^

Egészség

Köhögés kezelése citrommal

, Orvosi szerkesztő
Utolsó ellenőrzés: 03.07.2025
Fact-checked
х

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.

Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Köhögés elleni házi gyógymódként a citromot elsősorban magas aszkorbinsav- (Acidum ascorbinicum) tartalma miatt használják, amely antioxidáns hatású C-vitamin (ebből 100 g citrusfélében körülbelül 50 mg található), valamint egyéb A-, B1-, B2- és B3-vitaminok. [ 1 ]

A C. limon gyümölcsök makrotápanyagainak elemzése kalcium (Ca), magnézium (Mg), foszfor (P), kálium (K) és nátrium (Na) jelenlétét mutatta ki a gyümölcs pépjében és héjában. [ 2 ]

Jelzések

A citrom enyhítheti a köhögést és enyhítheti a torokfájást, amelyet influenza és akut légúti vírusfertőzések, gégegyulladás, torokgyulladás és mandulagyulladás (angina) okoz. Komplex kezelésben is alkalmazzák bakteriális vagy vírusos eredetű hörghurut okozta köhögés esetén.

A légúti hámsejtek oxidatív stresszének csökkentésével a gyulladásuk során a citrom C-vitaminja erősebben tud hatni, mivel ez a citrusféle P-vitamint is tartalmaz, egy flavonoid vegyületet, amely fokozza az aszkorbinsav felszívódását, és egyúttal támogatja az immunrendszert a felső légúti fertőzések elleni küzdelemben.

A citromfa (Citrus limon) gyümölcseinek biológiai aktivitását más flavonoidok is meghatározzák: eriodiktiol, heszperidin, naringin, apigenin, dioszmin, kvercetin, limocitrin.

Azonban nem kevésbé előnyösek lehetnek a citromhéj illóolaj polifenolos ciklikus terpénjei – a citrálok (gerániál és neral) és a d-limonén –, amelyek antiszeptikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek; a karven, a γ-terpinén, a szabinén és a mircén. Ezenkívül egy másik terpénvegyület – az α-pinén – hörgőtágítóként működik, elősegítve a légutak tágítását.

Tehát egy illóolaj köhögéscsillapítónak tekinthető, amely nemcsak a fent említett terpénvegyületeket tartalmazza, hanem savakat is: fenolsavakat (dihidroferulinsav, propánsav, szinapinsav) és karbonsavakat (citromsav, almasav, kinasav, galakturonsav, glutársav, homocitromsav). [ 3 ]

Akut légúti fertőzésekben, például tüdőtuberkulózisban és tüdőgyulladásban szenvedő betegeknél a plazma C-vitamin-koncentrációja csökken.

A C-vitamin-kiegészítés akut légúti fertőzések esetén visszaállítja a plazma C-vitamin szintjét a normális szintre, és csökkenti a légúti tünetek súlyosságát. [ 4 ]

Egy metaanalízis kimutatta, hogy a napi 200 mg-os vagy annál nagyobb dózisú C-vitamin-kiegészítés hatékonyan csökkentette a nátha súlyosságát és időtartamát, valamint a megfázások gyakoriságát.[ 5 ]

Laboratóriumi vizsgálatokban kimutatták, hogy a C-vitamin immunmoduláló hatással rendelkezik, befolyásolva a fagocitákat, az interferon termelést, a vírusreplikációt, a T-limfociták érését stb. [ 6 ], [ 7 ]

Előnyök

Gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, melyet a sejtmigráció gátlása, citokinek, gyulladásos mediátorok (D-limonén) termelése, leukocita kemotaxis (D-limonén), valamint az 5-lipoxigenázzal, TNF-α-val (tumor nekrózis faktor) és IL-6-tal (interleukin-6) való kölcsönhatás közvetít. [ 8 ], [ 9 ]

Ellenjavallatok

A citrom ellenjavallt citrusfélékre való allergia, hyperacid és atrófiás gyomorhurut, gyomorfekély, hasnyálmirigy-gyulladás, szájnyálkahártya fekélyek és/vagy mély fogszuvasodás esetén.

A terhesség alatti alkalmazást a kiadvány részletezi - Citrom terhesség alatt

Lehetséges kockázatok

A citrom és leve irritálhatja a nyelőcsövet és a gyomrot, gyomorégést és savas refluxot okozhat, valamint a fogzománc savas demineralizációjához (eróziójához) vezethet.

A fényérzékenyítő vegyületeket – a furanokumarinokat, a bergaptént és az oxipeucedanint – tartalmazó citromlé hosszú távú használata fokozott érzékenységet okoz az ultraibolya sugarakkal szemben. [ 10 ]

Citromos köhögés elleni receptek

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a köhögésre szolgáló citromot, valamint a citrommal történő köhögés elleni különféle recepteket orvos nem írja fel, és ezek kizárólag otthoni kezelési módszerek.

Naivitás lenne azt hinni, hogy a citromos köhögés elleni tea segít a heveny hörghurut gyógyításában, de vannak orvosi ajánlások az akut légúti fertőzések és a hörgők gyulladásos folyamatainak ivási rendszerével kapcsolatban, azaz több folyadékot kell inni. A folyadékok lehetséges előnyei a láz miatti folyadékveszteség kompenzálása és a hörgőváladék viszkozitásának csökkentése. Így ihatunk citromos teát. És ebben a formában ajánlott citromot adni köhögésre egy éves kortól a gyermeknek. [ 11 ]

A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba, mert hörgőfertőzések (az alsó légutakkal kapcsolatosak) esetén a túl sok folyadék fogyasztása a vér nátriumkoncentrációjának csökkenését okozhatja, ami fejfájást, görcsöket és zavartságot okozhat.

Hogyan használjunk citromot és mézet köhögésre, olvassa el a cikkeket:

A gyömbérrel, citrommal és mézzel készült tea hasznos köhögés esetén, olvass tovább - Gyömbér citrommal

Az aloe verát, a mézet és a citromot otthoni köhögés elleni gyógymódként használják; a gyógyító keverék elkészítéséről lásd a kiadványt - Aloe köhögésre

Köhögés ellen hagymát, mézet és citromot is használhatsz, további részletek:

Íme egy nagymamáktól örökölt módszer: glicerin, méz és citrom köhögésre és torokfájásra megfázás esetén. Keverjen össze egyenlő mennyiségű (egyenként 60-70 ml) étkezési (tiszta) glicerint, folyékony mézet és frissen facsart citromlevet, majd öntse egy szorosan záródó üvegbe vagy befőttesüvegbe. Ez a szer egy évnél idősebb gyermekeknek is adható: fél teáskanálnyit hígítson fel kis mennyiségű vízben (naponta háromszor vegye be). Az 5-11 éves gyermekeknek egy egész teáskanálnyit kell bevenniük; a 12 év feletti gyermekeknek és a felnőtteknek két teáskanálnyit egyszerre. Lehetséges mellékhatások lehetnek hányinger, fejfájás, szédülés, hasmenés, fokozott szomjúság és allergiás reakciók (légszomjjal, a nyelv, az arc és a nyak duzzanatával).

A citrom és a fokhagyma erősíti az immunrendszert és felgyorsítja a köhögésből való felépülést. A citrom összetételét fentebb ismertettük, a fokhagyma (Allium sativum) kénvegyületeket (allicin, alliin, allil-szulfidok), terpéneket (linalool, α-fellandrén, citrál, geraniol) és magas C-, B1-, B2-, B6- és PP-vitamin-tartalmat tartalmaz. [ 12 ]

Hasznos információk is találhatók az anyagokban:

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.