A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Zsibbadás a lábakban és a karokban
Utolsó ellenőrzés: 12.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A lábak és karok zsibbadása ma nagyon gyakori probléma. E jelenség során bizsergés, hidegség, szorítás és égő érzés jelentkezik.
Ez mind a felső, mind az alsó végtagokon előfordulhat. Ezért fontos meghatározni a jelenség okát, és elkezdeni annak megszüntetését. Végül is kellemetlen tünetek leselkedhetnek az emberre bárhol.
A lábak és karok zsibbadásának okai
A lábak és karok zsibbadásának okai lehetnek teljesen ártalmatlanok, de súlyos egészségügyi problémák is okozhatják. Ezért érdemes megjegyezni az összes lehetséges opciót.
A zsibbadás kényelmetlen testhelyzet miatt jelentkezhet ülés vagy fekvés közben. Ezt a folyamatot enyhe bizsergés kíséri, amely gyorsan eltűnik, ha a személy megváltoztatja a testhelyzetet.
Az idegek becsípődése gyakran zsibbadáshoz vezet. Ezt a jelenséget gerincproblémák okozzák. Így a fő ok az oszteokondrozis jelenléte lehet. Ebben az esetben a kellemetlen tünettől nem lesz olyan könnyű megszabadulni.
Karpalis alagút szindróma. Ezt a jelenséget a kéz első, második és harmadik ujjának zsibbadása jellemzi. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ennél a szindrómánál a kéz területén áthaladó ideg összenyomódik. Részben ezt a jelenséget a számítógépen végzett hosszan tartó munka is okozhatja. Először az ujjak zsibbadni kezdenek, majd bizsergés lép fel, amely fokozatosan súlyos fájdalommá alakul.
B12-vitamin hiány. Ez az összetevő részt vesz az idegrostok anyagcsere-folyamataiban. Kis mennyisége a szervezetben gyors fáradtsághoz és általános gyengeséghez vezet. Érzékenység, szívritmuszavarok és ingerlékenység léphet fel.
Raynaud-kór. Ezt a jelenséget a vérkeringés rohamokban jelentkező zavarai jellemzik. Ez gyakran a lábak és a kezek területén jelentkezik. A betegség stressz hátterében alakulhat ki, és örökletes tényezők is okozhatják.
Obliteráló endarteritisz. Ez a betegség az artériás ereket érinti, gyakran közvetlenül az alsó végtagokban. Az erek jelentősen szűkülnek, ami keringési zavarokhoz vezet.
Neuropátia. Ez a betegség az idegeket érinti. Anyagcserezavarok vagy mérgezés okozza. Ezt a jelenséget a spontán fájdalom megjelenése jellemzi.
Az ischaemiás stroke gyakran okoz zsibbadást a lábakban és a karokban.
A lábak és karok zsibbadásának tünetei
A lábak és karok zsibbadásának tünetei nem korlátozódnak csupán a bizsergésre és az égő érzésre. Valójában számos jel létezik. Így sok esetben a zsibbadás fájdalommal jár, vagy érzékenységi zavarokkal járhat.
Ezt a jelenséget gyakran szorongás, égő érzés, viszketés, gyakori vizelés és fokozott zsibbadás mozgás közben kíséri. Ezek nem minden tünet. Bizonyos esetekben derékfájás és izomgörcsök is előfordulhatnak. Fájdalom jelentkezhet a nyakban és a test más részein. Emellett bizsergés, kiütés és fokozott tapintásérzékenység is előfordulhat.
Számos más tünet is jelentkezhet. Ez azonban a szervezetben fennálló súlyos rendellenességek miatt van. Így gátlás vagy rövid távú eszméletvesztés jelentkezhet. Nem kizárt a légzési nehézség, a járási nehézség és a szédülés.
Bizonyos esetekben a vizelés és a székletürítés feletti kontroll teljes elvesztése előfordulhat. Látásvesztés, fej- és nyakzsibbadás, beszédzavar és általános gyengeség is előfordulhat. Ebben az esetben a lábak és karok zsibbadását súlyos betegség is okozhatja, ezért szakember segítségét kell kérni.
Zsibbadás az ujjakban és lábujjakban
Az ujjak és lábujjak zsibbadása gyakori jelenség, amely nem csak úgy magától jelentkezik. Így a felső végtagokban jelentkező kellemetlen érzéseket valószínűleg a kéztőalagút-szindróma okozza. Korábban ez a jelenség rendkívül ritka volt. De amikor több számítógép lett, és a felhasználók száma gyorsan megnőtt, a szindróma sokakat érintett.
