Frissen préselt gyümölcs és zöldséglevek a fogyásért

A zöldséges élelmiszerként a hatalmas előnyökre tekintettel naponta jelen kell lennie az asztalon. Nem kevésbé fontosak a gyümölcs- és zöldségitalok. Különösen a testsúlycsökkentő gyümölcslevek - a leginkább megfizethető és finom módon, ami lehetővé teszi a felesleges testsúly csökkentését és az egészség javítását. Végtére is alig van olyan ember, aki nem szereti a gyümölcslevet, épp ellenkezőleg, sok ember észlel mindenféle természetes italt. Valóban fogyaszthatja a gyümölcsleveket, és melyeket?

[1], [2]

Frissen sajtolt lé a fogyásért

Ha úgy döntenek, hogy frissen préselt levét használnak a testsúlycsökkenésre, akkor készítsék el azt a tényt, hogy 200 grammos üveg nélkülözhetetlen. A táplálkozási szakemberek a gyümölcslé étrendjében legalább 2 liter gyógynövényt fogyaszthatnak a nap folyamán. Hogyan helyesen készítsen és használjon gyümölcslevet a vékonyabb termesztésre?

• Frissen elkészített levét kell inni, tiszta vízzel fel kell keverni.
• A böjt napokon, ne használjon más, mint gyümölcslevek.
• A kirakodási napokat rendszeresen szervezik.
• Hasznos koktélokat készíteni különböző gyümölcslevek keverésével.

Ezenkívül a különféle gyümölcslevek saját főzési és adagolási jellemzőkkel rendelkeznek. Vannak, akik csak mini adagokban használják: naponta 1-2 alkalommal.

Zöldséglevek a testsúlycsökkenésért

A fogyókúrás gyümölcslevek nagyszerű módja annak, hogy fogyasszanak "az ízléssel" és az élvezetet. A táplálékban gazdag vitaminok és ásványi anyagok helyettesíthetetlen termékek az egészséges ételt kedvelők számára. A vitaminok aktív résztvevői az anyagcserében, tulajdonuk "elmosódik" a szervezetből. A zöldségek és gyümölcslevek feltöltik ezeket a készleteket, és ezáltal elősegítik az aktív anyagcserét.

A legelterjedtebb fogyasztható gyümölcslevek az egyes zöldségkerten termesztett hagyományos zöldségekből készülnek: káposzta, uborka, paradicsom, zeller, sárgarépa. Ezek az alacsony kalóriatartalmú italok a lehető legjobban teljesítik feladataikat.

• A káposzta kizárólag vitamin és gyógynövény. A levelek cellulózja kiválóan kezeli a bél tisztítására irányuló munkát, a gyümölcslé az emésztőrendszer betegségeit kezeli. Ahhoz, hogy egy pohár gyümölcslevet kapjon, át kell mennie a fehérfejű zöldség 2 - 3 fejét a sajtológépen.

Uborka 96% vizet tartalmaz, amelyben a nyomelemeket feloldják, különösen a káliumot, ami a vesék és a szív működéséhez szükséges. Enyhe hashajtó és diuretikus hatású.

A paradicsom tartalmazza az antioxidáns likopint, amely felgyorsítja a lipidek hasítását, kiküszöböli a székrekedést és a puffadást. Pozitív hatással van a bőrre.

A zeller szeletéből származó ital vizelethajtó és hashajtó hatással rendelkezik, megszabadul a toxinoktól, serkenti a zsírok égetését. Normalizálja a vércukorszintet.

A sárgarépa lé hasznos összetevőkből álló raktár. Antioxidánsokat, phytoncide-okat tartalmaz, javítja a látást, eltávolítja a toxinokat, ellenáll a stressznek.

Paradicsomlé fogyáskor

A paradicsomlé a testsúlycsökkenéshez alacsony kalóriát tartalmaz. Az étkezés előtt részeg, előkészíti a gyomrot az étkezéshez, serkenti az emésztést, elnyomja az erjedést és a stagnációt.

Az ital phytoncides-t tartalmaz, amely a rosszindulatú daganatok megelőzésére szolgál. Ajánlott a terhes nőknek, de nem ajánlott olyan embereknek, akik kövekkel és más problémákkal küzdenek az emésztőrendszerben és a vesékben.

Sokan inkább sózott italok, de a táplálkozási szakértők véleménye szerint a só csökkenti a gyógyászati tulajdonságokat. A sajt helyett a lé a testsúlycsökkentéshez hozzáadhat fokhagymát vagy zöldséget.

Zselé lé a fogyásért

A húskészítményt a növény húsos szárából kapjuk. Az erősen rostos nyersanyagokkal való takarékoskodás elektromos gyümölcsprésszel történik. Hogy egy pohár lé a testsúlycsökkenéshez nagydarab szálakra van szüksége, a gyökérre vágva.

Zellerital - természetes vizelethajtó: 1 üveg tartós diuretikus hatást fejt ki. Kiváló égési zsírok, eltávolítja a felesleges folyadékot, megtisztítja a salakot, normalizálja a cukrot. A kiszáradás okozta problémákkal könnyen megbirkózik a székrekedéssel.

