Túlfogyasztott diófélék

A diófélék értékes, tápláló élelmiszerek, amelyek javítják a szív- és érrendszer működését, elősegítik a fogyást, és megelőzik az Alzheimer-kórt és a rákot.

Túlzott diófogyasztás

De minden jót mértékkel kell fogyasztani, és ez a dióra is vonatkozik. Napi bevitele nem haladja meg a 10-14 felét. A termék túlzott fogyasztása számos fájdalmas tünetet okoz:

• Krónikus betegségek súlyosbodása: vastagbélgyulladás, bélfertőzések, enterokolitisz.
• Allergiás reakciók: urticaria és bőrgyógyászati kiütések.
• Fokozott gázképződés.

A dió túlzott fogyasztása gyors súlygyarapodáshoz vezet. A termék telítetlen zsírsavakat tartalmaz, ezért nagyon magas a kalóriatartalma. A dió szelént is tartalmaz, így a túlevés mérgezéshez vezethet ezzel az anyaggal.

Túlevés földimogyoró

A földimogyoró vagy mogyoró számos, a szervezet számára hasznos anyagot tartalmaz: folsavat és nikotinsavat, B-, A-, E-, D- és PP-vitaminokat, valamint makro- és mikroelemeket. A nyers diófélék összetétele nagy mennyiségű zsírt tartalmaz - akár 50%-át is, valamint 35% fehérjét és körülbelül 10% szénhidrátot. Emellett 12 esszenciális és 8 pótolható aminosavban gazdag.

A földimogyoró túlzott fogyasztása, mind nyersen, mind pörkölten, káros a szervezetre. A termék mellékhatásai:

• A dió magas kalóriatartalmú, így súlygyarapodást okozhat.
• A gyomor-bélrendszeri betegségek súlyosbodása.
• Súlyos allergiás reakciók kialakulása.
• Hányinger és hányás.
• Súlyos hasi fájdalom.
• Anafilaxiás reakciók.
• A vérkeringés lassulása.

Készre pörkölt földimogyoró fogyasztásakor figyelembe kell venni, hogy a termék nemcsak sót, hanem tartósítószereket, aromákat és egyéb, a szervezetre káros adalékanyagokat is tartalmazhat. Ha nem eszed túl magad, a földimogyoró nagyon hasznos. Javítja a fizikai és szellemi aktivitást, elősegíti az étel normális emésztését, és hasznos anyagokkal telíti a szervezetet.

Napraforgómag túlevése

A magvak egyedülálló és könnyen emészthető termék, számos hasznos tulajdonsággal. Magas tápértékűek. B-, A-, E- és D-vitamint, ásványi anyagokat, zsírsavakat, keményítőt, fitoszterolokat, rostot, esszenciális és zsíros olajokat, valamint élelmi rostot tartalmaznak. Magas kalóriatartalmúak, és fedezik a szervezet napi E- és B-vitamin-szükségletét.

De, mint minden termék, a napraforgómag is ellenjavallt nagy mennyiségben fogyasztani. A túlevés a következő mellékhatásokat okozza:

• A gége nyálkahártyájának irritációja.
• A fogzománc pusztulása.
• Vese- és epehólyag-betegségek súlyosbodása.
• Negatív hatás az idegrendszerre.
• Alvászavarok.
• Gyomorfájás.
• A magvak héjas fogyasztása vakbélgyulladást okozhat.
• Hányinger és hányás.
• Székrekedés.

A fenti szövődményeken túl a magvak rendszeres visszaélése súlygyarapodást is okozhat, mivel a termék magas kalóriatartalmú.

A fenyőmag túlevése

A fenyőmag tartalmazza az összes B-vitamint, amelyek a szervezet egészséges működéséhez szükségesek. A vitaminokon kívül egy marék fenyőmag lehetővé teszi, hogy teljes mértékben fedezze a szervezet napi szükségletét az alábbi mikroelemekből: réz, magnézium, szilícium, jód, foszfor, cink. Ezek az elemek támogatják a szív, a bőr, a fogak és az emésztőrendszer normál működését.

A diófélék nagyon magas kalóriatartalmúak, ezért napi bevitelük nem haladhatja meg az 50 g-ot. A túlevés emésztési problémákat és mérgezési folyamatokat okoz. A fenyőmagmérgezés fő tünetei a következők:

• Fémes íz a szájban.
• Fokozott gyengeség és álmosság.
• Hányinger, hányás.
• Fájdalmas érzések a májban.
• Szédülés.
• Erős szomjúság.
• Gyomorrontás.
• Székletzavarok.
• A nyelőcső és a gyomor nyálkahártyájának károsodása.

A fájdalmas állapot megszüntetése érdekében aktív szén vagy más adszorbens szedése szükséges. Több folyadékot is kell inni a káros termék eltávolítása érdekében a szervezetből. Ha problémái vannak a széklettel, tisztító beöntést végezhet, vagy hashajtót szedhet. Ha a mérgezés tünetei több mint 3 napig fennállnak, orvosi segítségre van szükség.

Olvasson el cikkeket a kezelési módszerekről is:

• Túlevés elleni gyógyszerek
• Hashajtók és beöntések túlevés esetén
• Antidepresszánsok túlevés ellen
• Népi gyógymódok a túlevésre

Túlevéses mandula

A mandula egy egészséges dióféle, egyedi összetétellel. Finom aromájáért és szokatlan ízéért nagyra értékelik, és széles körben használják a főzésben, a kozmetikában és még a népi gyógyászatban is. A diófélék napi bevitele nem haladhatja meg a 30 g-ot. A mandula túlzott fogyasztása veszélyes a szervezetre.

A termék magas zsír- és kalóriatartalmú, ezért negatív hatással van a májra és súlygyarapodást okozhat. A dió szalicilátokat és aminokat tartalmaz, amelyek túlfogyasztása súlyos hasmenést, puffadást, fejfájást és gyomor-bélrendszeri zavarokat okozhat. Nem szabad kizárni az ételallergia és az anafilaxiás reakciók kialakulásának kockázatát sem.