Létra izom szindróma

A scalene izom szindróma olyan tünetek összessége, amelyek közé tartozik az elülső scalene izom tömörödésének vagy megvastagodásának érzése, valamint annak görcse. Ezenkívül az idegek és erek kötegének másodlagos összenyomódása is megfigyelhető (ez a komplexum magában foglalja a vállban található C8-T1 gyökerek kötegét és a kulcscsont alatt található artériát vénával) a borda és a fent említett izom közötti térben.

[ 1 ], [ 2 ]

Okoz létra izom szindróma

Az elülső pikkelyizom problémái gyakran a háti gerinc és a nyak osteochondrosisának kialakulása miatt kezdődnek. Néha a szindróma a nyak bordáinak rendellenes elhelyezkedése vagy valamilyen sérülés miatt alakulhat ki. A rendellenesség gyakran olyan tinédzserekben alakul ki, akik aktívan sportolnak, mivel az izmok állandó traumának vannak kitéve - a csontváz gyorsított ütemben növekszik és nagy fizikai terhelésnek van kitéve.

Az elülső szkalén izom szindróma oka általában a szimpatikus rostok, valamint a C6-C7 gyökerek irritációja. Hasonló tünetek figyelhetők meg a nyak osteochondrosisában. A szindróma jellegzetes jele a nyaki fájdalom, amely a kar könyökhajlatában terjed. A rendellenesség kialakulása a csuklóizmok hipotrófiájához vezethet, amelyben a kar elveszíti az érzéketlenségét és elzsibbad - ez tüneteiben hasonló a Raynaud-kórhoz, amelyben a kéz duzzanata jelentkezik, a radiális artérián elhelyezkedő pulzus gyengül, és hideg által kiváltott ischaemiás krízisek jelentkeznek.

[ 3 ], [ 4 ]

Pathogenezis

A scalene izomszindrómát a váll és a nyaki régióban kezdődő, a kar singcsontja felé lefelé terjedő fájdalom jellemzi. Az ilyen érzések miatt a betegek panaszkodnak, hogy nem tudnak felemelt karral dolgozni, vagy nehéz tárgyakat emelni. A fájdalom fokozódik, ha a nyakat, a karokat és a törzset mozgatni kezdik, valamint a fej forgatásakor. Ezzel együtt fájhat a fej, és paresztézia jelentkezhet a karban. A fejfájás a vertebrobaziláris elégtelenség és a gerincvelői artéria összenyomódása miatt is előfordulhat. Ezenkívül az ok a fájdalomimpulzusok vállról nyakra történő átvitele lehet.

Véleményünk szerint valószínűleg a scapulohumeralis patológia kombinációja áll fenn, amely a vállöv myofasciális és izom-tonikus szindrómái, valamint a nyaki gerinc motoros rendellenességei következtében jelentkezett.

Figyelembe kell venni a váll és a nyak fájdalmának egyéb tényezőit is, valamint a motoros funkciókkal kapcsolatos problémákat, amelyeknek eltérő a patogenezise. Ilyen okok közé tartoznak a plexus brachialis és az egyes ideg- és érkötegek különféle rendellenességei, amelyek gyakran a destruktív és degeneratív folyamatok vagy alagút-szindrómák progressziójával jelentkeznek. Helyi hemodinamikai zavarokhoz vezető érrendszeri betegségek és neoplasztikus folyamatok hátterében jelennek meg.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Tünetek létra izom szindróma

A scalene izomszindróma a vállból 4-5 ujjba terjedő fájdalomként, valamint a végtag érzéketlenségének elvesztésében nyilvánul meg. Előfordul, hogy a fájdalom a fej hátsó részébe terjedhet, különösen a fej forgatásakor, és a szegycsontba sugározhat, mint az angina esetében.

A betegség előrehaladtával a pulzus vérellátása csökken, valamint a végtagban lévő artériás nyomás is csökken. Cianózis jelenik meg, maga a kar is zsibbadni kezd a kompressziós hely alatt. Tapintással vizsgálva feszültséget érez az elülső izomban.

