Számítógépes vizuális szindróma

A legtöbb kortársaink nem jelentik az életüket számítógép nélkül. Mindenhol elkísérnek minket - az irodában és a vakáción. A monitor előtt egy független tanulmány szerint egy modern ember körülbelül az év egyharmadát tölti. Sokan, miután a napot a számítógépen töltötték, pihentek, a TV-ben, vagy "lebegtek" a közösségi hálózatokban. Természetesen az emberek látásproblémái nőttek - a xerophthalmia, a homályos látás, a vizuális törzstől való gyors kimerültség. Ezt egy ülő, ülő életmóddal kapcsolatos tünetek társultak. E jellemzők kombinációja a 20. és 21. Század fordulóján megszerzett név: számítógépes vizuális szindróma. Vizuális tünetei a betegség, amelynek fejlesztése provokálja hosszú időtöltés egy számítógép-monitor, ismertet egy kifejezés - látásgyengeség vagy a szem kifáradását. Nem tartozik a szem szerves elváltozásaihoz, hanem funkcionális rendellenesség. Azonban a látásérzékenység gyors megjelenése jelentősen csökkenti az életminőségét.

[1]

Járványtan

A statisztikák azt mutatják, hogy egy hat személlyel rendelkező személy, aki szemész által vizsgálták, összekapcsolta a megfigyelt látás patológiákat hosszú ideig tartó időtöltéssel a számítógépen.

Kétharmada a bolygó lakói, a tevékenység és / vagy szabadidős, amelyek kapcsolatban állnak a rendszeres hosszú ül a számítógép képernyőjén, problémája van a látás, egyötödük panaszkodik rossz közérzet, fájdalom gerinc található a nyak és az ágyéki területen, a tünetek a szakmai patológia mint neuralgia karpantalan alagút.

[2], [3], [4], [5], [6]

Okoz számítógép vizuális szindróma

A számítógépes és televíziós kijelzőkből származó sugarak, amelyek korábban vádoltak a szervezet kóros hatásaira, most indokoltak. Egyes típusú sugárzást egyáltalán nem észleltek, míg mások jelentéktelensége miatt nem jelentenek valós veszélyt az emberi egészségre, különösen a látásra.

A fő oka ennek a szindrómának nevezett monitor hatásai: a kép mindig kiemelve, hogy nem teljes, és amely a legkisebb fixáló elemek (pixel), a kép kontúrjai, mert ez kevésbé egyértelmű, ráadásul a régi számítógép képernyőjén, felszerelt katódsugárcső szintén villog. Mindez tovább terheli a látásrendszerét, amely adaptálódik az evolúció folyamatában a visszaverődő fényben lévő képek érzékeléséhez.

[7], [8]

Kockázati tényezők

Közvetlen kockázati tényezők a számítógépes vizuális szindróma kialakulásához:

• a laptop vagy a helyhez kötött számítógép helyének elrendezése, figyelembe véve az ergonomikus jelzéseket: megvilágítás, a kijelzőtől való távolság, az ablakból vagy a világítóberendezésekből származó napsugárzás, a kép nem megfelelő fényereje;
• vizuális eltérések jelenléte a normától, veleszületett vagy életkorig (asztigmatizmus, myopia, hyperopia);
• a technikai megszakítások hiánya a munkában azt eredményezi, hogy a munkavállaló sokkal kevésbé villan fel, hogy összpontosítson és szemmel tartsa a számítógép monitor szimbólumát;
• nagy mennyiségű szöveg újranyomtatása, ami összefüggésben áll azzal, hogy a látás állandóan a monitorról, a nagy komplexitású, a számítógépen végrehajtott grafikus munkákra kell összpontosítania;
• interaktív üzemmód.

A kockázati csoportba tartoznak a krónikus betegségek az ízületek, kéztőcsatorna szindróma, remegés bénulás, hyperthyreosis, nők menopauza és - átesett betegek egy folyamán allergia kezelés, diuretikumok, antikolinerg szerek, pszichotróp gyógyszerek.

