A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Boka fájdalom
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A bokafájdalom egy olyan probléma, amelyet sokan tapasztalnak futópadon vagy lejtős terepen való járás vagy futás közben.
A fájdalom okai a kisebb bokasérülésektől a különböző típusú ízületi gyulladásokig terjedhetnek.
[ 1 ]
Okoz bokafájdalom
A rándulások és sérülések mellett a boka fájdalmának egyéb okai is lehetnek járás közben:
Köszvény
Ez a nagylábujj és a lábfej fájdalmas gyulladása, amelyet a húgysavtermelés és -anyagcsere zavarai, vagy a szervezetben a húgysav túlzott termelése okoz. A felesleges húgysav kristályok vagy sók formájában rakódik le az ízületekben és a vérben, ahelyett, hogy a vizelettel ürülne ki a szervezetből. A köszvény boka- és lábfájdalmat okozhat.
[ 2 ]
Artritisz
Jellemzője a hirtelen fellépő és súlyos, fájdalmas duzzanat egy vagy több ízületben, amelyet a húgysavkristályok lerakódása okoz. A köszvényhez hasonlóan az ízületi gyulladás főként idősebb embereknél fordul elő, és gyakran a végtagok nagyízületeit érinti.
Osteoarthritis
Ez egy olyan rendellenesség, amelyben a porc elkopik, és megakadályozza az ízületek megfelelő működését. Ahogy az osteoarthritis rosszabbodik, a porc eltűnik, és a csontok a csontokhoz dörzsölődnek, ami az izmok és a szalagok gyengülését okozza.
Pikkelysömörös ízületi gyulladás
Ez egy olyan ízületi gyulladástípus, amely gyakran társul a bőr pikkelysömöréhez. A pikkelysömör egy krónikus bőrbetegség, amelyet a testen megjelenő száraz, vörös, hámló foltok jellemeznek. Az ízületi gyulladás enyhe lefolyású lehet, és csak néhány ízületet érinthet, különösen az ujjak vagy lábujjak végein, ami az ízületek és a bőr duzzanatát, valamint a bokában jelentkező fájdalmat okoz.
Rheumatoid arthritis
Ez egy olyan ízületi gyulladás, amely az ízületek és a környező szövetek hosszú távú gyulladását okozza. A reumatoid artritisz egy autoimmun betegség, ami azt jelenti, hogy a szervezet immunrendszere rosszul működik, és fájdalmat okozhat az egészséges szövetekben. Pontosabban, a boka környékén.
Szeptikus ízületi gyulladás
Ez az ízület bakteriális invázió okozta gyulladása, amely fokozódik, amikor a baktériumok a fertőzés forrásából a véren keresztül terjednek. Vagy a boka gyulladása és fájdalma akkor jelentkezik, ha a fertőzés traumás behatolás vagy sebészeti beavatkozás után következik be. A szeptikus ízületi gyulladás olyan tünetekkel jár, mint az ízületek duzzanata, a bokaízületekben jelentkező intenzív fájdalom és a láz.
[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]
A boka- és lábfájdalom okai
Gyakran tapasztal láb- és bokafájdalmat munka közben? Észrevette már a duzzanatot a boka körül? A lábfej fájdalmát és duzzanatát számos ok okozhatja. Nézzük meg őket. A láb- és bokafájdalmat számos ok okozhatja. Oka lehet lábsérülés, vagy lehet súlyos állapot, például ízületi gyulladás, bokaíngyulladás vagy talpi fasciitis tünete.
A bőrkeményedések, tyúkszemek és sarkantyúk kialakulása a lábon bokafájdalomhoz vezethet. A szalagszakadás okozta bokasérülések a leggyakoribb lábsérülések, amelyek boka- és lábfájdalmat okoznak.
[ 17 ]
Ficam
A boka és a lábfej fájdalmát és duzzanatát okozó leggyakoribb sérülés a bokaficam. A bokaficam a szalagok – a csontokat összekötő és a bokaízületet támasztó szövetek – szakadása miatt okoz fájdalmat.
Hirtelen csavaró mozdulatok miatt megfeszülhetnek vagy elszakadhatnak fizikai aktivitás vagy akár egyenetlen felületen való járás közben.
A bokaficam tünetei közé tartozik a fájdalom, a bokában jelentkező érzékenység, a véraláfutás és a duzzanat. A tünetek súlyossága a rándulás mértékétől függ. A tünetek súlyosabbak lehetnek 3. fokú rándulásnál, amely a bokaszalagok teljes szakadását jelenti, szemben az 1. és 2. fokú rándulással, ahol a szalag megnyúlik vagy részlegesen elszakad.
