommal társították, de nem magában a nyakban.
A veszélyes agyi betegségek egyik jellemzője, hogy tompa nyaki fájdalommal is járnak. Ha fáj a nyak és az orrmelléküregek, állandó fájdalom van a halántékban, akkor minden esély megvan egy kis, gyakran rosszindulatú agydaganat kialakulására. Rosszindulatú daganatok jelenhetnek meg a gerinc felső részén vese- vagy tüdőrák esetén.
Leggyakrabban azok az emberek, akik nem figyelnek oda kellőképpen a testtartásukra, és hosszú alvás közben sem kontrollálják a fejük helyzetét, kellemetlen érzéseket tapasztalnak a nyaki gerincben. A nyak gyakran csak a munkahely nem megfelelő szervezése, a gyenge világítás, a túl alacsony asztal vagy a kényelmetlen monitor miatt fáj időszakosan. Ha a nyakad fáj az edzőteremben végzett edzés után, érdemes edzőhöz fordulni, talán rosszul végzed a gyakorlatokat, vagy túl nagy a terhelés számodra. Ha reggel kellemetlenséget és fájdalmat érzel a nyak alsó részén, akkor figyelj a párnára és az elalvási pozícióra.
A napi testmozgás segít megszabadulni a fájdalomtól, ha azt nem krónikus vagy súlyos betegségek okozzák. A minimális fizikai aktivitás mindenképpen javítja a közérzetet, mobilizálja a nyakizmokat és megszabadul a mindennapi kellemetlenségektől.
Ha 15 év alatti gyermekekről beszélünk, akkor ha fáj a nyakuk, az esetek 90%-ában a rossz testtartás vagy a mandulagyulladás, illetve a torokfájás utáni szövődmény az oka.
[ Mit tegyünk, ha fáj a nyakunk?
A fenti információkból egy következtetés vonható le: ha a nyak nem fáj folyamatosan, de egy-két nap múlva hajlamos elmúlni, akkor nincs ok az aggodalomra, a kellemetlen érzésektől gyakorlatok, masszázs és manuális terápia segítségével megszabadulhat. Ha a nyak folyamatosan fáj, ha a fájdalom helye és jellege megváltozik, akkor azonnal vertebrológus és traumatológus vizsgálatán kell átesnie a veszélyes betegség kialakulásának megelőzése és a kezelés időben történő megkezdése érdekében.