Az Alzheimer-kór megelőzése: gyakorlatok, kábítószerek, alternatívák

Az Alzheimer-kór veszélyes patológia, amely az idegrendszer működésképtelenségéhez vezet. Az idősebb emberek szenvednek a betegségben. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az agysejtek végül elpusztulnak és kognitív funkciókat veszítenek el. A betegség kialakulásának elkerülése érdekében meg kell akadályozni az Alzheimer-kórt.

Sajnos a mai gyógyszerek számára a betegség elleni küzdelemben nincs erőfeszítés. Számos gyógyszer van, de csak lassítják a patológia fejlődését. Teljesen lehetetlen gyógyítani a betegséget. Ezért különös figyelmet fordítanak a megelőzésre.

Mi jellemzi az Alzheimer-kór?

Ez az idegrendszer betegsége. Kíséri a károsodott memória, beszéd, logikus gondolkodás. Ennek eredményeképpen a személy elveszíti a szociális és az intellektuális készségeket. Gyakran előfordul, hogy a betegség első jelei az embereknél 60 év után jelentkeznek.

A kockázati csoport a következőket tartalmazza:

• genetikai hajlamú emberek;
• akik craniocerebrális sérüléseket szenvedtek;
• drogfüggők, alkoholisták, dohányzók.

Az emberi agy patológiájának kialakulásában folyamatban van a protein felhalmozódása, ami "szilil plakkok" kialakulásához vezet. Megjelenésük nem csak a memória teljes elvesztéséhez járult hozzá, hanem az agy idegi útvonalainak gyors megsemmisítéséhez.

A szenilis demencia és az Alzheimer-kór megelőzése  számos olyan szabályt és ajánlást tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani az agy és a központi idegrendszer megfelelő működését.

Hogyan kerülhető el a betegség?

A statisztikák szerint a mentális munkához társult embereknél sokkal nagyobb az esélye, hogy az Alzheimer-kórra kerüljenek. Hatalmas szerepet játszanak a szellemi képességek. Ha egy személy szakmája vagy hobbija nem kapcsolódik a logikus gondolkodáshoz, a figyelemhez és nem igényel különleges koncentrációt, akkor kockázati csoportba kerül.

Az aktív és folyamatos agyi aktivitásnak köszönhetően megerõsödik a neuronok közötti kapcsolat. A betegség kialakulásának megakadályozása érdekében érdekes hobbiból, aktív és egészséges életmód kialakulásáról kell gondoskodnia.

Szükséges újra átgondolni az élettel kapcsolatos nézeteket és korrekciókat bevezetni:

• képzés az agy számára. Nagyon fontos, hogy az emberi agy nem torzul. Ehhez ajánlott több érdekes irodalmat olvasni. Az olvasás elősegíti a képzeletet. Az agy része felelős a levélért. Ezért leírhatod gondolataidat, érdekes dolgokat, eseményeket. A horizont kibővítéséhez el kell indítania az idegen nyelveket. Ne professzionális szinten, de ez a gyakorlat segít egy új rendszer kialakításában. Segítséget nyújt a rejtvények és a keresztrejtvények számára is. Ők a memóriát és a leleményességet tanítják;
• HLS. Napjainkig hatalmas információ áll rendelkezésre, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy az egészséges életmód támogatójává váljon, megtanítja, hogyan kell megfelelően enni, és arra ösztönöz, hogy feladja a káros szokásokat. Az alapszabályok közé tartoznak: egy egészséges, 8 órás alvás, a friss levegőben járás, a megfelelő táplálkozás, a testmozgás;
• a káros termékek elutasítása. Az emberek mindennapi étkezése hatással van a megjelenésükre és a test egészének állapotára. Az étrendet fel kell tölteni hasznos vitaminokkal, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel, amelyek segítik a immunitást, az ereket, eltávolítják a koleszterint. Az Omega-3-at tartalmazó termékek segítenek megakadályozni az Alzheimer-kór kialakulását.

A tudósok számos vizsgálatot végeztek, és arra a következtetésre jutottak, hogy a nők kevésbé ellenállnak a betegségnek.

Az Alzheimer-kór megelőzése a nők körében

A statisztikák szerint a nők kétszer gyakrabban fekszenek betegnek, mint a férfiak. Ennek a ténynek számos magyarázata van:

1. Az Alzheimer-kór elválaszthatatlanul összefügg a várható élettartammal. Mivel a nők hosszabb ideig élnek, nagyobb esélyük van a probléma megoldására;
2. A női testben található apolipoprotein. Ez egy specifikus gén. Ő növeli a betegség kialakulásának kockázatát;
3. Túlérzékenység. Nem titok, hogy a nők gyakrabban vannak kitéve a stressznek, érzékenyebbek és kiszolgáltatottabbak. Stresszes helyzetek is növelik a kockázatot;
4. Gyakori hormonális változások.

A kockázat csökkentése érdekében a tisztességesebb szexnek gondoskodnia kell az egészségükről. Mindenekelőtt el kell adnod a rossz szokásokat, mivel pusztító hatása van az agysejtekre.

