Hogyan szorítsuk meg a hasat a császármetszés után?

A császármetszés után a has a hosszú ideig zavarhatja a nőt - akár hasi fájdalmat, akár esztétikai problémákat. De vannak olyan jelenségek, amelyek nagyon jellemzőek a hasi izmok állapotára a császármetszés után. Fontos tudni, hogy mikor érdemes orvoshoz fordulni segítségért, és amikor egyedileg állíthatja be a megjelenést és meghúzhatja a hasizmokat.

A császármetszéssel kapcsolatos jogsértések jellemzői

A császármetszés sebészeti beavatkozás, amely a has és a méh műtéti metszéséből áll. Ezt az eljárást rendszerint nem tervezik előre, ha nincs bizonyíték, és az orvosok általában vészhelyzetben használják, amikor a magzat születése természetes módon lehetetlen. Az orvosok több okból császármetszést javasolnak, például a gyermeke rossz helyzetben van, vagy a magzat nagyszerű a biztonságos élettani szállításhoz. A császármetszés további lehetséges okai a köldökzsinór, a placenta és a méhnyak. Ezenkívül, ha Ön vagy gyermekének vannak bizonyos egészségügyi problémái, akkor a császármetszés lehet a legjobb lehetőség.

A császármetszés során két bemetszést hajtanak végre - az egyik a bőrön és a hasizmokon, a másik pedig a méhen. Szülés után, mind a méhben, mind a gyomorban, varrásokat alkalmaznak. A méhen belüli belső öltések több napig feloldódnak. De egyes nőknél a méhbe történő gyógyulás hosszabb időt vehet igénybe, mint a külső ízületek gyógyulása a bőrön, ezért óvatosnak kell lenni, mivel ez fájdalmat okozhat. A császármetszést követő hasi fájdalom két fő oka lehet: idegfájás és izomfájdalom. A császármetszést követő hasi izmok hosszú időn keresztül visszaállíthatók, mivel az izomrostok nem kapcsolódhatnak össze ugyanúgy, mint korábban. Ez kényelmetlenséget és fájdalmat okozhat. Az izomfájdalom valójában a krónikus fájdalom leggyakoribb oka általában a császármetszést követően. Az ilyen fájdalom spontán fordulhat elő, de a trauma is okozhatja (pl. Műtét vagy szülés közben). Érdemes emlékeztetni arra, hogy a terhesség és a szülés terhességi változásai, valamint az alváshiány és az újszülött gondozásának stressz - mindezek fenntarthatják a krónikus krónikus fájdalom érzését. 

A császármetszés után az alsó hasban fellépő fájdalmak akkor merülnek fel, amikor az izmok túlságosan feszülnek és szorosan kötődnek, így kialakulnak a helyi görcsök. A gerlők csökkentik a véráramlást ezen a területen, és összenyomják az idegeket, ami tovább növeli a fájdalmat.

A császármetszés után ez a fajta myofascialis fájdalom-szindróma befolyásolhatja a hasfal falát, vagy befolyásolhatja a medencefenék izmaiit. Ez a császármetszés után akár egy hónap után is okozhat gyomorfekélyt, különösen fizikai aktivitás esetén.

A császármetszés után a has nagy hasa is gyakori probléma, amely az izomrostok mozgásának integritásának és koordinációjának megsértésével jár. Ez azt bizonyítja, hogy gyakorlatokat kell használni az izomtónus és a hangzás javítására.

A császármetszés után a hasban lévő spazmákat az idegvezetés megszegése okozhatja. Amikor a fájdalom több hónapig folytatódik, az idegrendszerben jelentkező jelzés megváltozik, ami növelheti a fájdalmat. Amikor a gyomor a császármetszés után zsibbad, leggyakrabban az idegvezetési útvonalak vezetési rendellenességei okozzák. Problémák jelentkezhetnek epidurális érzéstelenítés során, ami hosszabb élettartamú idegrostok károsodását okozhatja.

A bőrregeneráció folyamatában több lépcső is van.

Az első héten gyulladásos változások vannak. Ebben az aktív fázisban a kötőszöveti sejtek és a makrofágok a sérülés területére sietnek a szöveti javítás megkezdéséhez. Ez a hely, ahol a jövőben érezni fogsz rajta fájdalmat vagy bizsergést.

