^

Gyakorlatok a hasba

6 legjobb gyakorlat a hasizmok erősítésére

Ez a gyakorlat célja a felső hasi izmok erősítése. Feküdj a hátadon, térd hajlítva, sarkú a padlón. Vegyünk könnyű súlyzókat ...

Oldalirányú híd a hasizmok erősítésére

Ne becsülje alá ezt a unalmas gyakorlatot. A férfiak úgy vélik, hogy a sajtó hatékony gyakorlása fájdalmat okozhat a hasi izmokban. Valójában ...

Meg kell erősíteni a legfontosabb izmokat

A has, a comb és az alsó izom, más szóval a test központi izmai szolgálnak támogatást a test összes izma számára. Ez az alapja az egészségnek és a vonzerejének ...

Gyönyörű hasa nincs időben

Egy intenzív hasi edzésprogram, amely orvosi labdát használ, segít megformálni a hasát az új strandszakasz kezdete előtt ...

Pages

You are reporting a typo in the following text:

Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.