Hajhullás elleni vitaminok nőknek és férfiaknak

A vitaminok hiánya - a szöveti anyagcserének folyamatát befolyásoló anyagcsoportot - tekintik a fejen lévő haj szerkezetének romlásába, a károsodott növekedésre és a fokozott veszteségre. Ezért ajánlott bizonyos vitaminokat szedni a hajhulláshoz.

Milyen vitaminokat kell inni a hajhulláshoz?

A dermatológiai gyakorlatban a vitaminkészítmények alkalmazásának indikációi fókuszosak, diffúz és közös hajhullás, valamint az alopecia minden fajtája.

Az ilyen problémákkal küzdő emberek azon gondolkodnak, hogy milyen vitamin hiányzik a hajhullásból, és hogy a vitaminkomplexek és táplálkozási kiegészítők (kiegészítők) vitaminokkal segíthetnek a hajhullás lassításában és a haj növekedésének helyreállításában.

A hajhullás vitaminjainak listáját B-vitaminok vezetik. Először, a bél mikrobiota B7-vitaminnal szintetizálja - biotin. Normál szerint a szérumkoncentráció elhanyagolható (legfeljebb 0,8 ng / ml), és a test hiányát ritkán észlelték. Ennek ellenére, annak ellenére, hogy nincs tudományos bizonyítéka annak előnyeiről, úgy gondolják, hogy a biotint (hidroláz és karboxiláz enzimek koenzimeként) részt veszik a haj és a köröm keratin képződéséhez szükséges purin nukleotidok szintézisében. Úgy gondolják, hogy ennek a vitaminnak a felnőtt testben történő napi bevitelének 30 mcg szintűnek kell lennie. [1]

A B3-vitamin (PP, nikotinsav, niacin), amelynek elfogadott normája a felnőtt testben napi 14-16 mg, csökkenti a vérben a koleszterin és a trigliceridek tartalmát, ami csökkenti a faggyok termelését és pozitívan befolyásolja a scalpban lévő fúvókák állapotát. Ez nagyon fontos, mivel a koleszterin felhalmozódása a szőrtüszők területén az enzim 5a-reduktáz szintjének növekedését okozza, amely a koleszterinszintet a szteroid androgének - dihidrotestoszteron - leginkább aktív formájává alakítja, amely megzavarja a szőnyegek szerkezetét és funkcióját. [2]

Javasoljuk azt is, hogy szedje a B6 és B12 vitamint a hajhulláshoz. Piridoxin - B6-vitamin - szükséges a nukleinsavak, hemoglobin, a sejtmembránok és mások szfingolipidjeinek szintéziséhez. Hiánya esetén - általában e csoport más vitaminjainak (B9 és B12) hiányával kombinálva - megsérti a limfociták képződését és az antitesttermelést. Az ajánlott napi B6-vitamin mennyisége felnőttek számára 1,4-1,7 mg. [3]

A B12-vitamin (cianokobalamin) támogatja az enzimek működését, amelyek támogatják a sejtek metabolizmáját, a DNS replikációját és a hematopoiesist (vörösvértestek képződése a csontvelőben). Kimutatták, hogy a B12 elősegíti a sejtek differenciálódási jelátviteli útjának aktiválását, és hogy hiánya hajhulláshoz vezethet.

A hiányosság megakadályozása érdekében a felnőtteknek napi 2,4 mcg B12-t kell fogyasztaniuk: bizonyítékok vannak arra, hogy a 60 év feletti felnőttek 20% -ának hiánya van, nemcsak a hajproblémákhoz, hanem a kognitív hanyatláshoz (demencia) is. Olvassa el még - b-vitaminhiány [4]

A haj megerősítéséhez szükséges vitaminok listája a következőket is tartalmazza:

• Antioxidáns A-vitamin, amely olyan karotinoidokból áll, amelyek megvédik a gyorsan növekvő és folyamatosan regeneráló szövetek sejtjeit a szabad gyököktől. Egy felnőtt embernek napi 0,9 mg e vitaminra van szüksége, és egy nőnek 0,7 mg-ra van szüksége (szoptató nőknek 1,3 mcg-ra van szükségük); [5]
• A C-vitamin, amely szintén megakadályozza az oxidatív stressz negatív hatásait, elősegíti a regenerációs folyamatokat, és szabályozza a lipoproteinek és a szteroidok metabolizmusát. Ezenkívül az aszkorbinsav részt vesz a kollagén szintézisében, és elősegíti a vas felszívódását. Ennek a vitaminnak a napi adagja felnőttek számára 100 mg, gyermekek számára - 50-60 mg. Teljes információ a cikkben - c-vitamin; [6]
• A hajhullásból származó tokoferol vagy az E-vitamin hasonlóan segít a C-vitaminhoz, mivel antioxidáns is. Ez a vitamin szintén megőrzi a fejbőr bőrének védő lipidrétegét, biztosítva annak normál állapotát. Az E-vitamin napi juttatása felnőttek számára 15 mg (22,4 NE); [7]
• A D-vitamin, amely elősegíti az immunitást, a csontszilárdságot és az egészséges bőrt (a sejtnövekedés stimulálásával). Úgy gondolják, hogy szerepet játszik a hajnövekedésben is, de ez a szerepe még nem ismert. Megfigyelték azonban, hogy amikor az emberek hiányosak a D-vitaminban, akkor hajproblémákkal kezdenek. Ilyen esetekben ajánlott napi legalább 15 mcg (600 NE), és az idős embereknél legalább 20 mcg (800 NE). [8]

Figyelembe véve a biokémiai és klinikai vizsgálatok eredményeit, a trichológusok áttekintése és a betegek véleménye, valamint figyelembe véve az olyan tényezőket, mint az életkor, az öröklődés és a hormonszint, az A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 és B12 vitaminok a hajnövekedés legjobb vitaminjaként.

Mikrotápanyagok a hajhulláshoz

A mikrotápanyagok szerepét a hajnövekedésben nem lehet figyelmen kívül hagyni, olvasni - haj és mikrotápanyagok

A vasat és a cink a hajhulláshoz a legfontosabbnak tekintik. A vashiány és a hajhullás közötti kapcsolatot azonban nem bizonyították véglegesen, bár egyes kutatók ragaszkodnak ahhoz, hogy létezik. És erősítse meg ezt az a tény azzal, hogy a vasvörös vérsejtek segítségével az oxigént minden szövetbe szállítja, és a szőrtüszők sem kivétel. A test vashiányát az úgynevezett telogén-effluviumhoz is társítják-amikor a meglévő haj nem növekszik, és fokozatosan esik ki, és a haj több mint 30% -a (a szokásos 5-10% helyett) belép az ideiglenes pihenés fázisába (telogén). Részletesen - telogen és Anagen hajhullás [9]

A cink számos enzim kofaktora, amelyek biztosítják a biokémiai folyamatokat a bőrben és a szőrtüszőkben. A szakértők szerint hiánya a szőrtüsző fehérjék szerkezetének romlását és azok gyengülését okozhatja. A cink szerepe azonban sokkal jelentősebb: ennek a fémnek a vegyületei részt vesznek a sejtosztódás és a regeneráció szabályozásában a DNS, az RNS és a hormon szintézis szintjén. [10]

Ne felejtsd el a szelént! Ez a nyomelem elengedhetetlen az enzimek és hormonok szintéziséhez. Például a pajzsmirigyhormon tiroxin, amely viszont befolyásolja a hajnövekedés és a hajhullás ciklusát. [11], [12]

Kiadási űrlap

A leggyakoribb és legmegfelelőbb a szisztémás felhasználáshoz való felszabadulás farmakológiai szempontjából - vitaminok kapszulákban és tablettákban a hajhulláshoz. Vannak előkészületek egyetlen vitaminnal (például kapszulák biotinnel - Vitagen Biotin Max, Biotin Angie), az E-vitamin kapszuláival; Kétkomponensű AEVIT (A + E), és természetesen a hajhulláshoz szükséges vitaminok komplexei nyomelemekkel. További információ a cikkben - hajhullás tabletták

A hajvitaminok az ampulokban - a nikotinsav (1%), cianokobalamin, piridoxin (5%) injekciós oldataival; A tokoferol olajoldata injekcióhoz (5% és 10%); Az ampulok kompozíciókkal, amelyek vitaminokat tartalmaznak külső felhasználásra (általában ezek a különféle gyártók kozreceik).