Cékla lé fogyáskor

A vörösbabból származó gyümölcslé egy csomó vitaminnal és nyomelemekkel telített. Stimulálja a hemopoétist, normalizálja az idegrendszert a stressz és más túlterhelések között, kedvező hatással van az emésztőrendszerre. A cukorrépa lé a fogyás szempontjából megkönnyíti a nők menstruációs állapotát.

A friss cukorrépa azonban tartalmaz olyan ártalmas komponenseket is, amelyek illékonyak, pontosabban megsemmisülnek a szabadban. Ezeknek az anyagoknak a eltávolításához elegendő az ital hidegben tartása, nyitott edényben 2-3 órán keresztül.

Mindazonáltal még egy ülepedt ital néha szédülést, émelygést és hányást idéz elő. Ezért a fogyókúrás adagot fokozatosan növelni kell, és közvetlenül vízzel vagy más friss (káposzta, sárgarépa, sütőtök) keverésével együtt. Azok a betegek, akiknek fekélye vagy veséje van, ilyen ital általában ellenjavallt.

Aloe juice a fogyásért

Gyógyszerként mindenki ismeri az aloe növényt, de az aloe juice előnyei a fogyás viszonylag újak. A súlycsökkenés az aloe-val könnyű: elegendő a juice megfelelő adagolásához. Az eredmény az ivóvíz összetett hatásának köszönhetően gyorsan és gyorsan ártalmatlan a szervezet számára:

• enyhe hashajtóként hat (6-8 óra múlva);
• felgyorsítja a cserefolyamatokat;
• serkenti az emésztőrendszer kialakulását.

Mindez segíti a testtömeg fokozatos és biztonságos csökkentését.

A testsúlycsökkentő gyümölcslevet húsos levelekből állítják elő, amelyeknek a korszaka meghaladja a 3 évt, a hossza 15 cm. Enyhén szárított hegy - garantálja a nagy koncentrációjú hasznos összetevőket. Egy másik titok az, hogy nem hagyja abba a növény öntözését 3 nappal a levelek vágása előtt. Vágja le nem fémes késsel vagy gyengéden tépje le a kezét, mert a fémekkel való érintkezés miatt az aloe gyógyászati tulajdonságai elvészek.

A súlycsökkenésektől eltérően, amelyek azonnal elkészítik a szemüveget, az aloe juice-t teáskanál mérik, és naponta kétszer iszik. Pontosabban, este - 20 perccel a vacsora előtt, és azonnal egy álom jönni. Ezt a rendszert 2 hétre tervezték. Napokban, amikor otthon vagytok, a gyümölcslevet háromszor lehet elfogyasztani.

Az ivást néhány napig hűtőszekrényben lehet tartani, és használat után készítsen frisset.

Káposzta lé fogyásért

A káposzta leveleiből származó lé szénhidrátokat, vitaminokat, aminosavakat, folsavat és a nyomelemek teljes listáját tartalmazza. Különleges összetevője az U-vitamin, amely antiulcer tulajdonságokkal rendelkezik. Ennek köszönhetően hatékonyan megelőzhető a gyomorfekély és a 12-vékonybél fokozódása, kezeli a szájgyulladást és az ínygyulladást.

Egy friss ital érdekes, mert gátolja a cukrok zsírraktárakba való átalakulását. A káposzta levét a fogyásnak üresen kell üríteni, és fél órával minden étkezés előtt naponta.

Meg kell jegyeznünk, hogy a gyümölcslé esetében a testsúlycsökkenés tiszta formájában gyomorégést okozhat, mivel a gyomor savanyúsága emelkedik. Ennek elkerülése érdekében ajánlatos frissen felhígítani az uborkából származó forralt vizet vagy gyümölcslevet. Gastritis és fekélyek súlyosbodásával az ital ellenjavallt.

Sütőtök lé a testsúlycsökkenésért

A természetes süteményitalt fogyókúra használják a súlycsökkenés miatt, mivel képesek javítani az emésztőrendszert, eltávolítani a szív és a vese ödémáját, valamint stimulálni az epe kiválasztását. Mágneses, kobalt, réz és sok vitamin gazdagítja.

A tökmag reggeli része a fogyásért - fél csésze. A frisseket a vesekövek kezelésére is használják. Igyál kis adagokban (negyed és fél csésze) naponta háromszor, 10 napig.

Az ital kedvező hatással van az alvászavarokra is; Hozzáadja a mézet és italokat egy pohárra, lefekvésbe.

A szaft ellenjavallt olyan személyeknél, akik túlérzékenységet mutatnak a tököt alkotó anyagokkal szemben.

Gyömbérlé fogyáskor

A gyömbért fűszeres adalékként használják az ételekhez és teákhoz, valamint gyógyszerekként. Tartalmaz C-vitamint, illóolajokat, éles íz és aroma. Az alternatív gyógyászatban gyulladásgátló szerként és az immunitás fokozására használják.

Hatékony is gyömbér lé, például a testtömeg csökkentésére. A probléma az, hogy hogyan lehet ezt a lé a fogyás, mert nem túl lédús rizómák lehet összetörni a megfelelő konzisztencia csak egy erős gyümölcscentrifuga.

