A legegyszerűbb módja a lába elpárolgása. Ez a legelső kezdeti eljárás, amely lehetővé teszi, hogy a lehető leghamarabb megszabaduljon a fáradtságtól, enyhítse a feszültséget, pihentesse az izmokat, normalizálja a vérkeringést a végtagokban, a bőrön.