[9], [10]

Pathogenezis

Ennek a folyamatnak a patogenezise a megvilágított szakaszos kép emberi szemének érzékelésének sajátosságait tartalmazza. A látásszervünk évek óta képes visszaverődő fényben érzékelni a képeket. A televízió és a számítógépes képernyők viszonylag nemrég jelentek meg Elhúzódó szem megerőltetése kapcsolatos konkrét számítógépes képek okozza a fájdalmas tüneteket: szemed elfárad gyorsan képességének csökkenése egyértelműen megkülönböztetni tárgyakat, mérje meg a távolságot nekik, egyértelmű, hogy mindkét szemét.

Ugyanakkor a testtartás megváltoztatása nélkül hosszú ülő helyzet elősegíti a gerinc degeneratív változásainak megjelenését és az osteochondrosis tüneteit.

[11]

Tünetek számítógép vizuális szindróma

Ez az állapot nem minősül betegségnek. Úgy kezelik, mint határvonalat, azaz - a betegség küszöbét. Ha azonban az asztfenopia első jelei vannak, akkor ezeket nem szabad figyelmen kívül hagyni. Idegentest-érzés a szemben, viszketés, fájdalom és / vagy görcsök közben szemmozgás, erythemás nyálkahártya század fájó lombik, könnyező szemek - tünetei xerophthalmia. Egy későbbi szakaszban a szem fájdalma, a szem körüli lázérzés, a fejfájás hozzáadásra kerül.

A közvetlen látás zavarai a látható tárgy megkülönböztetődésének nyilvánulnak meg - megduplázódik vagy diffundál, a szem előtt fátyol van; a vizuális kép alakjának vagy méretének torz percepciója; A közeli, távolibb objektumokra való váltáshoz bizonyos időre van szükség; gyors szemfáradás bármilyen vizuális munkában.

A kutatás eredményei azt mutatták, hogy a számítógép képernyőjén töltött munkanap után egy személy reverzibilis csökkenést mutat a szem képességeiben, hogy gyorsan alkalmazkodjon a különböző távolságok objektumainak látásához; egyes felhasználók átmenetileg elveszítik a szem izomzatának kikezdését (távolsági szállás) - van egy ún. Hamis myopia. Felvettek olyan eseteket, amikor a szem izmainak összehangoltsága, a kontrasztérzékelő és egyéb látáskárosodások csökkenése észlelhető.

Komplikációk és következmények

Súlyos következmények és szövődmények a látásszervek számára a számítógépen való hosszas munka eredményeképpen még nem derült fény. Ennek az érzéki szervnek a veleszületett vagy szerzett betegségei azonban előreléphetnek. Különösen vonatkozik a rövidlátás, ami nem csak súlyosbítja, hanem személyekben, akiknél ez (az anomália a szaruhártya és a lencse felett normál méretű a anteroposzterior tengelye a szem) alakulhat ki.

A háttérben a funkcionális vizuális zavarok gyakran fordulnak elő a migrénes rohamok fájdalom, ingerlékenység, a tünetek a nyaki és / vagy ágyéki degeneratív betegség lemez, előfordulhat hamis myopia (különösen a gyermek). Ellenállhatatlan vágyat, hogy sértse meg a gyulladt szemet, törölje le a könnyeit gyakran okoz fertőzést, és a szövődmények kialakulásának, mint a gyulladás (szemhéjgyulladás, szaruhártya-gyulladás, kötőhártya-gyulladás).

[12]

Diagnostics számítógép vizuális szindróma

A fáradtság tüneteinek megjelenése a számítógéphez való kommunikáció folyamatában szükségessé válik egy vizsgázó szakember kérdése. A szem anatómiai szerkezetének patológiai változásai általában nem, de még érdemes feltérképezni, mert a hibák jelentéktelensége miatt egy személy nem tudja megmondani jelenlétüket. Ha egy személy nem rendelkezik szerves szem-rendellenességekkel, akkor a tünetegyüttes fokozatosan eltűnik a számítógép rendszeres használatának megállítása vagy a munkahely és a működési mód elrendezésének optimalizálása érdekében.