Ha ez elérhető, akkor azok számára, akik fogyni akarnak - csak két hír: rossz és jó. A rossz dolog az, hogy még egy kilogramm lédús nyersanyag esetében is valószínűleg nem több, mint 180 ml lé. Jó -, hogy a gyömbérlé fogyáshoz nem szükséges poharakat inni, elég naponta 1 kanál, más italokkal keverve.

• Különösen egy jó ital elnyomja az éhségérzetet: 3 óra alma, 2 zeller, 1 rész gyömbér. Egy adag három adagban, egy pohár vízzel együtt evés előtt evett.

A gyömbér gyökere is jól illeszkedik a sárgarépa, az édeskömény, az uborka, a paradicsom.

Nem javasolt gastritis, colitis, cukorbetegség, allergia. Egyéni reakciók lehetségesek, ezért ki kell lépni egy adott helyzetből, és ha nem fogadja el a testet, hagyja abba a gyümölcslevet.

Sárgarépa lé a fogyásért

Ez a fogyás egyik leghasznosabb gyümölcsleme, habár a természetes ital íze egy amatőr számára. A sárgarépa lé a fogyás számára képes az emésztőrendszer általános helyreállítását elvégezni. Ezenkívül más hasznos tulajdonságokkal rendelkezik, mert tartalmaz:

• A-vitamin, a látás javítása;
• Kálium, kobalt és más ásványi anyagok;

• antioxidáns az öregedés ellen;
• gyomorszondák a megfázás ellen;
• antistressz szer daukoszterin.

E gyökérből származó gyümölcslé megfiatalítja a bőrt, eltávolítja a nehézfémeket és a salakot a májból. Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy a béta-karotin asszimilációjához zsírokra van szükség, ezért a gyümölcslevet "megfelelő" módon le kell ragadni. Másrészről nem túl sokat kell szállítani a sárgarépaléccsel, hogy nem túlterheljék a májat ezzel az anyaggal (a bőr sárgulása kiterjed a túladagolásra). Az ajánlott adag legfeljebb napi fél liter.

De még ez a gyógynövény is ellenjavallt : a friss gyomorfekélyt nem ajánlott.

Burgonya lé fogyásért

A burgonyából készült gyümölcslé könnyen emészthető szénhidrátokban, aminosavakban és a fontos ásványok teljes listáján gazdag. Különösen a kálium, amely nem alakul ki a szervezetben, ezért kívülről kell származnia.

A súlycsökkenéshez használt burgonyaleveget hatékony eszközként használják, amely aktiválja az emésztést, javítja a mikroflórát, megakadályozza a székrekedés megakadályozását. Belép a szezonális étrendbe, amelyet egy 2 hetes tanfolyamra terveztek.

A testsúlycsökkentő gyümölcsöt minőségi burgonyából készítik, lehetőleg a rózsaszín árnyalatú fajtákból. A hámozott hámozott gumókat dörzsöljük, préseljük vagy áztattuk a gyümölcscentrifugaon. Napi ár - 2 alkalommal 150 gramm friss, fél órával a reggeli és ebéd előtt. Az ilyen mennyiség elegendő a kívánt eredmény eléréséhez meghatározott időn belül.

Az ital frissen részeg, ugyanakkor a hasznos komponensek legnagyobb részét tárolja. A burgonyalévet is sikeresen alkalmazzák a betegségek teljes listájának kezelésében.

Ropogás lé fogyásért

Egyesek úgy vélik, hogy a retek juice a fogyás mítosznak számít. Mondjuk, teljesen hiányzik az anyagcsere gyorsító, "égő" zsírok.

Azonban a retek és gyümölcslevek előnyei a fogyás szempontjából bizonyosak - az alacsony tápértéke és a rost miatt, amely kitölti a gyomrot és csökkenti az éhség érzését. Az oldhatatlan rosttartalmú szálak hosszú ideig olyan érzést nyújtanak a jóllakottságnak, ami nagyon fontos egy olyan személy számára, aki fogyni szeretne.

Azonban más zöldségeknek ilyen tulajdonságaik vannak, kellemesebb és enyhe ízűek. A retek jelentős hátránya, hogy nagy mennyiségben nem fogyasztható: káros az emésztésre. Ezenkívül a zöldség és az edények stimulálják az étvágyat, és ez nemkívánatos az étrendben a fogyás miatt.

Ha úgy dönt, hogy elutasítja ezt a véleményt, és bizonyítja a retek juice előnyeit fogyás, akkor használja a kész receptet.

• Döfjük le a gyümölcscentrifugán 10 kg fekete reteket bőrrel. Gyűjtsön össze kb. 3 liter gyümölcslevet a hűtőszekrényben. Ez egy része az étkezés egész folyamatának.

Az evés után 30 gramm ételt fogyasztanak, kivéve a zsíros és gazdag ételeket a menüből, a kurzus végéig 10-15 kg alatt számolhat.