A billentyűzettel és egérrel végzett napi munka nagy kockázatot jelent a carpalis alagút szindróma kialakulására. De nem csak a számítógépen dolgozók kaphatnak carpalis alagút szindrómát. Ez a jelenség festőknél, varrónőknél, ácsoknál stb. is előfordulhat. Általánosságban elmondható, hogy azoknál az embereknél, akiknek a munkája a kezek állandó megfeszülésével jár.
Ez a szindróma súlyos túlerőltetés miatt alakul ki, amelyet az ín duzzanata kísér. Emiatt a tenyér, a középső, a mutatóujj és a hüvelykujj érzékenységéért felelős idegek összenyomódnak. Időbeni kezelés nélkül az izom elhalhat. Végső soron a személy nem lesz képes behajlítani a hüvelykujját.
A lábujjak zsibbadása számos okból előfordulhat. Ez főként különféle anyagcsere-rendellenességek jelenlétének köszönhető. A gerincoszlopcsont-csontritkulás, a tuberkulózis, az érrendszeri rendellenességek és bizonyos esetekben a rák kialakulása is okozhat ilyen reakciót a szervezetben. Ha a lábak és a karok zsibbadása jelentkezik, azonnal orvoshoz kell fordulni a jelenség okának megállapítása érdekében.
Zsibbadás a bal karban és lábban
A bal kar és láb zsibbadása számos okból előfordulhat. Bizonyos esetekben szívproblémákra utal. Ez a jelenség súlyos stressz vagy idegösszeomlás után jelentkezik.
Ha a zsibbadás hirtelen jelentkezik, érdemes megérteni, mi okozhatta a kialakulását. Sok esetben ez a jelenség meglévő egészségügyi problémák hátterében jelentkezik. Ez főként az erek, a gerinc és az idegrendszer betegségeinek tudható be.
Hasonló jelenséget okozhat a közönséges oszteokondrozis is. Jellemzői a gerincoszlopban bekövetkező egyértelmű változások. Mozgásszegény életmód hátterében alakul ki. Ennek eredményeként a gerincvelőben lévő csigolyaközi idegek becsípődnek.
Csigolyaközi sérv. A porckorong magja elmozdul, és az ideggyökerek becsípődnek a csigolyaközi porckorongok közé. Ezért jelentkezik kellemetlen zsibbadás.
Érelmeszesedés. Ez a jelenség 50 év feletti embereknél fordul elő. Jellemzője a lábak zsibbadása és fájdalom megjelenése görcsökkel együtt.
A reumatoid artritisz egy fertőző betegség. Jellemzője a fertőzés ízületekbe való behatolása, ami azok deformálódásához és az idegek becsípődéséhez vezet. Ez a jelenség zsibbadást okoz a lábakban és a karokban.
Zsibbadás a jobb lábban és karban
A jobb láb és kar zsibbadása becsípődött idegek következménye lehet, mind a gerincben, mind magában az ízületben. Ez a jelenség az ideg- és érrendszeri problémák miatt jelentkezik. Sok esetben ez gerincbetegségeknek köszönhető.
A stroke is okozhat zsibbadást a test egy részén. Ezért ne halogasd az orvoshoz fordulást. Végül is a test egyik részének egyszerű zsibbadása is teljes bénuláshoz vezethet. Ha valaki nem kap időben segítséget, minden halállal végződhet.
Természetesen az ilyen esetek nem olyan gyakoriak. Alapvetően a zsibbadás közvetlenül egy becsípődött ideg miatt következik be. Ezt a jelenséget bizonyos betegségek jelenléte okozza. A leggyakoribbak közülük: osteochondrosis, reumatoid artritisz, cukorbetegség, csigolyaközi hernia, érelmeszesedés és carpalis alagút szindróma.
Sok esetben ezeknél a betegségeknél egyetlen zsibbadás tünete nem elegendő. Mindezt súlyos fájdalom, fokozott fáradtság és gyengeség kíséri. Ezért időben kell orvosi intézményhez fordulni. Végül is, ha elhanyagolja a lábak és karok zsibbadását, komoly problémákat tapasztalhat.