Mindenesetre a teljes vizsgálati szervek a látás van szükség, mert bizonyos hibák, például egy nagyon gyakori, mint egy rejtett exotropia okozhat a szem terhelését tüneteket még teljes kizárásával ellátott tárgyak monitorok, ami nem valószínű.

Hozzárendelt vizsgálatok diagnózismegerősítés: könnytermelés (Schirmer-teszt), könnyfilm stabilitási (Norn minta) és a vizsgálati degeneratív változások a kötőhártya és a szaruhártya Lissaminovym zöld (Oftolik-teszt). Ha másodlagos fertőzés gyanúja merül fel, a kötőhártya bakterioszkópos vizsgálata a kötőhártya felől történik.

A modern instrumentális diagnosztika segítséget nyújt a rejtett patológiák jelenlétének átfogó vizsgálatához. A pácienst a látásélesség, a szemfehérítés az eszközök autorefekertaméter, oroprotor segítségével határozza meg. Az abszolút térfogat és a relatív szállás tartalma egy proximc vagy számítógépes ccomodomography segítségével határozható meg. A fundus vizsgálatát szemészeti szondák segítségével végzik. Szükség esetén a páciens ultrahangvizsgálatot végezhet a szemek és a számítógépes koherencia tomográfia segítségével.

Megkülönböztető diagnózis

Differenciál diagnózis alapja a beteg vizsgálata és elemzése a felmérés eredményeit, hogy megszüntesse a allergiás kötőhártya-gyulladás, szemhéjgyulladás, lagophthalmos, fénytörést (különböző formákban), öregkori xerophthalmia nem kapcsolódik a hosszú órákat töltött a számítógép képernyőjén (diabéteszes, klimaxos, stb.)

Kezelés számítógép vizuális szindróma

Elsőként a munkahely ergonómiájára és az irracionális működésre vonatkozó hiányosságokat orvosolják. Gyakran előfordul, hogy az ilyen intézkedések elegendőek a patológiás fejlődés kezdeti szakaszaihoz. A gyógyszeres kezelés csak az orvos által gondosan diagnosztizált és előírt esetekben lehetséges.

A terápiás rendek a számítógépes látás-szindróma széles körben használt gyógyszerek, amely egy polimer film felületén a szaruhártya, amely megvédi azt a kiszáradástól, amikor a mozgás mértékét nictitans fedelek rohamosan csökken, úgynevezett „mesterséges könny”.

Például a Systein szemét cseppentik, amely egy új generáció gyógyszereinek tulajdonítható. Ez azt jelenti, hogy a természetes könnyfilm protézisének célja a xerophthalmia tüneteinek kiküszöbölése, amelyek a számítógép használatának hosszú időszaka következtében jelentkeztek. A gyógyszer sajátossága, hogy képes-e a páciens könnycseppfolyására alkalmazkodni, a betegség stádiumától függően. A szemmel való bejutás után a gyógyszer folyadék maradhat, és a zselé állapotára sűrűsödik. A Systein polimer alapja a polidron-klorid, amely inert anyag, és nem befolyásolja a szem nyálkahártyáját. Gyorsaság jellemzi, elég egy vagy két csepp egyszerre reggel. Néha két vagy három instillációra van szükség. A szeme könnyekkel könnyed. Az esetleges túlérzékenységi reakció mellett egyéb mellékhatásokat nem észleltek.