Zucchini juice fogyásért

Zucchini - ideális zöldség azok számára, akik fogyni akarnak, mert maximum (legfeljebb 90%) hasznos vizet, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, és minimális kalóriát (100 g-ig 24 kcal). A cukkinitömeg a fogyásért tartja ezt az arányt. Könnyedén emészthető, kedvező hatással van az emésztőrendszerre. Ellentétben néhány más zöldséglevek a fogyás, squash lehet fogyasztani szinte korlátlan mennyiségben.

Gyógynövény készítéséhez fogyasszon fiatal squash-t. Telítetlen zsírsavakat, C, E, PP, B9, B1, B2 vitaminokat tartalmaznak. Az alacsony kalóriatartalmú kompozíció nagy mennyiségben segíti a testet a H-vitamin telítettségével, amely több kalóriatartalmú ételben, például földimogyoróban, májban, hüvelyesekben, főtt tojásban van jelen. A napi adag 1 liter. A hatás felgyorsításához párhuzamosan készíthetünk étkezési ételeket ebből a zöldségből.

A squashlé szabályozza a víz-só egyensúlyát, eltávolítja a felesleges vizet, a nátriumsókat és a koleszterint, jól emészthető, kellemes ízű. Az étkezési mutatók olyan magasak, hogy az ital gyakorlatilag nincsenek korlátozások és ellenjavallatok. Az emésztőrendszeri szervek gyulladásos változásai sem akadályozzák a csodálatos italokat, mivel növelik a perisztaltikát és az anyagcserét.

Nem szabad visszaélni az italt krónikus vesebetegségek, hyperacid gastritis, fekélyek súlyosbodásával.

Egy pohár gyümölcslé naponta egy hétig teljesen eltávolítja a szervezetet a toxinoktól és a toxinoktól. A gyümölcslé antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és külső alkalmazással - fehérítéssel és hidratálással.

Uborka Juice for Weight Loss

A konzervek nagyon kevés kalóriát tartalmaznak (100 g-ig 20 kcalig), egy kiegyensúlyozott ásványi komplexum, kevés szénhidrát és sok strukturált víz. Az ilyen tulajdonságok miatt az uborka lé fogyáshoz szinte nélkülözhetetlen termék. A zöldségek és gyümölcslevek a racionális táplálkozás rendszerében és számos kirakodási étrendben tiszteletbeli helyet foglalnak el.

• Juice az uborka a fogyás, részeg üres gyomor, megszünteti a gyomorégés. Az ital fenntartja a víz-só egyensúlyát, eltávolítja a felesleges folyadékot, segít a székrekedésben. Édes diéta esetén is fogyasztásra ajánlott.

A friss tészta tökéletesen kombinálható más zöldség- és gyümölcsitalokkal: sárgarépa, káposzta, répa, citrom. Hatékonyan kiküszöböli a felesleges kilogramm nem édesített limonádét, amelyet uborkából, citromból, zellerből (3: 1: 1 arány) állítanak elő. A gyümölcslevet keverjük össze, vízzel hígítjuk, adjunk hozzá egy kis mézet, juharszirupot, bazsalikomot és mentát.

Kellemesen italt a szájban, szomjúságot kímélve, bátorságot és rendszeres használat mellett segít megszabadulni a felesleges súlytól.

Zöld levek a fogyásért

A zöld levesek frissek és finomak, fűszeres fűszernövényekből és zöld színű gyümölcsből. A fogyókúrás zöld alapú gyümölcslevek történelmükben vannak, és nagyon népszerűek a közönség körében, egészséges életmód mellett. Az italok jól megtisztítják a testet, felgyorsítják az emésztést és az anyagcserét, megszüntetik a salakot és a felesleges masszát, feltöltik az energiát és élettel.

A táplálkozási szakemberek a testsúlycsökkentést nem úgy változtatják meg, hogy az élelmiszert cserélik ezekkel a gyümölcslevekkel, hanem szerves módon bevezetik őket egy kiegyensúlyozott menübe, amely hasznos természetes termékekből áll. Ez mérsékelten csökkenti a fogyást minden kockázat nélkül.

A zöldségből fogyasztható friss gyümölcslevek a legegyszerűbbek, minőségi gyümölcscentrifuga használatával. Ha rendelkezésre áll, továbbra is felveszi a recepteket. Ezek az egészségi állapottól (nincs ellenjavallat) és személyes ízlési preferenciáktól függenek.

A gyümölcslevek különböző gyümölcsökből készülnek: alma, uborka, spenót, cukkini, zeller, saláta, petrezselyem, bors, kiwi, lime, különféle káposzta. Nem mindegyikük ugyanolyan ízletes, de kevés titok van arról, hogyan kell ezt megjavítani. Az a tény, hogy a zöldital alapja bármely gyümölcslé lehet, nem feltétlenül zöld. Mivel a zöld komponensek az italokban adják hozzá a megfelelő gyümölcsleveket.

Gyümölcs- és zöldség koktélok rendszeres elkészítésével idővel fejlesztheti saját egyedi összetételét, és először használhatja a kipróbált és alapos recepteket.

• Gyakran az alapja a zöld almának a levele, amelyet ideális esetben a saját kertjében vagy az országban termesztenek, és amelyet nem kezelnek peszticidekkel és peszticidekkel. A leveles zöldségek hozzáadása bármilyen kombinációban az íz és az aroma finomabbá teszi, növeli az ilyen italok hasznosságát.