És a hajhullás folyékony vitaminjai ugyanazok az oldatok (olaj vagy víz), valamint cseppek (a D-vitamin ebben a formában rendelkezésre áll). Vannak olyan termékek is, amelyek javítják a hajnövekedést vitaminokkal rendelkező krémek formájában.

Vitaminok a hajnövekedéshez és a hajhulláshoz: Nevek

Szem előtt kell tartani, hogy:

• Vitaminok hormonális hajhulláshoz vagy androgén alopecia kompozíciójában feltétlenül B3-vitaminnak (nikotinsav) kell lennie;
• A korpás és a hajhullás vitaminjainak komplexben kell lennie cink és szelén, valamint az E-vitamin kötelező jelenlétével, lásd - centrum A-tól a cinkig (Wyeth-Lederle Pharma, Ausztria), valamint egy áttekintés-Vitaminok.
• A hajhullás és a köröm felosztásának vitaminjai - Bioaktív szelén+cinkkapszulák (Pharma Nord APS, Dánia), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Németország), Centrum A-Zink (Pfizer, Németország) és mások. További részletek lásd. - vitaminok a körmökhöz

Ha szükség van vitaminokra a férfiak hajhullásához, akkor az anyagokban teljes információval - vitaminok a férfiak számára a kopaszság elleni és Vitaminok a férfiaknak

A nőknél a hajhulláshoz ajánlott vitaminok a következők:

• Vitrum Beauty (Unifharm, USA);
• Nourkrin Womman (Pharma Medico International, Dánia);
• Menopace (vitabiotikumok, Egyesült Királyság);
• Szükség lehet a Radiance (RF).

Mivel a nők vitaminjainak kimondása a bio-kiegészítő alfavit kozmetikumok - teljes vitaminokkal és nyomelemekkel, kiegészítve gyógynövények kivonataival.

A menopauza során a hajhullás vitaminjait a kiadványokban mutatjuk be - a legjobb vitaminok a nők számára a menopauza alatt és A nők 50 éves kor utáni vitaminok.

Nevezzük meg más gyógyszertári vitaminokat a hajhulláshoz:

• A vitaminok és ásványi anyagok kiegyensúlyozott komplexe (Perfectil) és a Perfectil Plus (Brit gyártó vitabiotikum), Unicap M (Ferrosan, Dánia), Actral Max (Beresh Pharma, Magyarország), Bonavit és Vita-Life (Ukrajna);
• Amerikai vitaminok Haj Grow Plus (Kimi Naturals), Maxi-Hair (Country Life), Hair & amp; Körömnövekedési vitamin-kiegészítő (Brock Beauty);
• Finn-vitaminok Evonia, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-CAPS, Hair Health vitaminok.
• Alerana-vitamin- és ásványi komplex (RF);

És a vitaminszőr-kiegészítők a következők:

• Ducray anacaps vagy ducray-vitaminok (Franciaország) szója-glicinnel és lecitinnel;
• Merz-vitaminok - Merz Spezial Dragees;
• Pantovigar (Merz Pharma, Németország) és a kissé eltérő gyógymódok revalid (TEBA, Magyarország) és Fitoval (KRKA, Szlovénia);
• Solgar (Solgar-vitamin & amp; Herb, USA).

Az étrend-kiegészítő Zinkit cink-szulfát (pezsgő tabletták formájában).

Gyógyszerhatástani

Az A-vitamin orális bevitele után a karotinoidok koncentrációja a vérszérumban csaknem 60%-kal növekszik. A béta-karotin egy speciális szerkezetű zsírban oldódó anyag, és a vér lipoproteinek segítenek abban, hogy behatoljanak a szervek szöveteibe. És a kelát révén ez a vitamin felszívja a szabad gyököket és csökkenti a sejtek oxidatív stresszét, megakadályozva apoptózisukat.