Az izomszerv véráramlásának hosszan tartó és állandó zavarával megkezdődnek a kötőszöveti átalakulások, amelyek már visszafordíthatatlan folyamatok.

A scalene izom szindróma tünete lehet egy reflexes fájdalomgörcs, amely a nyaki osteochondrosis által kiváltott gyökerekre gyakorolt hatás eredményeként jelentkezik. Az elülső izom a 3-6. csigolya (keresztben elhelyezkedő) rostjai és az első felső borda között helyezkedik el. Az izom összehúzódása miatt a kulcscsont alatt elhelyezkedő artéria és a plexus (váll) alsó része, amely a közötte és a borda között helyezkedik el, erősen összenyomódik.

Nagyon fontos megkülönböztetni az elülső scalene izomszindróma megnyilvánulásait a hasonló Pancoast-szindrómától - a tüdőcsúcs rosszindulatú daganatától.

Első jelek

A scalene izomszindróma súlyos nyaki fájdalomként jelentkezik, ami különösen akkor észrevehető, ha a fejet az egészséges oldalra fordítják. Ha a fejet kissé előredöntik a fájó oldalra, a fájdalom a nyakból a belső váll mentén, valamint az alkaron át kisugárzik a csuklóba és tovább az ujjakba. Ezen a területen a rendellenesség, az interosseous izmok sorvadása és gyengülése miatt a hosszú ujjak hajlítói és a nagylábujj izmai is kialakulhatnak.

Amikor a kulcscsont alatti artéria és a periarteriális köteg összenyomódik, az első jelek általában a radiális artérián található pulzus gyengülése. Emellett a kéz megdagad, és időszakos reakcióval járó ischaemiás krízisek kezdenek megjelenni, amelyek során az ujjak elsápadnak és fájnak, ami az úgynevezett Raynaud-kórra hasonlít.

Figyelembe kell venni, hogy optimális fiziológiai és fizikai paraméterek mellett a könyökből behajlított és 45-180°-ban hátrahúzott kar a radiális artérián a pulzáció gyengüléséhez vagy teljes eltűnéséhez vezet. Mivel az elülső izom, mint segédizom, belégzéskor az 1. bordát emeli, a mély levegőbelélegzés meglehetősen éles fájdalmat okozhat a karban.

[ 10 ], [ 11 ]

Komplikációk és következmények

A következmények és szövődmények között megjegyzendő, hogy ennél a szindrómánál a fájdalomra adott reakció az izmok hosszú távú rögzülése lesz, ami teljesen reflexszerűen történik. A pózt addig kell fenntartaniuk, amíg a fájdalom elmúlik. De egy ilyen reflexes védőreakció csak fokozza a fájdalmas érzéseket, és hozzájárul a betegség kialakulásához.

Az izomvédelem miatt később egy másik kezelési kúrára van szükség, amely elkülönül a fő kezeléstől. Nagyon fontos, hogy ne hagyjuk ki a szindróma kezdetét, és már a kezdeti szakaszban felismerjük és megkezdjük a kezelést. Megfelelő figyelem és kezelés hiányában a scalene izomszindróma szöveti traumát okozhat az erekben, valamint az idegrostokban, ami a jövőben akár a kar amputációját is szükségessé teheti.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Diagnostics létra izom szindróma

A scalene izomszindróma diagnosztizálása meglehetősen nehéz feladat. A tünetek kifejeződése és jellege nagyban függ az egyén egyéni jellemzőitől. Ezenkívül számos tünet hasonló más betegségekben jelentkezőkhöz. Ilyenek például a nyaki gerinc rendellenességei, amelyek miatt a gyökerek összenyomódnak, valamint a rotátorköpeny sérülése. A fizikális vizsgálatnak és a kórtörténetnek köszönhetően meg lehet állapítani, hogy mikor kezdődött a betegség, megismerhetjük a tünetek jellemzőit és azt, hogy azok hogyan függenek a test helyzetétől.