Talpi fasciitis
A talpi fasciitis a fascia gyulladásával járó állapot, amely egy vastag kötőszöveti sáv, amely a talp alján található csontokat borítja. Ez a szövetsáv a sarokcsont aljától a sarokig fut. A fascia túlzott igénybevétel miatti gyulladása okozza leggyakrabban a sarokfájdalmat.
Azok az emberek, akik aktívan részt vesznek a fizikai aktivitásban, túlzott nyomást gyakorolnak a sarokcsontra, és a láb szövetei begyulladnak és fájdalmassá válnak.
Az elhízott, rendellenes lábszerkezettel rendelkező vagy járási rendellenességekkel küzdő embereknél is nagyobb a plantáris fasciitis kialakulásának kockázata. A rossz cipőválasztás a fascia gyulladásához is vezethet, ami boka- és lábfájdalmat okozhat.
Saroktörések
A sarokcsont a lábfej hátsó részén található. Ez a lábcsont legnagyobb csontja, és járás közben a testünk teljes súlyát tartja. Egy kemény külső részből áll, amely a csont puha, szivacsos részét veszi körül. A sarokcsont törése a boka- és lábfájdalom egyik leggyakoribb oka, amelyet nagy magasságból való esés vagy ismétlődő túlterheléses sérülések okozhatnak.
Mivel a sarokcsont támasztja meg a láb oldalát és az egész testsúlyunkat járás közben, a sarokcsont sérülése fájdalmat okoz járás közben.
[ 22 ]
Ízületi fájdalom a boka és a lábfej területén
Súlyos ízületi betegségek, mint például a köszvény, a reumatoid artritisz, az osteoarthritis, a szeptikus ízületi gyulladás és az íngyulladás, boka- és lábfájdalmat okozhatnak. A betegségek akkor jelentkeznek, amikor nagy mennyiségű húgysav halmozódik fel az ízületekben. Ha a húgysav felhalmozódik a bokaízületben, fájdalmat és duzzanatot okoz a boka területén.
Azok, akik gyulladásos betegségekben, például reumatoid artritiszben és íngyulladásban szenvednek, valószínűleg a boka területének fájdalmától és duzzanatától is szenvednek. Az oszteoartritisz egy degeneratív betegség, amely a porc kopásával és elhasználódásával jár. A porc az ízületek csontjainak végén található kötőszövet. Párnaként működik, és védi a csontokat a gyulladástól, amikor egymáshoz dörzsölődnek.
Ha az osteoarthritisben szenvedők lábának ízületei túlterhelődnek, az fájdalmat, merevséget, duzzanatot okoz a bokaízületben vagy annak környékén, és korlátozza a mozgástartományt.
A bokafájdalom és -duzzanat okai
A boka fájdalmát és duzzanatát számos állapot okozhatja, a fertőzéstől kezdve a nyílt sebeken át a cukorbetegség korai tüneteiig. Vessünk egy pillantást az okokra.
A bokafájdalom gyakori probléma, amellyel sok korosztály szembesül. A legtöbb esetben a bokaficam oka térdre esés, ami szalagszakadást okoz. A szalagszakadás fájdalmassá teszi a bokát. A szalagszakadás a bokafájdalom, duzzanat és ödéma egyik fő oka is, ami megnehezíti az egészséges ember számára a normális mozgást.
A boka területén jelentkező fájdalom és duzzanat általában néhány napig tart, és akár 2-3 hétnél is tovább tarthat, mire teljesen elmúlik. Az is előfordul, hogy egy bokasérülés gyengébbé teszi a bokát, és a jövőben hajlamosabbá teszi számos más sérülésre és törésre. Gondolja, hogy a szalagszakadás az egyetlen oka a boka területén jelentkező fájdalomnak és duzzanatnak? Nos, természetesen nem. Sok más oka is van. A boka számos más része is van, például az inak, a porcok és az erek, amelyek sérülést okozhatnak a láb ezen részén.
A boka fájdalma és duzzanata, amelyet ez a fájdalom okoz, nem más, mint a folyadék felhalmozódása a boka vagy a láb környező szöveteiben. Íme a boka fájdalmának és duzzanatának gyakori okai, amelyek súlyosságában eltérőek.
Sérülés
A boka hirtelen becsapódása és traumás sérülései, bokaficamok, boka körüli repedések, térdre esések, a boka ereinek megrepedése fájdalmat és duzzanatot okozhatnak. Ezek a traumás sérülések túlzott vérkeringést okozhatnak a boka területén, hogy felgyorsítsák a gyógyulási folyamatot. Ez az eljárás fájdalmat okoz a bokában, duzzanattal és bőrpírral együtt.
