Gipnofobiya

Az emberi test teljes működése érdekében rendszeresen vissza kell állítani az összes szerv és rendszer teljesítményét. Ez éjszakai alvás közben történik. Kiderül, hogy alvás közben az agyunk működik, helyreállítva azokat a kapcsolódásokat, amelyek a belső szervek összehangolt működését biztosítják. A napi elköltött energia kompenzálásához átlagosan egy nap 7-8 órát kell aludnia, és az alváshoz szükséges időmegtakarítás károsodott szívműködésbe és anyagcserébe vezet. Ennek fényében a hipnofóbia (az alvás pánik félelme) súlyos probléma. Ilyen rögeszmés félelmetől függően az ember napi stresszt érez az éjszaka közeledtével, és a rendszeres alváshiány elég gyorsan, teljes mentális és fizikai kimerültséghez vezet.

A hipnofóbia, más néven somnofóbia vagy klinofóbia, fóbás szorongásos rendellenességekre utal. Ebben az esetben az uralkodó tünet az elaludás félelme, és az alvás szükségessége naponta jelentkezik. Ez a test természetes igénye, és ezt nem lehet elkerülni, például magasság, víz, pókok vagy kutyákkal való találkozás, így ez a fóbia nemcsak fájdalmas, hanem súlyos komplikációkkal is tele.

Járványtan

Különböző tanulmányok és közvélemény-kutatások, amelyek témája irracionális félelem volt a háztartások szintjén, rámutatnak, hogy a világ népességének legnagyobb része életének valamilyen pontján traumatikus helyzetekkel néz szembe, és az ilyen esetek kb. Negyede fóbia zavar kialakulásához vezet. Ez a leggyakoribb szorongási rendellenesség, amely az alapellátásban részesülő betegek 22% -ában fordul elő. [1]

Okoz hypnophobia

Alapvetően az irracionális pánik félelme az elalváshoz kapcsolódik az álomban elhalni való félelemmel. Minden olyan negatív esemény alapján alakul ki, amely közvetlenül kapcsolódik az elalváshoz vagy az álomban bekövetkező időszakhoz, és amely éles ébredést és ijedést okozott. Feltételezzük, hogy a patológia evolúciós jellegű, mivel álomban az ember a legkevésbé védett. Van azonban nem mindenkinek, aki bármilyen stresszes éjszakai eseményt tapasztalt, hypnofóbia.

 

Kockázati tényezők

Nagyon fontos az egyén személyiségtípusa. A stabil pszichotípusú személyek nem hajlamosak ennek a rendellenességnek a kialakulására. A pszichiátriai szakértők többsége a hipnofóbia kialakulásának fő tényezője a személyiség jellemzői, a stresszhatások másodlagos jelentőségűek. Végül is ugyanaz az esemény messze nem jár fóbia rendellenesség kialakulásával. Az egyén fizikai és szellemi állapota a traumatikus helyzet idején is fontos szerepet játszik.

A szociodemográfiai, pszichoszociális és mentális egészség kockázati tényezői alapvető fontosságúak a pánikbetegség és az általános szorongásos rendellenesség szempontjából a felnőtt lakosság egészében. [2]

Ennek a mentális rendellenességnek a kockázati tényezői közé tartoznak a szív- és légúti rendellenességek - krónikus betegségek, amelyek akut obstruktív alvási apnoe, ekstrasisztole, akut légúti fertőzések orrdugulással, polipózis stb.

Pszicho-traumatikus helyzetek, például hirtelen halál olyan szeretett ember álmában, aki általában az áldozattal élt; álomban kapott trauma (gyakran ágyból való leeséskor); éjjel filmet nézett vagy ijesztő misztikus tartalmú könyvet olvasott, amely élénk és emlékezetes rémálmat okozhat, és hipnofóbia kialakulásához vezethet. Még az e patológiában szenvedő személyekkel való szoros kapcsolat „fertőző” is lehet egy érzékelhető személy számára.

A hipnofóbia, valamint más patológiák kockázata megnő az endokrin rendszer átrendeződésének időszakaiban (serdülőknél és embereknél a szexuális funkció romlásának idején), túlmunkával és immunitás csökkenésével, latens agyi ischaemia.

Az enurezisben szenvedő gyermekek, akiket nedves ágyneműért büntettek, gyakran félnek aludni, ami viszont csak súlyosbítja a helyzetet.

A gyermekek félelmei és benyomásai már gyermekkorban az ellenőrizetlen félelem kialakulásához vezethetnek, és mélyen elrejtődhetnek a tudatalattiban, és további stressz hatására beindíthatják a felnőttkori hipnofóbia patogenezisét.

Az obszesszív fóbás rendellenességet általában a limbikus-retikuláris komplex funkcióinak megsértéseként tekintik, amelyet akut vagy krónikus érzelmi sokk vált ki, elsősorban a hypotalamushoz kapcsolódóan. A diencephalon ezen osztálya felel az emberi test létfontosságú folyamatainak integritásáért, amelyet az alkotóelemek megfelelő kölcsönhatása biztosít, és amely lefedi az érzelmi, autonóm-zsigeri, endokrin és motoros szférákat.