Vannak külső jelek is, amelyek a szindróma jelenlétére utalnak - a kéz megduzzad, megváltoztatja a színét és érzéketlenné válik. Emellett a váll mozgástartománya is korlátozottá válik. A fizikális vizsgálat során az orvos olyan eljárásokat végez, amelyek lehetővé teszik más tünetek azonosítását - megméri a pulzusnyomás szintjét a kezekben (egészséges és beteg) a különböző pozíciókban.

Az orvos a vizsgálat során megjelenő tünetek alapján diagnosztizálja a scalene izomszindrómát. A nyak és a kar bizonyos mozgásaival csípő fájdalom jelentkezhet, és a pulzus eltűnhet. A szindróma diagnosztizálásakor a következő eljárásokat végzik: elektromiogramot, valamint angiogramot. Ezek lehetővé teszik az erek összenyomott részének vizsgálatát.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Tesztek

A scalene izomszindróma laboratóriumi vizsgálati adatok alapján diagnosztizálható. Ehhez a betegek különböző vérvizsgálatokon - általános vérvizsgálatokon, cukor- és hormonvizsgálatokon, valamint vizeletvizsgálatokon - vesznek részt.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Műszeres diagnosztika

A betegség instrumentális diagnosztizálására a következő módszereket alkalmazzák.

• Elektromiográfia, amely lehetővé teszi az izmok és idegek működésének vizsgálatát - apró tűelektródákat helyeznek a sérült izomba, és mérik annak elektromos aktivitását abban a pillanatban, amikor az ideg beidegzi. A kóros izomreakció az izomhoz kapcsolódó ideg állapotát mutatja.

Ezenkívül az EMG lehetővé teszi az idegvégződésen áthaladó impulzus sebességének meghatározását. Az eljárást úgy végzik, hogy elektródákat helyeznek a bőrre. Az impulzus áthaladási sebességének minden idegvégződésen van egy meghatározott átlagértéke, így bármilyen eltérés ettől rendellenesség jelenlétét jelenti az idegvégződésben.

A röntgenfelvételek feltárhatják a bordák és a mellkas csontjaiban bekövetkező változásokat.

• A kar vérkeringésének vizsgálatához ultrahangot alkalmaznak (ezt az eljárást Doppler érszkennelésnek is nevezik).
• Az MRI segítségével azonosítható az ér vagy ideg összenyomódásának oka.
• A számítógépes tomográfia lehetővé teszi a csontszövetben bekövetkező változások nyomon követését.
• Az ultrahang segítségével a vérerek (artériák és vénák) láthatóvá válnak a vérrögök jelenlétének kimutatása érdekében.
• Angiográfia, amelynek során a vénákat és artériákat ellenőrzik vérrögök és egyéb keringési problémák szempontjából.

Mindez segít a scalene izomszindróma diagnosztizálásában.

Megkülönböztető diagnózis

A scalene izomszindrómát alagútszindrómának tekintik. Előfordulásának fő oka a gerincoszlop-csontritkulás, amelyben a 3-7 nyaki gyökér irritációja figyelhető meg. Az okok lehetnek az izomhúzódás, a nyaki borda jelenléte, a nyakcsigolyák instabilitása is, aminek következtében a scalene izmok (középső és elülső) myofasciopathiája alakul ki.

A szindróma más betegségektől való megkülönböztetéséhez klinikai vizsgálatot, valamint egyéb eljárásokat alkalmaznak, beleértve olyan módszereket, mint a termoviziográfia, az elektroneuromiográfia, a röntgen és bizonyos esetekben a komputertomográfia.

A differenciáldiagnózist klinikai vizsgálattal végzik: a nyak tapintása egyoldalú duzzanatot, a bal vagy jobb izom megvastagodását, valamint fájdalmas érzéseket tár fel bennük.