Az arc, a lábak és a karok zsibbadása
Az arc, a lábak és a karok zsibbadása valószínűleg az idegek és az erek betegségeivel jár. Ha ez a jelenség kizárólag az arcon jelentkezik, akkor ezek az erekkel kapcsolatos problémák. Ha hasonló tünetek jelentkeznek egyidejűleg a test más részein is, akkor a központi idegrendszer károsodásáról beszélünk.
Ha az arc egyik oldalán zsibbadás jelentkezik, nem szabad kizárni a neuralgia kialakulását. Ezt a jelenséget súlyos fájdalom megjelenése, valamint az egyes izmok rángatózása jellemzi.
Ha az érzéketlen terület pirosra vált vagy kiütések jelennek meg rajta, övsömör kialakulása is lehetséges. Ebben az esetben a bőrpír mellett apró, folyadékkal teli hólyagok is megjelenhetnek. Ezt az állapotot láz, étvágytalanság és általános gyengeség jellemzi.
Ha a zsibbadás néhány másodperccel a súlyos fejfájásroham előtt kezd megnyilvánulni, akkor valószínűleg migrén tünete. Ebben az esetben hányinger és élénkpiros pontok jelenhetnek meg a gázok felszabadulása előtt. A lábak és karok zsibbadása előfordulhat mind a hétköznapi fáradtság hátterében, mind súlyos betegség kialakulása miatt.
Zsibbadás a karokban és a lábakban, szédüléssel együtt
A karok és lábak zsibbadása, valamint a szédülés gyakran összefüggésben áll az idegfájdalommal. Ezek az idegrendszerrel kapcsolatos problémák. Ezek a tünetek súlyos stressz vagy idegi túlingerlékenység után jelentkeznek.
Ebben az esetben könnyű lesz megszabadulni a problémától. Célszerű megvédeni magát a negatív érzelmektől, és kevésbé idegeskedni. A probléma visszahúzódik. De ha semmi sem segít, akkor valószínűleg egy súlyos betegség kialakulásáról beszélünk.
Ez egy becsípődött ideg lehet. Nemcsak a végtagok zsibbadása jellemzi, hanem kísérő tünetek megjelenése is. Ilyen például a bizsergés, égő érzés, viszketés és fejfájás. Gyakran előfordul súlyos fáradtság és általános gyengeség.
Ebben az esetben nem szabad késleltetni a kezelést. Ebben nincs különösebb veszély, de egy ilyen állapot a jövőben súlyosbodhat. Ezután a szédülés mellett fájdalom is jelentkezni kezd, sőt rövid távú eszméletvesztés is előfordulhat. A lábak és karok zsibbadása nem minden esetben tekinthető ártalmatlan jelenségnek, ezért nem szabad késleltetni a diagnózist.
Zsibbadás a karokban és a lábakban egyszerre
A karok és lábak zsibbadása egyidejűleg súlyos betegség jelenlétére utalhat. Alapvetően ez a jelenség a szív- és érrendszeri, ortopédiai és neurológiai problémákkal jár.
Tehát a szív- és érrendszerből ez egy bizonyos terület vérellátásának zavara lehet. Ezt a jelenséget a következő állapotok okozhatják: arteriovenózus malformáció, Buerger-kór, mélyvénás trombózis, fagyás, perifériás artériás betegség és Raynaud-szindróma.
A zsibbadást ortopédiai problémák is okozhatják. Még a legapróbb rendellenességek is vezethetnek ennek a jelenségnek a kialakulásához. Így a zsibbadás főként a nyaki ostorcsapásos sérüléssel, csonttörésekkel, kéztőalagút-szindrómával, porckorongsérvvel, csontritkulással és a becsípődött ideg összenyomódásával jár.
A kellemetlen tünetek okai lehetnek neurológiai problémák. Ilyenek például az alkoholizmus, agydaganatok, pajzsmirigy-alulműködés, mielitisz, diabéteszes neuropátia, agyvelőgyulladás, stroke, B12-vitamin-hiány stb. Mindez arra utal, hogy a lábak és karok zsibbadását időben diagnosztizálni és kezelni kell, hogy ne súlyosbítsa a helyzetet.
Zsibbadás a kezekben és a lábakban
A kezek és lábak zsibbadása nagyon gyakori jelenség. Ez a tünet mind a felső, mind az alsó végtagokban előfordulhat. Ez főként gerincvelői problémáknak tudható be.
Manapság a számítógépes technológiák nagyon fejlettek. Sokan használják az internetet, és idejük nagy részét billentyűzettel dolgozva töltik. Mindez a kéz túlerőltetéséhez vezet, amit az ín duzzanata kísér.
