50 éves kor után egy férfi valóban észreveheti, hogy az izomtömeg megtartása és építése nehezebbé válik, de az 50 éves kor nem egy biológiai küszöbérték, amely után az izomtömeg hirtelen eltűnni kezd.
40 év felett a férfi teste nem hirtelen lép át egy új fiziológiai állapotba. Nincs olyan biológiai küszöbérték, amelyen túl a tesztoszteronszint hirtelen lecsökken, az anyagcsere drámaian lelassul, az izomtömeg eltűnik, és elkezdődik a „férfi menopauza”.
Az egyensúly fenntartása, sőt jelentős javítása 60 éves kor után is lehetséges. A legmeggyőzőbb adatok nem a „vestibularis torna” önmagában alkalmazott módszeréből származnak, hanem a rendszeres gyakorlatokból, amelyek egyszerre edzik az egyensúlyt, a lépésreakciókat, a lábak erejét és a mindennapi mozgások végrehajtásának képességét.
50 éves kor után a test nem kapcsol hirtelen „öregedési üzemmódba”. A legtöbb életkorral összefüggő folyamat sokkal korábban kezdődik és fokozatosan fejlődik: az izomtömeg és -erő, a csontsűrűség, az érrendszer rugalmassága, a látás, a hallás, a bőr és a testmozgás utáni gyors regenerálódás képessége fokozatosan változik.
40 éves kor után a test nem egyik napról a másikra kapcsol át egy speciális „öregedési üzemmódba”. A legtöbb életkorral összefüggő változás fokozatosan, jóval 40 éves kor előtt elkezdődik, és évtizedekig tart.
Nem, az anyagcsere nem kezd hirtelen lelassulni 40 éves kor után pusztán az életkor miatt. Egy nagyszabású nemzetközi tanulmány a napi energiafelhasználásról kimutatta, hogy a sovány tömeg figyelembevétele után az energiafelhasználás átlagosan viszonylag stabil marad körülbelül 20 és 60 éves kor között.
Az anyagcsere nem „omlik össze”, és nem lassul le hirtelen 40 éves kor után. Egy, a csecsemőkortól időskorig terjedő napi energiafelhasználást vizsgáló nagyszabású tanulmány kimutatta, hogy a sovány tömeghez való igazítás után az energiafelhasználás átlagosan viszonylag stabil marad körülbelül 20 és 60 éves kor között.
