Alvás és regenerálódás: alvási problémák okai, alvási ütemterv, éjszakai felébredések, alvási pozíciók, hálószobai körülmények és a regenerálódás javításának módjai.
A centrális alvási apnoe (alvási apnoe) a légzési inger megváltozása vagy a légzési képesség csökkenése jellemzi légúti elzáródás kialakulása nélkül; ezen állapotok többsége tünetmentes változásokat okoz a légzésmintában alvás közben.
Az alvási apnoe a légzés időszakos, 10 másodpercnél tovább tartó megszűnése alvás közben, állandó hangos horkolással és gyakori ébredésekkel kombinálva, súlyos nappali álmossággal kísérve.
Az álmatlanság „az alvás megkezdésében, időtartamában, megszilárdulásában vagy minőségében ismétlődő zavarok, amelyek akkor jelentkeznek, ha elegendő idő és feltételek állnak rendelkezésre az alváshoz, és amelyeket a nappali tevékenységek különféle zavarai jellemeznek”.
