^

Egészség

Borjúfájás

, Orvosi szerkesztő
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Fact-checked
х

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.

Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Lábaink egész életük során óriási nyomást tapasztalnak. Nem csoda, hogy vannak olyan idők, amikor nem tudnak megbirkózni az előttük álló feladattal, és nem sikerülnek. Az egész szervezet izmai, beleértve a lábakat is, folyamatos képzésre szorulnak. Egyszerű helyzet - sikertelenül beállítva, séta közben, fordul és éles borjú fájdalom van. Lehetséges következmények - az ín nyújtása vagy törése.

Ha jól képzettek lennének, elegendő rugalmasságuk lenne, és ilyen "triviális" helyzetben nem lenne szomorú következmény.

trusted-source[1], [2], [3]

Okoz borjú fájdalom

A borjú fájdalom sérülések nélkül alakulhat ki az alsó végtagok érrendszeri betegségei vagy a betegségek egész komplexének egyidejű tüneteinek következményeként:

  • lapos láb;
  • Charcot-betegség;
  • Az íngyulladás (tendinitis);
  • phlebitis és thrombophlebitis;
  • myositis és neuralgia;
  • vírusfertőzések által okozott betegségek.

A lapos lábak diagnózisa az elmúlt években a legnagyobb "népszerűségnek" örvendett. Az emberek szenvednek a lapos láb, arc fájdalom a lábak szinte folyamatosan. A lábfejű lábfejű lábfej fájdalma a lábfej jelenlétéből következik be a cipőben és anélkül. Mivel a törzs izmok a láb, a lábszár izmai kell állandó feszültség helyzetben, kényelmetlenséget okozva ezzel.

Lásd még: Az egészségre ártalmas cipők

A kényelmetlen cipők szenvednek, és azok, akiknek egészséges lábuk van. A teljesen lapos talpú cipő, akárcsak a túl magas saroknál, fájdalmat és görcsöket okozhat a borjú izmokban. A láb lágy szövetének szorító hatása az edények összehúzódásához vezet, következésképpen a véráramlás csökkenése. A lábak megduzzadnak, a folyadék felhalmozódik a szövetekben. Valójában a kényelmetlen cipők válhatnak a síkfejűek fejlődésének alapjául.

trusted-source

Kezelés borjú fájdalom

Részletesen, hogy fontolja meg a súlyos betegségeket, amelyekben a gastrocnemius fájdalom van - nem fogunk, sokan közülük.

Beszéljünk arról, hogy mit lehet tenni a súlyos fájdalom kezdetének első percében, a megelőzésre vonatkozó intézkedésekről, hiszen mindkettő otthon mindenkit megtehet.

 Négy szabályt kell megjegyeznünk, és az izomzat megnyújtását követő első percekben kell alkalmazni.

  • hideg;
  • rögzítés;
  • emelés (emelt helyzetben);
  • többit.

Hideg

A sérülés utáni első percekben hideg tömörítést alkalmazzon a sérült területre 10 percig. Nem tarthatja tovább, különben az izom megfázik. 10 percig tartottuk és megtisztítottuk. Ismételje meg az eljárást többször. Rendszerint a borjú fájdalom, az izom megnyújtása után azonnal megnyugszik a hideg elsõ alkalmazása után. A hidegcsomagolás nem csak a fájdalom enyhítését teszi lehetővé, hanem csökkenti a duzzanatot is, ami minden bizonnyal a sérülés után következik be.

trusted-source[4], [5],

Rögzítés

A hidegcsomagolás közötti időközökben rugalmas kötést határoznak meg, amely rögzíti az izom viszonylagos mozdulatlanságát, ami szintén hozzájárul a fájdalomcsökkentéshez.

trusted-source[6], [7], [8]

Felépülés

Annak érdekében, hogy a sérült láb emelkedő pozícióba kerüljön, elhelyezve úgy, hogy a szív szintje fölött legyen. Könnyebbé és könnyebben feküdj vízszintes helyzetben, párnát helyezzen a lábad alá vagy egy tekercsbe csavart takarót. Az emelkedett pozíció javítja a jobb véráramlást a lábszárban, ami a helyreállítási folyamatok gyors frissítését eredményezi a sérült területen.

trusted-source[9]

Béke

A lábat a fájdalom mértékétől függően néhány percig vagy óráig hagyjuk nyugalmi állapotban. Ha nyugalomban a láb nem zavarja, akkor a sérülés nem veszélyes, és nincs mit aggódni.

A borjú, az ín és az izmok nyújtása után, lecsillapodik a fent leírt tevékenységek után. Emellett anestetikus tablettát is kaphat, hogy ne gyötrelmezze a testedet a fájdalom megszűnésével kapcsolatos elvárásokkal. 

Ha 24 órán belül a fájdalom továbbra is fennáll, vagy nem csökkent egyáltalán, emelkedett testhőmérséklet, és a sérült helyen meleg tapintású, a fájdalom van pulzáló jellegű - várjunk, nem éri meg a kísérletet, szükséges, hogy sürgősen a mentők. Valószínűleg a nyújtás helyett az ín vagy az izom behatolása vagy teljes szakadása következik be.

Megelőzés

A lábad nem tudta, mi a borjú fájdalom, meg kell szokni magad, hogy figyelj nem ravasz szabályok:

  • "Csak barátok legyenek", kényelmes cipővel. A cipő "jobb" talpának csillónak kell lennie, 2 cm-ről 4 cm-re;
  • válaszd a cipőt a súlyod, a magasságod és az életkorod szerint. Természetesen teljesen elhagyni a kedvenc heelsek, például nem kell, viseljen ilyen cipőt, csak korlátozza magát időben. A magas sarkú cipők legfeljebb 4 órát tudnak viselni;
  • a borzalmas fájdalom a túlzott izomfeszültség következtében, önmagában is elmúlik, ha talpbetéteket használ. A leggyakoribb talpbetétek 30% -kal csökkenthetik a borjú izmainak terhelését;
  • A sötétkék izomzatának feszültsége csökkentése érdekében rendelkezésre állnak a lábtámaszok is, amelyeket a cipőben is fel kell szerelni.

Vegye figyelembe!

Bármi is okozta a borjú fájdalmat, elsősorban emlékeztetni kell arra, hogy a fájdalom a test kiáltása a segítségért. Munka magadon, edzés az izmokon, testmozgás, egészséges táplálkozás. Ha a fájdalom többször is meglátogatott, ne várjon a következő megérkezéséig, forduljon szakemberhez. Csak a szakemberek képesek meghatározni a kiváltó okokat, és feltüntetik azokat a helyes módszereket, amelyekkel kiküszöbölhetők.

trusted-source[10]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.