Egyes receptek közé tartozik a gyógynövények, diófélék és magvak hozzáadása, ami gazdag ízét és növeli az ital tápértékét. Itt azonban fontos, hogy ne túlzassuk a kalóriát, és ne felejtsük el, hogy általában fogyaszthatunk gyümölcslevet a fogyásért és nem a "kijavításért". Általában bármely gyógynövények, amelyek alkalmasak a tea, alkalmas arra, hogy további összetevőként zöld lé: citromfű, rozmaring, menta, bazsalikom és fűszerek - elismert „égők” kövér.

A petrezselyem lé fogyásért

A petrezselyem tisztán zöld fűszerezésének uralkodó nézete egyértelműen alábecsüli ezt a növényt. Tény, hogy a vitamin és gyógyászati tulajdonságai nem rosszabbak a tápláló és az ízesítő tulajdonságokkal szemben. Ez minden részre vonatkozik: a gyökerektől a magokig, amelyek nagy koncentrációban tartalmaznak lényeges összetevőket. A petrezselyem alkalmazása kozmetikumban - különösen a bőr fehérítésére, alternatív gyógyászatban - található. Használt és a levét a petrezselyem - a fogyás és a nyugtató.

Juice a zöld:

• erős vizelethajtó, a vizelettel eltávolítja a toxinokat és más káros összetevőket;
• elősegíti a fehérje élelmiszerek aktív emésztését;
• tisztítja a májat, a napszemüveget és az epeutot;
• hashajtó tulajdonságokat mutat;
• Elnyomja az étvágyat;
• javítja a zsíranyagcserét, megszünteti a cellulitist.

A testsúlycsökkentő gyümölcslevet finoman apróra vágott zöldek csiszolásával vagy áthaladásával nyerik. Az ivás erősíti az ereket, csökkenti a cukrot, a szervezetet vitaminokkal telíti.

Van egy vényköteles súlycsökkenés is, amelyben a petrezselyem gyökerét használják. A finoman reszelt, vastag gyökeret üvegedénybe helyezzük, és 2 tbsp-re öntjük. Kancsók a sovány olajból. A keveréket a nap folyamán hetente egyszer fogyasztják. Az étkezés 1-3 hónapig tart, lehetővé teszi a testtömeg csökkentését 5 kg-mal havonta. A nap hátralevő része az alapfelszereltség, a sütemények és a káros ételek.

Gyümölcslé a súlycsökkenésért

A legtöbb fogyókúrás gyümölcslevek kalóriásabbak, mint a zöldség, a fruktóz magasabb koncentrációja miatt. Vitaminokban, ásványi anyagokban, pektinekben, antioxidánsokban, enzimekben gazdag, szelíd vizelethajtó és lazító hatással bírnak, normalizálják a koleszterint és a cukrot a vérben.

Népszerű gyümölcslevek fogyáshoz - alma, narancs vagy grapefruit, ananász. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy hasznos tulajdonságaik már nem több mint két órával a törés után.

Az Apple friss, részegen, üres gyomorban, előkészíti a gyomrot étkezés előtt, normalizálja a vérnyomást, a vért vasalattal telíti. A rostpép megsemmisíti a bél tartalmát, és az enzimek stimulálják az emésztést. Egy kis árnyalat: a zöld almák kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a sárga-zöld gyümölcsökben. A termék esetében van egy ellenjavallat: az édes és a savanyú almalevek súlyosbíthatják a gyomor gyulladását.

• A citrusfélék kiváló lipidégetők. Ezzel párhuzamosan a cellulóz tisztítja a beleket, és egy antioxidáns komplex elindítja a megfiatalodás folyamatát. A diuretikus hatás miatt a szervezet megszabadul a felesleges folyadéktól, csökkentve a szív terhelését. A narancs vagy a grapefruit étvágya normalizálja a koleszterint és a cukrot, sok problémát kezel a nem kívánt teljességgel kapcsolatban.

Jellemző ananászlé - bromelain enzim jelenléte, fehérje összetevők felosztása. A pépet frissen fogyasztva fogyasztja az emésztést, napi vitamin-, vas-, kalcium- és magnézium-adaggal telíti a testet.

Citromlé a súlycsökkenésért

A citromlé és a citromlé fogyás gyakran használják. Szerencsére az ital kellemes íze és aromája van, otthoni főzésre, sok gyógyító és megelőző tulajdonsággal rendelkezik.

A lé fogyáshoz keveredik a mézzel és a vízzel, inni a kirakodási napokon. Egy másik módszer az, hogy tiszta gyümölcslevet fogyasztanak az üres gyomorra, vízzel.

Az előnyöket a bőr alatti fehér héjból is kivonják. Ehhez az előzőleg alaposan lemért héjat pároljuk és ragaszkodunk ahhoz, hogy a víz lehűlhessen. Ezután a bőreket kiszedik, és a folyadék részeg.