Ezen túlmenően, egyáltalán nem ugyanaz a stressztényező okoz idegösszeomlást. Termékeny talajra kell helyeznie a szorongásra való hajlam, a túlzott szorongás, az érzékenység és az érzelmi labilitás formájában.

A genetikai járványtani vizsgálatok megerősítették, hogy ezek a rendellenességek családi és mérsékelten öröklődtek. [3]

Tünetek hypnophobia

A küszöbön álló elaludás miatti rögeszmés félelmének klinikai megnyilvánulása a beteg személyiségétől függ, és mivel minden egyes személy egyedi, a tünetek többváltozósak. Van egy közös vonásuk, növekszik este, vagy amikor a beteg fizikailag fáradt, és rájön, hogy aludnia kell. Ilyenkor egyre növekszik a szorongás és a szorongás az elkerülhetetlen előtt. Az emberek különféleképpen próbálják elkerülni a félelmetes helyzeteket: egyesek nem alszanak több napig, mások megpróbálják úgy megterhelni magukat, hogy azonnal esjenek és elaludjanak. A betegek panaszkodnak, hogy még nappali álom pusztán említésekor is szorongást és olykor pánikrohamot éreznek.

A rendellenesség első jeleit maga a beteg veszi észre, amikor az alvás félelme legyőzi. Ha nem osztja meg tapasztalatait szeretteivel, akkor ez a fóbia hosszú ideig külsőleg egyáltalán nem nyilvánulhat meg. Egyszerűen észreveheti, hogy az ember letargikus, folyamatosan fáradt, dühös és ingerlékeny lett. Az állandó alváshiány fejfájást, szív- és légúti rendellenességeket, depressziós hangulatot, szorongásos neurózis kialakulását, depressziót okoz. A beteg kezei remegni kezdnek, túlzott izzadás jelentkezik, a szomj kínozza őt, előrehaladott esetekben különféle szomatikus patológiák alakulhatnak ki az állandó alváshiány miatt. [4]

Hogyan néznek ki a rohamok a hipnofóbia során? A szó teljes értelmében vett rohamok nem hívhatók fel. A hipnofóbia nem epilepszia. Az ember félnek lefeküdni, és mindenki a maga félelmét mutatja meg. Valaki csak hosszú ideig ül a számítógépnél, olvas, olvas valamit. Néhányan altatót vagy alkoholt fogyasztanak.

Az akut hipnofóbia pánikrohamokként jelentkezik (intenzív félelem kitörése gyors szívveréssel, hiperhidózissal, légszomjjal, remegéssel, hullámokkal és villanásokkal a szemben, émelygés kiváltásával), amikor egy gondolat alakul ki: lefekvés. Az ember lázba kerülhet, majd hidegrázhat, érezheti a levegőhiányt, bizsergést az ujjakban és a lábujjakban, szédülést, amíg elájul. Még a világ felfogása is torzulhat egy ideig.

Sok beteg olyan rituálékkal áll elő, amelyek lehetővé teszik számukra a szorongás csökkentését és az elaludást. Ennek ellenére a hipnofób alvás felületes, időtartama nem elegendő a jó pihenéshez, és az elhúzódó alváshiány nemcsak a hangulatot és a teljesítményt, hanem az összes belső szerv egészségi állapotát is negatívan befolyásolja.

Komplikációk és következmények

Egyetértek azzal, hogy minden nap lefekvés előtt egy erős és ellenőrizhetetlen félelem megtapasztalása nem könnyű. Elég hamar teljes neurotiká válhat. A hipnofóbák általában elrejti állapotát másoktól, különféle tevékenységekként álcázva, és állapotuknak túlterhelésekkel és stresszekkel magyarázva magukra. Ez szigorúan nem ajánlott. Ha nem tudja megbirkózni a betegséggel több éjszaka egymás után, akkor javasoljuk, hogy azonnal vegye fel a kapcsolatot a terapeutával. A közelmúltbeli fóbival sokkal könnyebben lehet megbirkózni, mint amikor rítusokkal és szomatikus megnyilvánulásokkal már benőtt.

A rendszeres alvásmentesség súlyos egészségügyi veszélyt jelent, befolyásolja a teljesítményt és a másokkal való kommunikációt. Eleinte egy ember állandóan fáradtnak és kimerültnek érzi magát, figyelmetlenné vált, feledékeny lesz. Megkínozza szédülés és migrén. A gyengeség izzadás és remegés formájában nyilvánul meg, a mindennapi feladatok elvégzésének szükségessége is irritációt vált ki benne, néhány további dologban - a haragban. A folyamatos gyengeség, a mindennapi feladatokhoz való képtelenség depressziós hangulatot okoz, súlyos neurózis alakulhat ki, növekszik a balesetek valószínűsége. Az életminőség nullára esik.

