K2 vitamin

A különféle biológiai folyamatokban részt vevő szerves anyagok és az emberi test számára nélkülözhetetlenek a menaquinon vagy a zsírban oldódó K2-vitamin, amely a K-vitamin szerkezeti változata.

Mire van szüksége a testnek a K2-vitaminra?

Mint a k-vitamin (filokinon), a K2-vitamin (bél probiotikus baktériumok által termelt baktériumok által előállítva) a szerves fenolos vegyületek klaszterének tagja, amely a természetben széles körben eloszlik-kinonok, a test és a testet, és az energiájukban, és az energiájukban, és az energiájukban, az energiájukban, és az energiájukban, az energiájukban, és az energiájukban, az energiájukban, és az energiájukban, az energiájukban, és az energiájukban, az energiájukban, és az energiájukban, az energiájukban. Mitokondriumok adenozin-trifoszforsav (ATP) formájában, amely minden intracelluláris biokémiai folyamathoz szükséges.

Természetesen a K2-vitamin szerepe a véralvadási faktorok (protrombin, prokonvertin, karácsony és Stuart-Prower faktorok) szintézisében nagyon fontos, de ez a vitamin szintén hozzájárul a csont ásványi ásványi sűrűségéhez. Részt vesz a karboxiláz, az enzim előállításában, amely szükséges a gamma-karboxilezett csontmátrix protein osteocalcin osteoblastjainak (fiatal csontszövet-sejtek) általi szintézishez történő szintéziséhez, amely a csontokban kalciumot tart a fő csont ásványi komponens, a hidroxiapatit, a hidroxiapatit szintetizálásával.

Egyes szakértők úgy vélik, hogy a K2-vitamin fő hatása a csontok minőségére a véráramból a csontba történő kalciumszállítás javítása. Noha ismert, hogy a mellékpajzsmirigyhormon (PTH), a pajzsmirigy C-sejtek által felszabaduló kalcitonin és a D3-vitamin (cholecalciferol), amely a kalcium felszívódását közvetíti a duodenum aktív transzportrendszere által, nagy szerepet játszik a kalcium homeosztázisában. [1], [2]

A menaquinone csökkentheti az osteolízist (a csontpusztulást) azáltal, hogy blokkolja az osteoclastok fokozott termelését, olyan sejteket, amelyek nemcsak a csontok normál átalakulását indítják el, hanem elpusztítják a csontokat és közvetítik a csonttömeg-veszteséget kóros állapotban. [3]

Ez azonban nem az egyetlen oka annak, hogy testünknek szüksége van a K2-vitaminra. Részt vesz a pirimidinek (amelyek nukleotidok és nukleinsavak részét képező) és porfirinek (a hemoglobin molekulákban) bioszintézisében.

Ezenkívül K2-vitaminra van szükség a szfingolipidek, a sejtmembránok komponenseinek szintéziséhez, amelyek biztosítják azok szerkezeti integritását és transzmembrán jelátvitelét a sejtekben, és részt vesznek a sejtproliferáció, az öregedés (öregedés) és az apoptózis szabályozásában.

A K-2-vitamin szív- és érrendszeri előnyeit szintén megállapították. A menaquinone aktiválja a mátrix GLA-proteint (MGP), amely az atheroscleroticus plakkok vagy calcinosis az erek meszesedésének inhibitora, azaz megakadályozza a kalcium lerakódását az érrendszeri falakon. [4]

A nők számára a K2-vitaminra elsősorban a csontszilárdság növeléséhez és a csonttörés kockázatának csökkentéséhez szükséges a postmenopauzális osteoporosis.

Olvassa el - hogyan befolyásolja a K-vitamin a testet?

Mellesleg, kilenc izoformát ismert a K2-vitamin; Ezek közül a legfontosabb az MK-4 és az MK-7. [5] A menatetrenont vagy az MK-4-et a testben a K1-vitamin (fitomenadion) transzformációjával állítják elő, amelynek ugyanaz a molekuláris szerkezete van, és az összes szövetben eloszlik, és a májban, a szívben és a hasnyálmirigyben viszonylag magasabb tartalommal rendelkező szervek között. És a K-2 az agyban és a vesében magas koncentrációban található. A vizsgálatok azt mutatták, hogy az MK-4-formában a K2-vitamin csökkenti a rheumatoid szinoviális sejtek proliferációját a rheumatoid arthritisben.

A mai napig a K2-vitamin normáját nem állapították meg; A Nemzeti Egészségügyi Intézetek (USA) élelmiszer-kiegészítő igazgatása csak a K-vitamin napi bevitelének normáját javasolja (férfiak számára - 120 mcg, nők számára - 90 mcg). A K2-vitamin-kiegészítőkben egyetlen adagja körülbelül 100 mcg. Az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek, és nem jogilag regisztrálnak, és az adott összetevők összetétele és mennyisége nem igényel engedélyezési dokumentumokat az Egyesült Államok FDA-tól (Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség).

