Az egészséges táplálkozás alapjai

A leggyakoribb táplálkozási hibák

Az Ilive bemutatja a leggyakoribb hibákat a táplálkozásban, amelyek általában megakadályozzák az embernek, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon, megtartsa a normális testsúlyt és az egészséget.

A legjobb 50 legjobb étel a világ minden tájáról

Bernard Shaw egyszer azt mondta: "Nincs őszinte szeretet, mint az ételhez való szeretet." Nehéz egyáltalán nem ért egyet ezzel. Milyen kulináris kutatások az emberek inkább? Milyen ételek és ételek a leginkább ízletesek?

11 kitűnő tápláló elem: Miért van szükségünk rájuk?

A szervezetbe való bejutás során a béta-karotin A-vitaminná alakul át, amely az egészséges látáshoz, az immunrendszerhez és a sejtek növekedéséhez szükséges. Antioxidánsként is hat, amely neutralizálja a szabad gyököket.

Az anyagcsere tényei és mítoszai

Távolítsa el az igazságot a fikciótól, és használja fel a terveidben, hogy megszabaduljon a túlsúlytól.

Aranyszabályok a fogyásért

Olyan időben, amikor szórakoztató társaság vagy a vendégek jönnek hozzátok - tényleg olyan enni akarsz valamit, ami már régóta tartózkodott, és ugyanakkor a fogyás eléréséhez.

8 gyakori ételallergia

Ez magában foglalja a mogyoróvaj, válogatott diófélék, sörélesztő és mogyoróvaj. A szakértők gyakran javasolják a mogyoróallergiás betegeket, hogy elkerüljék a mogyoróleveleket a keresztszennyezés kockázata miatt.

Hogyan fogyjon megfelelően?

Szeretne hasznos tippeket hallani arról, hogyan lehet hatékonyan fogyni? Ez a lehetőség a dietetikának és az embereknek köszönhető, akik visszajelzést kapnak a fogyás legkiemelkedőbb módszereiről.

Tippek a hatékony fogyásért

Természetesen kémia és gyógyszerek nélkül kínálunk Önnek fogyást. Ezek olyan bizonyított módszerek, amelyeket olvasóink kínálnak, akik önmagukban tapasztalták őket. Az emberek azt írják, hogyan kell lefogyni a vegyi anyagok nélkül, tabletták, kimerülő hajdina éhezés, ami elrontja mindent, kezdve a gyomor.

Hogyan befolyásolják a kábítószerek az élelmiszereket?

A tápanyagok megváltoztathatják a gyógyszerek hatását; és ellenkezőleg, a gyógyszerek befolyásolják a táplálkozást. Az élelmiszerek növelhetik, késleltethetik vagy csökkenthetik a gyógyszer felszívódását.

Táplálkozás a klinikai orvoslásban

A tápanyagok hiánya az egészség romlását okozhatja (betegség hátterében vagy anélkül), viszont bizonyos kóros állapotok (pl. Felszívódás) a tápanyagok hiányát okozhatják.

Táplálkozás és étkezés