A diagnózis tisztázása érdekében elvégezhető az Edson-teszt: a beteg hátrahúzza a karját, majd hátraveti a fejét. Ez fokozza a kulcscsont alatti artérián lévő scalena izom összenyomódását. Pozitív teszt esetén a kar elzsibbad, és a fájdalom fokozódik. A radiális artériából érkező pulzus is gyengül, vagy teljesen eltűnik.

[ 25 ]

Kezelés létra izom szindróma

A scalene izomszindróma kezelésére számos módszer létezik. A főbb kezelési módszereket az alábbiakban mutatjuk be.

A szindróma kezelésében nagyon fontos a fizikoterápia. Vannak olyan gyakorlatok, amelyek javítják a testtartást és helyesen osztják el a terhelést az izmokon. Segítenek a váll mozgástartományának növelésében is. A mellkas és a váll izmainak erősítése és nyújtása csökkentheti a kulcscsontok és a bordák között elhelyezkedő erekre és idegekre nehezedő nyomást.

Manuális terápia, amely lehetővé teszi a bordák és a gerincoszlop mobilizálását, növelve a vállízület mozgástartományát.

A scalene izomszindróma kezelésében gyakran alkalmaznak blokádokat, amelyek a differenciáldiagnózisban is segítenek. Ebben az esetben az injekciókat olyan orvosnak kell elvégeznie, aki tapasztalattal rendelkezik az ilyen beavatkozásokban.

Akupunktúra, amelynek során tűket szúrnak meghatározott biológiailag aktív pontokba. Ez az eljárás visszaállítja az idegek mentén az impulzusok vezetőképességét és csökkenti a fájdalmat.

A masszázs kiváló módszernek számít a szindróma kezelésére. Ez az eljárás segít enyhíteni az izomfeszültséget és a stresszt. A masszázs javítja a szövetek vérkeringését is, és az izmok megszabadulnak a felesleges anyagcsere-termékektől.

Gyógyszerek

A scalene izomszindróma gyógyszeresen kezelhető.

Nem szteroid gyulladáscsökkentők - csökkentik a fájdalmat és megszüntetik a gyulladásos folyamatot( bőrpír és duzzanat). Ilyen gyógyszerek közé tartozik az ibuprofen, az aszpirin, a celekoxib movalis, a naproxin.

Az izomlazítók segítenek az izomgörcsökön. Ellazítják az izmokat és csökkentik a fájdalmat. Az ebbe a csoportba tartozó gyógyszerek közé tartozik a diazepam, a tizanidin, a karizoprodol, a ciklobenzaprin és a metokarbamol.

Neuropátiás gyógyszerek, amelyek megváltoztatják a fájdalomérzetek neurotranszmitterek általi átvitelének jellegét az agyba (fej és gerincvelő). Az ilyen módon segítő gyógyszerek közé tartozik a venlafaxin, a dezipramin, a fluoxetin, a citalopram, a doxepin, a szertralin, az amitriptilin, a paroxetin és az imipramin.

Opiátok, amelyek narkotikus fájdalomcsillapítók. Ez a gyógyszer csak nagyon súlyos, elviselhetetlen fájdalom esetén alkalmazható, ha bármely más fájdalomcsillapító hatástalannak bizonyult, és nem hatott a károsodásra. Bizonyos esetekben az opiátok kombinálhatók nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel - ez fokozza a fájdalomcsillapító hatást.

Vitaminok

A vitaminkezelés pozitív hatással van a scalene szindrómára, segít megszabadulni a betegség tüneteitől.

Gyógyszerként gyulladáscsökkentő nem szteroid gyógyszereket, értágítókat és B csoportú vitaminokat használnak. A Neurodiclovit nevű gyógyszer régóta ismert és népszerű. Diklofenákot tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő hatású, valamint B1, B6, B12 típusú vitaminokat.

A tiamin vagy B1-vitamin, amely az emberi szervezetben a foszforiláció során kokarboxilázzá alakul, ami segít javítani az idegimpulzusok szinapszisokon keresztüli áthaladását.

