Ne becsüld alá ezt a látszólag unalmas gyakorlatot. A férfiak azt hiszik, hogy egy hatékony hasizomgyakorlatnak fájdalmat kell okoznia a hasizmokban. A valóságban...
A has-, csípő- és derékizmaid, más szóval a tested törzsizmai, támasztékul szolgálnak a tested összes izmának. Ez az egészséged és a vonzerőd alapja...