Az aszkorbinsav (C-vitamin) gyorsan felszívódik a vékonybélben; A vitamin közel 25% -a kötődik a plazmafehérjékhez; A vérszintek 5 órával a lenyelés után csúcsponttal csúsznak.

Az összes B-vitamin vízben oldódik, és koenzimekhez tartozik-nem protein anyagok, amelyek kötődnek az enzimek fehérjéjéhez, amelyek közvetítik a test összes anyagcseréjét. Könnyen felszívódnak a gyomor-bélrendszerből a szisztémás véráramba; Például a B6-vitamin felszívódik a vékonybélben és 90% -ban a plazmafehérjékhez kapcsolódik; A vérben a maximális koncentrációt a bevétel után 5-6 órán belül figyeljük meg. A testben piridoxális-5-foszfáttá alakul, amely az egyik legfontosabb koenzim.

A B12-es szervometall-vitamin, amely érzékeny a gyomorsavra, és a nyál enzim (transzkobalamin) általi hatásaitól védi, szintén belép a vékonybélbe, és kötődik a belső castl faktorhoz. Segítségével a vitamin belép a vérbe (a szérumban a maximális tartalmat 1-2 óra elteltével észleljük), majd a szöveti sejtekbe.

A biotin, amelynek karboxilcsoportja van, kötődik az alifantikus lizin aminosavhoz (biocitin képződéséhez), és számos aminosav és zsírsav metabolizmusának koenzimeként is működik.

Annak érdekében, hogy a B3-vitamin aktív legyen, a lenyelés után nikotinsav-amidot (nikotinamid) képez, amely részt vesz két fontos koenzim (NAD és NADP) kialakulásában, amelyek nélkülözhetetlenek az összes szöveti redox reakcióhoz és a sejtek differenciálásának szabályozásához.

Farmakokinetikája

A legtöbb többkomponensű vitamin-készítmény utasításaiban a farmakokinetikát nem adják meg, mivel nincs teljes adatok a vitaminok kumulatív felszívódásának mechanizmusára vonatkozóan. Gyakrabban, mint a farmakodinamikában, az egyes vitaminok általános elképzelését adják.

Így a béta-karotin megsemmisül a vékonybélben és a májban; A nem felszívódott karotin és metabolitjainak egy része a bélben és a vesén keresztül ürül; A felezési idő 6-10 napig változik.

Az aszkorbinsav a májban oxidáción megy keresztül, hogy az aktív metabolitot képezzék, a C-vitamin egy részét szulfáttá és etanédiosavvá bontják, amelyeket a vesék ürülnek.

A B6-vitamin felszívódik a gyomor-bélrendszerben, és belép a vérbe és az összes testfolyadékba, és a lerakódások lokalizációja a máj, a szívizom és a részben vesék. A máj enzimek általi hasítás eredményeként 4-piridoxinsav képződik, amelyet a vese fokozatosan kiküszöböl a vizeletben. Az eliminációs felezési idő időtartama több mint két hét.

A cianokobalamin elsősorban a csontvelő, a máj, a vese és a mellékvese szöveteiben oszlik meg. A kiválasztás a vese (kb. 70-75% -a változatlanul ürül).

Adagolás és beadás

A kapszulákban és a tablettákban összetett vitamintermékeket szájon át vesszük; Az adagokat a kísérő utasítások jelzik, a szokásos napi egy-két kapszula (tabletta).

Parenteralis alkalmazás - A hajhullás vitamin-felvételei - B12-vitamin injekciók (kobalamin esetén ezt az alkalmazási módszert előnyben részesítik, ha kiejtett hiányos hiánya a ártalmas vagy megaloblasztikus vérszegénységben, valamint a neurológiai szövődményekkel küzdő betegek), csak a hajhullám kezelésére hasznos lesz, amelyet ennek a vitamin hiánya okozott.

Ami a zsírban oldódó vitaminokat illeti, ezek kívül alkalmazhatók. A hajhullás legegyszerűbb maszkja az A és E-vitaminnal kissé fűtött olívaolajból (két evőkanál) készül - az AEVIT egy kapszulájának tartalmának hozzáadásával. A normál hajhoz mint alaphoz szőlőmagolajat használhat olajos hajhoz - szezámolaj, száraz hajhoz - ricinusolaj (gazdag omega-9 zsírsavakban).