A műtétet követő első három hónapban a kötőszövet és az epidermisz sejtjei szaporodnak. Ugyanakkor új kollagént és kapillárisokat hoznak létre. Ebben az időszakban úgy érezheti, hogy a hegesedés helyreállítása bőrveszélyt és viszketést okoz.

Az első év végéig a bőr átalakítása és a végső heg kialakulása áll. A kollagén megreformálódik és megkezdi a heget. A bőr helyreállításának fázisában az általános érzések viszketés vagy véletlen fájdalom a hegeken a mozgás után. Ez azt sugallja, hogy a heg a műtét elkerülhetetlen eredménye, és a sűrűbb környező szövetek zsírsejtek felhalmozódását okozhatják a hegben, mivel a heg terület maga kollagénnel van töltve, és nincs helye a zsírsejteknek. Mivel a terhesség és a laza bőr után súlycsökkenés van, mindezek a tényezők a császármetszés után befolyásolhatják a gyomorfekély kialakulását. Ez a hajtás pontosan a zsírsejtek felhalmozódásával jön létre, amelyek a bendő és a bőr alatti bőrön át a bőrön lévő szubjektív szövetek körében helyezkednek el. A császármetszés után a varrat felett a has megnőhet, ha a terhesség után a nő súlya nem tűnik el gyorsan, vagy nincs olyan konkrét intézkedés, amely megakadályozza az ilyen kellemetlen következményeket.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Mit várjak el a császármetszést követően?

A császármetszés után hasi duzzanat gyakori betegség. Leggyakrabban a nők dagadnak az arc, a has és a boka körül, valamint a végtagokon, beleértve a karokat és a lábakat. Az ilyen duzzanat gyakrabban fennáll a szállítás után egy-két hétig. Hasonlóképpen, a vágás egy része is megduzzadhat. Mindezek a daganatok bizsergést és fájdalmat okozhatnak, ami kellemetlen érzést és kényelmetlenséget okozhat.

Az ilyen duzzanat abból adódik, hogy a terhesség alatt növeli a keringő folyadék mennyiségét, növeli a vér térfogatát 50% -kal a baba táplálására és védelmére. Ezenkívül a fehérjék alacsony koncentrációja és a vér hígítása alacsony koncentrációjú hemoglobint és a folyadék felhalmozódását eredményezi. A munka során nem minden vér távozik a testből. A szülés utáni ödéma leggyakoribb oka a hormonok. A terhesség alatt a szervezet nagy mennyiségű progeszteront termel. A túlzott progeszteron a testben lévő víz és nátrium megtartását idézi elő, ami a szülés utáni duzzanatot eredményezi. Amikor a méh kibontakozik a növekvő csecsemőkkel, nyomás alá helyezi az alsó végtagok erejét, és így korlátozza a vér áramlását a test alsó részébe. Mivel a terhesség egész ideje alatt felhalmozódik a folyadék, időbe telik, hogy a folyadék a terhesség után jöjjön ki. Ezeknek a tényezőknek a kombinációja - a további vérmennyiség, a hormonális változások és a folyadékretenció - a has és a végtagok terhesség utáni duzzanatát idézik elő.

A császármetszés után a gyomor és a belek problémái komplikációk és kellemetlen érzések gyakori okai. A legtöbb anesztetikum jelentősen lelassítja az anya gasztrointesztinális rendszerének működését. A bél izomzatának és az élelmiszerek stagnálásának csökkenéséhez vezetnek. És mivel az anesztetikumok eltarthatnak egy ideig ahhoz, hogy elmenjenek, anyának esetleg szenvednie kell a gázfelhalmozódástól a belekben és ezáltal az eljárás után is. A császármetszést követően fellépő vérzést a gázok felhalmozódása okozhatja. Ez nagyon kellemetlen érzés, mivel fájdalmat és feszültség érzést okozhat a hasban.

A császármetszést viszonylag biztonságosnak tartják, de ez a szállítási mód bizonyos szövődmények nagyobb kockázatát eredményezi, mint fiziológiai szülésnél. A császármetszés után az anya leggyakoribb szövődményei: fertőző betegségek, súlyos vérveszteség, émelygés, hányás és súlyos fejfájás a szülés után (az anesztézia és az abdominális eljárás). A császármetszés után a kemény has az egyik legveszélyesebb szövődmény, mivel súlyos fertőző folyamatokról beszél. Ha a mikroorganizmusok belépnek a műtét utáni varrat területére, gyorsan átterjedhetnek a hasüregen. Továbbá a baktériumok beléphetnek a belső utat a vágott méhbe. Idővel a mikroorganizmusok aktív szaporodása gyulladásos reakciót okoz a peritoneummal együtt, ami a peritonitis kialakulásának jele. Ez egy komoly feltétel, amely cselekvést igényel. Amikor a peritonitis, a has olyan nehéz, hogy hasonlít egy tábla, és nem lehet megérinteni. Ha a gyomor csak más tünetek nélkül stabil, akkor a posztoperatív székrekedéssel is kialakulhat. 