[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]
Perifériás ödéma
A boka környékén jelentkező perifériás ödéma vérkeringési problémákat is okozhat. Ez a probléma mindkét lábban egyszerre jelentkezik, nem csak az egyik láb problémája, a rossz véráramlás okozhatja a boka fájdalmát és duzzanatát mindkét lábban. Az alsó végtagok perifériás ödémáját az öregedő erek, valamint a vénákat terhelő állapotok, például az elhízás, a terhesség, a visszér és egyéb problémák okozhatják.
[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]
Bokaízületi gyulladás
A bokaízületi gyulladás egy ritka betegség, amely fájdalmat és duzzanatot okozhat a boka területén. Nagyon fájdalmas, és fájdalmat és duzzanatot okoz a bokában és a bokában. Azok az emberek, akik már szenvednek olyan betegségekben, mint a reumatoid artritisz, hajlamosak a boka területén jelentkező fájdalomra és duzzanatra. A bokaízületi gyulladás azoknál az embereknél is előfordulhat, akiknek korábban bokasérüléseik voltak.
Érrendszeri elzáródások
Számos probléma okozhat problémákat a boka környékén a megfelelő vérkeringéssel. Az érelzáródás leggyakoribb oka a vérrög, amely az egyik láb ereiben képződhet, bokafájdalmat és duzzanatot, valamint ödémát okozva. Ha a kezdeti tüneteket figyelmen kívül hagyjuk, a boka környékén kialakuló duzzanat az egész lábban súlyosbodhat.
A boka lágyrészfertőzései
A fertőzések váltak a probléma leggyakoribb okaivá. A boka lágyrészfertőzései, más néven cellulitisz, vagy vírusok és baktériumok által okozott fertőzések fájdalmat és duzzanatot okozhatnak a boka területén. A bokafertőzések gyógyszeresen kezelhetők, de súlyos esetekben megfelelő műtétekre lehet szükség a probléma megoldásához.
[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ]
A bokafájdalom és -duzzanat egyéb okai
A nők boka duzzanata különös figyelmet igényel, mivel a férfiaknál gyakrabban jelentkezik bokafájdalom és duzzanat. A menstruáció és a terhesség két dolog, ami okozhat bokafájdalmat és duzzanatot nőknél. A duzzanat terhesség alatt kifejezettebb. Egyéb kapcsolódó okok a pangásos szívelégtelenség, a krónikus májbetegség, a cirrózis, a szkleroderma, a rovarcsípések, a nem megfelelő lábbeli, a rossz táplálkozás és a hosszan tartó álló testhelyzet.
[ 39 ]
Az éjszakai bokafájdalom okai
Vannak fájdalmas és kellemetlen érzések, amelyek miatt egész éjjel fennmaradhat. Az éjszakai bokafájdalom okai a kisebb törésektől az ízületi gyulladásig terjedhetnek.
A bokánk erős szalagok, inak és izmok közössége. Segíti a lábainkat két fő irányban mozogni: a testtől elfelé (plantáris flexió) és a test felé (lokalizáció). Az éjszakai akut fájdalom a boka területén vagy a boka duzzanata sérülés következtében fellépő rándulás vagy a csontokat összekötő szalagok apró szakadása miatt is előfordulhat.
A bokasérülés leggyakoribb tünetei a duzzanat, az éjszakai fájdalom, a véraláfutás vagy az ízület körüli szövetek húzódása. Mindez az inak, a porc (amely az ízületeket párnázza) és az erek szakadása vagy sérülése miatt fordulhat elő. A bokafájdalom gyakran kisugározhat a környező területekre, például a lábfejbe, a sípcsontba, a térdbe és akár a csípőbe is.
Pathogenezis
A bokaízület (vagy más néven bokának is nevezik) három csontból áll. Ezek a szárkapocscsont, a sípcsont és a talus. Ezeket inak kötik össze egymással. A boka mozgását izmok – egy egész csoportjuk – biztosítják. Ezek teszik lehetővé a láb hajlítását és kiegyenesítését. Ha a boka legalább egy része sérült – izmok, inak vagy szalagok –, fájdalom jelentkezhet benne. A bokafájdalom szorosan összefügghet más betegségekkel is.
A sérülés utáni leggyakoribb tünetek a bokafájdalom, a duzzanat és a zúzódások a bokákban, ami rendkívül megnehezíti a terhelést az ízületre.
Akut fájdalom jelentkezik a bokában, különösen a bokában, járás közben, más struktúrák, például az inak (az izmok és a csontok), a porcok (az ízületek párnájaként működnek) és az erek szakadása vagy sérülése miatt is zavaró lehet. Bizonyos esetekben a fájdalom a lábfej, a sípcsont, a térd és akár a csípő szomszédos területeire is átterjedhet.
Ki kapcsolódni?