A Drops Optove a cellulóz alapú gyógyszerek csoportjához tartozik. A kétféle típusú karmellóz-nátrium (cellulózgumi) hidratálja és segít stabilizálni a könnycseppet. A második hatóanyag - a könnycseppel reagáló glicerin növeli a szaruhártya nedvesedését. A cseppeket szükség szerint egy vagy kettővel kell behelyezni. Ellenjavallt az összetevők szenzibilizálása esetén. Túladagolásuk valószínűtlen.

A növényi eredetű cseppek  Innoksa  és a készítmény A  természetes könnycseppeket  szükség szerint alkalmazzák, és minden szemre egy vagy két cseppet ásnak. Kiküszöbölik a fáradtságot, enyhítik a gyulladást, vörösszemhatást, a kényelmes állapotot visszaküldik, a szaruhártyát hidratálják, és a könnyfilm hiányát pótolják.

Szisztémás hatások Az ilyen gyógyszerek nem, akkor gyakorlatilag nem szívódik fel a véráramba a nyálkahártyát, amelyek nem találhatók meg az anyatejbe, ezért ha jelzett, és az orvos felügyelete lehet őket alkalmazni a terhes és szoptató nők esetében. Az autó beindítása után egy idő után egy autó vezetése lehetséges, amikor a látás megtalálja a szokásos élességet. Kombinálni az általános hatású gyógyszerekkel, más helyi szemészeti szerekkel nem szabad kombinálni. Ha különböző szemcseppek egyidejű alkalmazására van szükség, az orvos által ajánlott időintervallumokat az instillációk között meg kell őrizni.

A csepegtetést megelőzően mindig szükség van a kontaktlencsék eltávolítására.

A szemgyulladás prevenciós célból történő felszívódásához antioxidánsok vehetők fel a kezelési rendszerbe, például  Emoxipin  - 1% -os oldat a szembe való beillesztéshez. Hatóanyag-formuláció metiletilpiridinol csökkenti a permeabilitás és növeli a rugalmasságát okuláris hajók, képes oldani egy kis vérzés a nyálkahártya, a szem és a retina. Növeli a túlzott megvilágítással, oxigénhiánnyal szembeni ellenállását, megakadályozza az iszkémia és az oxidáció veszélyét. Alkalmazzuk, ha minden egyes szemén egy vagy két cseppet kell eltemetni, ha szükséges - kétszer vagy háromszor naponta. Ne alkalmazza a cseppek összetevőire érzékeny személyekre.

Ugyanebből a célból C, A és E vitaminokat használnak, a Strix egy jól  ismert termék  , bioaktív táplálékkiegészítő retinoprotektív hatással. A növényi eredetű természetes összetevők, amelyek a termék részét képezik, antioxidáns és adaptogén hatásúak:

• béta-karotin - elengedhetetlen a normál színérzékeléshez, a szürkületi látáshoz és a sötétséghez való alkalmazkodás funkciójához;
• standardizált feketeáfonya-kivonat (amely lehetővé teszi, hogy mentse a legértékesebb elemei - antocianizidokat) növeli a stresszel szembeni ellenállást a szemét, és serkenti a rodopszin, elősegítve éles látás hiánya világítás, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik;
• a lutein képes növelni az immunitást és kötni a szabad gyököket, eredete zöldség.
• antioxidánsok tokoferol és aszkorbinsav, ásványi összetevők: a cink és a szelén együttesen működnek együtt az összes összetevővel, ráadásul a cink megelőzi a szürkehályog kialakulását.

A gyógyszer szedése után a szem fáradtsága megszűnik, könnyebb a jelentős terhelés áthelyezése a látásszervre. A gyógyszer hangtompítja azokat a véredényeket, amelyek vérellátást biztosítanak a szem számára, aktiválják a metabolikus folyamatokat, regenerálják a vizuális pigment minőségét. A látásélességet a páciens fényviszonyok és szürkület formájában visszaküldi. A látás ereje növekszik az életkorral.

Készült szilárd tabletta formában: a héjban - lenyelve és nem bevonva - a rágáshoz.

