^
A
A
A

Ephedra vagy ma guang

 
, Orvosi szerkesztő
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
 
Fact-checked
х

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.

Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Fő funkciók

  • Javítja a sportteljesítményt.
  • Elősegíti a fogyást.

Elméleti alapok

Az efedra, vagy Ma Guang, egy gyógynövény, amelyet közel 5000 éve használnak a kínai orvoslásban. Történelmileg az efedrát megfázás, a központi idegrendszer stimulálására és a hörgőasztma kezelésére használták. Hatóanyagai az efedrin és a pszeudoefedrin. Ezt a két összetevőt általában gyógyszerként osztályozzák. Az efedrát szimpatomimetikumnak tekintik, mimetikus hormonjai, az adrenalin és a noradrenalin, stimulálják a központi idegrendszert.

Az efedra javíthatja a sportteljesítményt a perctérfogat növelésével, a hörgők tágításával, az izom-összehúzódás fokozásával és (esetleg) a vércukorszint emelésével edzés közben.

Kutatási eredmények

White és munkatársai normotenzív felnőtteknél vizsgálták az efedra hatását a pulzusszámra és a vérnyomásra. Tizenkét alany vett részt a kétfázisú vizsgálatban. Az első fázisban reggel 7 és 8 óra között 15 percenként ambuláns vérnyomás-monitorozáson estek át; a második fázisban a vérnyomást ugyanígy mérték, de az alanyok reggelire és vacsorára 375 mg efedrát kaptak.

Három órával az efedra fogyasztása után négy embernél enyhe szisztolés vérnyomás-emelkedést, hat embernél pedig jelentős pulzusszám-emelkedést tapasztaltak. A vérnyomás és a pulzusszám növekedését azonban nem kísérték klinikai tünetek. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy bár az efedra biztonságos a normál vérnyomású emberek számára, ennek az erős stimulánsnak a más stimulánsokkal, például a koffeinnel való kombinálása növelheti a pulzusszámot és a vérnyomást.

Ramsey és munkatársai az efedra és a koffein kombinációjának a testösszetételre gyakorolt hatását vizsgálták makákó majmoknál. Tizenkét állatot alsúlyos és túlsúlyos csoportokra osztottak. A majmokat egy 7 hetes kontrollidőszakban tesztelték, melynek során 8 héten keresztül napi háromszor 6 mg efedrint és 50 mg koffeint, valamint 7 héten keresztül placebót kaptak. A kísérlet során végig figyelemmel kísérték a táplálékfelvételt, és az energiafelhasználást az oxigénfogyasztásból számították ki. Az eredmények azt mutatták, hogy az efedrin plusz koffein mindkét majomcsoportban csökkentette a zsírtömeget. Az alsúlyos majmoknál ez csak a nyugalmi energiafelhasználás növekedésének volt köszönhető, míg a túlsúlyos majmoknál a nyugalmi energiafelhasználás növekedésének és a táplálékfelvétel csökkenésének.

Aggodalmak merülnek fel a doppingolás miatt. A sportolók talán nincsenek tisztában azzal, hogy az efedrin vagy más stimulánsok olyan gyógynövényekben találhatók, amelyek nevét nem ismerik. Ezért az ilyen gyógynövények akaratlan fogyasztása elit sportolók által dopping gyanújához vezethet. Az efedrint a NOB és az NCAA betiltotta.

Ajánlások

Nincs alátámasztott bizonyíték arra, hogy az efedra javíthatja a sportteljesítményt. Bár egyes tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy az efedra elősegíti a fogyást, biztonságossága megkérdőjelezhető. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) szerint 1993 óta 17 ember halt meg és 800-an betegedtek meg efedrin-kiegészítők szedése következtében. Az efedrin mellékhatásai közé tartozik a magas vérnyomás, a szabálytalan szívverés, az álmatlanság, az idegesség, a remegés, a fejfájás, a szívroham, a stroke és a halál.

Az APM az efedrin maximális napi 24 mg-os adagját javasolja. Egyetlen táplálékkiegészítő sem tartalmazhat 8 mg-nál több efedrint vagy rokon alkaloidot. A táplálékkiegészítőket legfeljebb egy hétig szabad szedni. Azt is javasolják, hogy minden efedrint tartalmazó termék címkéjén figyelmeztetés szerepeljen, miszerint az ajánlott adagnál nagyobb mennyiség fogyasztása szívrohamot, stroke-ot, görcsrohamokat vagy halált okozhat. Az efedrint tartalmazó termékek koffeinnel való kombinálása fokozza a káros hatásokat.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.