A piridoxin, vagy B6-vitamin, nagyon fontos enzimek koenzime, amelyek hatással vannak az idegszövetre, ezáltal biztosítva a megfelelő szinaptikus átvitelt. Ezenkívül stabilizálja a központi idegrendszerben lejátszódó gátlási és gerjesztési folyamatok közötti kapcsolatot.

A cianokobalamin, vagy B12-vitamin, javítja az idegrendszer működését, segíti a mielinhüvely szintézisét, csökkenti a perifériás idegrendszer zavarai miatti fájdalmat. Szükséges a megfelelő vérképzéshez és a vörösvértestek normális éréséhez, a jó replikációhoz és a sejtek növekedéséhez is.

Fizioterápiás kezelés

A scalene izomszindróma gyógyítására néha fizioterápiás eljárásokat alkalmaznak. Ezek közül a következő módszereket különböztetik meg:

• masszázs, amely segít helyreállítani az inak, izmok, receptorok és más belső szervek aktivitását. Ez lehetővé teszi az idegek regenerációs képességének és az ingerületek áteresztőképességének növelését;
• szimulált szinuszáramok, amelyek lehetővé teszik a reflexes fájdalomcsillapítást, valamint a szövetek táplálkozásának és a perifériás keringés javítását. Ezenkívül serkentik az új erek növekedését;
• fizioterápiás kezelés iszappal, amely felszívódást gátló, görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatású;
• ultrahang, amely oldó, fájdalomcsillapító, görcsoldó, gyulladáscsökkentő hatású. Elősegíti a rendszerek és szervek regenerálódását és adaptív-trofikus aktivitását, javítja a szervezet immunológiai reaktivitását;
• az elektroforézis, amelyet gyógyszerek hozzáadásával alkalmaznak, növeli a gyógyszerek koncentrációját a patológia területén;
• mágneses terápia, amely segít megszüntetni a gyulladásos folyamatokat és enyhíti a fájdalmat. Neurovegetatív és baktericid hatással rendelkezik.

Népi gyógymódok

A remisszió alatt népi gyógymódokat használhat a masszázs során.

A kalcinált túró jól segít az SLM-ben - elkészítéséhez kalcium-klorid és tej szükséges. Melegítsen fél liter tejet 40-60 fokra, majd adjon hozzá 1,5 evőkanál 10%-os kalciumot. Miután a tej megalvadt, vegye le a tűzről, a kapott masszát dobja egy szűrőbe, fedje le gézzel, és hagyja állni egy éjszakán át. A kész túró bármilyen mennyiségben fogyasztható.

A scalene izomszindrómát komlótobozokon alapuló kenőccsel kezelik - őröljük por állagúra, majd adjunk hozzá 1 evőkanál vajat 1 evőkanálnyi keverékhez.

Boróka tűleveleken és babérleveleken alapuló kenőcs - keverjen össze 1 evőkanál babérlevelet és ugyanannyi boróka tűlevelet, majd dörzsölje össze 2 evőkanál vajjal.

Az ilyen házi készítésű kenőcsökben a vajat használják alapként, hogy javítsák az összetevők bőrbe való felszívódását. A kenőcs felvitele után néhány percig dörzsölje a fájó területet, majd takarja le magát egy takaróval vagy törölközővel, és feküdjön le körülbelül 10-15 percig. Ezután mossa le a kenőcsöt.

Borbolya és rozs magvaiból készült gyógyszer. 250 g gabonát 2 liter vízzel leöntünk, felforraljuk, majd lehűtjük és leszűrjük. Ezután 1 kg mézet, 3 teáskanál borbolya gyökeret és 0,5 l vodkát adunk az oldathoz. A keveréket összekeverjük, és sötét helyen 3 hétig állni hagyjuk. A gyógyszert étkezés előtt, 3 evőkanál mennyiségben szedjük.

[ 26 ]

Gyógynövényes kezelés

A scalene izomszindrómát különféle nem hagyományos módszerekkel kezelik. Például a gyógynövényes kezelés meglehetősen népszerű módszernek számít.