A felnőtt felhasználóknak a Strix és a Strix Forte címzettjei vannak, a 7 év alatti gyermekek a Strix-Kids. A tablettákat naponta egyszer kell bevenni az étkezés során egy vagy két darabra, az utasításoknak megfelelően a kibocsátásuk kiválasztott formájára, egy két- vagy háromhetes tanfolyamra.

A szemcseppek az  Ai-Tee Ectoin. A mi esetünkben a hatóanyag 0,5% -os tartalmát tartalmazó verziót használjuk. Természetes, halofil baktériumokból nyert, csak sós közegben, vízben vagy talajban létező, az ectoin képes megkötni a szakadt folyadék zsírösszetevőit vízre, ezáltal minőségének megváltoztatásával. A szakadási folyadék stabilitást biztosít, és sokkal jobban megőrzi a szaruhártya nedvességtartalmát, védő tulajdonságai fokozódnak. Az ectoin cseppeket a leghatékonyabb biológiai védőnek tekintik. Ezenkívül nem tartalmaz tartósítószereket, és egyszeri mini-dropper csomagolásban kerülnek forgalomba, amelynek tartalmát a nap folyamán kell használni. Kétszer-háromszor egymás után, két-három cseppet minden szemen.

A számítógépes vizuális szindróma megszüntetésekor széles körben alkalmazzák a fizioterápiát:

• lézeres stimulálása ciliáris izom - Ez a módszer az alacsony intenzitású lézer sugárzást az infravörös tartományban, amelyek hatnak a sugártest keresztül az ínhártya a szem, aktiváló vérkeringést, és ennek következtében, az anyagcsere a szövetekben a test;
• a szem izom biomechanikai stimulációját vibrációval végezzük;
• a ciliáris test izomzatának elektrosztimulációját az egészséges idegvégződéseken ható nagyfrekvenciás impulzusok egész sorával végezzük, aminek következtében passzív izomösszehúzódás következik be;
• biorezonancia terápia - ritmikus stimuláció a látó szemészeti részleg fényében.

Ezenkívül különböző gyakorlatok vannak, amelyek elég hatékonyak a szem fáradtságának kezelésében és megelőzésében.

Alternatív kezelés

Ha már tudjuk, hogy a szem fáradtságát nem szerves patológiák vagy gyulladásos folyamatok okozzák, az alternatív gyógymódok receptjei segítenek gyorsan visszaállítani a szem normális állapotát.

Expressz módszer a szemek javítására - tea levelek. Általában mind otthon, mind munkahelyen elérhető. Nedves a fekete tea sütésében, két pamut kenyeret, kissé összenyomva, lehajolva a székben (otthon - lefeküdhet), és tegye a tömítéseket zárt szemhéjra. Várjon tíz percet, és újra elkezdheti dolgozni. Ugyanúgy használják a használt tea táskák.

Az otthoni felhasználásra szánt recept - készíts gyümölcslevet a burgonyából, keverd össze a liszttel, tedd tortillákat a szemedre, vagy öntsd a gyümölcslevet gézzel, és tegyen folyadékot. Ideális - 10-15 perc elteltével öblítse le az arcát mész vagy kamilla infúzióval, de a hideg víz meg fog tenni. Ez az eljárás csak csökkenti a fáradtság tüneteit, frissíti a bőrt a szem körül, és enyhíti a duzzanatot.

A nyers burgonyából készült püré, a gézzsákokba csomagolva, vizuális kifáradásra használható fel. Az eljárás hasonló, miután a mosott szemhéjakra fel kell használni a krém a bőrön a szem körül.

Egy csodálatos eszköz - egy kissé felmelegített tejet, az uborka körmeit vagy a fűszernövényt tömöríti ebből a zöldségből, gézzel fűszerezve.