A császármetszés hosszú távú kockázata néhány héten belül kialakulhat. Ilyen szövődmények közé tartozik a bõr gyulladása a varrás területén. A hasműködés területén fellépő császármetszés után kialakuló vörösség a helyi bőrgyulladás miatt alakulhat ki. Ez vonatkozik a veszélyes állapotokra is, amelyekben azonnal orvoshoz kell fordulni.

Hogyan lehet visszaszerezni császármetszés után?

A császármetszést követő helyreállítás általában több hétig tart. A méh körülbelül 6-8 héten át gyógyul. A műtét utáni teljes gyógyulás 3-7 hetes lehet. Azok a nők, akik komplikáció nélkül császármetszéssel rendelkeznek, körülbelül 3 napot töltenek a kórházban.

El tudok hazudni és aludni a gyomromban a császármetszés után? Minden alkalommal, amikor le akar feküdni vagy hátrafelé fordulni a gyomrába, először feküdj az oldaladon, feküdjön le egy kicsit, hogy egyensúlyba hozza a hasüregben uralkodó nyomást. Csak ezt követően már néhány percig fekszel a gyomrában. Közvetlenül a műtét után, néhány percig hazudhat a gyomrában, hogy elkerülje a herniák megjelenését. Egy hónappal a hasi császármetszés után már aludhat.

Sok fiatal nő, különösen, ha először anyukává váltak, érdekli a császármetszés után a gyomor eltávolításának és megszüntetésének kérdését, és mikor lesz a gyomor a császármetszés után? Mindez a bőr és a bőr alatti szövet genetikai jellemzőiről, valamint az asszonytól és a lehető leghamarabb felépülő vágyától függ.

A császármetszés minden következményének kiküszöbölésére a leghatékonyabb módszerek a torna és a masszázs.

Miután a tested teljesen visszanyerte a műtétet, komolyan részt vehet a fitneszben. Ne feledje, hogy fontosabb, hogy egészséges legyen, mint fogyni az egészség kárára. A testednek elegendő pihenője van a sebészi beavatkozás után, hogy helyreálljon, és lehetőséget adjon arra, hogy gondoskodjon magáról és a babáról. Lazítson az első néhány hónapban és élvezze az anyaság boldogságát. A terhelést 4-6 héten belül elkezdheti, ha nem volt komplikáció és az orvos megengedi.

Számos tipp található, amelyek segítik a test terhesség helyreállítását és a testtömeg-növekedést.

1. Növelje a vízfogyasztást. A víz az elixír a tested számára. Nemcsak a bõr hidratálja, hanem rugalmasabbá teszi. Ez segít a kalóriák hatékonyabb égetésében, és kiváló módja annak, hogy a bőr egészséges és sűrű legyen.
2. A szoptatás fontos. Amellett, hogy a táplálkozás forrása a gyermek számára, a szoptatás is nagyon fontos az Ön számára. Amikor a baba megemti az anyatejet, energiát nemcsak tőle, hanem anyjától is energiává teszi, új tejet szintetizál. Így sok energiát töltenek az anyában, ami felgyorsítja az anyagcserét és megakadályozza a túlsúlyt.
3. Fogyasszon fehérjét: a fehérje jó az izomnövekedéshez. Fontos tápanyagot is tartalmaz, amelyet kollagénnek neveznek, ami segít megerõsíteni a bõrét. A fehérje bevitele befolyásolja a testsúlyodat és a testmozgás mértékét. Átlagosan 50 g fehérjét kell fogyasztania.
4. Egy másik jó módja annak, hogy megszorítsa a bőrt, hogy használja hámlasztó bozót a gyomor, amikor zuhanyozni. Ez segít a vérkeringés javításában azáltal, hogy növeli a vér áramlását ezen a területen. Új, egészséges és rugalmasabb bőrt hoz létre.
5. A kollagént tartalmazó krémek és lotionok, valamint az E, C, A és K vitaminok javítják a bőr állapotát és csökkenti a heg megjelenését. Alkalmazzon ilyen lotionokat laza bőrre, mivel ez segít a bőr terhesség utáni szigorításában.

