Vitaminok

B4-vitamin (kolin)

A kolint először 1849-ben fedezte fel A. Steker az epében. Tiszta formájában azonban csak 1862-ben izolálták, és akkor kapta az első nevét. A kolin fiziológiai szerepe K. Dyakonov kutatásai után kezdett figyelmet kapni, aki kimutatta, hogy a kolin a lecitin állandó szerkezeti alkotóelemeként szerepel.

P-vitamin - rutin

A P-vitamin vagy rutin egy flavonoid, amely sokat tesz a szervezetünkért. Helyesebb a P-vitamint, vagy rutint nem flavonoidnak, hanem bioflavonoidnak nevezni, egy olyan anyagnak, amely lassítja az öregedési folyamatot. A rutin javíthatja a kapillárisok áteresztőképességét, megelőzheti azok törékenységét. Segíthet abban is, hogy az emberek egészségesek és aktívak legyenek. A rutin számos élelmiszerben és gyógynövényben megtalálható, de a szervezetre gyakorolt hatása nem egyértelmű.

PP-vitamin (nikotinsav)

A PP-vitamin (nikotinsav) az egyik legfontosabb vitamin az ember számára. Ez a vitamin különösen hasznos a károsodott idegrendszeri funkciókkal rendelkező dohányosok számára. Ha valakinek hiányzik a PP-vitamin, agresszív, ingerlékeny lehet, minden irányba rohangálhat, és nem tud nyugodtan döntéseket hozni.

N-vitamin - liponsav

Az N-vitamin – liponsav – egy antioxidáns, amely bizonyos élelmiszerekben található, beleértve a vörös húst, a spenótot, a brokkolit, a burgonyát, az édesburgonyát, a sárgarépát, a céklát és az élesztőt.

Hogyan hat a K-vitamin a szervezetre?

A K-vitamin egy zsírban oldódó vitamin. A "K" a német "koagulation" - koaguláció, azaz koaguláció, besűrűsödés - szóból származik. A szervezetben a koaguláció a vérképzés folyamatát jelenti. A K-vitamin számos, a véralvadási folyamatban részt vevő fehérje működéséhez szükséges. Hogyan hat a K-vitamin a szervezetre, és miért van rá szükség?

H-vitamin

A H-vitamin felfedezése a csirketojás összetételének tanulmányozásához kapcsolódik.

H1-vitamin

A H1-vitamin bármilyen színező és kozmetikai terméket helyettesíthet. A B-vitaminok közé tartozik. Az állatok hatalmas mennyiségű H1-vitaminhoz jutnak az étellel, így bundájuk, bőrük és tolluk szépsége halálukig megőrződik. Nem úgy, mint az emberek, akiknek folyamatosan hidratáló krémekre, hajfestékekre és különféle balzsamokra van szükségük.

E-vitamin

1922-ben Bishop és Evans tudósok fedezték fel az E-vitamint. Az E-vitamint joggal nevezik a „termékenység és fiatalság” vitaminjának, mivel helyreállítja a szervezetet az öregedési folyamat során, és növeli a férfi és női nemi szervek termelékenységét.

D-vitamin

A huszadik század harmincas éveiben szintetizálták és tanulmányozták először a D-vitamint. Ez a vitamin nagyon érdekes a tudomány világa számára, mivel egyszerre vitamin és hormon. Élelmiszerrel juthat be a szervezetbe, és napfény hatására termelődik a szervezetben.

C-vitamin

1923-ban vonták ki először a C-vitamint citromléből, és már 1930-ban megkezdődött az előállítása és szintézise. A C-vitamin a mai napig erős antioxidáns, gyulladáscsökkentő és allergiaellenes szer.

Táplálkozás és étkezés