Ez a jelenség a tenyér, valamint a középső, a mutató- és a hüvelykujj érzékenységéért felelős idegek összenyomódásához vezet. Ha valaki nem kér időben segítséget, ez izomelhaláshoz vezethet, aminek következtében a hüvelykujj mozgása elveszik.
Ha a kezeiddel együtt a lábaid is elzsibbadnak, akkor valószínűleg anyagcsere-problémákról beszélünk. A szervezetnek ezt a reakcióját oszteokondrozis, gerinctuberkulózis és érrendszeri rendellenességek okozhatják. Bizonyos esetekben ez a rák kialakulása miatt következik be. Ezért a lábak és karok zsibbadását időben diagnosztizálni kell.
A lábak és karok zsibbadása a betegség tüneteként
A lábak és karok zsibbadása, mint az ideg- és érrendszerrel kapcsolatos betegség tünete, valamint a gerincvelő problémái. Sok esetben a kellemetlen érzések nem csak úgy felmerülnek, hanem valamilyen betegséggel járnak.
Raynaud-kór. Ez a betegség az artériás vérkeringés zavaraival összefüggő rohamok formájában jelentkezik. Leggyakrabban a lábak és a kezek területén jelentkezik. A probléma stressz és örökletes tényezők hátterében merülhet fel. A betegségre a legfogékonyabbak azok, akik hipotermián, fertőző betegségen, túlhajszoltságon estek át, valamint a fiatal nők, akik sok időt töltenek közvetlen napfényben. E jelenség során nemcsak zsibbadás érezhető, hanem gyors fagyás is, valamint az ujjak kékes elszíneződése hidegben és erős izgalom esetén. Ha nem kezdi meg időben a kezelést, a betegség a test más részeit is érintheti: a füleket, az orrot és az állat.
Obliteráló endarteritisz. Ez a betegség az artériás ereket érinti, gyakran az alsó végtagokban. Az erek jelentősen beszűkülnek, ami keringési zavarokhoz vezet. Mindezt a végtagok zsibbadása és lehűlése kíséri. Ha a kezelést nem kezdik meg időben, progresszív stádiumba kerül, amelyet az erek teljes elzáródása jellemez, ami üszkösödéshez vezet.
Neuropátia. Ez a betegség az idegeket érinti. Anyagcserezavarok vagy a szervezet mérgezésének következménye. A zsibbadás mellett viszketés, bizsergés, égő érzés és az ujjak és lábujjak feszülésének érzése is jelentkezik. A neuropátia reumatoid artritisz, cukorbetegség, szklerózis multiplex stb. esetén fordul elő. A lábak és karok zsibbadása iszkémiás stroke esetén lehetséges.
Ki kapcsolódni?
A lábak és karok zsibbadásának diagnosztizálása
A lábak és karok zsibbadásának diagnózisát tapasztalt orvosnak kell elvégeznie. Először is egy általános vérvizsgálatot kell végezni. Ennek köszönhetően kimutatható a vashiányos vérszegénység. A vörösvértestek és a hemoglobin számának csökkenése a vérben vezethet a zsibbadás megjelenéséhez. Az általános elemzés lehetővé teszi a B12-vitamin szintjének meghatározását.
A röntgen és a komputertomográfia fontos szerepet játszik. Ezek a módszerek lehetővé teszik az idegeket károsító csonttörések azonosítását. Ezenkívül lehetőség van az oszteokondrozis, a porckorongsérv, az ízületi gyulladás és más betegségek azonosítására is.
Elektroneuromiográfia. Ez a technika az idegkárosodás helyének meghatározására szolgál. Lehetővé teszi a kéztőalagút-szindróma és az ulnáris neuropátia kimutatását.
Az erek ultrahangos Doppler-vizsgálata is széles körben elterjedt. Jól segít az érrendszeri betegségek diagnosztizálásában. Ilyenek például a mélyvénás trombózis, a visszerek és az alsó végtagok érelmeszesedése. Mindez zsibbadást okoz a lábakban és a karokban.
[ A lábak és karok zsibbadásának kezelése
A lábak és karok zsibbadásának kezelése közvetlenül attól a betegségtől függ, amely okozta. Ha ez a jelenség időszakosan jelentkezik, és egy adott munkához kapcsolódik, akkor sokkal könnyebb lesz eltávolítani.