Általában legalább hat hét kell ahhoz, hogy a fő műveletből eléggé visszaálljon a sportolás megkezdéséhez. Gyors séta, talán egy babakocsival a babakocsiban, valamint úszás vagy kerékpározás, példák a szelíd, alacsony profilú fizikai aktivitásokra. Ezt azzal kezdheti, hogy alkalmazkodni tud a stresszhez, és hogy a testmozgásod nem túl kemény, mert ez a tejet károsíthatja. A futás lehet a testmozgásnak a gyaloglás után is.

A gyermeke felemelése néha önálló képzés, de nem elég a hasat simítani. Csinálj 30 percet, hetente néhányszor, hogy az összes alapvető izmot edzze, növelje az anyagcserét és ösztönözze a zsírégetést.

Indítsa el a 8-12 ismétléses mozgások egy csoportját, mint például a guggolás és a fallout. Egyszerűen lecsaphatsz, bár a felső, és nem az alsó hasizmokon dolgoznak. Túl sok üledék nyomást gyakorolhat a méhre és a belső szervekre. Ne tegyen több mint 10 guggolást egyszerre, és ne csináljon többet, mint napi három 10 guglokat. Mindig lélegezni gyakoroljon, és egyidejűleg húzza meg a kismedencei izmokat és az alsó hasi izmokat.

Próbálj meg két edzést elindítani 15 percig, és ha szeretnéd, fokozatosan növeld őket. Növelje az edzés időtartama kéthetente öt percet. Állítsa le a gyakorlatot azonnal, ha fájdalmat vagy fáradtságot érez.

A császármetszést követő hasnyálmirigy gyakorlása könnyű edzés után kezdődhet. Vannak különböző típusú gyakorlatok, és itt van néhány:

1. Legyen feküdt egy puha szőnyeg hátára, lábak egymástól, és a térded 45 fokos szögben hajlított.

Nyomja össze az alsó combizmokat, amikor felemeli a csípőt a padlóról.

Emelje meg a csípőjét olyan mértékben, hogy a felsőtesttel azonos legyen. Tartsa ezt a pozíciót néhány másodpercig.

Lassan engedje vissza a csípőjét a padlóra.

2. Álljon a padlóra, tegye a lábát a vállak szélességére, tegye a kezét a csípőre.

Emelje fel a kezét a fejed fölött. Lassan kezdjen hajlítani előre, hátra ne hajlítva.

Folytassa az előrehajtást, amíg a felsőtest párhuzamos lesz a padlóval, és tartsa a hátát.

Lassan térjen vissza az álló helyzetbe.

Ismételje meg a négy-nyolc ismétlést (vagy annyi, amennyit csak szeret).

3. Álljon a felugró helyzetben (térd és tenyér a földön).

Menj le a könyökre, és emelje fel a térdét a földről.

Egyenítse a testét. A lábad, a csípő és a vállak egyenes vonalat kell csinálni.

Tartsa ezt a pozíciót 30-60 másodpercig, és tartsa szorosan az izmokat.

4. Álljon a padlóra és tegye a lábát a vállak szélességére, a kezed teljesen oldalra húzva.

A legapróbb köröket készítsd a kezedben a levegőben, míg a kezed elszakad a csípől.

Növelje a kör szélességét lassan öt percig. Használja a lábizmjait, hogy stabilizálódjon, amikor a nagyobb körök befolyásolják egyensúlyát.

Amikor eléred a legteljesebb kört, kezdd el csökkenteni a körméretet és forgatni az ellenkező irányba.

5. Legyen a padlón, a hátán, és nyújtsa karjait és lábát a csomagtartón.

Emelje fel a lábad, és fejen néhány centire a padlóról, amikor a test a padlón fekszik, mint egy inga mozgása.

Ismételje meg a gyakorlatot többször.

A medencefenék izmainak erősítése segít az alsó hátsó egészségének megőrzésében és a mély hasizmok erősítésében. Egyes nők azt is észlelik, hogy a bőr a heg körül és alatt sűrűbb, mint a felett lévő bőr. Lassan súlycsökkenést és a medencefenék izomzatának és az izomgyakorlatoknak a gyakorlatát csökkentheti, csökkentheti ezt a jelenséget.