A maszkot a fejbőr tiszta és száraz bőrére kell alkalmazni, a vitaminokat a bőrbe kell dörzsölni - az ujjakkal olajba áztatva, masszázs mozgásokkal. Ha van korpásodás, adjon hozzá négy csepp rozmaring illóolajat. 30-45 perc elteltével mossa le; Öblítse le enyhe samponnal; Ismételje meg hetente kétszer három hétig, miután néhány napig szünetet kell tartania.

Az alapolaj cserélhető nyers tojássárgával vagy természetes joghurttal, ha a bőr olajos, akkor ajánlott friss citromlevet (egy teáskanál) hozzáadni.

Ugyanígy hozzáadhat zsírban oldódó vitaminokat a hajhullás samponjához (és legalább 10 percig tarthatja a haján).

Hasznos információk - hajkezelés otthon

Gyermekek iránti kérelem

A felnőttek számára szánt vitaminkomplexek gyermekek számára elfogadhatatlan. A szokásos kapszulákat, rágható tablettákat és rombolókat, vitaminokat szirupok formájában a lenyeléshez gyermekorvos vagy speciális orvos írja elő, ám ezeket kifejezetten a gyermekorvosban kell használni.

Vegye figyelembe, hogy az ellenjavallatok körében a felnőttek vitaminjainak utasításaiban a 12-14 év alatti gyermekeknél való felhasználásuk. A biológiai kiegészítőket (BAA-k) szintén nem használják gyermekek számára.

Arról, hogy milyen vitaminok a hajhulláshoz a gyermekeknek, olvassa el - vitaminok gyermekek számára, valamint - gyerekek vitaminjai

A tinédzser fején lévő hajjal kapcsolatos problémákkal megfelelő komplex vitaminok lesznek, multimax junior és analógjai - multitabs tinédzser, vitrum tinédzser és mások.

Terhesség Hajhullás elleni vitaminok alatt történő alkalmazás

A terhesség alatt bizonyos vitaminkészítményeket egy szülész-orekológus ír elő, és ezek használatát szabályozzák és ellenőrzik. Ezért kötelező megvitatni az orvosával bármilyen vitamin használatát.

A nőknek nemcsak a csecsemő hordozásakor vitaminokra van szükségük, hanem a szülés után és a szoptatás során. Használhatja: svájci vitamin- és ásványi komplex ELEVIT PRONATAL (ELVIT PRONATAL) és az amerikai vitaminok Vitrum Prenatal Forte (Vitrum Prenatal Forte), amely biotint és cinkt tartalmaz. Vannak teljes értékű analógjuk - Alphavit Mamino Health.

A német vitaminkomplex (redipavit) elegendő B12-vitamint tartalmaz, de a biotin és a cink hiányzik. A fenti előkészítések mindegyikében folsav (B9-vitamin) van.

Ellenjavallatok

A biotint nem szabad vese károsodásban, gyomor-bélrendszeri műtét és dohányosok esetén beadni.

Az E-vitamin ellenjavallt a hyperthyreosisban, a kardioszlerózisban és az akut miokardiális infarktusban, valamint a 12 év alatti gyermekeknél.

A B6-vitamin ellenjavallatai közé tartozik a peptikus fekélyek, a májgyulladás és a szív ischaemia.

A cukorbetegségben és az oxalátkövekkel rendelkező urolithiasisban szenvedő betegek erősen elriasztják a C-vitamin szedését.

Ellenjavallt az A-vitamin (retinol) szedése: krónikus nephritis vagy pancreatitis, súlyos szívelégtelenség, epekövek, szisztémás granulomatózis, valamint elhízás és alkoholfüggőségű emberek jelenlétében.

A funkcionális veseelégtelenségben, valamint a kövek jelenlétében, valamint a tuberkulózis és a kalcium-anyagcsere-rendellenességek nem alkalmazhatók.

