Ez a felsőtesten végzett edzés egyszerűen csak néhány új mozdulatot ad a klasszikus gyakorlatoknak, amelyek segítenek lenyűgöző eredményeket elérni. Ez egy nagy edzés a vállizmok számára ...
A legjobb módja az izomszivattyúzásnak nem mindig a legnyilvánvalóbb. Például egy általánosan elfogadott álláspont van, hogy ha gyenge vállak vannak, akkor nem intenzíven képzett ...
Változó próbapad a vállról segít tökéletes fizikai alakzatok kialakításában. Mivel minden kéz külön alakul ki, a test mindkét oldala egyenletesen képzett ...
A pados prés nem az egyetlen (vagy legbiztonságosabb) módszer az erős vállizmok szivattyúzására. A kezek horizontális hígítása az oldalán a vállak leggyengébb hátsó részénél ...
Egy holland tanulmány szerint a vállfájásban szenvedő emberek 50 százaléka, akik rendszeresen orvoshoz mennek, még mindig fájdalmat panaszkodnak az év vége után. Megoldás: menj a gyógytornászhoz ...