A vállakat és a nyakat naponta többször be kell dörzsölni cinquefoil tinktúrával. Hasznos lehet az Orthilia secunda tinktúra szedése is.

• Tormás borbolya. 1 kg tormát kell felaprítani, 4 liter vizet önteni rá, majd a keveréket tűzre tenni és 5 percig főzni. Ezután hagyni kell kihűlni a levest, majd 500 g mézet adni hozzá. A kapott tinktúrát hűtőszekrényben kell tárolni. Adagolás - 200 g, bevitel - 1 alkalommal / 6 hónap.
• Üröm tinktúra – 1 evőkanál ürömöt leöntünk 1,5 csésze forrásban lévő vízzel, majd 2-3 órán át termoszban áztatjuk. A kapott keveréket leszűrjük, majd masszázs közben a bőrbe dörzsöljük.
• Jól működik egy fokhagyma alapú tinktúra is – apríts fel 200 g terméket, és önts rá fél liter vodkát. Hagyd a tinktúrát sötét helyen 8 napig, időnként megrázva. Ezután dörzsöld be a bőrbe.
• Lila virágok infúziója - 1 pohár virágot 500 ml vodkában infundálunk néhány napig, majd a kapott keveréket dörzsölésre használjuk.
• Kenőcs gyógynövénykeverékből - keverjünk össze 1 teáskanál mentát, vérfűvet, körömvirágot és zúzott komlótobozt, majd adjunk hozzá 1 evőkanál vajat.

Homeopátia

A scalene izomszindrómát néha homeopátiás szerekkel kezelik. Ezeket meglehetősen hatékonynak és az ilyen jellegű betegségek hatékony kezelésére alkalmasnak tekintik.

A fájdalomcsillapító és görcsoldó hatású, valamint a gyulladást megszüntető és az anyagcserét stabilizáló homeopátiás gyógyszerek közül a következő készítmények emelkednek ki: Zincum Metallicum, Argentum Nitricum, Calcarea, Causticum, Ostearum.

Ezenkívül a vizsgálati módszert alkalmazzák a fő gyógyszerek kiválasztására. Ez lehetővé teszi a beteg számára legmegfelelőbb gyógyszer kiválasztását. Az adagot az úgynevezett R. Voll-készülékkel választják ki. Ez a módszer a lehető legnagyobb mértékben leegyszerűsíti az egyes betegek számára az egyéni kezelési mód kiválasztásának folyamatát.

Az ilyen gyógyszereket 3-5 napig kell szednie a kezelés megkezdése előtt, majd a kezelés befejezése után 3-5 nappal meg kell ismételnie ezt az eljárást - a kapott hatás megszilárdítása érdekében.

A homeopátia kombinálható desztillált víz éhgyomorra történő fogyasztásával is (ezt az eljárást naponta kell elvégezni). Az egy napra elegendő adag 150-200 ml. Ez az eljárás javítja a szervezetben zajló kalciummentesítési folyamatot.

Sebészeti kezelés

Ha kellemetlen érzést tapasztal a kezében, a tenyere megduzzad, és a kezek ízületeinek mozgástartománya korlátozottá válik, a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulni.

A műtét előtt általában konzervatív kezelést próbálnak végezni (2-3 komplex terápiás kúra). De ha ez hatástalannak bizonyul, műtéti beavatkozáshoz kell folyamodniuk. Olyan beavatkozásokat végeznek, mint a nyaki borda reszekció, szkalenektómia vagy szkalenotómia.

Így azoknak a betegeknek, akiknek a pikkelyes izom szindrómája már tartós és nagyon súlyos tüneteket mutatott, valószínűleg sebészeti kezelésre lesz szükségük. Ebben az esetben a becsípődött pikkelyes izom „kinyitására” lesz szükség. A műtét során az első bordát eltávolítják, aminek következtében a sérült erek és idegek megszabadulnak a további összenyomódástól.