Kezelés nélkül az egészségi állapot romlik - elsősorban a kardiovaszkuláris rendszert, a látást és az endokrin szerveket érinti.

Diagnostics hypnophobia

A hypnofóbia diagnosztizálása a betegek panaszai alapján történik. Nincs más módszer. A betegek kezdeti stádiumában csak attól tartanak, hogy elaludni kell. Haladóbb állapotokban, amikor a betegnek szomatikus panasza van, az orvos laboratóriumi és hardver vizsgálatokat írhat elő a beteg egészségi állapotának felmérésére. [5]

A differenciáldiagnózist azzal a gyanúval végzik el, hogy a hipnofóbia tüneteit bármilyen patológiás tényező, például agyi sérülés, drog- vagy alkohol-intoxikáció stb. Okozza. Ebben az esetben bizonyos diagnosztikai eljárások is előírhatók. [6]. [7]

Kezelés hypnophobia

Időnként egy személy önmagában is képes megbirkózni a hipnofóbiaval, azonban a legtöbb esetben pszichoterapeuta segítségére van szükség, aki "felhúzhat" a felszínre és eloszlathatja az alvást megakadályozó félelmeket. Ez a betegség kezelésének fő módja. Egyéni órákra általában szükség van. Nagyon fontos a szeretteink támogatása és támogatása, a beteg hozzáállása a probléma megoldásának szükségességéhez. [8]

A pszichoterapeutaval folytatott ülések mellett ajánlott, hogy a beteg váltson figyelmét valamilyen új izgalmas tevékenységre, és változtassa meg életmódját egy mérhetőbb és helyesebb tevékenységre.

Bonyolultabb esetekben a hipnózisok segíthetnek megszabadulni a patológiától. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy meglehetősen gyors hatást gyakoroljon a félelem okára, és megváltoztassa a hozzá való hozzáállást, kiegyenlítve a veszély szintjét. Az első hipnózis után gyakran a beteg állapota jelentősen javul.

Nagyon ritkán alkalmaznak hipnotikus hatású szorongásoldó gyógyszeres kezelést. Előreláthatatlan hatást fejt ki, és csak orvosi felügyelet mellett használható. Annak ellenére, hogy a benzodiazepineket széles körben alkalmazzák az általános szorongásos rendellenességek (GAD) kezelésében, rövid távú előnyöket árnyékolja csökkentett hosszú távú hatékonyságuk, a mentális tünetek minimális kezelése és a beteg általános állapotának romlása. Szelektív szerotonin újrafelvétel-gátló (SSRI) A paroxetint javallott a GAD rövid távú kezelésére, bár nincs megfelelő bizonyíték a legtöbb SSRI-kezelés GAD-ra történő alkalmazására. A Denlafaxin, a szerotonin és norepinefrin visszavételének gátlója olyan kezelési lehetőségeket kínál, amelyek rövid és hosszú távon is javítják a tüneteket, és nemcsak klinikai választ, hanem remissziót és relapszus megelőzését is elérik. [9]

A kombinált kezelést súlyos betegek kezelésére is alkalmazzák - a hipnózis ilyen esetekben segít csökkenteni a gyógyszeres kezelés időtartamát. [10]

Független módszerekként, valamint a fóbia visszatérésének megakadályozására a jógát, a meditációt és az automatikus edzést alkalmazzák.

Megelőzés

A fóbia rendellenesség kialakulásának fő kockázati tényezőjét a szakértők egy adott személy személyiségjellemzőire, például szorongásra és gyanakvásra hívják fel, fokozott szugmatosságot. A neurózisos rendellenességek olyan embereknél fordulnak elő, akik nem rendelkeznek elegendő információval, ami szükséges a nyugtalanító élethelyzet kezeléséhez. Ezért az alvás ellenőrizetlen félelemének legjobb megelőzése a gyermekkortól kezdődő oktatás és képzés, amelynek célja a különféle nehézségek leküzdése, vagyis a racionálisan gondolkodó, stresszálló személyiség kialakulása. 

Ezen túlmenően, lefekvés előtt nem javasoljuk, hogy olvassa el vagy nézzen thrillereket, horror filmeket, hanem összpontosítson valami szórakoztató és kellemes eseményre.

Az egészséges életmód, erős immunitás, lefekvés előtt séta a friss levegőben, például a szeretett kutyájával, a sportolás növeli a stresszállóságot. Az emberek, még a nehéz időkben is, akik mindegyikében magukban találják meg az erőt, általában nem szenvednek hipnofóbia.

Előrejelzés

Az elalvás kóros félelme elég helyrehozható. A szakemberek fő ajánlása az, hogy ne hagyjanak ki időt. Ha a hipnofóbia tüneteit észleli, ne vegyen igénybe altatót vagy alkoholt, amely sokak szerint segít a pihenésben és az elalvásban. Kezdje a terapeuta látogatásával. Lehet, hogy nem kell sok képzés.