Kezelés bokafájdalom
A bokafájdalom kezelése általában egyszerű otthoni ápolást és a túlzott megterhelés elkerülését foglalja magában. Pihenjen néhány napig, és kerülje az érintett terület mozgatását. Ha a boka instabil, állás vagy járás közben támassza meg mankóval vagy bottal, hogy levegye a boka válláról a plusz súlyt.
Ha duzzanatot tapasztal a bokákban, tartsa a lábat körülbelül 15 percig a szív szintje fölé emelve. A fájdalom és a duzzanat csökkentésében segíthet a napi 10-15 perces kötés vagy jégzselék alkalmazása az érintett területekre.
Súlyos fájdalom vagy duzzanat esetén a boka területén bizonyos gyógyszereket, például acetaminofent vagy ibuprofent is használhat a láb kellemetlenségeinek enyhítésére. De ha járás közben továbbra is nagy terhelésnek teszi ki a bokáját, javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz a diagnózis és a szükséges kezelés érdekében.
Boka- és lábfájdalom kezelése
Mivel a boka- és lábfájdalmat számos ok okozhatja, a kezelés a kiváltó okoktól függ. A fájdalmat többször is átélhetik azok, akik sokat mozognak, például futnak, ugrálnak és más sportokat végeznek. Azoknak, akik futástól bokafájdalmat tapasztalnak, győződjenek meg arról, hogy cipőjük jó minőségű. Abba kell hagyniuk a megerőltető testmozgást vagy a lábukra nyomást gyakorló tevékenységeket, és mindenképpen vegyenek részt orvosi vizsgálaton.
A boka- és lábfájdalmat okozhatja rándulás vagy ismétlődő túlterheléses sérülések. Az orvosok általában röntgenfelvételt javasolnak a sérülés típusának megállapítására. Aki bokaficamot szenvedett, annak gipszet kell viselnie a szalagok összenyomására vagy a szalagok rögzítésére a gyógyulás idejére. A megfelelő pihenés és a boka területére nehezedő nyomás elkerülése segít felgyorsítani a felépülést.
A bokaficam kezelésére fájdalomcsillapítókat vagy szteroidokat írhatnak fel. Amint a boka és a lábfej a gyógyulás jeleit mutatja, a beteg számára előnyös lehet a fizikoterápia. Ha a lábfejben és a talp tetején jelentkező fájdalmat nem sérülés okozza, akkor az orvos által előírt kezelési tervet kell követni.
A boka- és lábfájdalom kezelése magában foglalhatja az ortéziseket, a gyógyszereket és a fizikoterápiát. Mivel a rossz minőségű lábbeli a bokafájdalom egyik leggyakoribb oka, győződjön meg arról, hogy olyan cipőt visel, amely tökéletesen illeszkedik Önhöz.
Olvassa el még: Ortopéd cipők a lábbetegségek kezelésében
A boka duzzanatát és fájdalmát súlyos betegségek okozhatják, ezért az ilyen tünetektől szenvedőknek azonnal orvoshoz kell fordulniuk.
A boka fájdalmának és duzzanatának kezelése
Számos otthoni gyógymód létezik a boka fájdalmának és duzzanatának kezelésére, valamint a probléma megszüntetésére. A kényelmes cipők segítenek megfelelő alátámasztást biztosítani a bokának, hogy az ne mozduljon el. A boka fájdalom és duzzanat megszüntetéséhez minden nap 15 percre a szív szintje fölé kell helyezni a lábat, ezt alvás közben is megtehetjük. Próbáljunk meg félóránként 10-15 percig jeges borogatást alkalmazni a duzzanatra. A duzzanat megjelenése után folytassuk ezt a folyamatot további 2 napig.
Ha a duzzanat még nem múlt el, forduljon orvoshoz. Az egészségügyi szakember röntgenfelvétel után meg tudja állapítani a boka állapotát, és szükség esetén megfelelő gyógyszereket fog felírni a gyógyulási folyamat felgyorsítása érdekében. Az orvos utasításait követve gyengéd testmozgást kell végeznie, egészséges étrendet kell tartania, és szednie kell az előírt gyógyszereket. Ez minden bizonnyal nagy segítséget jelent majd a boka gyógyulási folyamatában.
Az éjszakai bokafájdalom kezelési lehetőségei
Az éjszakai bokafájás kezelésének legjobb módja a láb helyes elhelyezése, amíg a fájdalom, a duzzanat és a gyulladás elmúlik. Az orvosi felügyelet mellett végzett gyengéd nyújtógyakorlatok az izmok, inak és szalagok számára segíthetnek a fájdalom enyhítésében és a boka duzzanatának és ödémájának kockázatának csökkentésében.
[ 49 ]