A sajt a helyes és ugyanakkor tápláló ételek között helyesen foglal helyet az egyik első helyen, ami mindannyiunk szokásos étrendjét alkotja. Néhány tanulmány azt állítja, hogy csak napi két darab sajt csökkenti a cukorbetegség kockázatát.
Egy egészséges test számára a sör nagyon hasznos lehet, mert sok fehérjét, B1, B2, B6, B12, folsavat, aszkorbinsavat, fenolos és ásványi anyagokat, fitoösztrogént, szerves savak sóit tartalmaz.
Az élelmiszerek megszervezése fontos, hogy ismerjük az egyes termékek glikémiás indexét (GI). Előnyben részesülnek azok, akik alacsony GI-vel rendelkeznek (legfeljebb 40 U). Hogyan nézik meg a gombák ebből a szempontból, és az 1. és 2. Típusú cukorbetegségben fogyaszthatók-e?
Túlsúly esetén ajánlott hetente egyszer éheztetni az uborka napját, bár a cukorbetegség uborkával való kezelése még nem vehető komolyan a zöldség összes feltétel nélküli táplálkozási előnyével.
Megengedett és szükséges a gabonafélék cukorbetegségben való elfogyasztása. Természetesen bizonyos feltételek mellett. Például figyelembe kell venni a gabonafélék glikémiás mutatójának mutatóját: a fogyasztáshoz alacsony indikátorú termékeket kell kiválasztani.
Milyen gyümölcsöket fogyaszthatsz cukorbetegséggel? Az étrendhez alma, körte, sárgabarack, narancs és grépfrút, kiwi és citrom adható. Ezek a gyümölcsök nem vezetnek jelentős glükózszintkülönbséghez, ezért nem okoznak kárt a cukorbetegnek.
A cukorbetegségre jellemző a sejtek érzékenységének csökkenése az inzulinra (2. Típus), vagy a termelés teljes hiánya a hasnyálmirigy endokrin részében való elhullás következtében (1. Típus).
Szilva ismert minden ízletes, húsos és lédús bogyós gyümölcséről. Ez a gyümölcsfa a kertünkben gyakori. Könnyen nő a magról, és gyorsan eljut a gyümölcsöző korhoz.
Az ókori Görögországban a babérot szent növénynek tartották, a győztes, a győztes koszorúját szövő ágai közül. Napjainkban fűszer, melynek kellemes illata számos illóolaj jelenlétének köszönhetően a főzés élvezetes ízesítésére szolgál: először főzés, húsételek, mellékételek.
A fahéj fűszerként ismeretes. Különleges kellemes illata kiegészíti a cukrászdák, desszertek, likőrök és kávé ízét. Ő "barátok" az almával, ezért különösen a háziasszonyok keresik a karácsonyt, a réteset, a pitét és néha konzervet.