Ne felejtsd el magadat. A rendszeres testmozgás segít elkerülni a betegség progresszióját. Nem kell áramterhelés. Ez elég ahhoz, hogy mindennap gyakorlatokat végezzen.

A mindenben bekövetkező érdeklődés hozzájárul az agy fejlődéséhez. Új könyvek, idegen nyelvek tanulmányozása, figyelemre és memorizálásra szoruló tevékenységek segítenek megoldani ezt a problémát.

A memória edzéséhez elemezheti az elmúlt napot az alvás előtt. Elég lefeküdni, becsukni a szemét és megpróbálni emlékezni mindenre, ami az ébredés pillanatától történt. Emlékezz a kis dolgokra.

A klasszikus zene, a jazz kompozíciók, az etnikai dallamok és a természet hangjainak hallgatása segít az idegrendszer gondolkodásának javításában. Ezen kívül ez a lecke segít a pihentetésnek egy kemény nap után, enyhíti a fáradtságot és az irritációt. Kívánatos a repertoár rendszeres megváltoztatása.

Az Alzheimer-kór közép életkorban történő megelőzése különböző módon hajtható végre. Hivatalos intézkedések, amelyek képesek megvédeni az emberiséget a betegségtől, eddig nem. Sokan alternatív gyógymódot használnak, mások hatékony gyógyszereket keresnek.

Alzheimer-kórmegelőzés

A modern gyógyszerek hatékonyságára a betegségek megelőzése érdekében a szakértői érvek nem csökkentek. A Carolina Intézetnél (Svédország) a tudósok egy különleges oltóanyag létrehozásával foglalkoznak. Fõ feladata a fehérje elpusztítása, amely a betegség kórokozója. A jövőben azt tervezik, hogy vakcinázzák az asztma hajlamát.

A betegség kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében szükség van a memória felépítésére. Használhat olyan gyógyszereket is, amelyek növelik a koncentrációt. A mai napig a leghatékonyabbak a következők:

1. glicin;
2. piracetam;
3. Vitrum emlékek;
4. Tanaka.

Ezek a gyógyszerek pozitív hatást gyakorolnak a figyelem szintjére. Növelje a munkaképességet, növeli a memóriát. Azonban nem szabad önellátást igénybe venni, hogy ne károsítsa a testet. Az orvosával való megbeszélés után vegye be a gyógyszert. Meg fogja mondani, hogy mennyi ideig és milyen adagokban vegye fel a gyógyszereket.

[1], [2], [3], [4]

Az Alzheimer-kóros profilaxist alternatív módon

A megfelelő táplálkozás és az egészséges életmód garantálja a jólétet. Az ősi idők óta az emberek hittek az alternatív gyógyítás hatalmában. Az Alzheimer-kór megelőzésére:

• fekete ribizli. A krumpli hagyja sütni a teát. Használja naponta kétszer;
• infúzió sapah lapacho. 1 liter forró vízhez két teáskanál elegendő. Keverjük össze és hagyjuk 15-20 percig. Fogd minden nap;
• Malpighi. Nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz. Az Alzheimer-kórokozók megelőzése érdekében naponta két vagy három bogyót kell fogyasztania.

A szakértők szkeptikusak az alternatív módszerekről és javasolják, hogy figyeljenek az étrendre, a testmozgásra és az agyi edzésre.

[5], [6], [7], [8], [9]

Gyakorlatok az Alzheimer-kór megelőzéséhez

Lawrence Katz neuroszintista azt mondja, hogy edzés nélkül az emberi agy eléri az izmokat. Hogy képes volt teljes mértékben dolgozni, és megnövekedett a betegséggel szembeni ellenállóképesség, szükséges képzést folytatni.

A tudós felsorolja a nagyon hatékony és egyben egyszerű gyakorlatokat:

1. "Új utak keresése". A lényeg az, hogy feladjuk a szokásos utakat és utakat. Még a hétköznapi séta esetén is új utakat kell választani. Nagyon fontos változtatni a helyzeten, törekedni az új benyomásokra;
2. - Megváltoztatjuk a kezét. Ha az ember jobbkezes, egy darabig végezzen munkát a bal kezével. Jobb, ha egyszerű feladatokat választasz. Például hívja le az ajtót, nyissa ki a zárat, nyomogassa a gombokat;
3. "Új belsőépítészet". A gyakorlat során a belső tér mozgó tárgyait új helyekre mozgatják;
4. - Pénz az érintésre. A zsebében több érmét és számlát kell elhelyezni. Miután megpróbálták megérinteni, meg kell állapítani érdemeiket. A gyakorlat segít nemcsak az agyra vonulni, hanem az idõt a sorban vagy a tömegközlekedésben is átengedni;
5. „Beszélgetés”. Meg kell találnia az új válaszokat a triviális kérdésekre, és amennyire lehetséges, kommunikálni a rokonokkal különböző témákban.

A munka magadon nem fog menni. Rendszeres edzéssel a memória és a figyelem jelentősen javulni fog. Annak érdekében, hogy ne szenvedjen az Alzheimer-kórban az idős korban, jobb, ha minden erőfeszítést előreláthatólag megelőzünk a szenilis demencia kialakulásában.

[10], [11], [12], [13]