A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Folsavhiány
Utolsó ellenőrzés: 05.07.2025

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A folsavhiány (elégtelenség) okai
A folsavhiányt számos tényező és ok okozhatja. Íme néhány a leggyakoribb okok közül:
- Nem elegendő folsavbevitel: A folsavhiány akkor fordulhat elő, ha az étrend nem tartalmaz elegendő folsavban gazdag ételt. Ez akkor fordulhat elő, ha korlátozott a gyümölcsök, zöldségek, zöldek, teljes kiőrlésű gabonafélék és bab bevitele.
- Nem megfelelő főzés: A folátban gazdag ételek túlfőzése és hosszú ideig tartó forralása elpusztíthatja ezt a vitamint. Ha a főzővizet kiöntjük, a folsavak elveszhetnek.
- Alkohol- és kábítószer-fogyasztás: Az alkohol és egyes gyógyszerek károsíthatják a szervezet folsav-felszívódását és felhasználását.
- Megnövekedett igények: Bizonyos állapotok és helyzetek, például a terhesség, a szoptatás, a gyermekek növekedése és fejlődése, valamint bizonyos betegségek növelhetik a folsav iránti igényt.
- Betegségek és műtétek: Bizonyos betegségek, mint például a lisztérzékenység, a krónikus gyomor-bélrendszeri betegségek és néhány sebészeti beavatkozás, zavarhatják a folsav felszívódását.
- Gyógyszerek: Egyes gyógyszerek, például az antacidok, görcsoldók és egyes antibiotikumok, befolyásolhatják a folsav felszívódását és felhasználását.
- Genetikai tényezők: Egyes embereknél genetikai mutációk lehetnek, amelyek megnehezítik a folsav metabolizmusát és folsavhiányhoz vezethetnek.
A folsavhiány súlyos egészségügyi következményekkel járhat, ezért fontos odafigyelni az étrend kiegyensúlyozottságára, és ha hiányra gyanakszik, beszélje meg orvosával. Orvosa speciális folsav-kiegészítők szedését javasolhatja a hiány korrigálására.
Folsav-anyagcsere
A folsav (folát) anyagcseréje egy összetett biológiai folyamat, amely számos szervezetfunkció szempontjából fontos. A folsav vagy folátok a B-komplex vitaminok fontos csoportját alkotják, amelyek szerepet játszanak a DNS-szintézisben, az aminosav-anyagcserében, az idegrendszer működésében és más biológiai folyamatokban. Íme a folsav-anyagcsere fő lépései:
- Felszívódás: A folátok a gyomor-bél traktusban szívódnak fel az ételből. Különböző élelmiszerekben találhatók, például zöldségekben, gyümölcsökben, gabonafélékben és májban.
- Átalakulás aktív formává: Az élelmiszerekből származó folsav nem a vitamin aktív formája. Ahhoz, hogy a szervezet felhasználhassa, biológiailag aktív formává, tetrahidrofolsavvá (THF) kell átalakulnia. Ez a folyamat a májban megy végbe.
- Részvétel az anyagcsere-útvonalakban: A tetrahidrofolsav (THF) számos anyagcsere-útvonal kofaktora, beleértve az aminosav-szintézist, a purin- és pirimidinbázisok képződését (amelyek szükségesek a DNS- és RNS-szintézishez), valamint az aminosavak, például a metionin és a homocisztein anyagcseréjét.
- Részvétel a DNS-szintézisben: A folátok fontos szerepet játszanak az új DNS-molekulák szintézisében, amelyek szükségesek a sejtek növekedéséhez, osztódásához és megújulásához a szervezetben. Ez különösen fontos a gyorsan növekvő sejtek, például a csontvelő és a magzati sejtek esetében.
- Részvétel az idegrendszerben: A folátok az idegrendszerre hatnak azáltal, hogy elősegítik a neurotranszmitterek szintézisét és biztosítják az idegsejtek normális működését.
A folsavhiány tünetei
A B9-vitamin, más néven folsav (vagy folsav) hiánya számos egészségügyi problémához vezethet. Íme a B9-vitamin hiányának néhány tünete és hatása:
- Megaloblasztikus vérszegénység: A folsavhiány megaloblasztikus vérszegénységhez vezethet, amely olyan állapot, amelyben a szervezet nem képes elegendő vérsejtet termelni. Ezt az állapotot a vörösvértestek méretének növekedése jellemzi, ami olyan tüneteket okozhat, mint a gyengeség, sápadtság, fáradtság és légszomj.
- Emésztési problémák: A folsavhiány befolyásolhatja az emésztést, étvágytalanságot, hányingert és gyomor-bélrendszeri zavarokat okozhat.
- Idegrendszeri betegségek: A hosszú távú folsavhiány károsíthatja az idegrendszert, ami álmatlanságban, depresszióban, ingerlékenységben és egyéb neurológiai tünetekben nyilvánulhat meg.
- Bőr-, haj- és körömproblémák: A folsavhiány a bőr (például fekélyek vagy gyulladás), a haj és a körmök elváltozásaihoz vezethet.
- Szövődmények kockázata terhesség alatt: A megfelelő folsavszint elengedhetetlen a terhesség alatt a magzat velőcső-záródási rendellenességeinek megelőzése érdekében. A terhes nőknél a folsav elégtelen szintje növelheti az ilyen szövődmények kockázatát.
- Szív- és érrendszeri kockázat: A folsavhiány összefüggésben állhat a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának fokozott kockázatával.
Mi bánt?
Hogyan kell megvizsgálni?
Folsavhiány kezelése
A folsavhiány, más néven folsavhiány vagy B9-vitamin-hiány kezelése jellemzően a következő intézkedéseket foglalja magában:
- Folsav-kiegészítők szedése: Orvosa a hiány súlyosságától és az esetleges kapcsolódó egészségügyi állapotoktól függően javasolhatja a folsav-kiegészítők szedését. Az adagot és a kezelés időtartamát orvosa határozza meg. A leggyakrabban használt folsavforma az, amelyet a szervezet jól felszív.
- Rendszeres ellenőrzés: A kezelés megkezdése után fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzék a folsavszintet vérvizsgálattal. Ez lehetővé teszi orvosának, hogy figyelemmel kísérje a kezelés hatékonyságát, és szükség esetén módosítsa azt.
- Étrendi módosítások: Javasolt az étrend javítása a folsav bevitelének növelése érdekében. A folát olyan élelmiszerekben található, mint a leveles zöldségek (spenót, brokkoli, saláta), citrusfélék, bab, borsó, tojás, diófélék és más élelmiszerek. Ezen élelmiszerek bevitelének növelése segíthet fenntartani a folsavszintet.
- A hiányhoz hozzájáruló tényezők elkerülése: Bizonyos tényezők, mint például az alkohol, bizonyos gyógyszerek ellenőrizetlen használata és a krónikus betegségek, hozzájárulhatnak a folsavhiányhoz. A betegeknek azt tanácsoljuk, hogy lehetőség szerint kerüljék ezeket a tényezőket.
A foláthiány kezelését orvosi felügyelet mellett kell végezni, mivel a folátkiegészítők nem megfelelő használata káros lehet. Fontos, hogy kövesse orvosa ajánlásait, és rendszeresen beszélje meg vele állapotának változásait.
Использованная литература