Grapefruit Juice a súlycsökkenésért

A súlycsökkentő grapefruit juice ritkábban használatos, mint a narancssárga - talán nem mindenki szereti a jellegzetes keserűséget ízlésében. Különleges íz jelenléte nem meglepő, mert a grapefruit két citrusfélék, narancs és citrom keresztezéséből adódott.

Ennek az összefüggésnek köszönhetően az új gyümölcsök tartalmaznak egy teljes csokor vitaminokat, szerves savakat, étkezési rostokat és egyéb hasznos összetevőket, amelyek a citrusfélékben rejlenek. A gyümölcslé összetétele még a kinin is, amely a múltban megmentette a maláriát és a trópusi országokban élő emberek lázát.

A grapefruit súlycsökkentő gyümölcslé az egyik legnépszerűbb zsírégető termék. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy rendszeresen, 100 grammra, körülbelül fél órával az étkezések előtt, valamint szünetekben szüntessék meg az éhség elnyomását. A gyümölcslé felét a gyümölcs fele helyettesítheti.

A diétás tápláló gyümölcsökben gazdag páciensek szükségesek, mivel kitöltik a szervezet vitaminok hiányát, nyomelemeket, illóolajokat. A szálak stimulálják az emésztőrendszer aktivitását és tisztítását, az erőt és az életerőt visszaállítják a fitnesz után. A szervezetben metabolikus reakciók aktiválódnak, a koleszterinszint kiegyensúlyozott, a zsírszövet képződését megakadályozzák.

A grapefruit ital íze savanyú, így nem ajánlott a fekélyek kezelésére. Ezenkívül nem társul néhány gyógyszerrel: orális fogamzásgátlók, eritromicin, Viagra, immunszuppresszánsok, tamoxifen.

Az Apple juice a fogyásért

Még az iskolások is tudják, hogy az almapép és a gyümölcslé sok vasat tartalmaz. De ez nem az egyetlen előnye a népszerű gyümölcsnek: telített nikkel, cink, kobalt, C és P vitamin, pektinek, különösen hasznos a belekben.

Az alma lélegességének méltósága a fogyás miatt, mivel normalizálja az emésztést, eltávolítja a felesleges folyadékot, segít a fizikai erő visszaszerzésében és enyhíti a fáradtságot, csökkenti a koleszterinszintet. Friss juice a fogyáshoz nagyon sokat inni: nem kevesebb, mint egy liter naponta. Az ital nem érzékeli a szervezet, kivéve a hasnyálmirigy-gyulladás, fekélyek, gasztritisz súlyosbodását.

Ennek ellenére vannak kritikusai ennek a súlycsökkentési módszernek. Mondjuk, a lé túl édes, magas a kalóriákban, gyomorégést és fokozott étvágyat okoz. Előnye csak a vitaminokban és ásványi anyagokban, de nem a súlycsökkentésben.

De még a szkeptikusok is elismerik, hogy sok az ital használata, és ha nem a napok kirakodására, akkor a gyümölcslevet az étvágyat elnyomni kell. Az étkezés előtt fél pohár gyümölcslé serkenti az inzulin felszabadulását a vérbe, és ennek következtében egy bizonyos érzést a jóllakottság érzete. De ilyen kísérleteket csak akkor szabad megengedni az egészséges emésztőrendszernél.

[3]

Narancslé a fogyásért

Narancs - ízletes és bőséges citrus. Mint az unokatestvérei, különösen sok C-vitamint és P-et, valamint rostot, káliumot és folsavat tartalmaz. Javítja az emésztést, megerősíti az erek falát, eltávolítja a káros anyagokat, javítja a hangot és a hangulatot. Egy pohár természetes ital telítheti a testet egészséges napi komplex vitaminokkal. A lé is használatos: testsúlycsökkenés, valamint magas vérnyomás, ateroszklerózis, profilaktikus rohamok ellen, skorbut, székrekedés, fogszuvasodás, daganatok.

Narancslé fogyáshoz a különböző citrusos diéták menüjében található. Segít a lédús gyümölcs rostjának lecsökkentésében, amely a gyomorban megdagad, és körülbelül négy órán keresztül telítettség érzést biztosít. Különösen a súlycsökkenés szempontjából hasznosak a vörös narancsok. Segítségével egy gyümölcscentrifuga őket egy nagy smoothie. A kellemes citrusos aromájú gyümölcslé a káposzta, spenót és más zöldségek kevésbé kellemes ízének és szagainek a megóvására használható.

Egy adag friss levét - 50 ml. A recepció optimális ideje a reggeli között. Az ivóvíz üres gyomorban irritációt okoz, evés után - erjedés a gyomorban.

Fagyasztott narancslé a fogyás számára alkalmas a fagyasztás és gyümölcs jégdarabok - gyönyörű adalékanyag a gyümölcs és zöldség koktélok.

Az italban elegendő mennyiségű cukor van, ami veszélyes lehet a cukorbetegek számára. Továbbá a gyümölcslevek nem ajánlottak az emésztőrendszer gyulladásos betegségeinek, terhességnek és allergiás érzékenységnek.