Ahhoz, hogy a kellemetlen tünet rendkívül ritkán jelentkezzen, elegendő többet mozogni. Tökéletes a gyaloglás, a gyors járás, a lépcsőn való fel-le járás stb. Mindez felmelegíti az izmokat és megakadályozza a stagnálást.
Ha a munka monoton, tanácsos rendszeresen rövid szüneteket tartani. Elég, ha egyszerűen csak néhányszor lehajol, vagy körbejárja a szobát.
Amikor egy személy tevékenysége állandó számítógépes munkával jár, ajánlott rendszeresen forgó és rázó mozdulatokat végezni a kezével. Ez kiküszöböli a zsibbadást és megakadályozza a carpalis alagút szindróma kialakulását.
Nem ajánlott önállóan megoldani a problémát. Végül is ennek a jelenségnek az oka súlyos betegség is lehet. Ezért az első dolog, amit meg kell tennie, hogy orvoshoz forduljon, és teljes körű diagnózist végezzen.
A zsibbadástól népi gyógymódokkal is megszabadulhatsz, de csak akkor, ha nincsenek komoly egészségügyi problémák. Tehát 2 liter tejet és egy liter vizet öntünk egy zománcozott edénybe, majd hozzáadunk 50 gramm mézet és 600 gramm sót. Mindezt 60 fokra melegítjük, és a kezeinket 10 percig a kapott folyadékba mártjuk. Hasonló eljárást alkalmazunk a lábakkal. A kezelés időtartama 10 nap. Fontos, hogy a beavatkozás után azonnal feküdjünk le egy meleg ágyba.
Ha a végtagok zsibbadása nagyon zavarja, használhat Efkamon kenőcsöt. Minden nap lefekvés előtt dörzsölje be. Ezután húzzon gyapjúzoknit a lábára, és tekerje be a kezét egy sállal. A teljes enyhülés érdekében használjon 10 tubus készítményt.
Az öngyógyítás csak akkor lehetséges, ha az orvos nem talált komoly okot a lábak és karok zsibbadására.
A lábak és karok zsibbadásának megelőzése
A lábak és karok zsibbadásának megelőzése jelentős szerepet játszik. Tehát, hogy a kellemetlen tünet ne érjen váratlanul, érdemes naponta végezni néhány testmozgást. Ezek nemcsak a zsibbadás kialakulását előzik meg, hanem megszabadulnak ettől a tünettől is.
Miután valaki felébred, anélkül, hogy kikelne az ágyból, emelje fel ökölbe a kezét, és szorítsa össze körülbelül 50-szer. Ezután nyújtsa ki a végtagjait a test mentén, és ismételje meg a gyakorlatot.
Fordítsd az arcod a falnak, állj lábujjhegyre, és emeld fel a kezeidet. Tartsd meg ezt a pozíciót egy percig. Ismételd meg ezt a mozdulatot 5-7 alkalommal.
A tenyereket egymáshoz nyomjuk, az ujjakat keresztbe tesszük, majd összeszorítjuk és lazítjuk. Ezt a gyakorlatot 30-szor kell ismételni. Nagyszerű a kézizmok fejlesztésére.
Célszerű naponta egy sor gyakorlatot végezni. Ez segít megelőzni a lábak és karok zsibbadását, és megakadályozza annak kialakulását a jövőben.
A lábak és karok zsibbadásának prognózisa
A lábak és karok zsibbadásának prognózisa pozitív, de csak akkor, ha a kezelést időben elkezdték. A helyzet az, hogy egy ilyen tünetet a hétköznapi fáradtság is okozhat. De sok esetben súlyos betegség jelenlétére utal.
Ezért a további folyamat attól függ, hogy milyen gyorsan kezdi meg a személy a minőségi kezelést. A problémát soha nem szabad elhanyagolni. Ha Raynaud-kórról beszélünk, akkor az idő előtti segítségnyújtás a hüvelykujj korlátozott mozgásához vezethet.
A gerincproblémákat sem érdemes hagyni maguk után. A jövőben ez a helyzet rosszabbodásához vezet. A prognózis csak akkor lehet pozitív, ha időben segítséget nyújtanak. Gyakran az emberek nem sietnek orvoshoz fordulni, így a probléma kiterjedtebbé válik. Bizonyos esetekben a kellemetlen tünet megszüntetése sebészeti beavatkozást igényel. Ezért, ha zsibbadás lép fel a lábakban és a karokban, azonnal segítséget kell kérni.