• Először feküdjön hátra, és térdre hajlítsa.
• Préselje ki a medence medencéjét a kilégzéskor.
• Ugyanakkor húzza meg és húzza a köldöket.
• Próbálja tartani a préselést 10 másodpercig anélkül, hogy megtartaná a lélegzetét.

Lehetséges, hogy császármetszés után húzódik a gyomorban? Nyilvánvaló, hogy a császármetszést követő vákuumos gyakorlatok javítják a belső hasizom tónusát és javítják a méhállapotot. Az ilyen gyakorlatokat azonban a műtét után egy hónappal el lehet kezdeni, hogy elkerüljék a varratok és a hüvelyek kialakulását. Ezért, a padlón fekve, csak be kell vonulnia és fel kell fújnia a gyomrot, miközben egyenletesen lélegzik.

A kompresszió, a cicatikus masszázs és a szilikonterápia három természetes, nem sebészeti módja annak, hogy minimálisra csökkentsék a külső, nem scic típusú hegeket. A szilikonterápia segít csökkenteni a viszketést, az égést és a bőrpírt is. Ehhez speciális krémet használhat, ha nincs allergia. A műtét utáni kompressziónak a behatolás és a körkörösség területén maximálisan lokalizálandónak kell lennie. Erre a célra speciális tömörítő alsóneműt használhat.  

A hasi masszázs a császármetszés után, mint minden masszázs, számos előnnyel jár. Csillapítja a fájdalmat, ellazítja a feszült izmokat és megfiatalítja mind fizikailag, mind érzelmileg. De fontos, hogy válasszon egy masszőr, aki tapasztalattal rendelkezik a masszázs terhesség után.

Körülbelül 5-6 héten belül a működőképesség területén a hegszövet keletkezik. Ez idő alatt kényelmesen érezheti magát ezen a területen, nincs égetés vagy bizsergés. Ebben a szakaszban biztonságos lesz a hegszövet speciális masszázsának elvégzése. Ez óvatos masszázst igényel a bőrödön a bőrödön. Az ilyen masszázs segíthet a heg csökkentésében és a mélyebb rétegek gyógyulásában. Ez segíthet megakadályozni a kötések kialakulását a szervekben. A császármetszést követő masszázs nagyon fontos a szövődmények megelőzéséhez. Bizonyos esetekben hátfájás, sőt kismedencei fájdalom is előfordulhat, ha nem kaptál megfelelő szülés utáni masszázst. Problémák merülhetnek fel a vizelés során.

Bár a szülés utáni masszázs hasznos, ezért kerülje ezt, ha kiütés, ekcéma vagy más bőrfertőzés van. A fertőzött terület masszírozása csak súlyosbítja a helyzetet. Kerülje a masszázs elkerülését is, ha szülés közben szövődményeket szenved, és ha Önnek sérvje vagy magas vérnyomása van.

Ön is próbálja masszírozni a hasi izmokat magad. Ehhez használd az ujjaidat. Amikor önmasszázsra kerül, ne használjon olajat vagy ápolószert, mivel nem szabad a bőrre csúsztatnia, meg kell ragasztania a bőrt és óvatosan mozgassa. Mozgassa a bőrt az ujjaival, és amikor leáll, és vonzást vagy enyhe égési érzést érez, tartsa ezt a húzást 30-90 másodpercig. A vágás egyik oldalát az egyik ujjával is rögzítheti, és a másik kézzel az ellenkező irányba húzhatja. Csúsztasson felfelé / lefelé (kb. 1 cm-es bőrfelületet) a körvonal mentén, majd ismételje 2-3 percig, naponta 2-3 alkalommal.

Sokat segít az egész test helyreállításában a császármetszés után is - jó táplálkozás és érzelmi állapot.

A hasi császármetszés után sok kellemetlenséget okozhat egy nőnek, de minden probléma nagyon hatékonyan megoldható. Nagyon fontos, hogy ne legyen komplikáció a műtét után, akkor már nemcsak a gyermekkel lehet foglalkozni, hanem a test helyreállításával is. A jó eredmény eléréséhez nagyon fontos egy olyan integrált megközelítés, amely nemcsak a gyógyszereket, hanem a fizikai gyakorlatokat, a megfelelő táplálkozást, rendszeres sétákat és pihenést is jelenti.