A fűszernövényeket fáradt szemmel használhatja kamilla és búzavirág virágokkal, friss nyírfa levelekkel (apróra vágott levelek 10 óra hideg vízzel öntve), hús kivágása. A száraz virágokat a vegyész csomagolásának utasításai szerint készítik el. Az elkészített készítményeket egyszerű, kontrasztos tömések formájában használják, a folyadékot két részre osztják és enyhén felmelegítik az egyiket. Egyszerűen megmosta a szemét, vagy jeges formában fagyasz, és minden reggel törölje le a jeget, nem csak a szemeket, hanem az egész arcot.

A kültéri berendezések feltétlenül szükség van ehhez hozzátesszük, és a belső - támaszkodni élelmiszerek magas A- és C-Do gyakorlatok a szemnek, és ami a legfontosabb - hogy a szemét pihenni és figyelemmel kíséri az általános egészségi testünk, ami megmutatkozik a szemünkben, mint egy tükör.

[13],

Homeopátia

A kimerült szemekhez választhat homeopátiás gyógymódokat. Miután meghozta a döntést, hogy segítséget kérjen egy homeopáktól, meg kell vizsgálni és el kell látnia a látás szerves patológiáit. A gyógyszerész szakemberének tudnia kell, hogy milyen betegséggel küzdenek.

A klasszikus homeopátia kezelésére használt szemmegerőltetés: Gelsemium (sárga jázmin), Eufrazia (Euphrasia) Fagopirum (hajdina), Ruta graveolens (rue illatos) pacsirtafű (istoda pacsirtafű) és még sokan mások. Gyakorlatilag bármely gyógyszer kedvező hatással lehet a látásra, ha megfelel a beteg típusának.

A gyógyszertárakban komplex homeopátiás szerek találhatók a szemfáradtság és a kísérő tünetek megszüntetésére.

Okulocheel  - homeopátiás cseppek, olyan embereknek szólnak, akiknek a tevékenysége magas vizuális stresszhez kapcsolódik, irritációt, szakadás rendellenességeket, megduplázódást, homályos látást okoz. A cseppek használata hozzájárul az erek trofizmusának normalizálásához és a szem izomzatának hangzásához. A hatóanyag hatását az összetétele határozza meg:

Eufrazia (Euphrasia) - ez a növény kezelésére alkalmazott szemészeti patológiák, kiküszöböli a szem terhelését tünetek ( „homok szemében”, könnyezés, szárazra pároljuk, fotofóbia), enyhíti csatolt fertőzés és gyulladás.

Cochlear (torma) - irritáció, vörösség, kellemetlen érzés a szemben.

Pilocarpus yaborandi - a szemek túlterhelése, súlyos fáradtság, fájdalom és égő, látászavarok formájában kifejezve.

Echinacea - immunstimuláns és antioxidáns, amely szintén gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

A szemet naponta háromszor két csepp alá temetjük.

Oculus EDAS-108 - orális cseppek az asztfenopia  és az ehhez társuló fertőzés megszüntetésére.

A homeopátiás készítmények összetétele visszhangozza az előző összetételét:

Ruta illatos - kellemetlen érzés és égő, mesterséges forrásból származó fény; lepel, repül vagy szivárvány a szemek előtt; könnycseppek, elsősorban a szabadban; a szállás rendellenességei és a vizuális kifáradás egyéb tünetei.

Eufrazia (Euphrasia) - ez a növény kezelésére alkalmazott szemészeti betegségek, megszünteti a tüneteket a szem terhelését (homok a szem, könnyezés, szárazra pároljuk, fotofóbia), enyhíti csatolt fertőzés és gyulladás.

Echinacea - immunstimuláns és antioxidáns, amely szintén gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

Öntsön öt cseppet egy teáskanál vízzel vagy cukorral, és rendszeres időközönként vegye be naponta háromszor, függetlenül az étkezéstől.