Jelzések K2 vitamin

A résztvevő orvos azt javasolhatja, hogy az étrend-kiegészítők (BAA) szedjen a K2-vitaminnal:

• Osteoporosis és osteopenia (csökkent csont ásványi sűrűség) fokozott törésekkel szemben;
• Csonttömeg-veszteség különböző patológiás körülmények között;
• A testben a kalcium-foszfor anyagcseréjének megsértése a mellékpajzsmirigy-hormon (hiperparatireoidizmus) megnövekedett szintje miatt;
• Osteochondropathies;
• Szfingolipidózis;
• Malabsorpciós szindróma - bél abszorpciós hiba szindróma.

Kiadási űrlap

A K2-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítők a következő formákban érhetők el:

• K2-vitamin kapszula: természetes K2-vitamin, Solgar (USA); K2-vitamin MK-7, Carlson Labs (USA); D-3 + K-2-vitamin, Super Nutrition (USA); D-3 + K-2-vitamin, Elixir (Ukrajna); D-VITUM K2 FORTE, OLEOFARM (Lengyelország) és mások;
• Tabletták: D3+K2-vitamin, Ostrovit (Lengyelország); K2+D3 Mason Natural (USA); Lingual mikrotabletták D-3 K-2 (KAL, USA);
• Rágható tabletták K2-vitamin menaquinone - Zahler, Junior D3 K2 (USA);
• Cseppek az orális beadáshoz: D3-vitamin 2000Me + K2 50 mcg csepp (20 ml), Dr. Jacob orvosi GMBH (Németország); D3 + K2-vitamin, Health (USA) keresése.

Gyógyszerhatástani

A K2-vitamin biológiailag aktív hatásának mechanizmusa annak köszönhető, hogy részt vesz a korábban említett biokémiai folyamatokban.

A menaquinon és a kolekalciferol (D3-vitamin) kombinációja szinergetikus (ízületi) hatásaiknak köszönhető, amelyek elősegítik a csontszilárdság és a kardiovaszkuláris egészség fenntartását.

Farmakokinetikája

A menaquinont tartalmazó étrend-kiegészítőkkel bevitt exogén menaquinon transzformációját vizsgálják, és klinikai farmakokinetikájukat a kísérő utasítások nem tartalmazzák.

Adagolás és beadás

A vitamint szájon át, napi 45-100 mcg, étkezés közben, egy hónapig.

A K2-vitamin-kiegészítőket nem használják gyermekeknél.

Terhesség K2 vitamin alatt történő alkalmazás

A menaquinone-kiegészítőket nem szánják terhes és szoptató nők számára.

Ellenjavallatok

A biológiailag aktív élelmiszer-kiegészítők a K2-vitaminnal ellenjavalltnak a trombofíliában (megnövekedett vérrögök) és a trombózis hajlamában.

Mellékhatások K2 vitamin

A K2-vitamin lehetséges mellékhatásai közé tartozik a gyomorégés, az émelygés és a hányás, a gyomorfájdalom és a hasmenés.

Overdose

A vitamin kapszuláinak vagy tablettáinak hosszabb ideig tartó túlzott bevitele megnövekedett vérrögökhöz, érrendszeri trombózishoz és kardiovaszkuláris rendellenességekhez vezethet.

Kölcsönhatás más gyógyszerekkel

A K2-vitamint nem szabad kombinálni a cefalosporin csoport közvetett antikoagulánsok (warfirin stb.) És antibiotikumok szedésével, amelyek csökkentik a menaquinon felszívódását.

Tárolási feltételek

A vitamint bármilyen formában a közvetlen napfényből kell tárolni +25 ° C hőmérsékleten.

Szavatossági idő

A lejárati dátumra vonatkozó információkat a gyártó a csomagra helyezi.

Milyen ételek tartalmaznak K2-vitamint

Noha a bél mikroflóra (Bacteroides fragilis, Escherichia coli) bizonyos mennyiségű menaquinont termel, biohasznosulhatósága korlátozott, és a fogyasztott ételek a funkcionálisan elérhető K2-vitamin fontos forrása. [6]

A K2-vitamin olyan ételeket tartalmaz, mint a zsíros hús (marhahús és sertéshús), a máj és az egyéb belső, tejtermékek (elsősorban kemény sajt), tojássárgája, zsíros halak (szardínia, makréla, lazac).

Mivel az MK-4 (a menaquinon egyik legaktívabb változata) előállítható a testben a K1-vitaminból, ne feledje, hogy a sötétzöld leveles zöldségeket (beleértve a spenótot és a salátát), a brokkoli, a szőlőt, a áfonya és a növényi olajokat jó forrásoknak tekintik.