Mellékhatások Hajhullás elleni vitaminok

A B6-vitamin szedése mellékhatásokat okozhat bőr allergiás reakció formájában, dermatitisig; fejfájás és szédülés; émelygés és gyomorfájdalom; cardialgia, légszomj és HR zavarok; A végtagok és rohamok zsibbadása.

A biotinok legjelentősebb mellékhatásai a gyomor-bélrendszeri rendellenességek és a bőr allergiás kiütései. És a B3-vitamin (niacin) a használat elején a gyomor-bélrendszeri traktushoz fűződő hasonló problémákon kívül bizonyos esetekben vörösre és nyakra rohan az arc és a nyak, a vércukorszint változásai, a csökkent BP, a szívritmia.

Az allergiás reakció kialakulása, a lélegzet hiánya és a mellkasi fájdalmak a D. vitamin leggyakoribb mellékhatásai

Overdose

Milyen veszélyei vannak a vitamin-túladagolásnak?

A C-vitamin túladagolása esetén a bőr viszkető kiütéssel, hányinger és hányás fordulhat elő, gyomorfájás fordulhat elő, és a hólyag gyulladása alakulhat ki (az oxalát betonok képződésével).

Az E-vitamin túlzott bevitele növelheti a vérzés kockázatát. És a D-vitamin túladagolás jeleit a szájban fémes íz mutatja; általános gyengeség; csökkentett testtömeg; hányinger, hányás és székrekedés; izom- és ízületi fájdalom.

A niacin-túladagolást a bőr fokozott szárazsága (viszketéssel) és a szem nyálkahártyájával jellemzi a szomjúság és a hasmenés hátterében; megnövekedett vércukorszint és húgysavszint; szédülés és HR zavarok.

Amikor a B-6-vitamin adagolása zavart, a gyomorégés és az émelygés, a végtagok paresthesiái (a mozgások koordinációjával), és az UV-sugárzással szembeni fokozott bőrérzékenység szinte mindig megjelenik.

Kölcsönhatás más gyógyszerekkel

Mindenekelőtt a vitaminok kölcsönhatásba lépnek egymással, és ez az interakció nemcsak semleges vagy kölcsönösen erősítő (szinergetikus): lehet, hogy összeegyeztethetetlenek. Például A, B3, B6 és B7 vitamin; Az A, C és E-vitamin növeli egymás hatását. A cianokobalamin azonban gyakorlatilag összeegyeztethetetlen a karotinoidokkal és a vaskal.

Az E-vitamin fokozza a kortikoszteroidok, az NSAID-ok és az epilepsziás (antikonvulzáns) gyógyszerek hatását.

A C-vitamin fokozza a szulfonamidok hatását, de csökkenti a heparinnal és a közvetett antikoagulánsokkal történő gyógyszerek terápiás hatását.

A B-vitaminokat nem veszik figyelembe néhány antibakteriális gyógyszerrel, különösen a penicillinnel és a tetraciklinnel; A B6-vitamin nem kompatibilis a szulfonamidokkal. A piridoxin szintén fokozza a diuretikumok hatását, de csökkenti az egyidejűleg alkalmazott barbiturátok hatékonyságát.

A niacin és az alkohol kombinálva növeli a májproblémák kockázatát, és a sztatinokkal való egyidejű használata növeli ezen gyógyszerek mellékhatásait.

Tárolási feltételek

A vitamin-gyógymódok tárolásának optimális körülményei - a fűtési és világító eszközöktől távol, szobahőmérsékleten (+25 ° C felett).

Az egyes vitaminkészítmények pontos lejárati dátumát a csomag jelzi.

Nehéz megmondani, hogy a felülvizsgálatban felsorolt gyógyszerek népszerűsége milyen széles körben elterjedt (az orvosok, a betegek vagy a gyógyszerészek körében?): Senki sem vizsgálta ezt a kérdést a hatékonyság szempontjából. Ezért minden vagy úgy besorolva helytelennek tűnik.

És szeretnénk emlékeztetni Önöket, hogy a hajnövekedéshez szükséges legjobb vitaminforrás a napi fogyasztott élelmiszerek. Melyiket? Olvassa el róla - haj ételei