A MagicEye ™ DreamTeam - egy forradalmian új találmány, az orosz gyógyszeripar, gyógyszer forgalomba homeopátiás annak ellenére, hogy egyetlen hatóanyag a steril víz, hogy ültessék át a molekulák, az úgynevezett „mátrix az egészséges szem.” Az intellektuális cseppek, amikor a szemükbe ütköznek, megtalálják a sejtjeik patológiás változásait, és helyesbítik a hibákat a mátrixból olvasott információk segítségével.

Sebészeti kezelés

Önmagában a vizuális számítógépes szindróma esetében nem tekinthető a betegség a szem, és nem igényelnek műtétet, de súlyosbíthatja a már rendelkezésre álló fénytörési hiba, vagy fénytörés a fénysugár a szembe.

Leggyakrabban a műtét a myopia (rövidlátó) korrigálására szolgál. A legmodernebb és legcsekélyebb módszer, amely megőrzi a szaruhártya rétegeinek anatómiáját, és hatékonyan korrigálja a vizuális hibákat is, a lézer keratomileusis. A folytonos működés végzett ellenőrzése alatt egy számítógépes program, gyógyulási idő minimális - ambuláns és este ugyanazon a napon az operált beteg már olvasni, írni, rajzolni, tévézni szemüveg nélkül. A lézeres sebészeti beavatkozást az asztigmatizmus és a távollátás korrigálása során is alkalmazzák.

Ha a beteg semmilyen okból nem képes végrehajtani a fenti műveletet, és természetes elhelyezkedéssel rendelkezik, akkor az ajánlott művelet ebben az esetben pozitív vagy negatív intraokuláris lencsék beültetése lesz, a lencse eltávolítása nélkül. A természetes szállásveszteséggel cserélje le a lencsét a kívánt optikai teljesítményű mesterséges lencsével. Ezeket a műveleteket követően a páciensnek szemüvegre van szüksége ahhoz, hogy a kis tárgyak - olvasás, írás, varrás stb.

Megelőzés

A munkahely elrendezésének meg kell felelnie az ergonómia szabályainak, amelyekben mindent figyelembe vesz: az optimális megvilágítás és a távolság a monitortól, a billentyűzet és a nyomtatott forrásoktól az elemi kényelmesebb munkahelyig.

A monitor kiválasztásakor előnyös egy folyadékkristályos kijelző használata, amelynek átlója és felbontása a hozzárendelt feladatoknak felel meg. A munkához nem rossz, hogy üvegeket tükröződésgátló bevonattal látnak el.

Óvatosnak kell lennie racionális módja a nap -, hogy a gyakori (20-30 percenként) szünetek amit tehetünk egy kis gyakorlatok a szemnek: blink, hogy rotációs szemmozgások, felállni és nézzen a távolság az ablakon, majd öntsük át egy közelebbi nézet a téma, mozog , nyújtva a nyak, a hát, a végtagok izomzatát.

Azok a személyek, akik nyolc órát vagy többet a monitor mögött töltenek, javasolják, hogy szemhéjmasszázsokat és tisztító eljárásokat hajtsanak végre napi szemmel gélen, meleg borogatással, speciális szemhéjakkal. E célból gyógynövények levest és infúziót használhat.

A kutatási adatok szerint a számítógépes vizuális szindróma a legtöbb esetben olyan betegeknél alakul ki, akiknél nem korrigált töréshibák és szisztémás krónikus betegségek jelennek meg. Ezért, ha szándékában áll szorosan összekapcsolni az életüket a számítógépen végzett munkával, ajánlott szemészeti vizsgálatot végezni, és ha szükséges, konzultáljon más szakemberekkel.

Előrejelzés

Ez a látáskárosodás jelentős kellemetlenséget okoz, azonban nem jelent komoly veszélyt az emberi egészségre és az életre.

A körülmények és a munkakörülmények helyreállításához szükséges időszerű megelőző intézkedések a legtöbb esetben segítenek a számítógépes vizuális szindróma tüneteinek teljes megszüntetésében és a myopia kialakulásának megelőzésében.

[14]