Gránátalma lé fogyáshoz

A gránátalma lé fogyáshoz elengedhetetlen eszköz. Szabályozza a gyomor étvágyát és funkcióit, sárga és vizelethajtó, antiszeptikus, gyulladáscsökkentő hatása, hatékonyan növeli a hemoglobint. A vörös gyümölcsökben lévő Ruby magok antioxidánsokban, vitaminokban, szerves savakban, ásványi anyagokban, antociánokban gazdagok. Mindezek az összetevők nagyon szükségesek egy sovány test számára, amelyet a táplálkozás gyengít.

Ha ezt a gyümölcslevet használja a fogyás miatt, akkor emlékeznie kell a negatív tulajdonságaira is, nevezetesen: - nagy koncentrációjú savak, a fogzománc megsemmisítése és a gyomor-bélrendszeri nyálkahártya irritálása. Ezért a tiszta gyümölcslé használat előtt felforralt vízzel keverve.

Ugyanezek a tulajdonságok nem írhatnak fel gránátalma levét magas savasságra, hasnyálmirigy-gyulladásra és fekélyekre. Ezekben az esetekben az italt vízzel vagy más gyümölcslével hígítják. A leghasznosabb koktél a gránátrépa.

Azok, akik rendszeresen megkóstolják a gránátalma levét, nem csak a felesleges súlyt távolítják el, hanem fiatalabbak is, megszabadulnak az asztmától, anémiától, atheroszklerotikus változásoktól.

Ananászlé fogyáskor

Az ananászlé a fogyás számára antioxidánsokban gazdag, amely megakadályozza az öregedést, a trombózist és az érelmeszesedést. Az enzim bromelain hasítja a fehérjéket, így a gyümölcslé nagyon hasznos enni evés előtt. A bromelain képes blokkolni a koleszterin bevitelét az élelmiszerből, jótékony hatással van az emésztési funkciókra.

• Az ananászlé sokkal hasznosabb a cellulóz. Nagyon ízletes, gazdag C, B, béta-karotin, ásványi anyagok vitaminaiban. Egy pohár friss italban - ezeknek az anyagoknak a napi átlagát.

Mindazonáltal minden jó a mérsékelten, és a lé a fogyás is igaz. Az ananász naponta nem inni tiszta gyümölcslevet. És általában jobb kombinálni az ananász friss növényi vagy kevésbé savanyú gyümölcs. Sok barátságos "barátságos", és alkalmas saláták, zselék, joghurtok készítésére, a szomjúság megszüntetésére és más összetevők hatékonyságának növelésére. Például az ananász-sárgarépa ital kiválóan tisztítja az edényeket és a májat. Nem javasoljuk a levét az állati fehérjék, a bab és a keményítő termékek megosztására.

Az ananászgörcsöket egy gyümölcscentrifuga segítségével állítják elő, lédús szeletekből. Az ital gyorsan elveszíti hasznos tulajdonságait, ezért azonnal inni kell. A napi sebesség nem haladhatja meg a 0,5 literet. Az ital nem használható az egyéni intoleranciával az összetevőkhöz.

A vibrurnum lé a fogyásért

Éneklő alternatív dalok és mesék a viburnum egyedülálló bogyó. Ez az első gyógyhatás a megfázás, a köhögés, a magas vérnyomás, az ínybetegség, a vérzés. Kalinovy lé kiválóan tisztítja és fehéríti a bőrt, hatékonyan küzd a cellulitisz ellen. A fagyasztott juice kockák kiválóak a pattanások leküzdésében: reggel, mosás előtt törölni kell a bőrt, és néhány percig el kell hagyni az expozíciót.

• Hasznos a súlycsökkenés szempontjából? Igen, mert ha belül használják, aktiválja az anyagcserét, normalizálja az emésztést, eltávolítja a salakot. És a külső alkalmazása a lé a fogyás használják formájában csomagolások. Az eljárást megelőzően a vibrurnumot mézzel és rozmaringolajjal keverik, a problémás területekre alkalmazzák, és élelmiszerfóliával borítják. Egy óra múlva a lelátóhelyeket lemossák.

A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy az éhgyomorra fogyasszon egy kis kortyot a géderrel. A fő feltétel - vízzel hígítva aránya 3 evőkanál. Kanál egy pohár vízzel.

A guarana-gyümölcslé használata ellenjavallt is. Nem javasolt hypotonia, terhesség, vesebetegség, köszvény, trombózis. A lé túladagolása hányinger reflext vagy allergiás tünetet okozhat.

Görögdinnye pépes gyümölcslé

Gyakran a görögdinnye desszertnek számít, és egy rengeteg ünneplés után megeszik. És a görögdinnye-juice egyáltalán nem hasznos italok között. Kiderült, hogy ez rossz, és a görögdinnye nyilvánvalóan alulbecsült bogyó ebben az értelemben.

A pépet tartalmazó friss görögdinnye-gyümölcslé megtartja a gyümölcs minden hasznos tulajdonságát:

• frissítő;
• szomjazni;
• előnyösen érinti az összes szervet és rendszert;
• megkönnyíti számos betegség lefolyását;
• A felesleges folyadékot és salakokat mutatja;
• aktiválja az anyagcserét;
• erősíti a védelmet.