A műtétet a következő sorrendben végzik: a kulcscsont felett bemetszést ejtenek, amely hozzáférést biztosít az interscalene térhez. A további lépések a betegség okától függenek. Bizonyos esetekben el kell távolítani a nyirokcsomókat, egy kis zsírszövetet rögzítve. Szükséges lehet az izom egy részének boncolása is, hogy enyhítsék a résben lévő erekre és idegekre nehezedő nyomást.

Gyakorlatok scalene szindróma esetén

A pikkelyizmok mélyen a nyakizmok szövetrétegeiben helyezkednek el, az alsó régióból az első és második bordáig ereszkednek le. Belégzéskor az izmok felemelik a bordákat. Feszülésük akkor következik be, amikor az első borda elzáródik, ami ott történik, ahol a szegycsonthoz kapcsolódik, vagy ahol az első szegycsont csigolyájának nyúlványaihoz kapcsolódik. A nyakcsigolyák és a hátcsigolyák átmeneténél található csigolyaízületek is elzáródhatnak. Ez a pikkelyizom-szindróma patogenezise.

A betegséggel járó kellemetlenségek enyhítésére bizonyos gyakorlatokat kell végezni.

Az izmok nyújtásához javasolt leülni egy székre, a hátunkat a támlának támasztani, és a fájó oldalon lévő tenyerünket a kulcscsont alatt található felső bordákra helyezni.

Fordítsd a fejed az egészséges oldaladra, és helyezd a kezed ugyanazon az oldalon a homlokodra úgy, hogy az ujjbegyeid érintsék a szemüreged felső részét. Fogd meg a fejed, és döntsd az egészséges oldalra egy kicsit hátra és oldalra. Addig kell döntened, amíg előfeszítést nem érzel. Lélegezd be, és nézz felfelé. A bordáidra helyezett kéz megakadályozza, hogy felemeld a bordáik felső részét. Lélegezd ki, és engedd le a szemed, majd a fejedre helyezett kézzel döntsd a fejed enyhén oldalra, majd hátra.

Ez a scalene izomszindróma gyakorlatsora segít enyhíteni a neurovaszkuláris komplexumra nehezedő nyomást és csökkenteni a fájdalmat.

[ 27 ]

Megelőzés

Ha fájdalmat érzel a nyakadban, az lehet a scalene szindróma. Ez az állapot az elülső scalene izom súlyos túlterhelése következtében alakul ki, ami elkezdi összenyomni a közeli idegrostokat.

A szindróma megelőzése során a hangsúlyt a terápiás gyakorlatokra kell helyezni. Számos különféle fizikai gyakorlat létezik, amelyeket kifejezetten rehabilitációra tervezett edzőgépeken végeznek.

A terápiás és egészségjavító fizikai edzés ülései lehetővé teszik a nyakizmok összehúzását és ellazítását, ügyesen váltogatva ezt a folyamatot. Ez lehetővé teszi, hogy ne csak pozitív hatást gyakoroljon a szindróma meglévő tüneteinek lefolyására, hanem megakadályozza más, a szindrómát kiváltó kóros folyamatok kialakulását is.

A rehabilitációs edzőgépeknek köszönhetően lehetséges:

• Célzottan kezelje az érintett területeket;
• Enyhítse a nyaki izmok feszültségét.

Ezenkívül a terápiás gyakorlatok a edzőgépeken, ellentétben a fájdalomcsillapítók használatával (ezek csak egy ideig enyhítik a fájdalmat), kiküszöbölik a szindróma kialakulásának okát, ezáltal biztosítva a beteg teljes felépülését.

[ 28 ]

Előrejelzés

A scalene izomszindróma, más nyak-kar betegségekhez hasonlóan, neurológiai tünetek formájában jelentkezik, amelyeknek különböző okai és patogenezise van. Bénulás, vazomotoros, izomtónusos és neurodisztrófiai rendellenességek, valamint a vállakba, karokba és nyakba kisugárzó izomfájdalom formájában jelentkezik.

Általánosságban elmondható, hogy a betegség prognózisa optimista, de előfordulhatnak visszaesések.

[ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]