A görögdinnye lé a tápláléknak számít, és az egyik legjobb, mert a test könnyedén emészthető összetevőket telít, eltávolítja a koleszterint és neutralizálja a túlzott savasságot. Sikeresen alkalmazták a diéták kirakodásakor, mint egy lé a testsúlycsökkenésért.

A gyümölcslevet az alma, a ribizli, az áfonyalé; a kötelező feltételt - egy reggel készített italt teljesen inni kell a nap vége előtt. És ami még fontosabb, a görögdinnye érett és nitrátmentes legyen.

Az ital segít gyorsabban felépülni a sebészeti beavatkozás és súlyos betegségek után, megvédi a daganatokat és a stresszt. A terhes nőknél és havonta kiküszöböli a duzzanatot, fájdalmat és kellemetlen érzést. Azoknál a férfiaknál, akik rendszeresen isznak, a szexuális aktivitás nő.

Gesztenye lé súlycsökkenésért

A gesztenye gyümölcslé alatt a fogyás alatt a "Folyékony gesztenye" zsírégető adalékanyagot értjük. A készítmény guaranin, teobromin, teofillin és segédanyagok aktív összetevőit tartalmazza. Az ilyen típusú gyümölcslevek hatása a testsúlycsökkentésre a tulajdonságain alapul. Különösen a guarana:

• felgyorsítja az anyagcserét, a hulladékkezelést és az energiafogyasztást;
• csökkenti az étvágyat és ösztönzi a motoros tevékenységet;
• javítja a memóriát;
• nincs mellékhatása.

Az ilyen tulajdonságok miatt a guaranin számos fogyókúrás gyógyszer része. A fennmaradó hatóanyagok fokozzák a fő anyag hatását, miközben stimulálják az anyagcserét és az energiafogyasztást.

A guarana biztonsága ellenére a "folyékony gesztenyét" nem használhatják szívproblémák, epilepszia, magas vérnyomás, mentális zavarok. Nem keveredik az antidepresszánsokkal, pszichotróp és nyugtató gyógyszerekkel. Más betegségek jelenlétében sem az orvos konzultáció sem lesz fölösleges.

A görögdinnye lé ellenjavallatai - cukorbetegség, hasnyálmirigy-gyulladás, flatulencia, a vesék foszfátkövei, a prosztata adenoma, a bélben tapadók.

A gyümölcslevek előnyei

A gyümölcslevek előnyei vitathatatlanok és jól ismertek. Ezek a vitaminok, ásványi anyagok, rostok (gyümölcslevek) kimeríthetetlen forrása. A gyümölcslevek a következő tulajdonságokkal rendelkeznek:

• tiszta a káros anyagok, toxinok;
• normalizálja az anyagcserét;
• tisztítsa meg a beleket;
• szomjazni;
• Az étkezés előtt részeg, elnyomja az éhség érzését;
• a fűszerek hozzáadásával stimulálják az anyagcserét;
• vizelethajtó;
• fiatalítja a bőrt, beleértve a maszkokat is;
• megújítani a vért.

Ezek és más tulajdonságok hozzájárulnak a test túlsúlyának és telítettségének enyhe felszámolásához különböző hasznos komponensekkel. Segítségével lé a fogyás hatékony napok mentesítés.

A leghasznosabb a friss gyümölcslevek. Otthon a legjobb gyümölcsöt a gyümölcslevek: uborka, paradicsom, zeller, spárga, brokkoli, spenót. A gyümölcslevek kevésbé fűszeresek és édesebbek.

Ajánlott friss szezonális főzni: gránátalma, alma, citrusfélék, görögdinnye, kombinálva egymással és zöldséggel (alma, ribizli vagy áfonya, valamint zeller). Nagyszerűek, mint az oxigén koktélok alapja.

Káros ételek

A megfelelően kiválasztott és elkészített friss gyümölcslevek nem károsíthatják az egészséges testet. De sajnos, az érme másik oldala - a gyümölcslevének a fogyás veszélye. A káros hatások elkerülése érdekében figyelembe kell venni bizonyos jellemzőket, és korlátozni kell egyes gyümölcslevek fogyasztását a fogyás számára.

• Nem lehet hosszabb ideig inni a gyümölcslevet, még mono diéta esetén is, a maximum két hét.
• Az allergiás megnyilvánulások, például a citrusfélék jelenlétében a gyümölcslé helyett egy másik természetes italt kell cserélni.
• Sok friss nem lehet részeg koncentrált formában gastritis és fekély (például a cékla).
• A teljességre hajlamos emberek fontosak a minimális cukortartalmú gyümölcslevek kiválasztása vagy vízzel való hígítással csökkenteni.

Az emberi test egy egész rendszer, ahol minden összekapcsolódik. És ha problémák merültek fel a súlyával, akkor talán valami történt, és megsértette az egyensúlyt. Mielőtt megpróbálná csökkenteni a súlyát, például a fogyókúra segítségével a fogyás, ki kell zárnia a betegség valószínűségét, valamint ki kell igazítania az étrendet és az életmódot. "Juicy" diéta ilyen esetekben minden bizonnyal segít és fogy, és javítja a testet.